Haavoittuvuutta pidetään usein heikkoutena, sellaisena, että muiden tunteet, tunteet ja odotukset voivat helposti heiluttaa, voittaa tai alistua. Se on kuitenkin myös merkki siitä, että olet emotionaalisesti yhteydessä, empaattinen ja välittävä. Näin ollen haluttomuus näyttää heikommalta olisi suhtauduttava varoen; Älä sulje avoimuuttasi huolehtimiseen, vaan opi ehkä tapoja tehdä selväksi, että pysyt lujana, kun omat rajat ja tarpeet ovat uhattuna. Opi pitämään kiinni siitä, mitä haluat tehdä, niin sinusta tulee vahva ja elä onnellinen rauhallinen ja tyytyväinen elämäntapa.
Askeleet
Osa 1/4: Kuka yrittää muokata sinua?
Vaihe 1. Tarkkaile, kuinka monta mestaria sinulla on elämässäsi
Ihmisillä, jotka kertovat sinulle, mitä tehdä, on oltava perusteltu syy tähän rooliin. Tämä tarkoittaa sitä, että pomosi pyytää sinua tekemään työtä, vanhempasi pyytävät sinua tekemään jotain alle 18 -vuotiaana tai paikallinen poliisi pyytää sinua lopettamaan jaywalkingin. Tämä ei tarkoita sitä, että puolisosi kiusaa sinua, aikuiset vanhempasi vaativat sinua toteuttamaan heidän epäonnistuneet unelmansa tai työtoverisi vaatii sinua täyttämään heidän määräaikansa sekä omasi. Liian monet mestarit elämässäsi kertovat, mitä tehdä, voivat johtaa sisäisiin konflikteihin, onnettomuuteen ja hämmennykseen.
Vaihe 2. Kuuntele, mutta älä muutu jokaiselle henkilölle, joka vaatii tietävänsä, mikä on sinulle parasta
Vaikka on hyvä kuunnella muiden neuvoja, ei ole okei, että heidän mieltymyksensä johtavat sinua siitä, kuka sinun pitäisi olla heidän suuren suunnitelmansa mukaan. Hanki oma suuri suunnitelmasi ja tasapainota saamasi neuvot auttamaan, älä estä sinua.
Osa 2/4: Muokkaa itseäsi
Vaihe 1. Mieti, mikä on sinulle tärkeää elämässä
Jos olet välittävä, jakava ja emotionaalisesti yhteydessä oleva henkilö, älä luovuta siitä, koska haluat näyttää kovemmalta. Olet se, joka olet, ja tällä matkalla on osittain kyse siitä, että saat muut kunnioittamaan sitä.
Vaihe 2. Mieti tapoja, joilla voit vaikuttaa omiin haavoittuvuuksiisi
Jos sinulla on elämänsuunnitelma, mutta olet epäjohdonmukainen, epämääräinen ja helposti suostuteltava noudattamaan muita ohjeita, tämä voi olla haitallista todellisen itsesi kehittämiselle. Tämä ei ole sama kuin avoimuus uusille kokemuksille ja halukkuus kokeilla uusia asioita - tällaisia hyveitä voidaan harjoittaa menettämättä itsetuntoa. Ongelma syntyy, kun annat muiden päättää kohtalostasi, suunnastasi ja millaisia arvoja sinun tulee noudattaa. Leikkaaminen ja mielen muuttaminen voi johtaa siihen, että olet altis muiden mielipiteille.
Vaihe 3. Kehitä omia arvojasi ja ole onnellinen siitä, että ne todella edustavat sinua
Ole sitten johdonmukainen niiden suhteen ja seuraa näitä arvoja parantamalla taitojasi, kykyjäsi ja ajatuksiasi näiden arvojen mukaisesti.
Osa 3/4: Vahvuuden löytäminen haavoittuvuudesta
Vaihe 1. Älä pahoittele tunteitasi, herkkyyttäsi tai hellävaraisuuttasi
Jos olet joku, joka välittää niin paljon, että sydämesi on hihassa, käytä sitä ylpeänä. Ei ole tarpeeksi ihmisiä, jotka haluavat puolustaa tunteita ja tunteita, jotka muodostavat pätevän osan kokonaisuutta. Muista, että tunteiden näyttäminen on merkki voimasta.
Dare Greatly -kirjan kirjoittaja Brené Brown sanoo, että haavoittuvuus on "innovaation, luovuuden ja muutoksen syntymäpaikka". Hän sanoo myös, että se edustaa totuutta ja rohkeutta. Nämä ovat loistavia hyveitä, eivät heikkouksia, jotka pitää piilottaa
Vaihe 2. Käytä itsevalidointia
Tässä ei ole kyse taputuksesta itseäsi selkään vain siksi, että olet mahtava koko ajan. Kyse on tunnistamisesta, kun olet tehnyt hyvää työtä, auttanut jotakuta, tehnyt positiivisen eron ja yrittänyt kovasti. Tämä kyky itsevalmennukseen ja itsensä vahvistamiseen auttaa sinua voittamaan muiden validointitarpeen, josta voi tulla pakkomielteinen harrastus, joka jättää sinut alttiiksi toisten usein harhaanjohtaville tai itsekkäille tuomioille.
Ole valmis tunnustamaan itsellesi, kun olet tehnyt hyvää työtä, kun sinun on parannettava ja kun asiat, jotka eivät menneet niin hyvin, eivät ole maailmanloppu, vaan tie tapa tehdä asiat uudelleen. Tämä luo hyvän tasapainon, joka ei ole narsistinen, epärealistinen tai pessimistinen
Vaihe 3. Etsi oma polku tyytyväisyyteen
Sisältö on henkilö, joka on oikaissut kaiken, mikä elämässä on väärin. Tyytyväisyys syntyy muusta kuin pelkästään siitä, mitä muut sanovat, tuottaa onnellisuutta - se johtuu siitä, että määrität itse, mikä tuo sinulle tyytyväisyyttä ja täyttymystä. Osa tästä vaatii kokeiluja ja virheitä, ja se muuttuu ajan myötä. Mutta ei hätää, joustava henkilö ei rikkoudu, kun elämän väistämättömät vaikeudet taipuvat.
Osa 4/4: Vahvan näköinen
Vaihe 1. Ole paras mitä voit
Tämä tarkoittaa sitä, että tiedät vahvuutesi ja rakennat niitä, ymmärrät, että lahjakkuus on vain osa yhtälöä ja että sen hiominen oppimalla, harjoittelemalla ja lisää harjoittelua on paras tapa parantaa koko elämän. Siihen kuuluu myös tieto siitä, että voit tehdä asiat pätevästi.
Vaihe 2. Kunnioita itseäsi ja muita
Molemmat kunnioituksen muodot johtavat siihen, että kunnioitus palautetaan sinulle. Kunnioitus on eräs haavoittuvuuden ulkonäkö, koska ihmiset tietävät, että olet vahva.
Vinkkejä
- Ole kunnioittava kaikkia kohtaan, vaikka he eivät olisi tällä tavalla sinua kohtaan.
- Mieti tarkkaan ennen kuin reagoit tilanteeseen.
