Liiallinen hikoilu ei lähes koskaan aiheuta fyysistä haittaa, mutta sosiaaliset ja emotionaaliset vauriot voivat olla vakavia. Suositeltu hoito riippuu ongelmastasi: liotetut paidat, haju tai keltaiset kainalo tahrat. Voit vähentää näitä kaikkia jossain määrin käsikauppalääkkeillä ja muuttuneilla tavoilla. Jos nämä eivät tee työtä, on monia muita hoitoja, joista voit keskustella lääkärisi kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kotihoitojen käyttö
Vaihe 1. Suihkuta tai kylpeä säännöllisesti hajun vähentämiseksi
Ihon bakteerit voivat muuttaa vanhan hiki haiseviksi kainaloiksi. Käy suihkussa päivittäin, jotta hiki pestään pois ennen kuin tämä tapahtuu.
- Kokeile lopettaa suihku minuutin tai 2 viileällä tai kylmällä vedellä. Tämä alentaa pintalämpötilaa ja vähentää hikoilua heti.
- Taputa kainalot kuiviksi pehmeällä pyyhkeellä. Voimakas kuuraus voi aiheuttaa ihon ärtymystä ja stressiä, mikä lisää hikoilua.
Vaihe 2. Käytä antiperspiranttia deodoranttia
Tavallinen deodorantti peittää vain hajua. Vaatteiden liottamisen lopettamiseksi tarvitset tuotteen, joka sisältää antiperspiranttia. Levitä tämä juuri ennen nukkumaanmenoa ja heti heräämisen jälkeen tai suihkusta kuivumisen jälkeen. Iho on yleensä viileä ja kuiva näinä aikoina, joten antiperspirantti voi estää hikeä tehokkaammin.
- Kun ostat deodoranttia, tarkista etiketistä, että siinä on sekä "antiperspirantti" että "deodorantti".
- Useimmat antiperspirantit sisältävät alumiiniyhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa keltaisia kainaloiden tahroja. Pese tahratut vaatteet pian ennen tahran kovettumista.
Vaihe 3. Käytä löysiä, luonnollisia vaatteita
Esimerkiksi kevyt puuvillainen T-paita siirtää kosteuden pois iholta. Jos paitasi imee kosteutta, se saattaa kuulostaa pahalta, mutta se pitää ihon viileänä. Paksu tai synteettinen paita pitää sinut kuumana ja saa kehosi hikoilemaan enemmän.
Jos hikoilet edelleen näiden vaatteiden läpi, käytä myös kevyttä aluspaitaa
Vaihe 4. Käytä hikityynyjä
Nämä puuvillapehmusteet tarttuvat paidan alapuolelle ja imevät hikeä, joten vähemmän niitä imeytyy vaatteisiisi. Etsi näitä apteekeista, joita myydään "kainalosuojina", "kainalosuojina" ja vastaavilla nimillä.
Vaihe 5. Ripottele vauvajauhetta kainaloihisi
Vauvajauhe (talkkijauhe) imee kosteutta, joten se voi estää kastuneet vaatteet. Tämä ei yleensä ole yhtä tehokas kuin antiperspirantti deodorantti, mutta ei tahraa vaatteitasi.
- Talkki on alustavasti yhdistetty syöpään. Vältä sen hengittämistä tai levittämistä naisen nivusiin.
- Jos haluat turvallisemman vaihtoehdon talkille, kokeile maissitärkkelyspohjaista vauvajauhetta.
Vaihe 6. Juo riittävästi vettä
Aina kun sinulla on kuuma tai jano, juo lasillinen viileää vettä. Tämä alentaa sisäistä lämpötilaa, joten kehosi ei tarvitse alentaa sitä enemmän hikoilemalla.
Vaihe 7. Vähennä hikoilua
Monet ihmiset kärsivät hyperhidroosista tai liiallisesta hikoilusta geneettisistä tai hormonaalisista syistä. Olipa syy mikä tahansa, tietyt elintarvikkeet ja aineet voivat pahentaa ongelmaa. Harkitse seuraavia muutoksia, jos ne ovat osa päivittäisiä tapoja:
- Lopeta tupakointi tai muut nikotiinilähteet.
- Vähennä alkoholin käyttöä.
- Lopeta kofeiinin käyttö.
- Vältä mausteisten ruokien syömistä, koska ne voivat aiheuttaa liiallista hikoilua. Varo myös valkosipulin ja sipulin saantia, koska ne lisäävät hajuasi hikoilulle.
- Kysy lääkäriltä vaihtoehtoja, jos luulet lääkkeesi aiheuttavan hikoilua. Verenpaine- ja diabeteslääkkeet voivat tehdä tämän, mutta älä lopeta niitä ilman lääkärin neuvoja, sillä sillä voi olla vakavia seurauksia terveydellesi.
Vaihe 8. Kokeile juoda salviateetä
Salviatee on perinteinen hoito liialliseen hikoiluun. Tätä ei ole testattu tavalla tai toisella tieteellisissä tutkimuksissa. Jos kokeilet sitä, juo sitä päivittäin illalla, jotta teen kuumuus ei aiheuta hikoilua päivän aikana.
- Ota yhteys lääkäriin ennen kuin otat suuria annoksia salvialisiä, koska niillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Salvia ruokavaliossa on enimmäkseen vaaratonta, mutta voi vahingoittaa ihmisiä, joilla on diabetes, epilepsia, verenvuotohäiriöitä tai allergia kasveille.
- Salviaa on monenlaisia. Tyypillisesti tämä hoito käyttää Salvia officinalis tai Salvia lavendulaefolia.
Menetelmä 2/2: Lääketieteellisten hoitojen saaminen
Vaihe 1. Hanki reseptilääkkeitä sisältävä antiperspirantti
Lääkäri voi määrätä vahvemman antiperspirantin kuin ne, joita on saatavana tiskiltä. Näitä käytetään tyypillisesti vain kerran tai kahdesti päivässä ja pieninä määrinä, koska kemikaaleja on enemmän. Kun tämä toimii, sinun on tehtävä uusi hakemus kerran viikossa tai 2.
Nämä voivat ärsyttää ihoa. Pyydä tarvittaessa lääkäriltäsi hydrokortisonivoidetta ihon rauhoittamiseksi
Vaihe 2. Harkitse iontoforeesilaitetta
Nämä kastavat hikoilualueen veteen ja lähettävät sitten sen läpi lievän sähkövirran. Vaikka on epäselvää, miksi tämä toimii, se on yleinen lääketieteellinen hoito. Tämä on yleensä tehokkaampaa käsille ja jaloille, mutta kainaloille on olemassa erityisiä laitteita. Kysy lääkäriltä tästä hoidosta tai osta vähemmän tehokas over-the-counter-versio. Potilaat kokeilevat hoitoa yleensä päivittäin useita viikkoja ja jatkavat harvemmin, jos tehoa.
- Kysy ensin lääkäriltä, jos sinulla on metallinen lääketieteellinen implantti (kuten sydämentahdistin tai kierukka), jos olet raskaana, jos sinulla on sydämen rytmihäiriöitä tai jos sinulla on ihottuma kainaloissa.
- Tämä hoito voi aiheuttaa ihon punoitusta ja harvemmin rakkuloita.
Vaihe 3. Harkitse tehokkaita suun kautta otettavia lääkkeitä
On olemassa useita pillereitä, jotka voivat vähentää hikoilua, mutta niillä on vakavia sivuvaikutuksia. Joissakin tapauksissa ihotautilääkäri voi suositella Botox -injektiota tai muuta hoitoa ennen kuin niitä harkitaan. Seuraavat ovat 2 yleisimpiä tämän tyyppisiä hoitomenetelmiä:
- Antikolinergiset lääkkeet ovat tehokkaita noin 50 prosentissa tapauksista, mutta aiheuttavat usein epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, kuten sekavuutta ja ummetusta.
- Beetasalpaajat voivat vähentää hikoilua, varsinkin jos se johtuu ahdistuksesta. Kaikilla tämän tyyppisillä lääkkeillä on vakavia sivuvaikutuksia, eikä niitä voi ottaa astmaatikot tai useimmat sydänsairaudet. Mikä tahansa beetasalpaaja voi aiheuttaa masennusta tai huimausta, ja tietyillä lääkkeillä voi olla muita sivuvaikutuksia.
Vaihe 4. Pyydä tehokkaampia hoitoja ihotautilääkäriltä
Seuraavia hoitoja saa antaa vain kokenut ihotautilääkäri. Useimmissa tapauksissa sairausvakuutuksesi ei kata näitä toimenpiteitä. Pyydä ihotautilääkäriäsi tai perusterveydenhuollon lääkäriäsi suosittelemaan MD: tä, joka on lisensoitu tällaisiin hoitoihin.
- Botox -injektio kainalossa voi halvauttaa hermoja, jotka lähettävät signaaleja hikirauhasille, tyypillisesti muutaman kuukauden ajan. FDA on hyväksynyt tämän hoidon vain kainalolle, kun antiperspirantti on epäonnistunut. Riskit ovat hyvin pieniä, kun toimenpide suoritetaan oikein, mutta ne sisältävät hengenvaarallisia ongelmia.
- Mikroaaltouunit hikirauhasen poistamiseksi ovat FDA: n hyväksymiä, mutta vasta äskettäin. Ne eivät ehkä ole saatavilla kaikilla alueilla.
- Vaikeissa tapauksissa ihotautilääkäri voi poistaa kirurgisesti osan hikirauhasista tai niihin liittyvistä hermoista. Rasvaimu on tyypillisesti kainaloille suositeltava leikkaus. Riskit ovat pienet, mutta vakavien ongelmien mahdollisuus on olemassa.
- Älä koskaan anna näitä toimenpiteitä luvattomalle lääkärille.
Vinkkejä
- Voit kokeilla kumpaankin sukupuoleen tarkoitettuja deodorantteja. Jos se toimii, ketä kiinnostaa?
- Ota matkakokoinen pehmopaperi mukaan. Mene tarvittaessa kylpyhuoneeseen ja taputtele kainalot kuiviksi.
- Makaa tuulettimen lähellä yrittäessäsi jäähtyä. Ilmavirta haihduttaa veden iholta ja jäähdyttää sinut nopeasti.
- Jos käytät parranajoa/vahaa tai sinulla on herkät kainalot, käytä deodoranttia, joka on pehmeä herkälle iholle. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on kainalojen raapiminen, koska kitka aiheuttaa ihon stressiä.
- Älä mene ulos auringolle valtava hyppääjä päällä. Käytä vain löysää yläosaa.
- Valkoiset vaatteet voivat kerätä näkyviä hikitahroja. Valkoinen vaatetus voi kuitenkin pitää sinut viileämpänä kuin tummat vaatteet, koska se heijastaa valoa eikä ime sitä.
Varoitukset
- Älä suihkuta hajuvettä, kun kainalosi haisee. Haju sekoittuu ja tekee kauhean tuoksun, pahemman kuin ennen!
- Jos olet alkanut hikoilla enemmän etkä tiedä miksi, mene lääkäriin. Suurin osa liiallisesta hikoilusta on vaaratonta, mutta se on toisinaan merkki vakavammasta ongelmasta.
- Jotkut käyttävät suihkussa antibakteerista vartalopesua hikeen hajun vähentämiseksi. FDA: n mukaan nämä tuotteet eivät ehkä ole tehokkaita ja niillä voi olla tuntemattomia sivuvaikutuksia.
