Paljon väärää tietoa COVID-19-epidemiasta leviää verkossa, mikä voi joskus aiheuttaa paljon tarpeetonta paniikkia ja huolta. Ennen kuin luet ja jaat uutta tietoa koronaviruksesta, käytä jonkin aikaa tiedon lähteen etsimiseen. Vaikka maailman tila on ylivoimainen, on ehdottomasti mahdollista pysyä askeleen edellä tarkastelemalla tosiasioita, maksimoimalla todennäköisyytesi löytää tarkkaa tietoa ja pitämällä itse vastuussa tiedoista, jotka jaat muiden kanssa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Uusien tietojen analysointi
Vaihe 1. Tarkista tietolähde
Katso lähemmin sosiaalisen median viestejä tai tarinoita, joita levitetään suusanallisesti. Tarkista, onko hyvämaineinen järjestö, kuten Maailman terveysjärjestö (WHO) tai tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC), vahvistanut tiedot tai onko se vain huhu. Pidä myös rakkaitasi vastuullisina kysymällä heiltä milloin ja missä he ovat kuulleet jotain sen sijaan, että hyväksyisit heidän sanansa välittömäksi totuudeksi.
- Voit esimerkiksi sanoa jotain:”Tämä on mielenkiintoinen näkökulma siihen, miten COVID-19 leviää. Haluaisitko kertoa minulle, mistä kuulit sen ensimmäisen kerran?"
- Jotkin hakukoneet, kuten Google, tai sosiaalisen median alustat, kuten Facebook ja Instagram, ohjaavat sinut arvokkaampiin lähteisiin erityisellä hälytyksellä.
Vaihe 2. Sukella tekijän valtakirjaan
Jos artikkeli ei ole vakiintuneen hallituksen tai terveysjärjestön kirjoittama, etsi kirjoittaja hakukoneesta. Tarkista uudelleen, millaisia artikkeleita kirjailija tai toimittaja on aiemmin kirjoittanut. Jos he yleensä kirjoittavat kattavia, terveyteen liittyviä artikkeleita, voit todennäköisesti luottaa heidän jakamaansa tietoon. Jos heillä ei ole akkreditoitua kokemusta tai taustaa terveyteen liittyvistä aiheista, hanki tietosi eri lähteestä.
Jos artikkelin on esimerkiksi kirjoittanut tabloiditoimittaja, sinun ei pitäisi pitää sitä arvovaltaisena
Vaihe 3. Tarkista tosiasiat useista lähteistä
Yritä olla saamatta kaikkia tietojasi yhdestä lähteestä, vaikka se olisi uskottava. Käytä sen sijaan viittauksia useisiin korkealaatuisiin lähteisiin saadaksesi kattavamman ja tietoisemman ymmärryksen COVID-19-tapahtumasta. Omat väitteesi ja väitteesi kuulostavat paljon arvovaltaisemmilta, jos useat asiantuntijat tukevat niitä.
Käytä esimerkiksi lähteitä, kuten CDC, WHO ja Yhdistyneet Kansakunnat (YK) väitteidesi tueksi
Vaihe 4. Jaa tosiasiallisia sivustoja ystäviesi ja perheesi kanssa
Kysy ystäviltäsi ja perheenjäseniltäsi, mistä he saavat päivityksiä COVID-19-taudista. Jos he oppivat uutta tietoa "viiniköynnöksen" kautta, kannusta heitä tutustumaan informatiivisiin ja tosiasioihin perustuviin verkkosivustoihin, kuten WHO: n myyttihävittäjäinfografioihin (jotka löydät täältä: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- koronavirus-2019/neuvoja yleisölle/myytti-häiritsijöitä). Yritä lohduttaa rakkaitasi ja saada heidät puhumaan mahdollisesta hysteriasta.
- Jotkut arvovaltaiset ja luotettavat lähteet, joihin voit viitata ja jakaa, ovat: WHO, CDC, YK, National Institutes of Health (NIH), valtionhallinnon verkkosivut ja yliopistojen resurssit.
- Vähemmän luotettavia lähteitä ovat ulkoistamattomat sosiaalisen median viestit, tabloidit tai sensaatiomaiset artikkelit, huhumyllyn verkkosivustot, roskatiede- ja satiirisivustot.
- Muistuta ystäviäsi ja perhettäsi siitä, että on täysin ok tuntea olonsa levottomaksi ja ahdistuneeksi.
Tapa 2/3: Keskittyminen tosiasioihin
Vaihe 1. Huomaa, että kuka tahansa voi sairastua COVID-19-tautiin
Jätä huomiotta kaikki sosiaalisen median viestit tai joutavat juorut sanomalla, että tietyistä taustoista tai maantieteellisiltä alueilta tulevat ihmiset todennäköisemmin tarttuvat tai levittävät virusta. Kuka tahansa voi saada COVID-19-infektion etnisyydestään riippumatta.
Esimerkiksi jos joku sanoo jotain muukalaisvihaa tai ennakkoluuloja tiettyä ryhmää kohtaan COVID-19-tilanteesta, voit sanoa jotain:”Sinun ei pitäisi sanoa sellaisia asioita. On todistettu tosiasia, että kuka tahansa voi tarttua koronavirukseen taustastaan riippumatta.”
Vaihe 2. Tarkista COVID-19: n yleiset oireet tarpeettoman paniikin välttämiseksi
Huomaa, että uudella koronaviruksella (COVID-19) on paljon yhtäläisyyksiä muihin yleisiin sairauksiin. Jos sinulle tai rakkaalle tulee kuumetta, päänsärkyä, kurkkukipua, yskää tai muita vastaavia oireita, älä panikoi tai oleta pahinta. COVID-19 ilmenee eri tavoin henkilöstä riippuen.
Esimerkiksi jos sinulla on kuumetta, se ei automaattisesti tarkoita, että sinulla on COVID-19. Soita lääkärillesi tai lääkärille ensimmäisten oireiden yhteydessä. Tarkempia ohjeita varten keskustele aina lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen hoitosuunnitelman valitsemista
Vaihe 3. Älä syrji äskettäin karanteenissa olevaa henkilöä
On täysin normaalia tuntea pelkoa ja levottomuutta näinä epävarmoina aikoina-itse asiassa lukemattomat ihmiset jakavat täsmälleen samat tunteet, mukaan lukien ihmiset, jotka ovat äskettäin poistuneet karanteenista. Muista, että karanteenista poistuvat ihmiset ovat terveitä terveydenhuollon ammattilaisten toimesta ja he ovat täysin turvallisia.
Karanteenin jälkeen nämä henkilöt tarvitsevat paljon tukea, koska he ovat olleet eristyksissä niin kauan
Vaihe 4. Muistuta itseäsi, että kengät eivät todennäköisesti levitä COVID-19-tautia
Olet ehkä lukenut verkossa tai kuullut jostain, että kenkäsi pohjat voivat seurata COVID-19: tä kotiisi. Vaikka tämä on perusteltu huolenaihe, uskottavat järjestöt, kuten Maailman terveysjärjestö (WHO), ovat kumonneet tämän. Jos haluat olla todella varovainen, jätä kengät autotalliin tai muulle erilliselle alueelle sen sijaan, että käytät niitä sisällä.
Voit nimetä tietyn kodin osan "kenkäalueeksi", joka estää bakteerien leviämisen
Vaihe 5. Luokittele COVID-19 virukseksi, ei bakteeriksi
Muista, että antibakteeriset hoidot eivät toimi uutta koronavirusta vastaan, koska tauti johtuu viruksesta. Käytä antibiootteja ja muita hoitoja vain, jos sairautesi on todettu bakteeri -infektioksi.
Vaihe 6. Käytä kangasta ja lääketieteellisiä maskeja ilman pelkoa hengittää ylimääräistä hiilidioksidia
Kangas- ja/tai lääketieteelliset naamarit voivat olla hankala navigoida, varsinkin kun mielipiteitä on niin paljon. Jätä huomiotta kaikki, jotka sanovat, että naamarit johtavat hiilidioksidin hengittämiseen tai estävät sinua hengittämästä tarpeeksi happea. On täysin turvallista käyttää maskia pitkään aikaan!
Vaihe 7. Pysy rauhallisena ymmärtämällä, että valtaosa COVID-19-potilaista paranee
Älä aja paniikkiaallolla, vaikka kuulet uutisista pelottavia tilastoja. Jos epäilet, että saat uuden koronaviruksen (COVID-19), soita lääkärille neuvoa ja pysy kotona, jotta et levitä tartuntaa muille.
Vaikka se ei yleensä ole hengenvaarallinen, COVID-19 voi aiheuttaa pitkäaikaisia terveysvaikutuksia, joista opimme edelleen. Parhaat asiat, joita voit tehdä suojellaksesi itseäsi ja yhteisöäsi, ovat: kuuntele asiantuntijoita, harjoita sosiaalista etäisyyttä, pese kädet ja käytä naamaria
Tapa 3/3: Väärien väitteiden huomiotta jättäminen
Vaihe 1. Jätä huomiotta väitteet uusista COVID-19-lääkkeistä
Saatat kuulla paljon huhuja tai muita outoja tarinoita siitä, miten voit estää tai parantaa itsesi COVID-19-taudista. Vaikka saatavilla on erittäin tehokkaita rokotteita, jotka estävät suurelta osin vakavia sairauksia, virukselle ei ole virallista parannuskeinoa. Ota sen sijaan nopeasti yhteys lääkäriisi saadaksesi neuvoja ja noudattaa heidän hoitosuunnitelmaansa
Esimerkiksi jotkut ihmiset uskovat, että alkoholin käyttö voi pienentää riskiäsi saada COVID-19, vaikka se todella tekee sinusta alttiimman tulevaisuuden terveysongelmille, kuten heikentyneelle immuunijärjestelmälle ja korkealle verenpaineelle
Vaihe 2. Älä syö pippuria keinona estää COVID-19
Jätä huomiotta kaikki huhut, joiden mukaan ruoan ripottaminen ruokaan parantaa COVID-19-tautia tai estää sinua tarttumasta siihen. Ei ole tieteellistä tukea näitä väitteitä-sen sijaan jatka terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ja tee parhaasi harjoittaaksesi säännöllisesti.
Tällä hetkellä ei ole lääkkeitä tai elintarvikkeita, joiden on todettu parantavan tai estävän koronavirusta
Vaihe 3. Huomaa, että huonekärpäset ja hyttyset eivät voi levittää koronavirusta
Älä panikoi, jos kärpäsi sumisee kotisi ympärillä tai jos huomaat hyttysen pureman jossain kehossasi. Niin ärsyttäviä kuin nämä viat, ne eivät leviä COVID-19-tautiin eivätkä lisää riskiäsi tarttua siihen.
Hyttyset voivat kuitenkin levittää muita sairauksia, kuten malariaa, Länsi -Niilin virusta tai Jamestown Canyon -virusta
Vaihe 4. Älä ruiskuta alkoholia tai valkaisuainetta COVID-19: n estämiseksi
Älä koskaan ruiskuta tai juo valkaisuainetta, vaikka olisit kuullut väitteitä, jotka suosittelevat tätä hoitoa. Valkaisuaine on erittäin myrkyllistä ja aiheuttaa monia uusia ongelmia, kuten mahdollisia elinvaurioita.
Jos epäilet tulevan COVID-19-tautia, varaa testi tai soita lääkärille. Sinulla voi olla eri sairaus kokonaan
Vaihe 5. Jätä ulkopuolisten tahojen ulkopuolisten ryhmien tiedot
Muista, että COVID-19: stä on syntynyt paljon salaliittoteorioita, kuten viruksen valmistus tai 5G-puhelinverkot, jotka levittävät tautia. Älä anna liikaa tunnustusta sellaisille suusanallisille teorioille, jotka eivät perustu todisteisiin; näinä epävarmoina aikoina väärien tosiasioiden on todella helppo levitä nopeasti.
Joitakin suosittuja väitteitä ovat, että virus leviää 5G -verkkojen kautta; että tietyt varakkaat yksilöt ovat vastuussa; että virus on valmistettu laboratoriossa; että Yhdysvaltain armeija esitteli COVID-19: n Kiinalle; tai että COVID-19 ei ole todellista. Kaikki nämä väitteet ovat osoittautuneet vääräksi, mutta niistä puhutaan edelleen paljon
Vaihe 6. Korjaa rakkaasi, jos he jakavat väärää tietoa
Älä anna valheellisten tosiasioiden hallita kertomusta-sen sijaan puhu kohteliaasti ja selvennä väärää tietoa, kun kuulet sen. Yritä olla ystävällinen ja lempeä, kun korjaat perheenjäseniäsi, muistuttamalla heitä siitä, että ympärillä on paljon hämmentävää tietoa.
Voit myös auttaa toistamaan tosipohjaisten tietojen tarpeen ja korostaa valppauden tarvetta rekisteröitymällä YK: n Verified-kampanjaan osoitteessa
Vinkkejä
- Ohita ketään, joka väittää, että 5G-puhelinverkot aiheuttavat jotenkin COVID-19, koska tämä on täysin valheellista. Vahvista sen sijaan, että virus leviää fyysisten pisaroiden, kuten aivastusten tai yskien, kautta.
- Valitettavasti rentouttava, lämmin kylpy ei hidastaa COVID-19-leviämistä.
- Voit antaa rahaa COVID-19-solidaarisuusrahastoon, joka auttaa tukemaan monia välttämättömiä työntekijöitä sekä ihmisiä, jotka ovat saaneet COVID-19-tartunnan.
Varoitukset
- Sekä lämmin että kylmä sää eivät automaattisesti tapa tai vähennä COVID-19-leviämistä.
- Vältä minkäänlaisen UV -lampun käyttöä käsien tai ihon kuivaamiseen.
