Kehon (erityisesti pienen rintakehän) rakastaminen voi olla vaikeaa, kun sinulla on epävarmuutta. Epävarmuutemme johtuu usein yhteiskunnan normeista, joten on tärkeää oppia rakastamaan itseäsi juuri sellaisena kuin olet. Kun olet pystynyt murtamaan nämä turvattomuudet, voit omaksua sinulle annetut pienet rinnat ja alkaa arvostaa kehosi tyypin etuja.
Askeleet
Osa 1/3: Itseluottamuksen kehittäminen
Vaihe 1. Rakasta itseäsi
Olemme kaikki erilaisia, ja on tärkeää rakastaa itseään sellaisena kuin olet. On tavallista toivoa asioita, joita meillä ei ole, mutta oppiminen rakastamaan sitä, mitä sinulla on, auttaa sinua elämään paljon onnellisempaa elämää. Se, että sinulla on pienet rinnat, ei tarkoita sitä, että olet vähemmän kaunis, vaan ne ovat vain yksi niistä asioista, jotka tekevät sinusta sinut.
- Jokaiselle tytölle, jolla on pienet rinnat ja joka haluaa saada suuremman rinnan, on tyttö, jolla on suuret rinnat ja joka haluaa pienemmän rinnan. Keskity rakastamaan itseäsi sellaisena kuin olet.
- Opi rakastamaan ulkonäköäsi katsomalla peiliin joka päivä. Katso itseäsi ja etsi kehossasi asioita, joita rakastat. Mitä mukavammin saat kehosi, sitä enemmän alat rakastaa sitä.
Vaihe 2. Keskity positiivisiin ominaisuuksiisi niiden asioiden sijasta, joista et pidä itsessäsi
Kykyjesi kehittäminen, kuten tanssi, laulu, urheilu, kirjoittaminen jne., Auttaa sinua keskittymään myönteisiin asioihin, joita sinulla on tarjottavana. Negatiivisuus ei anna sinun nähdä, kuinka hämmästyttävä olet todella.
- Luo itsestäsi luettelo vahvuuksista ja positiivisista ominaisuuksista (fyysisistä ja ei-fyysisistä). Kirjoita ylös ne asiat, joista pidät itsessäsi. Joskus auttaa, kun näet visuaalisesti kaikki hämmästyttävät asiat itsestäsi kirjoitettuna.
- Vältä negatiivista itsensä puhumista. Negatiiviseen itsepuheluun kuuluu kaikkien puutteiden osoittaminen ja positiivisten ominaisuuksien huomiotta jättäminen. Sinun on oltava oma suurin fanisi, joten älä puhu itsestäsi. Itsestä puhuminen lisää vain epävarmuuttasi. Pysy positiivisena, kun puhut itsestäsi.
- Paranna kehonkieltäsi. Kommunikoiminen kuin sinulla on luottamusta, lisää itsevarmuuttasi - pohjimmiltaan "fake it till you make it" -lähestymistapaa. Itsevarma käyttäytyminen muuttuu lopulta todelliseksi luottamukseksi. Luottamuksen kantaminen sisältää seisomisen suorana, pään nostamisen ja hymyillen paljon.
Vaihe 3. Älä tuomitse itseäsi yhteiskunnan standardien perusteella
Voi olla helppoa joutua ansaan arvioida itseäsi median, julkkisten ja yleisten yhteiskunnallisten standardien perusteella - mutta älä! On tärkeää, että sinulla on oma käsitys itsestäsi, älä elä elämääsi muiden ihmisten mielipiteiden perusteella. Useimmiten yhteiskunnan standardit eivät ole realistisia ja voivat aiheuttaa suurta haittaa itseluottamukselle ja yksilöllisyydelle.
- Jopa katsoessasi kauniita julkkiksia, heillä kaikilla on erilaisia vartalotyyppejä. Joillakin on valtavat rinnat, mutta toisilla on pienemmät rinnat tai niitä ei ole lainkaan. Muista aina, että kauneutta on monia erilaisia.
- Katso historian eri aikakausia nähdäksesi kuinka kauneustrendit ovat muuttuneet. Kun laajennat käsitystäsi kauneudesta, se voi auttaa sinua näkemään kauneuden itsessäsi. Näet jopa, että 1920 -luvulla oli kyse pienistä rintakehäisistä Flapper -naisista!
- Pysy kaukana negatiivisista vaikutuksista, kuten mediasta tai ulkonäköön keskittyvistä ikätovereista. Media kuvaa usein epärealistisia kehon ja kuvan standardeja, kuten suuret rinnat ja pieni vyötärö. Jos yrität sopeutua näihin epärealistisiin standardeihin, itseluottamuksesi ei koskaan kasva. Ulkonäköön keskittyvät ikätoverisi kamppailevat todennäköisesti itsetunto -ongelmien kanssa, joten älä anna heidän epävarmuutensa heikentää itseluottamustasi.
Vaihe 4. Älä välitä siitä, miten miehet suhtautuvat sinuun (tai rintoihisi)
Monet naiset ajattelevat, että miehet ovat kiinnostuneita vain naisista, joilla on suuret rinnat - tämä ei ole totta! Miehet ovat kiinnostuneita naisista monista erilaisista fyysisistä, henkisistä ja emotionaalisista syistä. Hän saattaa rakastua silmiisi, tai hän voi rakastua hauskoihin vitseihisi.
Jos kaveri ei pidä sinusta rintojesi koon takia, et halua häntä joka tapauksessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, jotka pitävät isoja rintoja erittäin tärkeinä naisessa, ovat tyypillisesti misogynistisiä ja pinnallisia
Osa 2/3: Oikeiden vaatteiden käyttäminen
Vaihe 1. Näytä omaisuutesi
Vaikka sinulla ei ole isoja rintoja, sinulla voi olla kuplapussi, mukava vyötärö tai suuret jalat. Mikä tahansa on suosikkisi, näytä se! Lopeta keskittyminen siihen, mitä sinulla ei ole, ja osoita hieman rakkautta siihen, mitä sinulla on. Tämä auttaa parantamaan itseluottamustasi.
- Jos sinulla on upeat jalat, kiinnitä niihin huomiota lyhyt mekko, korkokengät, hame tai lyhyet shortsit.
- Piirrä silmä vyötäröllesi tiukalla vyöllä, muotoon sopivalla mekolla tai crop topilla.
- Jos peput ovat suosikki vartaloosi, käytä tiukkoja mekkoja, housuja ja hameita näyttääksesi käyräsi.
- Kun olet tyytyväinen pienempiin rintoihisi, ota ne omaksesi! Ole ylpeä vartalostasi ja anna itseluottamuksesi loistaa.
Vaihe 2. Käytä haluamiasi rintaliivejä
Yksi suurien rintojen vaikeuksista on löytää rintaliivit, joilla on riittävästi tukea, jotka ovat edullisia ja näyttävät söpöltä. Naisilla, joilla on pienet rinnat, ei ole ongelmia löytää kauniita ja halpoja rintaliivejä. Pienet rinnat voivat nauttia pitsisistä rintaliiveistä ilman tukea, mukavista rintaliiveistä, joissa ei ole kainaloja, tai olkaimettomista rintaliivistä ilman ongelmia. Ja jos et halua käyttää rintaliivejä ollenkaan, se on täysin ok.
- Käytä push-up rintaliivejä luodaksesi illuusion suuremmista rintoista. On olemassa useita punnerrusliivejä, jotka voivat saada rintasi näyttämään suuremmilta, joten investoi hyvään push-up-rintaliiviin, jos haluat parantaa omaisuuttasi hieman.
- Käytä rintaliivien lisäosia saadaksesi rinnat näyttämään suuremmilta. Jos olet todella itsetietoinen pienistä rintoistasi, on hyvä käyttää silikonirintaliivit, jotta saat hieman enemmän kokoa.
Vaihe 3. Älä pelkää olla braless
Naiset, joilla on suuret rinnat, eivät pääse eroon bralessista, mutta sinä voit! Ilman ärsyttäviä rintaliivejä, jotka voivat häiritä pienempää yläosaa seksikkäillä ja hauskoilla vaatteilla.
- On paljon vaatteita, jotka todella näyttävät paremmilta ilman rintaliivejä; backless -toppeja ja -mekkoja, hihattomia vaatteita, upottuvia pilkkuja jne. - ja sinulla on vartalo käyttää niitä kaikkia.
- Bralessilla on enemmän etuja kuin luulisi. Sinun ei tarvitse käsitellä hankalasti näkymättömiä rintaliivihihnoja tai rintateippiä, kun käytät avointa paitaa tai olkaimetonta mekkoa.
Osa 3/3: Pienen rinnan eduista nauttiminen
Vaihe 1. Älä huolehdi fyysisestä kivusta
Valitettavasti monet naiset, joilla on suuret rinnat, kokevat selkä-, hartia- ja niskakipuja. Tämä johtuu rintojen painosta sekä stressistä, joka kohdistuu heidän kehoihinsa rintaliiveistä, hihnoista jne. Pienet rinnat ovat itse asiassa terveydellinen etu, koska sinulla on vähemmän todennäköisesti tällaista kipua.
- Jos mahdollista, vältä rintaliivien käyttöä. Rintaliivihihnat ja kaarituet aiheuttavat fyysistä kipua, ja koska sinulla on pienemmät rinnat, rintaliivien käyttäminen ei ole aina välttämätöntä.
- Vaikka suuret rinnat naiset harkitsevat joskus rintojen pienentämistä selkäkipujen lievittämiseksi, sinun ei tarvitse. Ole ylpeä pienistä rintoistasi.
Vaihe 2. Hallitse paremmin terveyttäsi
Pienet rinnat voivat todella pitää sinut terveempänä monista syistä. Koska kudoksia on vähemmän tuntea, pienemmät rinnat helpottavat rintasyövän kaltaisten sairauksien tutkimista. Kun rinnat ovat pienemmät, on helpompi tuntea kokkareita tai poikkeavuuksia, mikä antaa sinulle paremman hallinnan terveydestäsi.
- Pienemmät rinnat voivat parantaa mahdollisuuksia havaita asioita, kuten rintasyöpä, aikaisemmin. Koska pienemmissä rintoissa on vähemmän rasvakudosta, lääkäreiden on helpompi havaita kokkareita heti, kun ne ilmestyvät, eikä sen jälkeen, kun ne ovat kasvaneet.
- Pienemmät rinnat auttavat myös naisia säilyttämään paremman asennon, koska ne eivät paina etupuolta kuin suuret rinnat.
Vaihe 3. Nauti rintakehästä
Yksi pienten rintojen parhaista eduista on se, että ne eivät vajoa tai roiku vanhetessaan. Painovoiman ansiosta raskaammat rinnat alkavat yleensä kaatua naisten vanhetessa-joten ole onnellinen, että sinulla on elinikäiset pirteät rinnat!
- Vaikka suuret rintasi ystävät kamppailevat romahtavien rintojen kanssa 30 -luvun alussa, sinun ei tarvitse kohdata tätä ongelmaa vasta 50- tai 60 -vuotiaana - jos joudut edes kohtaamaan sen.
- Tämä pirteiden rintojen etu pitää sinut myös nuorempana ikääntyessäsi.
Vaihe 4. Harjoittele helpommin
Isot rinnat usein häiritsevät harjoittelua, erityisesti harjoituksia, jotka sisältävät paljon sydän- ja liikuntaharjoituksia. Harjoitukset, kuten hyppytangot, hyppynaru ja juoksu, ovat paljon helpompia, kun sinulla on pienempi rintakehä.
- Naisten, joilla on suuret rinnat, on vaikea löytää ylimääräisiä tukevaa urheiluliiviä, jotta treenit olisivat mukavat - sinun ei tarvitse huolehtia siitä. Joten harjoittele!
- Jotkut naiset, joilla on suuret rinnat, välttävät treenaamista, koska se itse asiassa aiheuttaa rintakipua. Ole kiitollinen siitä, että voit treenata, kun rintamme satuttavat sinua.
Vaihe 5. Nuku paremmin
On olemassa muutamia syitä, miksi pienet rinnat auttavat sinua nukkumaan paremmin. Ensinnäkin voit nukkua rinnassasi tai halata mukavasti toisiasi ilman kipuja. Monet naiset, joilla on suuret rinnat, heräävät kipuihin koko yön, koska ne vahingoittavat murskaamaan rintansa.
