On monia tapoja, joilla voit auttaa autistista rakkaasi, mukaan lukien tapoja auttaa heitä hallitsemaan stressiä ja kommunikoimaan tehokkaasti. Jos autisti on perheenjäsen, voit myös auttaa luomaan mukavan kotiympäristön.
Askeleet
Osa 1/5: Ystävällisen ympäristön luominen
Vaihe 1. Luo pyhäkköjä, joissa autisti voi rentoutua
Autististen ihmisten on helppo stressata tai hukkua, joten hiljaisten paikkojen luominen voi auttaa heitä pysymään rauhallisina.
- Kun he etsivät istumapaikkaa, ehdota sellaista, jossa on mahdollisimman vähän häiriötekijöitä (esim. Päin meluisasta keittiöstä)
- Siirrä keskustelut hiljaisiin paikkoihin
- Valitse alue, jossa autisti voi vetäytyä stressin aikana, ja täytä se rauhoittavilla asioilla
Vaihe 2. Tee aikataulu
Autistisilla ihmisillä voi olla vaikeuksia odottamattomien muutosten kanssa päivittäisessä elämässä. Rutiinit voivat tukea heidän vakautta. Kun näihin rutiineihin tehdään muutoksia, koko päivä voi heittää kokonaan pois, mikä johtaa sekaannukseen, pelkoon, vihaan tai sulamiseen. Tässä on muutamia vinkkejä asioiden pitämiseksi vakaina:
- Auta heitä luomaan aikataulu. Aikaväleillä voidaan määrittää, mitä toimintoja tapahtuu jokaisen päivän aikana.
- Ylläpidä visuaalista kalenteria. Aseta se näkyvästi ja helposti saavutettavaan paikkaan, kuten perhehuoneen seinään.
- Kuvat (leikekuvat tai piirustukset) voivat tehdä kalenterista ystävällisemmän ja houkuttelevamman
Vaihe 3. Anna rakkaasi paljon varoitusta, jotta hän voi sopeutua aikataulun muutoksiin
Valmistaaksesi rakkaasi tähän muutokseen sinun tulee yrittää suunnitella tapahtuma hänen kanssaan, jotta he tietävät sen tulevan
- Esimerkiksi hammaslääkärin tapaaminen voi muuttaa rakkaasi aikataulua. Laita tämä tapahtuma rakkaasi kalenteriin ja keskustele siitä heidän kanssaan etukäteen. Vaikka he eivät ehkä ole tyytyväisiä aikataulunsa muuttamiseen, he ovat ainakin valmiita.
- Yritä sijoittaa toimintaa tiettyihin aikaväleihin. Esimerkiksi jos heillä on matematiikka kokouksia tiistaisin ja torstaisin kello 3:00, suunnittele jotain muuta kello 3:00 (esim. Perhevaellus) niin, että heillä on aina jonkinlaista toimintaa tuolloin.
Vaihe 4. Suunnittele seisokit stressaavien tai verottavien tapahtumien jälkeen
Kiireisen koulupäivän, sosiaalisen tapahtuman, tapaamisen tai retken jälkeen autistinen henkilö tuntuu todennäköisesti väsyneeltä. Hiljaiseen toimintaan (lukeminen, pelaaminen, erityiset kiinnostukset) käytetty aika auttaa heitä latautumaan ja pysymään tasapainossa.
- Muista, että ajatuksesi rentoutumisesta ei välttämättä vastaa heidän käsitystään rentoutumisesta.
- Aikataulumuutoksen aikana yritä ajoittaa jotain positiivista stressaavan muutoksen jälkeen. Anna lääkärillesi tapaamisen jälkeen esimerkiksi vapaata aikaa illalliseen asti.
Vaihe 5. Selvitä, mitkä ärsykkeet aiheuttavat epämukavuutta
Autistiset ihmiset kamppailevat usein aistien käsittelyhäiriön kanssa. Ymmärrä, että näitä arkaluonteisuuksia ei voida sivuuttaa tai haluta pois, ja ne voivat aiheuttaa todellista ahdistusta.
- Kommunikoi rakkaasi kanssa ärsykkeistä. Huomaa, mikä aiheuttaa epämukavuutta, tai kysy. Ne voivat mahdollisesti ilmaista epämukavuutta tai antaa sinulle vihjeitä. Selvitä ongelmat ja yritä löytää keinoja niiden kiertämiseksi.
- Jos esimerkiksi teini -ikäinen sisaresi ei pysty käsittelemään hammastahnan terävää makua, yritä auttaa häntä valitsemaan myymälästä miedomman makuinen (esim. Lasten purukumi) hammastahna.
Vaihe 6. Varmista, että kaikki hoidot ovat turvallisia eivätkä pakottavia
Jotkut autismiset hoidot, erityisesti käyttäytymisen muuttaminen, kuten ABA, voivat johtaa posttraumaattiseen stressihäiriöön, jos ne tehdään väärin. Jotkut hoidot on suunniteltu rikkomaan potilaan tahto tai pakottamaan hänet toimimaan "normaalisti". Tämä voi olla erittäin emotionaalisesti vahingollista.
- Vältä kokeellista tai noudattamiseen perustuvaa hoitoa.
- Autistisen pitäisi pystyä sanomaan "ei" ja pitämään taukoja.
- Hoitoon ei saa kuulua itkua, huutamista, väkivaltaa tai avun pyytämistä.
- Jos epäilet, että hoito on ylivoimainen, pelottava tai tuskallinen, lopeta se. Jos et ole aikuinen, kerro siitä aikuiselle tai ilmoita siitä viranomaisille.
Vaihe 7. Sisällytä harjoittelu heidän jokapäiväiseen elämäänsä.
Liikunta voi tarjota ulostulon ylimääräiselle energialle (jos he tarvitsevat jatkuvasti stimulointia), voi tuoda heidät aistien ärsykkeille turvallisella ja hallittavalla tavalla ja parantaa heidän mielialaa ja turvallisuuden tunnetta. Etsi haluamaasi toimintaa ja pidä siitä kiinni.
Autistiset ihmiset voivat pärjätä paremmin yksittäisissä urheilulajeissa tai muissa kuin kilpailuympäristöissä. Jopa säännölliset kävelyretket voivat olla hyväksi rakkaallesi
Vaihe 8. Kannusta erityisiä etuja
Erityiset kiinnostuksen kohteet voivat tarjota turvapaikan autistisille ihmisille, kehittää tärkeitä taitoja (esimerkiksi nuori kirjailija oppii arvostamaan) ja mahdollisesti johtaa tyydyttävään harrastukseen tai uraan. Se myös kannustaa autistista olemaan oma itsensä.
- Valitse kiinnostuksen kohteisiin liittyviä leluja
- Keskustele heidän kiinnostuksestaan mukavaan ajanjaksoon, esim. autolla ajamisen aikana (voit myös mallintaa vastavuoroista keskustelua esittämällä kysymyksiä)
- Auta heitä oppimaan lisää kirjaston kirjojen kautta
- Ehdota, että he liittyvät klubiin ja kiinnostuneeseen toimintaan, koska seurustelu voi olla vähemmän uhkaavaa, jos he pitävät keskustelun aiheesta
Osa 2/5: Sulatusten käsittely
Vaihe 1. Opi näkemään malleja sulamisessa
Rakkaasi laukaisijoiden tunteminen voi auttaa sinua tunnistamaan mahdollisesti ylivoimaisen tilanteen ja poistamaan sen ennen kuin stressi saavuttaa kiehumispisteen. Harkitse sulatuksen laukaisijoiden kirjanpitoa tulevan ennaltaehkäisyn helpottamiseksi.
Esimerkiksi ravintolassa käyminen voi olla lapselle hyvin kaoottista. Joskus niiden poistaminen ympäristöstä muutamaksi minuutiksi riittää auttamaan heitä rentoutumaan
Vaihe 2. Tiedä sulamisen varoitusmerkit
Sulamiset ovat seurausta autististen ihmisten stressin lisääntymisestä, ja paras hoito on ennaltaehkäisy. Tässä on tapoja huomata, milloin sulama on tulossa:
- Turhautumista
- Jos heille annetaan liikaa suullisia ohjeita kerralla.
- Epäoikeudenmukaisuuden todistaminen
- Kivuliaita/ylivoimaisia ärsykkeitä
- Muutoksia rutiiniin
- Ei pysty ymmärtämään tai kommunikoimaan tehokkaasti
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Yhteisön asiantuntija
"
Luna Rose, autistisen yhteisön jäsen, lisää: "Esimerkiksi jos ystävälläsi on vaikeita aikoja kovalla äänellä, on ehkä hyvä viettää aikaa hiljaisessa paikassa. Opi ero onnellisen rokkaamisen ja stressaantuneen rokkaamisen välillä - missä heidän päänsä on alaspäin ja heidän korvansa on peitetty. Jälkimmäinen on merkki ongelmista. Ystäväsi täytyy luultavasti lähteä paikasta riippumatta, koska jokin ei toimi."
Vaihe 3. Puutu nopeasti autistisen puolesta
Rakkaasi ei ehkä ymmärrä, kuinka pahasti stressi kasvaa, tai hän ei voi kommunikoida siitä. Poista kaikki stressitekijät ja kysy, mikä heitä vaivaa.
- Vie ne ulos tauolle.
- Vie heidät pois väkijoukoista tai muista stressitekijöistä.
- Vältä asettamasta heille vaatimuksia. Jos muut ihmiset tekevät niin, pyydä heitä antamaan autistille tauko.
Vaihe 4. Tee pyydetyt majoitustilat välittömästi
Autistiset ihmiset ovat tottuneet sanomaan, että heidän tarpeensa ovat ylivoimaisia tai raskaita, joten jos he pyytävät jotain muutosta, se todennäköisesti aiheuttaa heille todellista tuskaa tai tuskaa.
Älä pidä heidän tarpeitaan panttivankeina. Vaikka he eivät käytä sanojaan tai sano oikein, oleta, että se on kiireellinen. Voit valmentaa heitä oikeaan toimitukseen, kun he eivät ole kyyneleiden partaalla
Vaihe 5. Vie heidät rauhallisempaan paikkaan
Yritä tuoda heidät ulos tai johdattaa heidät rauhoittumaan. Tämä antaa heille mahdollisuuden rentoutua siellä, missä he eivät ole ihmisten ja ärsykkeiden ympäröimänä.
Vaihe 6. Ole rauhallinen, kärsivällinen ja ymmärtäväinen
Älä koskaan huuda tai syytä heitä sulamisesta. He tuntevat usein syvää häpeää ja hämmennystä hallinnan menettämisestä, ja heidän pahoinvointinsa vain vaikeuttaa rauhoittumista.
Vältä väkijoukkoja tai tuijottavia ihmisiä. Pyydä heitä lopettamaan se tai vie autisti jonnekin vähemmän julkiseen paikkaan
Vaihe 7. Kannusta turvalliseen stimulointiin
Stimming (eli itsestimuloiva käyttäytyminen) on tapa stimuloida aisteja, ja se voi olla erittäin rauhoittavaa autistisille ihmisille. Esimerkkejä ovat keinuminen, käden heilutus, hyppy ja lepatus. Seuraavassa on muutamia tapoja kannustaa autistista ihmistä stimuloimaan:
- Tarjoa keinutuoli (jos saatavilla)
- Tuo heidän suosikki stimulaatiolelut ja/tai painotettu viltti.
- Kysy stimulaatiota, jota he haluavat käyttää itsensä rauhoittamiseen (esim. "Haluatko lyödä käsiäsi?")
- Tarjoa karhun halaus
- Älä tuomitse heitä epätavallisen näköisiltä, ja jos joku muu vastustaa autistisen ihmisen rauhoittavaa pyrkimystä, käytä sanojasi tai terävää tuijotusta kertoaksesi heille, ettei tämä ole hyväksyttävää
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Yhteisön asiantuntija
Jos et ole varma, mitä heidän kehonkielensä tarkoittaa, kysy.
Luna Rose, yhteisöasiantuntija, kertoo meille:"
Vaihe 8. Kun rakkaasi on jälleen rauhallinen, kosketa pohjaan ja selvitä, mikä laukaisi sulatuksen
Kannusta rehellistä, rakentavaa keskustelua. Keskity laukaisimiin ja siihen, mitä he (ja sinä!) Voisivat tehdä välttääkseen vastaavia tilanteita tulevaisuudessa.
- Jos tungosta täynnä oleva kauppa lähettää tyttäresi kyyneliin, kokeile matkan suunnittelua silloin, kun kauppa on vähäisempää, tuo korvatulpat ja stimulaatiolelut tai anna heidän jäädä kotiin.
- Jos uutinen väkivaltaisesta hyökkäyksestä aiheutti veljesi sulamisen, ehdota vanhemmillesi, että he eivät jätä uutisia yöksi, ja auta häntä rentoutumisharjoituksissa.
Osa 3/5: Tehokas viestintä
Vaihe 1. Ymmärrä, että viestintä voi olla haastavaa
Autistinen kehonkieli voi olla erilainen kuin ei-autistinen kehonkieli, eivätkä autistiset ihmiset välttämättä aina ymmärrä, mitä ilmaisu tai ele tarkoittaa.
- Älä odota silmäkosketusta. Autistiset ihmiset kiinnittävät usein huomiota paremmin, kun heidän ei tarvitse katsoa ihmisten silmiä.
- Odota jännitystä ja epätavallisia liikkeitä.
- Opi rakkaasi lähtötilanne ja mitä hänen ainutlaatuinen kehonkielensä tarkoittaa.
Vaihe 2. Älä stressaa sävystä ja kehon kielestä
Tämän sekaannuksen vuoksi kehonkielestä autisti ei todennäköisesti tuota kehonkieltä, joka vastaa hänen oloaan. Näin on myös sävyn suhteen. Tämän vuoksi on tärkeää muistuttaa itseäsi, ettet lue tai loukkaannu sinua kohtaan suunnatusta töykeästä sävystä tai kehon kielestä.
- Esimerkiksi rakkaasi ääni voi tuntua lyhyeltä ja töykeältä, mutta hän voi olla fantastisella tuulella.
- Niiden katsominen voi antaa vihjeitä. Jos esimerkiksi poika heiluttaa käsiään vain ollessaan onnellinen, tämä on luultavasti luotettava merkki siitä, että mikään ei todellakaan ole vialla.
- Vaikka he olisivat järkyttyneitä, se ei ehkä ole sinun syytäsi. Esimerkiksi haukkuva koira on saattanut laittaa heidät reunaan koko päivän.
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Luna Rose Yhteisön asiantuntija
Tiedä, että on hyvä kysyä.
Luna Rose, autistisen yhteisön jäsen, lisää:"
Luulen, että jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että he sanovat jotain väärin, mutta tarkoituksella on paljon merkitystä.
Jos teet selväksi, että tavoitteesi on ymmärtää paremmin ja olla hyödyllinen, että tiedät, ystäväsi ei todennäköisesti välitä vastaamasta näihin kysymyksiin."
Vaihe 3. Ymmärrä, että kuulokäsittely voi olla ongelma
Tämä tarkoittaa sitä, että vaikka autisti pystyy täysin ymmärtämään kieltä, hänen aivojensa voi olla vaikeaa kääntää puhutut sanat niiden merkityksiin niin nopeasti kuin pystyt. Mittaa heidän reaktionsa suullisiin ohjeisiin tai pitkiin luetteloihin. He saattavat tarvita kirjallisia ohjeita tai hän voi vain vaatia enemmän käsittelyaikaa ennen vastaamista.
- He eivät ehkä pysty muistamaan puhuttuja luetteloita ja tarvitsevat myös kirjallisia ja/tai kuvitettuja luetteloita.
- Anna heille aikaa ajatella ja käsitellä. He voivat reagoida hitaammin.
- He voivat paremmin lukea ja kirjoittaa kuin käsitellä puhuttua keskustelua.
Vaihe 4. Yritä luoda rauhallinen tila kommunikoida
Rakkaasi voi olla vaikea kommunikoida kiireisissä paikoissa, joissa on paljon melua. Paikoissa, joissa useat ihmiset puhuvat, rakkaasi voi stressata ja hukkua. Sen sijaan kommunikoi heidän kanssaan rauhallisissa ympäristöissä, joissa tapahtuu vähän.
- Jos huone on täynnä, siirry muualle.
- Kokeile AAC: n käyttöä, jos et voi liikkua (esim. Viittomakieli, kuvakaaviot tai kirjoittaminen).
Vaihe 5. Harkitse keskittymiskoulutusta sosiaalisten taitojen parantamiseksi
Keskittymiskoulutus on valmennuskurssi, joka voi auttaa rakkaasi kehittämään strategioita vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa. Tämäntyyppinen koulutus opettaa yksilöitä ymmärtämään ajatuksia ja tunteita. Keskittymiskoulutus suoritetaan yleensä ryhmäympäristössä, mutta se voidaan tehdä myös yksittäisessä harjoituksessa. Terapian aikana rakkaasi toivottavasti kehittää strategioita emotionaaliseen säätelyyn, keskustelutaitoihin, ongelmanratkaisuun ja ystävyystaitoihin.
- Suhteiden kehittämisinterventio (RDI) on suosittu muoto.
- Kaikki sosiaalisten taitojen ryhmät eivät opeta hyödyllisiä taitoja. Jos esimerkiksi homo -teini -ikäisten sosiaalisten taitojen ryhmä keskittyy heteronormatiivisuuteen, tästä ei ole apua.
Osa 4/5: Tärkeiden taitojen opettaminen
Vaihe 1. Opettele rauhoittavia tekniikoita
Intensiivisen maailman autismiteorian mukaan maailma voi nopeasti muuttua pelottavaksi tai ylivoimaiseksi autistisille ihmisille, ja he saattavat tarvita lisätukea sen käsittelyn oppimiseen. Näitä harjoituksia voivat olla:
- Harjoittele syvää hengitystä
- Laskeminen tuntea olonsa rauhalliseksi
- Pitele suosikkilelua tai esinettä, kunnes hän tuntuu paremmalta
- Tietyt kannat
- Jooga, meditaatio tai venyttely
- Pidä tauko musiikin tai laulun kanssa
Vaihe 2. Opeta rakkaasi estämään sulaminen pyytämällä apua
Lauseita, kuten "Tarvitsen tauon, kiitos" tai "Voinko mennä nurkkaani?" voi olla erityisen hyödyllinen. Sulamien välttäminen on helpompaa, kun rakkaasi voi tunnistaa omat laukaisunsa ja pyytää apua toimiin.
- Vahvista tätä käyttäytymistä noudattamalla pyyntöä välittömästi.
- Jos he vain oppivat tekemään tämän, kiitos heille puheenvuorosta. "Kiitos, että kerroit minulle, että kova melu satuttaa korviasi! Nyt voin auttaa sinua löytämään korvatulpat, ja voit odottaa ulkona veljesi kanssa, kun lähden ulos."
Vaihe 3. Opeta lapsille tunteita käyttämällä flash -kortteja, kirjoja ja elokuvia
Kuvitteelliset esimerkit voivat auttaa autistisia ihmisiä ymmärtämään, miltä toiset tuntevat ja miksi he tuntevat niin. Sen avulla autistiset ihmiset voivat analysoida tunteita turvallisemmalta etäisyydeltä.
- Jos lapsi ei ymmärrä perusilmauksia, yritä opettaa niitä flash -korteilla.
- Kysy "Miltä luulet tämän hahmon tuntuvan juuri nyt?" kirjojen tai elokuvien aikana. Anna ehdotuksia, jos henkilö ei ole varma.
- Kokeile myös sosiaalisia taitoja: "Luuletko, että hänen oli hyvä tehdä niin? Ei? Mikä olisi hyvä idea?"
- Etsi esityksiä, jotka ovat sekoitus hauskaa ja koulutusta, kuten My Little Pony.
Vaihe 4. Aseta realistisia sosiaalisia tavoitteita
Tunnista, että rakkaasi ei koskaan tule puolueen elämään, ja se on oikein. Keskity siihen, mitä he haluavat tehdä: ehkä he haluavat saada kaksi läheistä ystävää tai saada jonkun leikkimään tauolla. Räätälöi sosiaaliset taidot heidän toiveidensa mukaan, ei vain omasi.
Vaihe 5. Opeta lapselle puhumaan erityisistä kiinnostuksen kohteistaan
Autistiset lapset voivat olla uskomattoman intohimoisia kiinnostuksen kohteistaan, eivätkä he välttämättä aina huomaa, kun he monopolisoivat keskustelua, tai ymmärtävät, että heidän kumppaninsa haluaa vaihtaa puheenaihetta. Opeta lapsellesi, miten:
- Esitä kysymyksiä houkutellaksesi muita ("Miten työ sujui tänään, äiti?")
- Kerro onko joku kiireinen
- Mittaa onko joku kiinnostunut
- Anna keskustelun siirtyä orgaanisesti
- Kuunnella
- Tiedä, milloin monologointi on hyvä idea (esim. Kun joku haluaa oppia kiinnostavasta aiheesta)
Vaihe 6. Mallinnetaan hyvät sosiaaliset taidot
Muista, että autisti oppii ja kasvaa jatkuvasti, ja sinä olet yksi heidän roolimalleistaan. Käyttäydy tavalla, jonka haluat heidän käyttäytyvän, ja he ottavat perässäsi.
- Kuuntele aidosti autistista ihmistä ja kysy kysymyksiä.
- Kun olet turhautunut tai uupunut, toimi niin kuin haluaisit autistisen henkilön toimivan. Pidä tauko tarvittaessa. (Se on okei!)
- Osoita myötätuntoa. Älä koskaan tee autistiselle ihmiselle jotain, mitä et tekisi ei-autistiselle henkilölle.
- Käsittele heidän tunteitaan merkityksellisinä ja pätevinä.
Vaihe 7. Tarjoa kiitosta helposti
Autistisilla ihmisillä on suurempi riski ahdistukseen ja masennukseen, mikä voi tarkoittaa alhaisempaa itsetuntoa. Vahvista heidän itsetuntoaan tunnustamalla heidän hyvät ominaisuutensa ja ylistämällä heidän pyrkimyksiään kasvaa. Tee selväksi, että olet ylpeä heistä.
- Ylistys voi tulla ystävällisten sanojen, halausten, yhdessä vietetyn ajan tai ylimääräisen vapaa -ajan muodossa.
- Vaikka ylistys on hyvä, älä pidä kiitosta perimmäisenä päämääränä. Jos henkilö tulee riippuvaiseksi kiitoksesta, hänestä voi tulla ihmisten miellyttäjä, eikä hän voi asettaa rajoja.
Vaihe 8. Opettele itsepuolustustaitoja
Autististen ihmisten on opittava puolustamaan itseään, puolustamaan tarpeitaan ja sanomaan "ei", kun he eivät halua jotain. Tämä on erityisen tärkeää, koska heillä on suurempi riski saada väärinkäyttöä.
- Anna heidän kieltäytyä asioista. ("En halua sitä villapaitaa. Se sattuu!")
- Kehu heitä tarpeiden ilmaisemisesta. ("Kiitos, että kerroit minulle, että musiikki on liian kovaa. Sammutan sen heti.")
- Anna heille valintoja ja kannusta ajattelemaan.
- Vältä noudattamisterapioita, jotka voivat estää heidän kykynsä sanoa ei.
- Kun rakkaasi sanoo "ei", kuuntele. Mikä hätänä? Jos jotain on väistämätöntä, voitko poistaa sen osan, joka tekee siitä epämiellyttävän, tai tehdä kauppaa, johon he ovat tyytyväisiä? Ohita "ei" vain tärkeissä terveyden tai turvallisuuden tapauksissa.
- Teini-ikäiset ja aikuiset voivat hankkia taitoja itsepuolustusryhmien, kuten ASANin tai Autismin naisten verkoston, kautta. (Ole kuitenkin varovainen, kun esität heidät tällaisille ryhmille, jos he ovat herkkiä, koska viha, väärinkäyttö ja kidutus voivat häiritä heidän uniaan.)
Osa 5/5: Autismin ymmärtäminen
Autismin ymmärtäminen on vaikea tehtävä, koska autismi on monimutkainen vamma ja jokainen autisti on ainutlaatuinen.
Vaihe 1. Tunnista, että autismi on syvästi monimutkainen kirjo
Autismilla on laaja valikoima näkökohtia, jotka vaihtelevat henkilöstä toiseen. Koska autismi on kehitysvamma, kommunikaatio- ja sosiaaliset taidot ovat yleensä haasteita. Erityiset oireet vaihtelevat.
Autismi ei ole lineaarinen spektri "lievästä" vakavaan. Se vaikuttaa moniin eri alueisiin eri tavoin. Esimerkiksi ystäväsi voi olla hauska ja hyvä piristämään ihmisiä, ja hänellä on vakavia vaikeuksia itsehoidossa ja aistien käsittelyssä. Autisti voi olla vahva jollain alueella ja heikko toisella
Vaihe 2. Mieti rakkaasi erityisiä vahvuuksia ja haasteita
On tärkeää ymmärtää rakkaasi oireita. Kun olet ymmärtänyt, missä haasteet ovat, voit kohdistaa näihin alueisiin. Ota selvää, mitä vahvuuksia rakkaallasi on ja mitä haasteita hän kohtaa. Kaikki nämä komponentit ovat tärkeitä valittaessa hoitovaihtoehtoja ja selviytymismekanismeja.
Vaihe 3. Ole tietoinen autismista
On hyvä tietää yleiset merkit ja mitä autistit ajattelevat autismista.(Autistiset organisaatiot ja blogit ovat yleensä hyviä lähteitä.) Tässä on muutamia merkkejä autismista:
- Motoriset taidot voivat viivästyä
- Vaikeus ymmärtää ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa
- Vaikeus ymmärtää abstraktia kielenkäyttöä (esim. Sarkasmi, metaforit)
- Erityiset kiinnostuksen kohteet, jotka ovat epätavallisia keskittymisen ja intohimon kannalta
- Yli- tai aliherkkyys erilaisille ärsykkeille (äänet, nähtävyydet, hajut jne.)
- Vaikeuksia itsehoidossa
- Toistuva käyttäytyminen, erityisesti kiihottava
Vaihe 4. Ymmärrä, että jokaisen autistisen ihmisen tavoitteet ovat erilaiset
Yksi autistinen henkilö saattaa haluta keskittyä itsehoitotaitojensa kehittämiseen elääkseen yksin, kun taas toinen saattaa haluta ystävystyä. Toiset voivat hyvin pärjätä avustetussa elämässä tai olla hankkimatta lisää ystäviä. Tunnista, että ajatuksesi ihanteellisesta elämäntavasta saattaa poiketa heidän ajatuksestaan, ja on tärkeintä, että he voivat olla onnellisia.
Vaihe 5. Hyväksy ne sellaisina kuin ne ovat
Autistiset ihmiset eivät ole kiusallisia, rikki tai puutteellisia-yksinkertaisesti erilaisia. Sen sijaan, että sanoisit "Olen vihdoin onnellinen, kun rakkaani _", harjoittele olemista onnellinen nyt ja aloita matkasi yhdessä. Osoita ehdotonta rakkautta, jotta he voivat rakastaa itseään.
Vinkkejä
- Huomaa, että osa henkilön aikataulusta voi sisältää tiettyjä omatoimisia outoja asioita, kuten saman asun käyttämistä jokaisena viikonpäivänä.
- Käydään merkittävää keskustelua siitä, onko "ihmiset ensin" tai "identiteetti ensin" -kieli parempi-toisin sanoen, pitävätkö autistiset mieluummin "autistisina" vai "autistisina yksilöinä" tai "autismin yksilöinä" tai "yksilöinä, jotka sinulla on autismi. " Tässä artikkelissa käytetään identiteetin ensimmäistä kieltä ("autistisia ihmisiä"), koska se on laajalti suosittu autistisessa yhteisössä. Kysy rakkaalta, mitä kieltä hän pitää parempana, ja kunnioita tätä mieltymystä.
- Jos olet myös autisti, kerro heille, onko sinulla tietty käyttäytyminen tai ongelma heidän kanssaan (mutta älä oleta, että sinulla on).
- Jos olet myös autisti, kerro heille, että olet spektrissä, jos luulet sen vaikuttavan suhteeseesi heidän kanssaan.
Varoitukset
- Älä häiritse autistista henkilöä harrastuksistaan tai töistään, jos hän keskittyy voimakkaasti heihin, ellet usko, että hän hyötyy sinusta. Se, mikä näyttää siltä, että joku on liimattu näyttöön sinulle, saattaa tuntua enemmän häiritsevän jotakuta meditoimasta, ajamasta tai leikkaamasta häntä tai yrittäessään puhua jonkun kanssa elokuvan ratkaisevassa kohtauksessa.
- Älä oleta, että autisti on tai ei ole kuullut sinua, jos hän ei tarjoa vastausta. Etsi tapa tarkistaa.
- Tee roolistasi ja kokemuksestasi selvä kyseiselle autistiselle henkilölle, jotta sinä ja henkilö, jonka kanssa olet, eivät kommunikoi keskenään väärin.
- Ole kiltti. Riippumatta siitä, kuinka töykeitä tai epäystävällisiä he ovat, autistiset ihmiset tarvitsevat tukea. Älä huuda tai vihaa; näytä hyvää esimerkkiä. Ole suloinen ja rakastava.
- Muista, että autistisia ihmisiä on kaiken muotoisia ja kokoisia ja kaikilla yhteiskunnan tasoilla. Älä luota stereotypioihin autistisen henkilön sosiaalisesta tai etnisestä taustasta.
- Älä tee oletuksia autistisen ihmisen elämästä, esimerkiksi siitä, onko hänellä kumppani vai miten hän viettää vapaa -aikaansa.
- Älä käytä elokuvia tai elokuvien kohtauksia sosiaalisten tilanteiden tunnistamiseen, jos ne ovat liioiteltuja, epätarkkoja tai tarjoavat väärää toivoa. Se, mikä elokuvassa näyttää romanttiselta, voi tuntua kammottavalta tosielämässä, elokuvien temput ovat yleensä paljon vaarallisempia tosielämässä, ja jopa parhaat elämäntilanteet tarjoavat komplikaatioita, jotka tekevät niistä vähemmän kuin täydellisyys, jonka ihmiset näkevät Hollywoodissa tai Disneyssä elokuva.
- Älä holhota tapaasi suhtautua autistisiin ihmisiin. Jos et ole todella mukava, he voivat kertoa.
- Muista, että ei-sanalliset autistiset ihmiset eivät ole taakkaa ja että vammaiset ja/tai erilaiset ihmiset ansaitsevat kunnioitusta ihmisinä älystään riippumatta.
- Älä koskaan estä autistista ihmistä ärsyttämästä tai pakota häntä ottamaan katsekontaktia. Tämä riistää heiltä selviytymistaidot ja vaikeuttaa keskittymistä.
- Ole varovainen, kun valitset terapeutteja. Jotkut terapeutit käyttävät yhteensopivuushoitoa, joka voi vahingoittaa lapsia tai jopa antaa heille PTSD: n.
