On niin paljon puhetta siitä, miten tulla kauniiksi, että ihmiset voivat joskus unohtaa, että on toinen asia pysyä sellaisena. Valitettavasti voi tuntua, että kauneutemme haalistuu vuosien mittaan. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla näin. Ne, joita pidetään kauniina koko elämänsä ajan, tietävät, miten heittää lyöntejä ja sopeutua elämänsä jokaiseen vaiheeseen armosta sen sijaan, että tekisivät olevansa joku, jota he eivät ole.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Huolehdi kehostasi
Vaihe 1. Noudata oikeaa ruokavaliota
Useimmat ihmiset ajattelevat laihduttamisen vähentävän ruokaa tai ainakin syövän vähemmän haluamiaan asioita. Onneksi näin ei ole. Sen sijaan oikea ja kestävä ruokavalio korvaa tyhjät kalorit (kuten juustohampurilaiset ja sooda) terveellisillä vaihtoehdoilla. Riippuen siitä, mitä ruokavaliosi tällä hetkellä sisältää, voit luultavasti ajatella ainakin muutamia asioita, joita syöt, joita kehosi olisi teknisesti parempi ilman.
- Kokonaiset elintarvikkeet, kuten vihreät vihannekset, ovat tärkein ainesosa loistavassa ruokavaliossa. Hyvin syöminen tarjoaa paljon ihmeellisiä etuja keholle. Jos olet tottunut syömään huonosti, hyvän ruokavalion noudattaminen kuukaudessa voi johtaa siihen, että sinusta tuntuu vilkkaammalta kuin kymmenen vuotta sitten.
- Älä liioittele liikaa niin sanottua ruokapyramidia. Sinun on parempi suunnitella ateriasuunnitelma, joka sopii kehosi erityistarpeisiin. On paljon keskustelua siitä, mitkä elintarvikkeet ovat terveydelle parhaita, joten on parasta tehdä osa tutkimuksesta itse.
Vaihe 2. Nuku vähintään 8 tuntia yössä
Uni on yleensä ensimmäinen asia, joka uhrataan kiireisessä aikataulussa. Tämä on sääli, koska se nopeuttaa ikääntymisprosessia ja riistää keholta sen luonnollisen värähtelyn. Kauneusunet ovat hyvin todellinen asia, ja riittävä määrä lepoa voi vaikuttaa enemmän ulkonäköön kuin meikki.
- Poista kaikki meikki ennen nukkumaanmenoa. Sen jättäminen voi aiheuttaa negatiivisia reaktioita ihollasi.
- Ihon, kuten aknen, tiedetään paranevan, kun saat riittävästi unta.
- Jos kärsit tummista silmänalusista, se voi johtua riittämättömästä unesta. Kehosi nesteyttää itsensä nukkuessasi, ja tummat ympyrät voivat olla merkki siitä, ettet antanut kehollesi tarpeeksi aikaa prosessin suorittamiseen.
Vaihe 3. Kosteuta ihoa
Ihon kosteuttaminen on keskeinen osa ihon pitämistä nuorena ja terveenä. Käytä päivittäistä kosteushoitoa rutiiniin, jos et ole jo tehnyt sitä. On hyvä idea tehdä tutkimusta ennen kuin asetat kosteusvoidetta. Tehokkaimmat kosteusvoiteet eivät välttämättä ole kalleimpia vaihtoehtoja.
- Vaikka on jonkin verran keskustelua siitä, pitäisikö sinun ostaa tietty silmänympärysvoide ympäröivälle alueelle, silmäspesifisten voiteiden herkät ominaisuudet sopivat paremmin turvotuksen ja ryppyjen hallintaan.
- Kosteuttava iho ennen nukkumaanmenoa auttaa edistämään luonnollista uudistumista, joka tapahtuu levossa.
Vaihe 4. Valkaise hampaasi
Epäterveelliset hampaat voivat pilata ihmisen ulkonäön, vaikka kaikki muu olisi huippukunnossa. Värjätyt hampaat ovat hyvin yleisiä vaihtelevassa määrin, ja jopa suuri joukko hampaita voidaan kirkastaa. Hyvä paikka aloittaa on vaihtaa valkaiseva hammastahna. Valkaisugeeliliuskoja on saatavana myös hampaiden emalin valkaisuun. Hieno hymy on tärkeä osa kaunista olemista, joten suuria hampaita ei voi yliarvioida.
- Voit hampaat valkaista tehokkaammin hammasklinikalla.
- Jos hammasterveytesi on keskivaikeassa tai erittäin huonossa kunnossa (kuten jos hampaat puuttuvat tai rikkoutuvat), sinun on erittäin suositeltavaa käydä hammaslääkärillä ongelmista. Hampaat voidaan korjata tai rekonstruoida, vaikka se voi olla kallista, jos vakuutuksesi ei korvaa sitä.
Vaihe 5. Levitä ikääntymistä estävää kosteusvoidetta
Iän myötä iho muuttuu väistämättä. Tämä ei ole huono asia sinänsä, vaikka monet naiset eivät välitä siitä haalistuneesta ihosta ja ryppyistä. Ikääntymistä estävät voiteet ja kosteusvoiteet on suunniteltu erityisesti näiden ongelmien torjumiseksi. Jos ikääntyminen huolestuttaa sinua, osta joitakin ja käytä tuotteen ohjeiden mukaisesti.
Joitakin ikääntymisongelmia voidaan hidastaa oikealla syömisellä ja hyvällä unella
Menetelmä 2/3: Meikin käyttö
Vaihe 1. Säädä meikkirutiinisi iän mukaan
On sanomattakin selvää, että erilaiset kosmeettiset tekniikat toimivat eri tavalla, kun kasvosi muuttuvat luonnollisesti. Vaikka sinun ei pitäisi pyrkiä saamaan itsesi näyttämään samalta kuin kymmenen vuotta sitten, sinun pitäisi keskittyä mukautumiseen asteittaisten muutosten perusteella.
- Rypyt ilmestyvät ajan myötä: Tämä on täysin ok, eikä se estä kauneutta ollenkaan. Vaikka kaikki rypyt tekevät kasvoistasi erottuvampia, peitevoiteen käyttäminen niiden reunan poistamiseksi on tehokas temppu, jos sinusta tuntuu paremmalta ilman niitä.
- Silmäluomilla on taipumus kaatua vuosien mittaan. Tämä tekee eyelineristä tärkeämmän ajan kuluessa, ja muut asiat, kuten luomiväri, ovat yleensä vähemmän tehokkaita.
Vaihe 2. Korosta kulmakarvasi
Kulmakarvat kehystävät kasvot. Kun tämä on sanottu, heidän huomionsa kiinnittämisen merkitys kasvaa iän myötä, koska kulmakarvat yleensä ohenevat keski -iässä. Tämä ongelma on helppo käsitellä kulmakynällä.
Joillekin ihmisille on kulmakarvat tatuoitu pysyvästi, mutta sen turvallisuus on ollut keskustelun aihe lääketieteellisissä piireissä
Vaihe 3. Yleensä tummat silmänaluset
Tummat silmänaluset ovat yleinen vaiva, ja niitä tehostavat yleensä unen puute tai stressi. Niillä on ilkeä vaikutus, joka saa sinut näyttämään verisemmältä kuin todellisuudessa olet. Peitevoiteen käyttäminen ja levittäminen silmänympärysihon ympärille piristää ulkonäköäsi.
Vaihe 4. Pullea huulet
Huulet ovat ensisijainen merkki kasvojen terveydestä. Tämän kasvosi osan korostaminen on loistava idea, jos haluat näyttää kauniimmalta. Huulten täyttävä huulipuna toimii hyvin yhdessä huultenrajauskynän kanssa. On mainittava, että et halua liioitella sitä pulleudella. Kuten kaikki kosmetiikkaan liittyvät asiat, liian pitkälle menemisellä on koominen vaikutus; haluat saada sen näyttämään luonnolliselta ennen kaikkea.
- Huulten ikääntyessä kosmetiikalla, kuten huulipunalla, on taipumus upota ryppyihin. Yritä parhaasi välttää tämä ja pidä sovelluksesi kevyenä.
- Huulien pitäminen kosteina on tärkeä osa niiden näyttämistä parhaalta. Sheavoi on tehokas ratkaisu tähän.
Tapa 3/3: Esittele itsesi kauniisti
Vaihe 1. Ymmärrä kauneuteen vaikuttavat asiat
Jos haluat pysyä kauniina, on myönnettävä, että kauneuden kokonaisvaikutelma tarkoittaa paljon enemmän kuin puhdasta ulkonäköä yksin. Se on vaikutelma henkilöstä, jonka haluaisit oppia tuntemaan enemmän. Siksi olemme joskus kiinnostuneita ihmisistä, jotka eivät ole perinteisesti hyvännäköisiä. se johtuu siitä, että he korvaavat sen muilla tavoilla.
Asenne ja viehätys voivat tarkoittaa yhtä paljon kuin ulkonäkö yksin. Joku, joka huokuu itsevarmuutta, nähdään kauniimpana kuin joku, joka inhoaa itseään riippumatta siitä, miltä heistä fyysisesti näyttää
Vaihe 2. Kehitä itseluottamusta
Onko oikeasti jotain kauniimpaa kuin itseluottamus? Uskominen itseensä on kaunis asia, eikä se koskaan kulu iästä tai maasta riippumatta. Jos olet epävarma itsestäsi, se ilmenee monin tavoin. Se vaikuttaa tapaan toimia ihmisten kanssa ja jopa tapaan esittää itsesi kehon kielellä. Tietenkin itseluottamuksen saaminen on helpommin sanottu kuin tehty useimmille ihmisille, mutta se voi tehdä enemmän tavoillesi kuin mitä tahansa hienoa meikkiä tai vaatteita.
Jos luulet olevasi kaunis, myös muut ihmiset ajattelevat niin. Kokeile sitä ja katso miten muut reagoivat
Vaihe 3. Anna iloinen asenne
On sääli, että ihmiset ottavat kauneuden puhtaasti fyysiseksi asiaksi. Se liittyy myös siihen, miten joku saa muut tuntemaan olonsa. Iloinen asenne päivittäisessä vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa saa heidät katsomaan sinua eri tavalla. Joku, joka tuntuu hyvältä olla lähellä, näyttää luonnollisesti paremmalta kuin henkilö, joka antaa päinvastaisen vaikutuksen. Korosta vieraanvaraisen kehonkielen osoittamista ja muista, mitä sanot muiden ihmisten ympärillä.
Vaihe 4. Hymyile
Vaikka joidenkin ihmisten hymyt loistavat kirkkaammin kuin toisten, mikään vilpitön hymy ei ollut koskaan toivoton. Joku, joka on glumin ja kurjan näköinen, nähdään paljon vähemmän todennäköisesti kauniina kuin joku, joka väläyttää helmivalkoisiaan kaikkien nähtäväksi. Hymyilyn tulee olla luonnollinen reaktio, kun olet ihmisten läheisyydessä. Hymyilyllä on usein itseluottamusta, mutta vaistonvarainen hymyily on tapa, joka voidaan ja pitäisi oppia. Harjoittele peilissä päivittäin, kunnes huomaat hymyileväsi edes ajattelematta sitä.
Hymy ei tule vain suusta, vaan myös silmistä. Jos yrität pakottaa hymyn, suustasi tulee erilainen emotionaalinen reaktio kuin silmistäsi, joiden väärentäminen on paljon vaikeampaa
Vaihe 5. Pukeudu kauniisti
Pysyä ajan tasalla muodista voi olla kallis tapa. Onneksi sen ei tarvitse kuluttaa lompakkoasi, jos haluat näyttää kauniilta. Kuten monien muotimaailman asioiden kohdalla, sinun ei tarvitse seurata yhtä rubriikkia. Koska kauneus on katsojan silmässä, sinun on keskityttävä yksilöllisen tyylin luomiseen. Älä vaivaudu hyppäämään trendeihin. Pitkäkestoinen kauneus luodaan itse, ja muotitrendit ovat tunnetusti lyhytaikaisia.
Jos sinulla on vaikeuksia etsiä itsellesi ulkoasua, voit katsoa joitakin ihailtuja julkkiksia. Vaikka julkkikset ovat luultavasti hohdokkaampia kuin haluat säännöllisesti päivittäin, se on silti hyvä lähtökohta oman ulkoasun inspiroimiseksi
Vaihe 6. Tee tavasta hyvä asento
Hyvästä asennosta on monia suuria etuja, ei vähiten siitä, miten se väistämättä vaikuttaa siihen, miten ajattelet itsestäsi. Jos ajattelet mielessäsi ihanan kaunista ihmistä, hän ei todennäköisesti ole pudonnut jonnekin. Hyvä asento merkitsee suurta luottamusta, ja luottamus on yksi kauneimmista asioista ympärillä.
Vinkkejä
Muista, että kauneus on viime kädessä subjektiivista. Lisäksi olemme yleensä omia ankarimpia kriitikoitamme. Monilla supermalleilla tiedetään olevan voimakkaasti negatiivisia ongelmia itsekuvassa, ja minäkuvan ja muiden reaktion välillä on hyvin vähän korrelaatiota
Varoitukset
- Kauneus itsessään on uskomattoman yliarvostettu asia yhteiskunnassa. Sen painottamisen painoarvoon vaikuttaa suurelta osin se, kuinka paljon sitä näemme televisiossa ja mediassa. Halu näyttää hyvältä on täysin terve pyrkimys, mutta älä anna sen häiritä asioita, joilla on todella merkitystä elämässä.
- Muista, että yksi vähiten kauniista asioista on joku, joka on täysin pakkomielle omasta kauneudestaan. Vaikka näytät hämmästyttävältä puhtaasti fyysisen määritelmän mukaan, useimmat ihmiset eivät luultavasti ajattele sinua tällä tavalla, jos annat huonon tunnelman.
