Autistiset ihmiset voivat kokea vihan eri tavalla. Vaikka jotkut ovat luonteeltaan rauhallisia, toiset lentävät helposti kahvasta ja kamppailevat hallitakseen vihansa. Turhautuneen tai järkyttyneen henkilön kanssa tekeminen voi olla vaikeaa, mutta lähestyminen heidän kanssaan jonkinlaisella ymmärryksellä ja hyvällä tahdolla voi vaikuttaa kaikkeen.
Askeleet
Osa 1/2: Ongelman ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä miksi tunteiden säätely voi olla vaikeaa joillekin autistisille ihmisille
Autistiselle ihmiselle maailma voi olla ylivoimainen ja hämmentävä paikka täynnä ihmisiä, jotka eivät aina ole kovin ystävällisiä. Tämä voi olla stressaavaa. Autisti voi joutua sietämään useita tai kaikkia seuraavia asioita:
- Vahvat, joskus ylivoimaiset tunteet
- Vaikeus tunnistaa tunteitaan alexithymian vuoksi
- Kivuliaita aistinvaraisia ongelmia
- Viestintä taistelee
- Samanaikaiset olosuhteet, kuten ahdistuneisuus, masennus, monimutkainen PTSD ja muut asiat, jotka voivat olla vaikeita
- Stressi liittyy elämiseen haastavassa maailmassa
- Ihmiset kokevat heidät negatiivisemmin ja ovat siten vähemmän ystävällisiä heitä kohtaan
Vaihe 2. Harkitse myös muita mahdollisuuksia
Joskus autistiset ihmiset erehtyvät olemaan vihaisia, vaikka eivät ole. Tarkista asiayhteys ennen kuin teet johtopäätöksiä. Autisti voi olla tekemisissä…
-
Huonot motoriset taidot:
Jos he aina lyövät ovia tai häiritsevät asioita yhdessä, se voi tarkoittaa, että he vain kamppailevat motoristen taitojen kanssa.
-
Ahdistus:
Joskus autistiset ihmiset näyttävät jännittyneiltä tai välttelevät kysyntää, koska he ovat stressaantuneita tilanteesta. Jos asetat heille vaatimuksen ja he näyttävät "vihaisilta" tai "puolustavilta", ehkä he ovat huolissaan siitä. Yritä tutkia, miksi he ovat siitä hermostuneita ja mikä voisi helpottaa asioita.
-
Virheelliset sävyt tai ilme:
Jotkut autistiset ihmiset voivat tehdä kasvoja, jotka eivät vastaa heidän tunteitaan, tai eivät ymmärrä, että heidän äänensävyään pidetään vihaisena tai kovana. Jos henkilö erehtyy säännöllisesti tuntemaan asioita, joita he eivät todellisuudessa ole, se voi yksinkertaisesti olla ero hänen kehonkielessään.
-
Stimming:
Asioiden lyöminen tai lyöminen, polkeminen, esineiden murskaus käsissään tai huutaminen voi olla stimulaatio joillekin yliherkille autisteille. Jos tälle käytökselle ei ole kontekstia, se voi olla aistillinen tarve, ei viha.
Vaihe 3. Muista, että autistit saattavat kärsiä hiljaisuudessa, varsinkin jos heidät diagnosoitiin myöhään tai heidän perheensä eivät hyväksy niitä
Autistiset ihmiset voivat kasvaa aikuiseksi kuullessaan olevansa liian herkkä ja liian vaativa. Näin he oppivat sanomaan mitään, kun he ovat stressaantuneita tai kipua, koska muut ihmiset todennäköisesti järkyttyvät heistä. Autisti voi olla paljon stressaantuneempi kuin päästää eteenpäin.
- Jotkut autistiset ihmiset on koulutettu olemaan rypistymättä tai käyttämästä onnettomia ABA -terapiassa, mikä vaikeuttaa heidän ilmaisuaan ollenkaan.
- Jos epäilet, että autistinen rakkaasi kärsii hiljaa, kannusta häntä olemaan päättäväinen ja kertomaan sinulle esimerkiksi "Olen stressaantunut" tai "Se sattuu". Jos he puhuvat, kiinnitä huomiota ja kiitä heitä kertomasta sinulle. Tämä voi auttaa opettamaan heille, että on ok pyytää apua, kun he eivät voi hyvin.
Vaihe 4. Yritä kysyä, mikä on vialla
Helpoin tapa kertoa, mikä jotakuta vaivaa, on vain kysyä häneltä. Jos henkilöllä on vaikeuksia ilmaista itseään sanoilla, yritä saada hänet kirjoittamaan, kirjoittamaan tai käyttämään täydentävää ja vaihtoehtoista viestintää (AAC). Kysy jotain…
- "Mikä hätänä?"
- "Oletko stressaantunut?"
- "Minulla on vaikeuksia lukea kehonkieltäsi. Häiritseekö sinua jokin?"
- "Huomasin, että poljit jalkojasi ja puristit nyrkkiäsi. Oletan, että olet vihainen. Mitä tapahtuu?"
Osa 2/2: Auttaminen
Vaihe 1. Tiedä, miten puuttua sulautumiseen
Sulautuminen on emotionaalinen kriisi, ja rakkaasi täytyy mennä jonnekin turvalliseen ja hiljaiseen paikkaan. Puhuminen heidän kanssaan ei auta, koska he ovat järjissään. Pysy rauhallisena ja poista heidät stressaavasta tilanteesta.
- Vie ne jonnekin hiljaiseen paikkaan. Mene hiljaiseen huoneeseen tai hiljaiseen paikkaan ulkona. Vähennä aistien syöttöä mahdollisimman paljon.
- Poista kaikki vaatimukset. Älä anna muiden ihmisten häiritä heitä tai häiritä niitä.
- Älä koskaan koske niihin ilman selvää lupaa. Jos he osoittavat, että he haluavat koskettaa, käytä lujaa kättä ja yritä halata tiukasti. (Tämä rauhoittaa, jos sitä halutaan.)
- Puhu mahdollisimman vähän.
- Pidä itsesi turvassa, jos he käyttäytyvät aggressiivisesti. Älä tartu niihin tai ole tiellä. Anna heille tilaa. (He eivät halua satuttaa sinua.) Poistu huoneesta tarvittaessa.
- Anna heille vähintään puoli tuntia rauhoittumista.
Vaihe 2. Kysy, miten voit auttaa, jos se ei ole sula
Autisti voi tai ei pysty selvittämään ja sanomaan tarkalleen, mitä hän tarvitsee. Voi olla hyödyllistä neuvoa heitä eri tavoilla, joilla voisit auttaa, ja antaa heidän kertoa sinulle, mitä he tarvitsevat.
Yritä kysyä "Haluatko puhua siitä minulle, puhua siitä jonkun muun kanssa, olla hajamielinen siitä vai jättää itsesi toistaiseksi?" (Jos tämä on liikaa kerralla, kysy jokainen osa erillisenä kysymyksenä.)
Vaihe 3. Puhu rauhallisesti ja lohdullisesti
Joskus hyväksyntä ja vakuutus ovat mitä he tarvitsevat eniten. Käytä rauhallista ääntä ja kehonkieltä auttaaksesi heitä tietämään, että on hyvä olla vihainen, etkä tuomitse heitä sen vuoksi.
Jos käyttäydyt rauhallisesti, se auttaa heitä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi
Vaihe 4. Kuuntele hyvin ja ymmärrä heitä
Vaikka heidän vihansa syy näyttääkin oudolta, on tärkeää, että he tietävät, että välität heidän tunteistaan. Osoita heille, että otat heidän ongelmansa vakavasti vahvistamalla heidän tunteensa. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä lausuntojen vahvistamisesta:
- "Näen, että olet todella stressaantunut."
- "Se kuulostaa järkyttävältä."
- "Näen."
- "Se tekisi minut myös vihaiseksi."
- "Näytät turhautuneelta/hullulta/pettyneeltä/jne."
- "Joten olet järkyttynyt, koska… (tiivistä mahdollisimman hyvin)?"
Vaihe 5. Kunnioita heidän rajojaan
Joskus ihmiset unohtavat, että myös autistisilla ihmisillä on rajoja tai että niiden rajat voivat olla erilaisia. Jos olet epävarma, kysy ensin ja kunnioita aina heidän antamaansa vastausta. Tämä on avain tilanteen lieventämiseen ja sen osoittamiseen, että välität heidän tunteistaan.
- Kosketa niitä vain luvalla. Kutsumaton kosketus voi järkyttää tai järkyttää heitä aistiongelmien vuoksi. Jos haluat halata heitä, voit pyytää lupaa tai levittää käsiäsi ja katsoa, tulevatko he luoksesi.
- Anna heidän olla yksin, jos he haluavat olla yksin.
Vaihe 6. Tarjoa jotain rauhoittavaa
Voit yrittää lohduttaa heitä heidän suosikkimusiikillaan, stimulelussa, suosikkipeitollaan tai millä tahansa mukavuudella, jota he haluavat. Voit tehdä monia asioita. Jos tiedät, miten he haluavat rauhoittua, tee kaikkesi tilanteen luomiseksi.
- Joillakin ihmisillä on tähän tarkoitukseen rauhoittava nurkka tai vihalaatikko.
- Tarjoa auttaa heitä käyttämään rauhoittavia tekniikoita.
Vaihe 7. Tarjoa heille vaihtoehtoja
Tämä auttaa, koska he tuntevat olevansa paremmin hallinnassa, ja se muistuttaa heitä siitä, että välität siitä, mitä he haluavat. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä tarjoamistasi vaihtoehdoista:
- "Haluaisitko istua alas?" ("Ei? Okei, seisomme.")
- "Minkä stimulaattorin haluaisit?"
- "Haluaisitko, että annan sinulle drinkin?" "Meillä on vettä, suklaamaitoa ja soodaa. Kumman haluat?"
- "Auttaisiko se, jos tekisimme rentoutusharjoituksia yhdessä?"
- "Haluatko halauksen?"
Vaihe 8. Tarjoa auttaa heitä korjaamaan se
Jos he haluavat ratkaisuja, yritä auttaa heitä esittämään omia ideoita. Vältä pyytämättömien neuvojen antamista, koska saattaa tuntua siltä, että kritisoit heitä siitä, etteivät ajattele erilaisia ratkaisuja. Esitä sen sijaan vaihtoehdot, kuten "Auttaisiko, jos _?" tai "Mikä voisi mielestäsi parantaa sitä?" Anna heidän ohjata keskustelun kulkua. Jos voit kehittää toimintasuunnitelman yhdessä, tämä auttaa heitä tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi.
- Jos he sanovat ei, ei hätää. Ehkä heidän tarvitsee vain tuulettaa tai olla yksin. He tulevat luoksesi, jos tarvitsevat sinua.
- Jos tämä prosessi järkyttää heitä, kysy, haluaisivatko he pitää tauon aivoriihistä ja tehdä jotain rentouttavaa.
Vaihe 9. Tunnista rajasi
Joskus et ehkä tiedä kuinka auttaa heitä, kun he ovat vihaisia, tai saatat olla liian stressaantunut auttamaan. Et ole vastuussa heidän tunteistaan. On hyvä poistaa itsesi tilanteesta tai sanoa "Minun on pidettävä tauko" ja palata takaisin, kun olet rauhallisempi. Voit myös soittaa hoitajalle tai rakkaalle, joka ehkä tietää, miten käsitellä tilannetta paremmin.
- Jos ne vahingoittavat itseään, katso, voitko ohjata sen uudelleen tai pehmentää sitä. (Aseta esimerkiksi tyyny heidän päänsä ja pöydän väliin tai pyydä heidät pudottamaan sohvatyynyt seinän sijaan.) Vältä tarttumasta niihin väkisin, koska ne voivat paniikkiin ja ryöstää sinua.
- Jos asut Yhdysvalloissa, älä soita poliisille apua. Ne voivat pahentaa tilannetta ja traumatisoida tai tappaa autistisen ihmisen.
Vaihe 10. Odota heidän tarvitsevan hiljaista aikaa sen jälkeen
Tämä voi tehdä jotain rentouttavaa kanssasi tai olla yksin. Voi kestää hetken, ennen kuin he rauhoittuvat ja voivat paremmin. Pysy kärsivällisenä ja ymmärtäväisenä. Tarjoa tukea ja anna heidän tehdä mitä heidän on tehtävä.
Vinkkejä
- Joskus kun ihmiset ovat vihaisia, he sanovat asioita, joita he eivät tarkoita. Sinulla on lupa sanoa "Se oli loukkaavaa" tai "Se satutti tunteitani eilen, kun sanoit _." Se, että he ovat järkyttyneitä, ei tarkoita, että sinun pitäisi hyväksyä heidät kohtelevan sinua väärin.
- Ei tarvitse pelätä. He eivät halua satuttaa sinua. Toisin kuin stereotypiat, autistiset ihmiset ovat vähemmän väkivaltaisia kuin ei-autistiset.
Varoitukset
- Jatkuva viha tai viha, joka häiritsee jokapäiväistä elämää, voi olla oire suuremmasta ongelmasta. Keskustele rakkaasi kanssa lääkärin vastaanotosta.
- Älä koskaan lyö autistista ihmistä. Se on julmaa ja usein epäreilua.
