Kutina, joka tunnetaan myös nimellä kutina, voi johtua lukuisista iho -olosuhteista (kuten allergioista, hyönteisten puremista, ekseemasta ja myrkkyä aiheuttavasta ihottumasta). Jos sitä ei hoideta, öinen kutina voi olla unettoman yön syy, mutta unen keskeyttämisen lisäksi pitkäaikainen naarmuuntuminen voi aiheuttaa arpia ja infektioita. Tässä artikkelissa tarkastellaan, miten käsitellä ja hoitaa öistä kutinaa.
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Yön kutina
Vaihe 1. Käytä paikallisia tai suun kautta otettavia antihistamiineja
Antihistamiiniset voiteet ja tabletit ovat lääkkeitä, jotka voivat lievittää allergisen reaktion aiheuttamaa kutinaa. Ne estävät histamiinien sitoutumisen soluihisi ja estävät siten allergiaoireita (mukaan lukien kutinaa) aiheuttavien välittäjien vapautumisen.
- Levitä Benadryl (difenhydramiini) paikallista kermaa iholle tai ota suun kautta otettavia tabletteja/nestettä ennen nukkumaanmenoa. Kutinaa helpottavan lisäksi suun kautta otettava Benadryl aiheuttaa myös uneliaisuutta, mikä voi auttaa sinua nukkumaan paremmin.
- Jos sinulla on suuria ihoalueita, jotka kutinaa, sinun tulee valita suun kautta otettava antihistamiini sen sijaan, että laitat paikallista voidetta suurelle alueelle.
- Valitse kuitenkin joko ajankohtainen kerma tai oraalinen difenhydramiini. Älä koskaan käytä molempia yhdessä tai saatat altistua liikaa lääkkeelle.
- Noudata aina etiketin ohjeita ja älä koskaan ylitä suositeltua annosta.
- Muita antihistamiineja, joita voit kokeilla, ovat Zyrtec (setiritsiini) ja Claritin (loratadiini).
- Muista tarkistaa lääkäriltäsi tai apteekista ennen suun kautta otettavien lääkkeiden käyttöä, jos sinulla on sairauksia, allergioita lääkkeille tai käytät muita lääkkeitä.
Vaihe 2. Levitä kortikosteroidivoidetta vaurioituneelle alueelle
Kortikosteroidit hallitsevat tehokkaasti tulehdusta muuttamalla useiden ihon solujen ja kemikaalien toimintaa. Jos kutina johtuu tulehduksellisesta tilasta (kuten ekseemasta), kokeile kortikosteroidivoiteen käyttöä.
- Kun käytät kortikosteroidivoidetta, haluat ehkä peittää alueen kostealla puuvillamateriaalilla, joka on kastettu veteen. Tämä auttaa ihoa imeytymään kermaan.
- Kortikosteroidivoiteita on saatavana lievissä muodoissa käsikaupasta tai vahvempia vain reseptillä.
- Jos kutiava alue ei ole suuri, lääkäri voi määrätä kalsineuriinin estäjiä (kuten Protopic tai Elidel) kortikosteroidivoiteiden sijaan.
Vaihe 3. Käytä kosteusvoidetta, suojavoidetta tai kutinaa estävää voidetta alueen päälle
Nämä voivat auttaa lievään kutinaan, jos et halua käyttää käsikauppalääkkeitä tai reseptilääkkeitä. Levitä kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa ja pitkittyneessä tilassa vähintään kahdesti päivässä, kunnes oireet häviävät.
- Kokeile Cetaphil-, Eucerin-, Sarna- tai CeraVe -kosteusvoiteita tai Aveenoa, joka on valmistettu kaurasta.
- Kalamiini tai mentoli ovat myös hyviä kutinaa ehkäiseviä tuotteita, jotka voivat väliaikaisesti lievittää oireita.
- Valinnaisesti muodosta suojaava iho iholle käyttämällä suojavoiteita, jotka sisältävät sinkkioksidia, lanoliinia tai vaseliinia. Esimerkiksi vaseliini on edullinen hoito, joka hoitaa hellästi kutiavaa ja kuivaa ihoa.
Vaihe 4. Levitä viileä, märkä pakkaus alueelle
Tämä voi auttaa vähentämään ärsytystä, mutta myös suojaa ihoa ja estää sinua naarmuttamasta sitä yön aikana.
- Saatat yrittää naarmuttaa vaurioitunutta aluetta, mutta yritä välttää tämä. Voit helposti rikkoa ihon jatkuvalla naarmuuntumisella yön aikana, jolloin iho on altis infektioille. Jos et voi välttää naarmuuntumista, leikkaa kynnet tai käytä hanskoja yöllä.
- Vaihtoehtoisesti voit teipata muovikelmun ihon ympärille sen suojaamiseksi ja naarmuuntumisen estämiseksi.
Vaihe 5. Ota lämmin kaurapuuro tai ruokasooda -kylpy ennen nukkumaanmenoa
Kaurassa on avenanthramideiksi kutsuttuja kemikaaleja, jotka torjuvat tulehdusta ja punoitusta ja voivat auttaa rauhoittamaan kutinaa.
- Jauha kaurapuuro tehosekoittimessa ja ripottele se hitaasti kylpyammeeseen veden ollessa käynnissä. Liota sitten vähintään 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
- Tai kokeile Aveenon kaurahiutaleita, joita on saatavana käsikaupasta ja helppokäyttöisiä.
- Tai lisää 1 kuppi ruokasoodaa lämpimään veteen ja liota kutiava iho 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
- Paikallisia kutinaa voidaan hoitaa myös ruokasoodapastalla. Sekoita 3 osaa leivinjauhetta ja 1 osa vettä ja sekoita ja levitä sitten vaurioituneelle alueelle. Käytä vain iholle, joka ei ole rikki.
Vaihe 6. Käytä löysää puuvilla- tai silkkipyjama
Nämä materiaalit voivat auttaa vähentämään ärsytystä. Vältä ihoa ärsyttäviä vaatteita, kuten villaa ja joitakin tekokuitua. Voi myös olla hyödyllistä välttää tiukkoja vaatteita.
Vaihe 7. Vältä yöllä ihoa ärsyttävien aineiden käyttämistä
Jotkut materiaalit voivat aiheuttaa ärsytystä tai allergisia reaktioita, kuten koruja, hajusteita, voimakkaasti tuoksuvia ihonhoitotuotteita, puhdistusaineita ja kosmetiikkaa. Älä käytä näitä yöllä.
Käytä myös tuoksutonta pyykinpesuainetta pyjaman tai vuodevaatteiden pesussa ja käytä pesukoneen ylimääräistä huuhtelua
Tapa 2/3: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden kokeilu
Vaihe 1. Kokeile katajanmarjoja ja neilikkaa
- Tee seos sulattamalla kolme unssia suolaamatonta voita ja kaksi ruokalusikallista mehiläisvahaa erillisissä pannuissa.
- Kun mehiläisvaha on sulanut, sekoita voin kanssa.
- Lisää viisi ruokalusikallista jauhettua katajamarjaa ja kolme teelusikallista jauhettua neilikkaa ja sekoita.
- Anna jäähtyä ja levitä vaurioituneelle alueelle ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2. Levitä aloe vera -geeliä alueelle
Aloe vera on yleinen lääke palovammoihin, mutta samat aineet, jotka vähentävät rakkuloita ja tulehdusta, voivat myös auttaa vähentämään kutinaa.
Levitä aloe vera -geeliä vaurioituneelle alueelle ennen nukkumaanmenoa
Vaihe 3. Ota kalaöljylisät
Ne sisältävät välttämättömiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa pitämään ihon nesteytettynä. Jos kutina johtuu kuivasta ihosta, säännöllinen kalaöljyn lisäys voi olla hyödyllistä.
Tapa 3/3: Erityisten olosuhteiden hoito
Vaihe 1. Käsittele myrkkyä muratti-, tammi- tai sumac -ihottumaa vähentämään öistä kutinaa
Näistä kasveista löydetty öljy voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa kutinaa.
- Käytä kalamiinivoidetta tai hydrokortisonivoidetta vaurioituneelle alueelle ennen nukkumaanmenoa.
- Voit myös ottaa suun kautta otettavaa antihistamiinia ennen nukkumaanmenoa tai levittää paikallista voidetta iholle.
- Jos reaktio on vakava, ihotautilääkäri voi määrätä paikallisen steroidivoiteen tai suun kautta otettavan prednisonin.
Vaihe 2. Käsittele hyönteisten puremia
Hyönteisten puremat ovat yleinen syy kutinaan etenkin kesäkuukausina. Pieniä puremia voidaan hoitaa pesemällä ihoalue saippualla ja vedellä ja levittämällä kutinaa estävää voidetta ennen nukkumaanmenoa.
- Jos purema on tuskallista tai turvonnut, käytä hydrokortisonia, nukutusainetta tai antihistamiinivoidetta vaurioituneen alueen päälle ennen nukkumaanmenoa.
- Vähentääksesi tarvetta naarmuttaa aluetta, aseta kylmä pakkaus vaurioituneen alueen päälle yöksi.
Vaihe 3. Hoitaa ihottumaa
Ekseema (atooppinen dermatiitti) on ihosairaus, joka voi aiheuttaa kutinaa muiden oireiden ohella. Kokeile seuraavia menetelmiä ekseemasta johtuvan öisen kutinaan:
- Kortikosteroidivoiteet tai -voiteet, joita on saatavana käsikaupasta tai reseptillä.
- Suun kautta otettavat antihistamiinit, kuten Benadryl.
- Reseptivoiteet, jotka auttavat korjaamaan ihoa, kuten Protopic ja Elidel. Koska näillä lääkkeillä on mahdollisia sivuvaikutuksia, niitä käytetään vain silloin, kun muut hoidot ovat epäonnistuneet.
Vaihe 4. Käsittele uimareita kutinaa
Tämä on ihottuma, jonka aiheuttaa allerginen reaktio tietyille saastuneessa vedessä oleville mikroskooppisille loisille. Kokeile seuraavia korjaustoimenpiteitä uimareiden kutinaan liittyvän öisen kutinaa hoitamaan:
- Levitä viileitä pakkauksia vaurioituneille alueille ärsytyksen vähentämiseksi.
- Ota Epsom -suola, ruokasooda tai kaurapuuro -kylpy juuri ennen nukkumaanmenoa
- Levitä kortikosteroidivoidetta tai kutinaa ehkäisevää voidetta vaurioituneelle alueelle.
Vinkkejä
- Yllä mainittujen menetelmien lisäksi voit kokeilla myös ilman reseptiä saatavia ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia, vähentämään tuskaa yön aikana.
- Kokeile rauhoittavaa teetä tai unilääkkeitä, jotka auttavat sinua nukkumaan yön yli.
Varoitukset
- Ota yhteys lääkäriisi, jos olet huolissasi tai jos tila ei parane muutaman päivän kuluttua. Sen lisäksi, että lääkäri auttaa sinua lievittämään kutinaa, lääkäri voi auttaa määrittämään syyn ja hoitamaan taustalla olevan tilan.
- Harvinaisissa tapauksissa kutina voi olla merkki sisäisestä sairaudesta, kuten maksasairaudesta tai kilpirauhasen tilasta.
- Käytä kaikkia reseptilääkkeitä ja reseptilääkkeitä ohjeiden mukaisesti äläkä koskaan ylitä suositeltuja annoksia.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet epävarma siitä, mitä lääkkeitä otat, ja jos sinulla on jokin sairaus, allergia, olet raskaana tai imetät tai käytät muita lääkkeitä.
