Kun vanhempi menee vuoteeseen, se voi iskeä sinua kovasti. Riippumatta siitä, tarjoatko hoitoa tai etsit vain jonkun avustamaan siinä, se voi viedä sinut henkisesti. Jos tarjoat hoitoa, sinun on tiedettävä perusasiat, mutta sinun on myös tiedettävä, milloin pyytää apua ulkopuolisilta lähteiltä, kuten ystäviltä, perheenjäseniltä ja ammattijärjestöiltä. Olitpa vain valvomassa tai hoitamassa itseäsi, sinun on myös varmistettava, että pysyt terveenä sekä fyysisesti että emotionaalisesti.
Askeleet
Osa 1/3: Hoito ja ongelmien ehkäisy
Vaihe 1. Auta perushygieniassa
Vuoteeseen makaava henkilö voi tai ei pysty hoitamaan omia hygieniatehtäviään. Jos he eivät voi, sinun tai toisen hoitajan on autettava heitä. Vaikka he voivat, sinun on ehkä annettava heille muistutuksia ja työkaluja hygienian hoitamiseksi. Uiminen, hammashoito, kynsien hoito, hiustenhoito ja vaatteiden vaihtaminen ovat kaikki tehtäviä, joissa vanhempi saattaa tarvita apua.
- Uimiseen saatat pystyä auttamaan vanhempasi suihkutuoliin (pyörätuolilla), jossa he voivat useimmiten uida itseään valvonnassa. Toisaalta he saattavat tarvita sienikylvyn.
- Jos vanhempasi on täysin vuoteessa, sinun on tuotava hänelle esineitä. Voit esimerkiksi tuoda sängylle hammasharjan, kupin puhtaalla vedellä ja sylkemukin. Anna henkilön harjata hampaitaan tai pyytää häntä avaamaan suunsa, jotta voit harjata hampaasi.
- Varmista, että autat heitä leikkaamaan kynnet säännöllisesti. He tarvitsevat todennäköisesti varpaankynsiensä apua, vaikka he eivät tarvitsekaan apua kynsien kanssa. Sinun on myös autettava henkilöä ajamaan. Sähköinen partakone toimii parhaiten tähän prosessiin, varsinkin jos et ole koskaan ajellut ketään muuta.
Vaihe 2. Varo haavaumia
Vuoteeseen makaamiseen liittyy tiettyjä terveysriskejä, joita sinun on autettava varoittamaan, jos huolehdit vanhemmastasi. Esimerkiksi vuoteet ovat yleinen ongelma. Ne näkyvät yleensä silloin, kun henkilön keho koskettaa patjaa, kuten jalkojen pohja, hartiat, pakarat ja pään takaosa.
- Painehaavojen torjumiseksi yritä muuttaa vanhempasi asentoa kahden tunnin välein ja kannusta heitä siirtämään kehoa sängyssä mahdollisimman paljon. Löydät myös erityisiä patjoja ja tyynyjä, jotka voivat lievittää painepisteitä.
- Kiinnitä huomiota arkkeihin. Niiden tulisi olla puuvillaa tai silkkiä, ja sinun tulee tasoittaa ne ennen kuin asetat vanhempasi päälle, koska rypistyneet lakanat voivat lisätä haavaumat.
- Varmista, että vanhempiesi iho on kosteutettu säännöllisesti. Vältä myös tuoksuvien saippuoiden ja talkkijauheen käyttöä, koska ne voivat kuivata ihon. Kuiva iho tekee vanhemmastasi alttiimpia haavaumille. Se voi myös auttaa varmistamaan, että vanhempasi juo vähintään 2 litraa nestettä päivässä.
- Ihmisillä, joilla on tummempi iho, saatat nähdä sinisiä tai violetteja laikkuja, kun taas laastarit ovat punaisia tai valkoisia vaaleammilla nahoilla. Halkeamia, ryppyjä, turvotusta, kiiltäviä alueita, rakkuloita ja kuivia alueita ovat myös merkki haavaumista. Keskustele sairaanhoitajan kanssa, jos huomaat nämä merkit.
Vaihe 3. Etsi merkkejä rintaongelmista
Kun makaat sängyssä säännöllisesti, nesteitä voi kertyä keuhkoihin, mikä johtaa ruuhkautumiseen ja jopa keuhkokuumeeseen. Paras tapa torjua tätä ongelmaa on varmistaa, että vanhempasi käännetään uuteen asentoon säännöllisesti, mieluiten 2 tunnin välein.
Vaihe 4. Tarjoa emotionaalista tukea
Sairauden emotionaalinen puoli voi olla yhtä tuhoisa kuin fyysinen puoli. Kun vanhempasi nukkuu vuoteessa, hän ei voi tehdä asioita, joita he ovat tehneet, tai vierailla ihmisten kanssa, joiden kanssa he nauttivat säännöllisestä tapaamisesta.
- Kannusta ihmisiä tulemaan ja vierailemaan vanhempasi kanssa, jotta he voivat olla säännöllisesti vuorovaikutuksessa.
- Yritä myös rohkaista vanhempasi osallistumaan mahdollisimman paljon sellaiseen toimintaan, josta he pitävät. Jos esimerkiksi vanhempasi nauttii taiteen tekemisestä, hanki hänelle pieni sarja taidetarvikkeita, joita he voivat käyttää sängyssä pöydän kanssa.
- On myös tärkeää tarjota turvallinen paikka, jossa vanhempasi voivat puhua tapahtumista. He tarvitsevat kuulokkeen yhtä paljon kuin sinä. Voit olla tämä henkilö joskus, mutta varmista, että vanhempasi tuntee olonsa mukavaksi puhua myös muiden ihmisten kanssa. Jos olet heidän ainoa tukinsa, tämä voi aiheuttaa sinulle paljon paineita, kun sinulla on jo niin paljon meneillään.
Osa 2/3: Apua
Vaihe 1. Kysy sosiaalityöntekijältä
Usein vuoteeseen makaava henkilö voi saada sosiaalityöntekijän avustamaan heidän tarpeissaan. Sosiaalityöntekijä voi hyötyä myös sinulle, koska he voivat auttaa sinua löytämään vanhemmillesi tarvitsemasi hoidon ja muita resursseja.
Useimmissa sairaaloissa on sosiaalipalveluja paikan päällä, mutta voit myös käydä Medicare/Medicaid-toimistossa paikallisessa yhteisössäsi tai vierailla vanhemman läpi käyvän vakuutusyhtiön toimistoissa
Vaihe 2. Pyydä apua ystäviltä ja perheeltä
Kun vanhempasi on sairas, saatat tuntea olevasi yksin tilanteessa. Usein ystävät ja perhe haluavat kuitenkin auttaa sinua, mutta he eivät tiedä miten. Ota aikaa tavata ystäviä ja perheenjäseniä kerrallaan pyytääksesi apua.
- On tärkeää olla päättäväinen, kun pyydät apua ystäviltä ja perheeltä. Yritä sanoa: "Olen luomassa viikoittaista aikataulua äidin hoitoon. Kerro minulle, mitkä kaksi päivää haluat tällä viikolla."
- Tarjoa tietty tehtävä, jos he eivät näytä tietävän miten auttaa.
- Jos sinulla on lapsia, voit myös harkita ystävän tai perheenjäsenen pyytämistä katsomaan niitä puolestasi illalla viikossa, kun välität vanhemmastasi. Muista kertoa lapsille, miksi tarvitset jonkun katsomaan heitä näinä aikoina.
Vaihe 3. Anna ammattilaisten auttaa
Jos vanhempasi on mennyt vuoteeseen, tarvitset todennäköisesti apua ammattilaisilta. Jos hoidat kotona olevaa henkilöä, voit saada apua taloon saapuvilta ihmisiltä. Jos henkilö tarvitsee pitkäaikaishoitoa, sinun on ehkä harkittava hänen sijoittamista hoitolaitokseen. Jos vanhemmallasi on parantumaton sairaus, sairaalahoito voi tarjota helpotusta.
- Sekä kotihoito että hoitopalvelut voivat olla kalliita. Vakuutukset ja lääkintähuolto voivat kattaa osan kotihoidosta (johon sisältyy joskus kotihoito vanhuksilla).
- Keskustele vanhempasi kanssa avun saamisesta. He eivät ehkä pidä ideasta paljon, koska jotkut ihmiset ovat haluttomia saamaan ulkopuolista apua. Jos tarvitset apua heidän vakuuttamisessaan, yritä pyytää joku, joka on ollut vastaavassa tilanteessa, auttamaan. Vanhempasi voi myös olla vaikeaa kuulla tämä sinusta. Voit harkita sitä, että pyydät jotakuta, jolla on erilainen suhde vanhempasi kanssa, puhumaan hänen kanssaan, kuten läheinen ystävä, serkku tai hengellinen johtaja.
- Voit palkata minkä tahansa tason hoitoa tarvitset. Esimerkiksi jotkut ei-lääketieteelliset hoidot voivat auttaa perusasioissa, kuten kylpyhuoneessa ja aterioissa. Jos vanhempasi tarvitsee kuitenkin sairaanhoitoa, sinun on palkattava sairaanhoitajia tai avustajia, vaikka tällainen hoito on yleensä lääkärin määräämä.
Osa 3/3: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Tunnista tunteesi
Kun vanhempasi on vuoteessa, sinulla on todennäköisesti ylimääräisiä tunteita, mikä on täysin normaalia. Saatat huomata, että tunnet vihaa tai katkeruutta. Saatat tuntea syyllisyyttä siitä, ettet voi viettää enemmän aikaa heidän kanssaan tai että he ovat vuoteessa ja sinä et. Saatat myös olla huolissasi tilanteesta. Suru on myös yleistä, koska olet menettänyt vanhempasi.
- Anna itsesi tuntea nämä tunteet. Tunnusta ne ja anna itsellesi lupa tuntea ne. Varmista myös, että löydät jonkun, jolle puhua. Jokainen, jolla on sympaattinen korva, tekee sen. Tunteiden kirjoittaminen on myös hyvä tapa saada ne esiin ja ymmärtää niitä paremmin. Yritä myös pitää päiväkirjaa.
- Voit myös keskustella muiden kanssa, jotka kohtaavat saman ongelman. Voit liittyä paikalliseen tukiryhmään tai löytää sen verkossa. Itse asiassa, jos vanhempasi on sairaalassa, monilla hospice -järjestöillä on surun tukiryhmiä saatavilla tilanteessasi oleville ihmisille. Pelkkä tieto siitä, ettet ole yksin, voi auttaa.
- Myös ammatillinen neuvonta voi olla hyödyllistä. Jos vanhempasi on vuoteessa, etenkin jos hänellä on parantumaton sairaus, sen ymmärtäminen voi olla vaikeaa, varsinkin jos sinulla on monimutkainen suhde vanhempasi kanssa. Ammattilainen voi auttaa sinua käsittelemään nämä tunteet ja ymmärtämään, mitä tapahtuu.
Vaihe 2. Esitä kysymyksiä
Kun on kyse vanhemman huonosta terveydestä, saatat huomata, että erityisten vastausten saaminen voi jotenkin tehdä diagnoosista hallittavamman. Jos sinulla on kysyttävää vanhempiesi terveydestä, kysy lääkäreiltä ja sairaanhoitajilta. Jos et ymmärrä heidän vastaustaan, pyydä heitä selittämään se maallikon termein. Ansaitset tietää, mitä tapahtuu (tietysti vanhempasi suostumuksella).
Muistiinpanojen tekeminen tai toisen henkilön ottaminen paikalle auttaa sinua muistamaan kaiken keskustelujen aikana lääkäreiden ja sairaanhoitajien kanssa voi myös olla hyödyllistä. Tunteet voivat olla korkealla, mikä voi vaikeuttaa kaikkien muistamista
Vaihe 3. Huolehdi hengellisistä tarpeistasi
Ota aikaa tehdäksesi asioita, joita tavallisesti teet hengellisen itsesi hyväksi, kuten rukoileminen tai mietiskely. Näillä toiminnoilla voi olla rauhoittava vaikutus stressaavassa tilanteessa. Kaikki eivät tietenkään pidä itseään hengellisenä ihmisenä, ja näin voi olla myös sinun kohdallasi. Siitä huolimatta voi silti olla hyödyllistä ottaa muutama minuutti päivässä vain olla tai istua hiljaa.
Vaihe 4. Nauti siitä, mitä voit
Kun pidät huolta vanhemmastasi, voi olla vaikeaa löytää aikaa itsellesi tekemiseen. On kuitenkin erittäin tärkeää varata joka päivä aikaa rentoutumiseen, jos voit. Se voi olla jotain näennäisesti merkityksetöntä, kuten piirtää pieni kuva tai katsella lintuja ulkona. Mitä ikinä se onkin, käytä joka päivä aikaa tehdä jotain, mistä pidät.
- Samoin on tärkeää säilyttää suhteet elämässäsi. Yritä päästä pois viettämään aikaa ihmisten kanssa, joista välität, jotta voit olla vain sinä jonkin aikaa. Varaa ainakin joka päivä aikaa puhelun palauttamiseen, tekstiviesteihin vastaamiseen tai muiden läheistesi kanssa.
- Huolehdi itsestäsi asettamalla etusijalle esimerkiksi liikunta, terveellinen syöminen, riittävästi unta, meditaatio, jooga, päiväkirja tai matka. Ajan ottaminen itsellesi ei ole itsekästä-kun olet itsellesi armollinen, tunnet olosi paremmaksi, mikä tarkoittaa, että pystyt tarjoamaan parempaa hoitoa vanhemmallesi.
- Ota myös aikaa paeta. Toisin sanoen joskus pakeneminen kirjan, elokuvan tai televisio -ohjelman fantasiamaailmaan voi antaa sinulle tarvitsemasi henkisen tauon. Voit jopa nauttia näistä vanhempiesi kanssa. Lempimusiikkisi kuunteleminen voi myös auttaa sinua pitämään tauon. Muista ajoittaa tämä aika sisään. Älä odota, kunnes sinusta tuntuu, että tarvitset tauon.
Vaihe 5. Määritä rajoituksesi
Kun annat hoitoa, sinun on varmistettava, että tiedät rajasi. Määritä, kuinka paljon aikaa voit todella antaa, sekä kuinka paljon fyysistä hoitoa voit antaa. Ole luja näiden rajojen suhteen ja hae apua tarvittaessa.
Esimerkiksi on tärkeää ylläpitää suhdetta puolisosi/kumppanisi ja lasten kanssa (jos sinulla on heidät). Tämä saattaa tarkoittaa sitä, että tietyt vuorokaudenajat varataan perheen kanssa vietettävälle ajalle, kuten illallisaika
Vaihe 6. Säilytä terveytesi
Kun hoidat jotakuta, voi olla helppo laiminlyödä fyysinen terveytesi, mutta on tärkeää asettaa se myös etusijalle. Varmista, että syöt tarpeeksi ja että syöt terveellisiä aterioita, joissa on vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia. Yritä harjoitella kun voit, koska se alentaa stressitasoa ja pitää sinut terveenä.
- Lisäksi pidä riittävästi unta etusijalla. Vaikka saat tarpeeksi unta kerralla, yritä työskennellä 7–9 tunnissa päivässä varmistaaksesi, että pystyt toimimaan.
- Lopuksi varmista, että jatkat säännöllisiä lääkärin tapaamisia ja hammashoitoa, jotta pysyt terveenä.
