Siellä olet ajatellen omaa asiaasi, kun huomaat, että ihosi tuntuu karkealta, kuivalta tai kuoppaiselta. Tyhjästä päätät, että haluat pehmeämmän ihon ja haluat nähdä tulokset mahdollisimman pian! Onneksi on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä saadaksesi terveen hehkun. Jotkut toimivat melkein heti, kun taas toiset ovat tehokkaimpia, jos rakennat ne päivittäiseen rutiiniisi-ja me olemme täällä sinua varten matkan varrella!
Askeleet
Menetelmä 1/14: Kuori kasvosi ja vartalosi kerran viikossa
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Kuollut iho voi saada ihon tuntumaan karkealta
Kuorinta-aineita on kahta päätyyppiä-kemiallisia ja mekaanisia. Kemialliset kuorinnat käyttävät happoja, kuten AHA: ta ja BHA: ta, hajottamaan ihon pinnalla olevat kuolleet solut, jotta voit huuhdella ne pois. Ne sopivat erinomaisesti herkille alueille, kuten kasvoillesi. Mekaaniset kuorinnat, kuten vartalon kuorinnat, hohkakivet tai sienet, käyttävät kitkaa kuorimaan kuolleen ihon. Ne voivat olla hieman ankaria, joten ne sopivat parhaiten kovemmille alueille, kuten kantapäille ja kyynärpäille.
- Jos ihosi näyttää vaaleanpunaiselta tai tuntuu hellävaraiselta kuorinnan jälkeen, käytä hellävaraisempaa tai kuorinta harvemmin.
- Käytä aina kosteusvoidetta kuorinnan jälkeen, koska se voi poistaa ihon yläkerroksen öljyt.
Menetelmä 2/14: Tasoita iho vartalollasi kuivalla harjalla
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Harjaa pois kuolleet ihosolut ennen suihkuun menoa
Aloita pyyhkäisemällä pitkäkahvainen kuiva harja jalkojesi läpi pitkillä, sujuvilla vedoilla ja työntämällä ylöspäin jaloistasi. Harjaa seuraavaksi käsivarsi ja työskentele ylöspäin käsistäsi. Lopuksi harjaa selkääsi ja vartaloasi pyörivin liikkein. Huuhtele lämpimällä suihkulla, levitä sitten kosteusvoidetta ja nauti hehkuvasta, sileästä ihostasi!
- Harjaa hellävaraisesti herkille alueille, kuten reiden sisäpuolelle, vatsaan ja kaulaan, äläkä käytä kuivaa harjaa kasvoillesi.
- Kuivaharjaus voi jättää ihon sileän ja terveen näköiseksi, koska se kiillottaa kuolleen ihon ja tehostaa verenkiertoa. Lisäksi se saattaa olla hellävaraisempi kuin muut kuorinnat, koska teet sen ihon ollessa kuiva.
- Jos sinulla on herkkä iho, voit saada samanlaisen vaikutuksen kuorimalla ihoa varovasti kuivalla pyyhkeellä ennen kuin menet suihkuun.
Tapa 3/14: Pidä suihkut 5-10 minuutin ajan
0 6 TULOSSA
Vaihe 1. Pitkät, kuumat suihkut kuivattavat ihon
Mitä kauemmin olet lämpimässä vedessä, sitä enemmän sinulla on mahdollisuus kuivua. Vesi poistaa ihon luonnollisen öljykerroksen, joten yritä olla suihkussa enintään 5–10 minuuttia päivässä. Voit jopa asettaa ajastimen, joka auttaa sinua muistamaan, milloin on aika lähteä ulos!
- Vältä myös erittäin kuuman veden käyttöä-haalea vesi on hellävaraisempaa iholle.
- Vältä käyttämästä voimakkaita pesureita, kuten luffia ja hohkakiveä, ihon kuorintaan liian voimakkaasti tai liian usein, mikä voi tehdä ihostasi karheamman ajan myötä.
Menetelmä 4/14: Käytä parranajovoidetta tai -geeliä saadaksesi sileät tulokset
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Rentoudu arkkimaskin alla, kun tarvitset ylimääräistä hehkua
Kasvomaskit ovat enemmän kuin vain rauhoittava hemmottelu-ne voivat auttaa antamaan ihollesi nopean infuusion ravitsevista ainesosista. Tämä tekee niistä täydelliset, kun sinusta tuntuu, että kasvosi iho on hieman tylsää tai kuivaa. Pese kasvosi ensin ja levitä sitten naamio, joka on täynnä ainesosia, kuten hyaluronihappoa, C-vitamiinia ja E-vitamiinia. Ohita kirkkaat tai erittäin tuoksuvat naamarit-nämä voivat ärsyttää ihoasi.
- Levymaskit ovat erityisen hyviä kosteuden saamiseksi ihollesi, mutta kerma-naamarit voivat olla myös hyvä vaihtoehto-varsinkin jos yrität hoitaa tiettyä iho-ongelmaa, kuten ruusufinniä tai aknea.
- Voit jopa tehdä oman kasvonaamion ainesosista, kuten avokado, banaani, kurpitsa tai kaurapuuro.
Menetelmä 8/14: Käytä kostutinta taistelemaan kuivaa ihoa vastaan
16 Tulossa pian
Vaihe 1. Tämä on erityisen hyödyllistä talvella
Kun on kylmä, kuiva ilma voi jättää ihon kuivaksi ja karkeaksi. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on pysyttävä piilossa villapaitojen ja villasukkien alla, mutta ilmankostuttimen käyttäminen noin 60%: lla voi auttaa pitämään ihon nesteytettynä ja ravittuna riippumatta siitä, millainen sää ulkona on.
Menetelmä 9/14: Pese kasvosi kahdesti päivässä pitääksesi sen kirkkaana ja sileänä
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Käytä vähintään suojakerrointa 30 suojataksesi ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta
Luultavasti tiedät jo, että aurinkovoiteen käyttäminen päivän aikana voi auttaa estämään pitkäaikaisia vaurioita, mutta tiesitkö, että se voi auttaa pitämään ihosi pehmeämpänä myös lyhyellä aikavälillä? Tämä johtuu siitä, että aurinko voi todella kuivata ihoa, mikä voi jättää sen karkeaksi.
Jos olet auringossa, peitä koko vartalosi noin 30 ml: n aurinkovoidetta, joka riittää täyttämään lasin. Käytä normaaleina päivinä noin 1⁄4 tl (1,2 ml) peittää kasvosi.
Menetelmä 11/14: Syö terveellinen ruokavalio
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Syötyillä elintarvikkeilla voi itse asiassa olla suuri vaikutus ihoon
Yritä pysyä poissa sokerista, jalostetuista elintarvikkeista, tyydyttymättömistä rasvoista, meijeristä ja hiilihydraateista. Nämä voivat aiheuttaa ihon ärsytystä tai tulehdusta, ja ne voivat jopa johtaa ihottumiin. Sen sijaan tavoita terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät ravintoaineita, kuten:
- Omega-3-rasvahapot ovat välttämättömiä pehmeän ihon saamiseksi. Paras lähde on kaloissa, kuten lohessa ja sillissä, mutta voit saada sitä myös saksanpähkinöistä, pellavansiemenöljystä tai edamameesta.
- Vitamiinit ja antioksidantit-nämä pitävät ihosi hehkuvan ja nuorekkaana. Syö erilaisia hedelmiä ja vihanneksia varmistaaksesi, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet!
Menetelmä 12/14: Juo runsaasti vettä
1 2 TULOSSA
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä
Kuinka nesteytetty olet, vaikuttaa ihoosi, joten pidä juomasi veden yläpuolella. Jos sinulla on vaikeuksia juoda tarpeeksi vettä joka päivä, yritä lisätä hedelmäviipaleita veteen lisätäksesi saantiasi.
Joidenkin laskelmien mukaan miesten pitäisi saada 13 kupillista (3,100 ml) vettä päivässä ja naisten 9 kupillista (2,100 ml)
Menetelmä 13/14: Vältä ihonhoitotuotteita, joissa on etyylialkoholia
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Valitse alkoholittomiksi merkityt tuotteet
Etyylialkoholia käytetään joskus ihonhoidossa, jotta tuote imeytyy nopeammin. Valitettavasti se todella kuivattaa myös ihoa. Yritä välttää tämä kokonaan, kun skannaat seuraavan ostoksesi tarraa.
Rasva -alkoholit, kuten setearyyli, stearyyli ja setyyli, eivät kuivata, joten ne ovat hyviä, jos huomaat ne ainesosaluettelossa
Menetelmä 14/14: Keskustele ihotautilääkärin kanssa
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Ne voivat auttaa sinua kaikissa ihosairauksissa
On olemassa useita iho -olosuhteita, jotka voivat vaikuttaa ihoon jättäen sen karkeaksi tai kuoppaiseksi pehmeän ja sileän sijasta. Jos hoito itse ei auta, sovi tapaaminen ihotautilääkärin kanssa - he auttavat sinua luomaan yksilöllisen suunnitelman saadaksesi ihosi näyttämään parhaalta.
- Ekseema, psoriaasi ja keratosis pilaris ovat kaikki esimerkkejä iho -ongelmista, joita ihotautilääkäri voi ehkä hoitaa.
- Ihotautilääkäri voi myös suositella sellaisia toimenpiteitä kuin mikrodermabrasio tai laserpinnoitus, jotta saat pehmeän ja sileän ihon.
