Nenän polyypit ovat pehmeitä, ei-syöpäkasvaimia, joita voi muodostua poskionteloihin ja nenään. Ne voivat johtua allergioista tai mistä tahansa ärsytyksestä nenän kautta. Vaikka ne eivät ehkä ole tuskallisia, ne voivat kasvaa suuremmiksi ja tukkia hengitysteitään, mikä vaikeuttaa hengittämistä ja hajua. Yleensä polyyppejä ei voida täysin parantaa, koska ne pyrkivät palaamaan, jos olet altis niille. Voit kuitenkin ryhtyä useisiin lääketieteellisiin ja elämäntapavaiheisiin kutistaaksesi tai poistaaksesi polyyppejä ja vähentääksesi riskiäsi muodostaa lisää.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Polyyppien parantaminen lääketieteellisellä toimenpiteellä
Vaihe 1. Käy lääkärissä, jos sinulla on nenäpolyyppien oireita
Usein nenän polyypit eivät näytä oireita, ja voit elää koko elämäsi tietämättä, että ne ovat siellä. Jos polyypit kuitenkin kasvavat suuremmiksi, saatat kohdata komplikaatioita, jotka vaativat lääkärin hoitoa. Jos sinulla on seuraavat oireet, sinun tulee käydä lääkärissä ja tarkistaa, kärsitkö nenäpolyypeistä. Jos he testaavat sinut ja vahvistavat, että sinulla on polyyppejä, he voivat suositella joitain lääketieteellisiä hoitoja.
- Liian vuotava tai tukossa oleva nenä.
- Vähentynyt haju ja maku.
- Paine otsaan tai kasvoihin.
- Tuntuu, että nenä on tukossa, kun limaa ei ole.
- Päänsärky.
- Kipu ylemmässä hammasrivissä.
Vaihe 2. Käytä steroidisuihkeita
Steroidisuihkeet voivat auttaa pienentämään nenän polyyppien kokoa. Jos polyypit olivat riittävän pieniä, ne saattavat kadota kokonaan, kun niitä käsitellään steroidisuihkeilla. Joitakin steroidisuihkeita myydään apteekista käsin, mutta vahvempia lajikkeita on saatavana reseptillä. Keskustele lääkärisi kanssa steroidisuihkun käytöstä ja katso, toimiiko se sinulle.
Joitakin yleisimpiä nenäsumutteita ovat beklometasoni, budesonidi, flutikasoni, mometasoni ja triamcinoloni. Nasonex on steroidien nenäsumutteiden yleisin tuotenimi
Vaihe 3. Kokeile steroidisia nenätippoja
Nenän tipat, kuten nenäsumute, auttavat kutistamaan polyyppejä. Nenän tipat voivat myös poistaa tukkoisuuden, mikä voi auttaa sinua hengittämään helpommin, kun polyypit kutistuvat. Useimmat nenätipat kestävät 7–14 päivää polyyppien vähentämisen aloittamiseksi, ja on yleensä suositeltavaa, että jatkat niiden käyttöä vielä neljästä kuuteen viikkoon.
Kun annat nenätippoja, sinun tulee taivuttaa kokonaan eteenpäin ja alaspäin. Sinun pitäisi melkein tuntea, että yrität seisoa pään päällä. Laita tipat nenäsi, kun pää roikkuu. Pidä pääsi alhaalla 3-4 minuuttia tippojen antamisen jälkeen varmistaaksesi, että tipat saavuttavat nenän ontelon
Vaihe 4. Ota suun kautta otettava steroidilääkitys
Prednisoni on yleinen suun kautta otettava kortikosteroidi, joka vähentää turvotusta ja tulehdusta. Se voi auttaa hoitamaan nenän tulehdusta ja siten pienentämään nenän polyyppien kokoa. Voit saada tämän steroidin vain lääkärisi reseptillä. Normaalisti ottaisit steroidia 7-10 päivää.
Vaihe 5. Ota suun kautta otettavia antibiootteja
Vaikka antibiootit eivät auta vähentämään polyyppejäsi, ne hoitavat komplikaatioita, jotka voivat johtua polyypeistä. Jos polyypit tukkeavat poskiontelot, ne voivat aiheuttaa poskiontelotulehduksen, koska loukkuun jääneet bakteerit lisääntyvät. Jos sinulla on poskiontelotulehdus, lääkärisi määrää todennäköisesti antibiootteja infektion torjumiseksi.
Vaihe 6. Harkitse leikkausta
Vaikka nämä aiemmat hoidot auttavat kutistamaan polyyppejä, yleensä ainoa tapa päästä eroon polyypeistä kokonaan on kirurginen poisto. Jos polyypit ovat pysyviä ja aiheuttavat merkittävää epämukavuutta, lääkäri ehdottaa todennäköisesti tätä vaihtoehtoa. Nenäpolyyppien poistamiseksi kirurgisesti sinun on todennäköisesti saatava endoskooppinen sinusleikkaus. Endoskooppi-pitkä putki, jonka päässä on valo ja videokamera-asetetaan yhteen sieraimista ja useita työkaluja käytetään nenäpolyyppien poistamiseen. Sinut voidaan saattaa yleisanestesiaan tämän toimenpiteen aikana. Yleensä olet tarpeeksi hyvä menemään kotiin samana päivänä kuin leikkauksesi.
Muista, että joissakin tapauksissa nenän polyypit palaavat kahden tai kolmen vuoden kuluttua
Menetelmä 2/3: Kasvun estäminen kotiteitse
Vaihe 1. Hallitse allergioita tai astmaa
Molemmat näistä tiloista voivat aiheuttaa turvotusta poskionteloissa, mikä voi johtaa polyyppeihin. Työskentele lääkärisi kanssa löytääksesi hoitosuunnitelman erityisille oireillesi. Älä luovuta, jos sinulla ei ole suuria tuloksia heti-keskustele lääkärisi kanssa lääkkeiden säätämisestä, kunnes löydät jotain, joka toimii sinulle.
Vaihe 2. Puhdista poskiontelot suolaliuoksella
Suolaliuos (tai suolavesi) huuhtelee ärsyttävät aineet ja allergeenit sinus -kanavistasi. Käytä over-the-counter-suolaliuosta tai neti-astiaa pienentääksesi mahdollisuuksiasi kehittää uusia nenän polyyppejä.
Suolaliuoksen valmistamiseksi sekoita 1/2 teelusikallista (3 g) joditonta suolaa ja 1/2 tl (3 g) ruokasoodaa 1 kuppiin (240 ml) tislattua vettä. Käytä aina haaleaa tislattua vettä äläkä vesijohtovettä, joka sisältää ärsyttäviä ja epäpuhtauksia. Laita tämä seos puhtaaseen polttimoruiskuun tai verkkopannuun ja huuhtele nenän kautta
Vaihe 3. Käytä kostutinta
Ilman lisääminen työpaikalla tai kotona kosteammaksi kostuttaa nenäkäytäviäsi. Tämä helpottaa hengittämistä ja antaa liman valua poskionteloistasi, mikä voi estää tukoksia ja ärsytystä, joka edistää nenän polyyppejä.
Puhdista ilmankostutin päivittäin estääksesi homeen tai bakteerien kasvamisen, mikä ärsyttää edelleen poskionteloita
Vaihe 4. Yritä vähentää nenän ärsyttäviä aineita
Ilmassa olevat allergeenit ja ärsyttävät aineet voivat lisätä nenän turvotusta, mikä johtaa polyyppeihin. Pysy kaukana savusta ja minimoi altistuminen pölylle ja muille roskille.
Vaihe 5. Syö enemmän elintarvikkeita, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia
Koska nenän polyypit johtuvat kroonisesta tulehduksesta, tulehduksen vähentäminen voi auttaa estämään niitä. Lisää tulehdusta ehkäisevien elintarvikkeiden saantia, mukaan lukien tomaatit, oliiviöljy, vihreät lehtivihannekset (kuten mantelit, lehtikaali ja pinaatti), pähkinät (kuten mantelit ja saksanpähkinät, rasvaiset kalat (mukaan lukien lohi, sardiinit, tonnikala ja makrilli)) ja hedelmät (kuten kirsikat, appelsiinit, mansikat ja mustikat).
Vaihe 6. Vältä kotihoitoja, joita ei ole osoitettu
Jos katsot verkkoa, löydät todennäköisesti paljon kotilääkkeitä, yrttejä ja lisäravinteita, jotka oletettavasti parantavat tai estävät nenän polyyppejä. Suurinta osaa näistä "korjaustoimenpiteistä" ei kuitenkaan ole todistettu tai testattu. Saat parhaat tulokset noudattamalla kokeiltuja ja todellisia strategioita, joita lääketieteen ammattilaiset suosittelevat.
- Valitettavasti ei ole paljon todisteita siitä, että asiat, kuten magnolia, Xanthium tai goldenseal, hoitavat nenän polyyppejä, ja näiden lisäravinteiden ottaminen voi olla joissakin tapauksissa vaarallista.
- Jos haluat kokeilla luonnollista lääkettä, kuten kapsaisiinia tai teepuuöljyä, kysy lääkäriltäsi, onko se turvallista sinulle ja mitä sovellusta he suosittelevat.
Tapa 3/3: Vahvista immuunijärjestelmääsi kasvun pysäyttämiseksi
Vaihe 1. Nuku paljon joka yö
Kun annat kehosi levätä, se voi torjua sairauksia ja infektioita paljon helpommin kuin jos se on ylikuormitettu ja väsynyt. Ole tietoinen rajoistasi-vaikka saatat ajatella, että voit hoitaa koko yön valvoaksesi raportin, tiedä, että immuunijärjestelmäsi todennäköisesti maksaa hinnan. Yritä nukkua seitsemän tai kahdeksan tuntia joka yö. Jopa vain tauon ottaminen nukkumaan väsyneenä voi auttaa immuunijärjestelmääsi toimimaan kunnolla.
Vaihe 2. Syö tasapainoinen ruokavalio
Toinen osa immuunijärjestelmän terveyden ylläpitämistä on varmistaa, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Jokaisen tarvitsemasi ravintoaineen määrä riippuu painostasi, iästäsi ja terveydestäsi. Voit keskustella lääkärisi kanssa ruokavaliosuunnitelmasta tai napsauttaa tästä saadaksesi lisätietoja siitä, mitä sinun pitäisi syödä.
- Yritä sovittaa ruokavalioon päivittäin vähärasvaista proteiinia, täysjyvähiilihydraatteja, tyydyttymättömiä rasvoja, rasvatonta maitotuotetta ja paljon hedelmiä ja vihanneksia.
- Hanki 500 mg - 1000 mg C -vitamiinia päivittäin. C -vitamiini auttaa pitämään immuunijärjestelmän vahvana ja toimimaan. Kun et saa tarpeeksi C -vitamiinia päivittäin, immuunijärjestelmäsi voi kärsiä, mikä lisää mahdollisuuksiasi sairastua tai kehittää infektio. C-vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat appelsiinit, sitruuna, guava, kiivi, mansikat ja papaija.
Vaihe 3. Harjoittele päivittäin
Jotta kehosi, myös immuunijärjestelmäsi, pysyisi terveenä, sinun tulisi yrittää liikkua vähintään 30 minuuttia, kolme tai viisi kertaa viikossa. Liikunta nopeuttaa aineenvaihduntaa ja lisää immuunijärjestelmän vahvuutta. Yritä työskennellä sydän- ja verisuoniliikunnassa, voimaharjoittelussa ja joustavuusharjoituksissa.
- Cardio sisältää juoksemisen, vaelluksen, pyöräilyn, uinnin ja kävelyn.
- Voima- ja joustavuusharjoitteluun kuuluu jooga, painonnosto ja venyttely.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
On tärkeää pitää mielessä, että jos polyyppi poistetaan kirurgisesti, on mahdollista, että se tulee takaisin. Siksi on tärkeää vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja kokeilla kotihoitoja tulevien polyyppien estämiseksi
Varoitukset
- Jos sinulla on hengitysvaikeuksia polyyppien takia, sinun on mentävä heti lääkäriin.
- Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin yrität uusia yrttejä tai teet muutoksia elämäntyyliisi.
