Jos sinulla on edessä selkäleikkaus, sinun on tiedettävä etukäteen joitakin hyödyllisiä asioita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään leikkauksesta helpommin. Haluat yrittää toipua mahdollisimman terveellisellä tavalla. Olipa sinulla selkärangan fuusio, levyn vaihto tai muu toimenpide, voit tehdä prosessista hieman helpompaa useilla tavoilla.
Askeleet
Tapa 1 /3: Puhu lääkärisi kanssa
Vaihe 1. Tutustu menettelyyn
Selkäleikkauksia on monenlaisia. Jos lääkäri ehdottaa, että tarvitset leikkausta, selvitä tarkasti, mitä hän suosittelee. Voit myös pyytää lähetteen kirurgille, joka on erikoistunut tällaiseen selkäleikkaukseen.
- Yksi yleisimmistä selkäleikkaustyypeistä on selkärangan fuusio. Tämän leikkauksen aikana heikkoja piikkejä tuetaan, yleensä terästangoilla.
- Lääkärisi saattaa suositella leikkausta. Osa levystä poistetaan paineen poistamiseksi selän muista osista.
- Korpektomia on myös yleinen. Tämä on silloin, kun osa nikamasta poistetaan.
Vaihe 2. Esitä kysymyksiä
Jos lääkäri suosittelee selkäleikkausta, sinulla saattaa olla huolta. Ennen leikkauksen aikatauluttamista keskustele lääkärisi kanssa useita perusteellisia keskusteluja. Haluat keskustella sekä tavallisen lääkärisi että mahdollisen kirurgin kanssa.
- Varmista, että ymmärrät ehdot. Kun lääkärisi puhuu selästäsi ja mahdollisista leikkauksista, et ehkä ymmärrä kaikkea lääketieteellistä ammattikieltä.
- Pyydä lääkäriltä selkeitä selityksiä. Voit sanoa: "En ole varma, mitä tarkoitat" lannerangan hernialla ". Voitko selittää sen minulle eri termeillä?"
- Tee muistiinpanoja. Kirjoita mitä lääkäri sanoo. Tämä auttaa sinua muistamaan tärkeät yksityiskohdat sen jälkeen, kun olet poistunut toimistosta.
Vaihe 3. Keskustelkaa vaihtoehdoista
Selkäleikkaukset voivat olla erittäin tehokkaita hoidettaessa monia vaivoja. Mutta on normaalia tuntea pelkoa tai haluttomuutta. Kysy lääkäriltäsi, onko muita vaihtoehtoja.
- Kun lääkäri tuo esiin leikkauksen, kysy, onko vaihtoehtoja. Voit sanoa: "Ymmärrän, että leikkaus voi auttaa. Mutta onko muita asioita, joita voimme kokeilla ensin?"
- Ongelmasi vakavuudesta riippuen voi olla muitakin hoitoja, jotka voivat toimia. Voit esimerkiksi kysyä fysioterapiasta.
- Ota ystävä tai perheenjäsen mukaan tapaamiseen. Voi olla hyödyllistä, että joku muu kuuntelee ja esittää kysymyksiä.
Vaihe 4. Tunne tiimisi jäsenet
Selkäleikkauksessasi on mukana useita ammattilaisia. Kun suunnittelet leikkausta, saattaa olla hyödyllistä tavata mahdollisimman monta näistä ihmisistä. Kysy kirurgiltasi, kuka vastaa hoidostasi.
- Tutustu kirurgiisi. Haluat varmistaa, että tunnet olosi mukavaksi tämän henkilön kanssa.
- Siellä on useita muita ihmisiä, jotka huolehtivat sinusta, kun olet sairaalassa. Siellä on esimerkiksi anestesiologi, useita sairaanhoitajia ja tapauspäällikkö.
- Kun olet sairaalassa, aloitat todennäköisesti toipumisprosessin. Selvitä etukäteen, työskenteletkö fysioterapeutin tai toimintaterapeutin kanssa sairaalassa ollessasi. Kysy myös kirurgiltasi, joudutko menemään kuntoutuslaitokseen, kun lähdet sairaalasta.
Vaihe 5. Tee lisätutkimuksia
Yksi parhaista tavoista valmistautua leikkaukseen on luottaa lääkäritiimisi tietoon. Saatat kuitenkin huomata, että olet kiinnostunut oppimaan lisää tilasi ja ratkaisusi. Voit myös tehdä ulkopuolista tutkimusta.
- Kysy lääkäriltäsi luettavaa. Hän voi todennäköisesti antaa sinulle esitteitä tai ohjata sinut hyödyllisille verkkosivustoille.
- Etsi online -foorumi. On monia verkkoyhteisöjä, joista voi olla hyötyä sinulle. Etsi sellainen, jossa ihmiset keskustelevat selkäleikkauksesta ja toipumisprosessista.
- Puhu tuntemiesi ihmisten kanssa. Ehkä ystävällesi tai työtoverillesi on tehty selkäleikkaus. Kysymysten esittäminen heidän kokemuksistaan voi auttaa sinua tietämään, mitä odottaa.
Tapa 2/3: Valmistaudu fyysisesti
Vaihe 1. Suunnittele kivunhallintaohjelma
Kun olet päättänyt tehdä selkäleikkauksen, on aika valmistautua. On useita asioita, joita voit tehdä kehon ja fyysisen ympäristön valmistelemiseksi. Ensinnäkin haluat selvittää kivunhallintasuunnitelman.
- Keskustele lääkärisi kanssa siitä, millaista kipua voit odottaa. Yritä arvioida vakavuus ja kuinka kauan se kestää.
- Ole ennakoiva kivunhallinnan suunnittelussa. Kerro lääkärillesi, että haluat selvittää hoidon ennen leikkausta, ei sen jälkeen.
- Monet ihmiset kertovat, että parempi kivunhallinta auttoi heitä toipumaan nopeammin. Voit keskustella tästä asiasta sekä perusterveydenhuollon lääkärisi että lääkärisi kanssa.
Vaihe 2. Huolehdi kehostasi
Voit tehdä useita asioita parantaaksesi mahdollisuuksiasi sujuvaan leikkaukseen ja tehokkaaseen toipumiseen. Muista, että yleinen fyysinen terveytesi vaikuttaa selkäsi terveyteen. Ryhdy toimiin yleisen terveytesi parantamiseksi.
- Syö terveellisesti. Tämä auttaa immuunijärjestelmääsi, mikä puolestaan voi auttaa haavojen paranemista nopeammin.
- Kiinnitä huomiota ravitsemukseesi. Syö tasapainoinen ruokavalio hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja.
- Jos mahdollista, harrasta liikuntaa ennen leikkausta. Se voi auttaa lihasten vahvistamisessa. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista rajoituksista.
- Jos poltat, lopeta. Tupakointi lisää komplikaatioiden riskiä minkä tahansa kirurgisen toimenpiteen aikana.
Vaihe 3. Tee talosi palautumisesta ystävällinen
Selkäleikkauksesta toipuminen voi olla pitkä prosessi. Ole ennakoiva ja saat kodin kuntoon ennen leikkausta. Voit tehdä useita hyödyllisiä asioita etukäteen.
- Liikealueesi voi olla melko rajallinen. Siirrä useimmin tarvitsemasi asiat, kuten vaatteet, ruoka ja lääkkeet, vyötärön tasolle.
- Siirrä mahdolliset vaarat. Siirrä mattoja, johtoja tai lemmikkieläinten leluja väliaikaisesti, jotta et kompastu niiden päälle.
- Hanki liukumaton kylpymatto. Saatat joutua hankkimaan myös korotetun wc -istuimen.
Vaihe 4. Noudata pre-op-ohjeita
Lääkäri antaa sinulle useita ohjeita, joita sinun tulee noudattaa. On tärkeää, että noudatat kaikkia ohjeita huolellisesti. Jos sinulla on kysyttävää jostakin niistä, muista selventää.
- Lääkärisi voi esimerkiksi neuvoa sinua lopettamaan joidenkin nykyisten lääkkeiden käytön. Sinun on tehtävä tämä leikkausta edeltävällä viikolla. Tuo luettelo lääkkeistäsi lääkärillesi ja kysy, mitä sinun pitäisi jatkaa ja mitkä sinun pitäisi lopettaa. Varmista, että saat selville, kuinka pian ennen leikkausta sinun pitäisi lopettaa tiettyjen lääkkeiden käyttö ja milloin voit jatkaa niiden käyttöä.
- Leikkausta edeltävänä iltana saatat saada käskyn käydä "pre-op" -suihkussa. Lääkärin toimisto antaa sinulle ohjeita siitä, mitä tuotteita tulee käyttää.
- Sinun täytyy todennäköisesti paastota. Älä syö tai juo keskiyön jälkeen. Muista, että lääkärisi voi antaa sinulle erilaisia ohjeita tilanteestasi riippuen.
Vaihe 5. Valmista "leikkauspäivän" tarkistuslista
Kirjoita luettelo asioista, jotka sinun on tehtävä leikkauspäivänä. Tämä voi auttaa rauhoittamaan kaikkia hermojasi. Se myös varmistaa, ettet unohda jotain tärkeää.
- Muista ottaa pussi mukaasi sairaalaan. Sen tulee sisältää esineitä, kuten mukavat vaatteet, lasit, hammasproteesit, matkapuhelin, matkapuhelimen laturi ja lukumateriaalit. Älä tuo koruja.
- Muista myös tuoda ajokortti henkilöllisyystodistukseen ja vakuutuskortti.
- Ota tarvittavat lääkkeet pienen kulauksen vettä. Voit harjata hampaasi, mutta älä niele vettä tai hammastahnaa.
- Jätä ohjeet kaikille, jotka huolehtivat lemmikeistäsi tai lapsistasi. Perusteelliset ohjeet antavat sinulle mielenrauhan sairaalahoidon aikana.
Tapa 3/3: Valmistautuminen henkisesti
Vaihe 1. Taistele negatiivisia ajatuksia vastaan
Kehon ja kodin valmistelun lisäksi voit myös valmistautua henkisesti ja emotionaalisesti selkäleikkaukseen. Yritä asettaa itsesi positiiviseen mieleen. Positiivisen ajattelun voima voi todella auttaa.
- On tavallista, että tunteet ovat moninaiset ennen selkäleikkausta. Saatat kokea paljon erilaisia negatiivisia ajatuksia.
- Esimerkiksi on normaalia "katastrofoitua", mikä tarkoittaa pahimman skenaarion kuvittelemista. Taistellaksesi näitä ajatuksia vastaan, yritä tehdä päinvastoin. Voit ajatella: "Tämä leikkaus muuttaa elämäni paremmaksi."
- Yleistä on myös yleistyminen. Saatat huomata itsesi ajattelevan: "Tämä leikkaus tarkoittaa, etten koskaan enää pelaa tennistä." Yritä sen sijaan ajatella: "Ehkä pelini paranee, kun kipuni on kadonnut."
Vaihe 2. Harjoittele rentoutumistekniikoita
Leikkausta edeltävinä päivinä saatat olla hermostunut. On normaalia tuntea ahdistusta. Leikkaus on merkittävä tapahtuma. Voit harjoitella rentoutumistekniikoita rauhoittaaksesi pelkosi.
- Kokeile hengitysharjoituksia. Hengitä nenän kautta neljä kertaa ja hengitä suun kautta neljä kertaa.
- Toista tätä mallia, kunnes tunnet olosi rauhallisemmaksi. Keskittyminen hengitykseesi voi viedä sinut pois pelkoistasi.
- Hengitysharjoitukset ja muut rentoutustekniikat voivat myös auttaa sinua hallitsemaan kipua. Joillekin ihmisille ne voivat myös alentaa sykettäsi ja verenpainettasi.
Vaihe 3. Suunnittele palautusprosessi
Sinulla on todennäköisesti paljon mielessäsi valmistautuessasi selkäleikkaukseen. Jos pystyt ennakoimaan tarpeesi toipumisprosessin aikana, tunnet olosi rauhallisemmaksi ja valmistautuneemmaksi. Tee luettelo kaikista tarvitsemistasi asioista.
- Ota aikaa töistä. Keskustele pomosi kanssa siitä, milloin sinun on oltava täysin pois päältä, ja milloin saatat pystyä työskentelemään kotoa käsin.
- Ennakoi taloudelliset kulut. Jos menetät tuloja, tee muutettu budjetti toipumisaikaasi varten.
- Ota selvää, mitä laitteita tarvitset. Saatat esimerkiksi tarvita esimerkiksi olkaimia tai mahdollisesti kävelijää.
Vaihe 4. Etsi tukijärjestelmä
Selkäleikkauksesta toipuminen voi olla vaikeaa. Se voi muuttua vielä monimutkaisemmaksi, jos sinulla ei ole apua. Varmista ennen leikkausta, että sinulla on tukijärjestelmä.
- Pyydä perheenjäsentä tai ystävää auttamaan sinua. Jos asut yksin, pyydä jotakuta pysymään kanssasi muutaman päivän ajan.
- Selitä tarpeesi. Voit sanoa: "Pystytkö käymään apteekissa ja ruokakaupassa? En voi ajaa autoa vähään aikaan."
- Valitse joku, johon luotat. Tarvitset luotettavaa emotionaalista tukea päivittäisten tehtävien suorittamisen lisäksi.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Noudata lääkärisi ohjeita huolellisesti.
- Ota vastaan ystävien ja perheen apua, kun he tarjoavat.
- Ota selvää menettelystä, jonka saat. Valitse kirurgi, johon luotat.
