Koska erilaisten ahdistuslääkkeiden kokeilu voi olla tarpeen, kunnes oikea lääkitys on tunnistettu, sinun ja lääkärisi voi kestää jonkin aikaa löytää sinulle sopivan ahdistuslääkkeen. Arvioimalla, onko lääkityksen muuttaminen tarpeen ja keskustelemassa lääkärisi kanssa toimintasuunnitelmasta, voit vaihtaa lääkkeitä turvallisesti ja tehokkaasti. Odota aloittaa pienellä annoksella ja tarkista vasteesi kahden tai neljän viikon välein.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Arviointi, onko lääkityksen muutos välttämätön
Vaihe 1. Seuraa reaktioitasi
Lääkärit käyttävät usein masennuslääkkeitä ahdistuneisuushäiriöiden hoitoon. Masennuslääkkeiden vaikutus voi kuitenkin kestää useita viikkoja, ja monilla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Siksi, ennen kuin päätät vaihtaa lääkkeitä, odota vähintään kaksi viikkoa lääkityksen aloittamisen jälkeen. Joillakin lääkkeillä voi kestää jopa kuusi tai kahdeksan viikkoa saadakseen todellisia vaikutuksia. Pidä tämä mielessä, kun päätät vaihtaa lääkkeitä.
- Epämiellyttävät sivuvaikutukset kuin masennuslääkkeet voivat aiheuttaa parin ensimmäisen viikon aikana lääkityksen ottamisesta ovat huimaus, pahoinvointi, hikoilevat kämmenet ja ripuli. Katso, häviävätkö nämä haittavaikutukset kahden viikon kuluttua lääkityksen ottamisesta. Jos he eivät tee niin ja huomaat sivuvaikutusten olevan sietämättömiä, harkitse lääkkeiden vaihtamista.
- Ystävät ja perheenjäsenet voivat ehkä auttaa sinua arvioimaan, toimiiko lääkitys vai ei, etenkin lääkkeen ottamisen alkupäivinä ja viikkoina. Varsinkin jos varhaiset haittavaikutukset häiritsevät sinua, ystävät tai perheenjäsenet saattavat nähdä masennuksesi parantuvan ennen sinua.
Vaihe 2. Varmista, että käytät lääkettäsi ohjeiden mukaan
Ennen kuin vaihdat lääkkeitä, varmista, että käytät lääkettä ohjeiden mukaan. Joskus lääkkeet eivät toimi, koska potilas ei käytä lääkettä johdonmukaisesti. Edellä käsitellyt epämiellyttävät sivuvaikutukset voivat saada jotkut potilaat ottamaan lääkkeensä epäjohdonmukaisesti.
Jotkut lääkkeet on tarkoitettu otettavaksi päivittäin, kun taas toiset on määrä ottaa silloin tällöin. Tarkista lääkkeesi ohjeet määrittääksesi, kuinka usein sinun pitäisi ottaa niitä. Voit kysyä lääkäriltäsi tai apteekista, jos olet epävarma lääkkeesi ottamisesta
Vaihe 3. Mieti, kuinka kauan olet käyttänyt lääkitystäsi
Jotkut ahdistuslääkkeet menettävät vaikutuksensa kuuden kuukauden säännöllisen käytön jälkeen. Esimerkiksi bentsodiatsepiinit menettävät terapeuttiset vaikutuksensa 4-6 kuukauden käytön jälkeen. Jos olet käyttänyt säännöllisesti ahdistuslääkettä kuuden kuukauden ajan ja lääkitys ei auta oireitasi tai oireesi uusiutuvat, saattaa olla aika vaihtaa lääkitys.
Tapa 2/3: Muutoksen tekeminen
Vaihe 1. Tee luettelo reaktioistasi
Kun lääkitys auttaa vähän tai ei ollenkaan ahdistuneisuuteesi, anna lääkärillesi luettelo siitä, mitä lääke tekee ja mitä ei. Jos se vie hyppyisyytesi reunan, mutta lisää ahdistusta paniikkikohtauksen aikana, mainitse siitä. Ottaen huomioon, miten lääke vaikuttaa sinuun, se auttaa lääkäriä määrittämään, mitkä ahdistuneisuuslääkkeet sinulle määräävät.
Ota päiväkirja mukaasi, jotta voit tehdä tarkkoja muistiinpanoja siitä, miten lääke vaikuttaa sinuun
Vaihe 2. Keskustele lääkärisi kanssa
Ota yhteyttä lääkäriisi tapaamisen järjestämiseksi. Tuo päiväkirja mukanasi, jotta voit kertoa lääkärillesi, miten lääkitys vaikuttaa sinuun. Lääkärisi arvioi uudelleen oireesi ja ehdottaa muita lääkkeitä, jotka saattavat toimia sinulle.
Vaihe 3. Luo suunnitelma lääkkeiden vaihtamiseksi
Lääkkeiden vaihtamiseen ei ole virallisia ohjeita, ja kokemuksesi nykyisestä lääkityksestäsi vaikuttavat toiseen lääkkeeseen siirtymiseen. Sinun ja lääkärisi on luotava suunnitelma lääkkeiden vaihtamiseksi, joka on ainutlaatuinen tilanteeseesi. Lääkärien yleinen toimintatapa on kuitenkin vieroittaa sinut vähitellen yhdestä lääkkeestä viikon aikana ennen uuden lääkityksen aloittamista.
- Jos esimerkiksi nykyinen lääkitys parantaa oireitasi, mutta sivuvaikutukset ovat sietämättömiä, lääkäri voi pienentää asteittain nykyisen lääkityksen annosta ja samalla lisätä vähitellen uuden lääkityksen annosta.
- Toisaalta, jos lääkkeesi ei paranna ollenkaan ahdistustasi ja sivuvaikutukset ovat sietämättömiä, lääkäri voi lopettaa nykyisen lääkityksen nopeammin ja aloittaa uuden lääkityksen.
- Siirtyminen yhdestä lääkkeestä toiseen samassa lääkeryhmässä voi tapahtua nopeammin kuin siirtyminen lääkkeestä toiseen, joka kuuluu eri lääkeryhmään.
Vaihe 4. Älä koskaan lopeta äkillisesti lääkkeiden ottamista
On tärkeää, ettet koskaan lopeta lääkityksen ottamista yhtäkkiä. Vieroitusoireet voivat olla pahempia kuin todelliset oireesi, ja monet ihmiset luulevat vieroitusoireidensa pahentavan ahdistustaan. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin ryhdyt jyrkkiin toimiin, se ei ole sen arvoista. Sinä ja lääkärisi pystytte keksimään tavan vieroittaa teidät turvallisesti kaikista lääkkeistä.
Sivuvaikutuksia, joita voi ilmetä, jos lopetat äkillisesti lääkityksen käytön, ovat lisääntynyt ahdistus, levottomuus, vapina, unettomuus, pahoinvointi, vatsakipu, masennus, sekavuus, paniikkikohtaukset, sykkivä sydän, hikoilu ja jopa kohtaukset vaikeissa tapauksissa
Vaihe 5. Seuraa uutta lääkitystä
Vertaa toisen ahdistuslääkkeen tuloksia ensimmäiseen. Tämä helpottaa lääkärisi supistamaan valikoimaa edelleen, jos et reagoi hyvin toiseen lääkkeeseen.
Tapa 3/3: Harkitse tukivaihtoehtojasi
Vaihe 1. Hanki joku, johon voit luottaa
Lääkkeiden vaihtaminen voi aiheuttaa vielä enemmän ahdistusta sekä sivuvaikutuksia. Siksi lääkkeitä vaihdettaessa on erittäin tärkeää, että elämässäsi on henkilö, johon voit luottaa hätätilanteessa. Tämä henkilö voi olla ystävä, perheenjäsen tai kumppani. Kun sinulla on joku siellä, siirtymäsi on siedettävämpi.
Vaihe 2. Täydennä lääkitystäsi muilla hoidoilla
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) yhdistetään usein lääkkeisiin ahdistuksen hoitoon. CBT on osoittautunut erittäin tehokkaaksi ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa, jopa enemmän kuin ahdistuslääkkeet. Tämä johtuu siitä, että CBT yrittää käsitellä ahdistuksesi juuria; siksi hyödyt kestävät yleensä hoidon päättymisen jälkeen. Keskustele lääkärisi kanssa CBT: n saamisesta lääkkeitä vaihdettaessa.
Voit myös kokeilla muita täydentäviä strategioita ahdistuksen hallitsemiseksi, kuten syvä hengitys, meditaatio ja jooga
Vaihe 3. Harjoitus
Liikuntaa pidetään myös erittäin tehokkaana hoitona ahdistuksen hoidossa. Siksi, kun vaihdat lääkkeitä, yritä lisätä harjoitusta rutiiniisi vähentääksesi sivuvaikutuksia tai ahdistusta, joita sinulla on lääkkeitä vaihdettaessa. Kuitenkin aina neuvotella lääkärisi kanssa, onko liikunta ja muut hoidot hyvä idea.
