Kun uusi koronaviruskanta leviää ympäri maailmaa, saatat pelätä, että hengitysoireesi voivat merkitä COVID-19-tautia. Vaikka on todennäköisempää, että sinulla on yleinen hengitystieinfektio, kuten flunssa tai flunssa, on tärkeää ottaa oireesi vakavasti ja ottaa yhteyttä lääkäriin joka tapauksessa. Jos olet sairas, lääkäri auttaa sinua saamaan tarvitsemasi hoidon.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Oireet
Vaihe 1. Etsi yskää, joka saattaa tuottaa limaa tai ei
Vaikka COVID-19 on hengitystieinfektio, se ei aiheuta samoja oireita kuin muut hengitystieinfektiot, kuten flunssa tai flunssa. Yskä on yleinen oire, joka voi tuoda limaa tai ei. Soita lääkärillesi, jos sinulla on yskää ja epäilet, että sinulla voi olla COVID-19.
- Saat todennäköisemmin COVID-19-taudin, jos alueellasi on levinnyt yhteisö, olet ollut yhteydessä johonkin tartunnan saaneeseen henkilöön tai olet äskettäin matkustanut jonnekin, jolla on korkea tartuntatauti.
- Jos yskit, peitä suu liinalla tai hihalla, jotta muut eivät tartu. Voit myös käyttää kirurgista naamiota, jotta voit tarttua pisaroihin, jotka voivat tartuttaa muita.
- Kun olet sairas, pysy kaukana ihmisistä, jotka ovat riskiryhmissä infektioille ja komplikaatioille, kuten 65-vuotiaille ja sitä vanhemmille, vauvoille, lapsille, raskaana oleville naisille ja ihmisille, jotka käyttävät lääkkeitä immuunijärjestelmänsä tukahduttamiseksi.
Vaihe 2. Mittaa lämpötila nähdäksesi, onko sinulla kuumetta
COVID-19 aiheuttaa tyypillisesti kuumetta. Tarkista lämpötilasi lämpömittarilla, onko se 100,4 ° F (38,0 ° C) tai korkeampi, mikä tarkoittaa, että sinulla on kuumetta. Jos sinulla on kuumetta, muista soittaa lääkärillesi ennen kuin menet terveydenhuollon yksikköön. Pysy kotona lääkärinhoidon ulkopuolella.
- Kun sinulla on kuumetta, olet todennäköisesti tarttuva mihin tahansa sairauteen. Suojele muita pysymällä kotona.
- Muista, että kuume on oire monista sairauksista, joten se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on COVID-19.
Vaihe 3. Hanki ensiapua, jos sinulla on hengitysvaikeuksia
Koska hengitysvaikeudet ovat aina vakava oire, mene heti lääkäriin, kiireelliseen hoitoon tai päivystykseen saadaksesi tarvitsemasi hoidon. Sinulla voi olla vakava sairaus, oli se sitten COVID-19 tai ei. Hengenahdistus on myös yleinen, lievempi oire, josta sinun tulee kertoa lääkärillesi.
Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan tämä koronaviruskanta voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten keuhkokuumeeseen. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on hengitysvaikeuksia turvallisuuden vuoksi
Varoitus:
Ihmiset, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai jo olemassa olevat sairaudet, kuten syöpä, sydänsairaus tai diabetes, ovat erityisen alttiita mahdollisesti tappaville COVID-19-infektioille. Vauvoilla ja vanhuksilla on myös riski saada komplikaatioita, kuten keuhkoputkentulehdus tai keuhkokuume. Jos sinä tai joku, jota välität, ovat vaarassa, vältä altistumista tartunnan saaneille ihmisille tai eläimille.
Vaihe 4. Varo harvinaisempia COVID-19-oireita
Vaikka kuume, yskä ja väsymyksen tunne ovat yleisimpiä oireita, jotkut ihmiset kokevat myös muita asioita. Kurkkukipu, päänsärky, maku- tai hajuhäiriöt, säryt ja kivut, ripuli, sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä), ihottuma tai varpaiden ja sormien värjäytyminen voivat osoittaa, että sinulla on COVID-19. Vilunväristykset, vuotava nenä, tukkoisuus ja oksentelu ovat myös viruksen oireita.
On ymmärrettävää, että olisit huolissasi, mutta yritä muistaa, että on epätodennäköistä, että sinulla on COVID-19, jos sinulla ei ole kuumetta, yskää tai hengenahdistusta
Kärki:
Jos olet nuori ja terve, sinulla voi olla erittäin lieviä COVID-19-oireita. Jos olet äskettäin matkustanut tai olet altistunut jollekin, jolla on COVID-19-tauti, soita lääkärillesi, jos sinulla on hengitystieoireita, selvittääksesi, tarvitsetko testin. Sillä välin pysy kotona, jotta et tartuta muita.
Menetelmä 2/4: Testaus ja hoito
Vaihe 1. Soita lääkärillesi heti, jos epäilet, että sinulla on COVID-19
Ota oireesi vakavasti, jos luulet olevan mahdollista sairas, koska COVID-19 voi olla hengenvaarallinen. Soita lääkärillesi selvittääksesi, pitäisikö sinun mielestäsi testata koronavirus. Kerro heille oireistasi ja jos olet äskettäin matkustanut tai olet saattanut olla kosketuksissa jonkun sairaan kanssa. Noudata lääkärisi neuvoja tullaksesi testaukseen tai pysymään kotona ja seuraamaan oireitasi.
Kerro lääkärisi vastaanotolle ennen saapumistasi, että epäilet saaneesi COVID-19-tartunnan. Näin he voivat ryhtyä varotoimiin estääkseen taudin leviämisen muille potilaille
ASIANTUNTIJAN VINKKI
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Vaihe 2. Tee COVID-19-testi, jos lääkärisi suosittelee sitä
Jos lääkärisi arvelee, että sinulla voi olla COVID-19, hän todennäköisesti haluaa sinut testattavaksi. He voivat pyytää sinua tulemaan toimistoonsa tai ohjaamaan sinut oman alueesi testauslaitokseen. Lääkärisi tai kansanterveysasiantuntijasi pyyhkii todennäköisesti nenän tai kurkun ja lähettää näytteen laboratorioon testattavaksi.
Voit myös tarkistaa kaupunkisi tai läänin verkkosivustolta löytääksesi lähelläsi olevia testauskeskuksia. Jotkut apteekit tarjoavat myös COVID-19-testauksen. Katso testauskeskuksen verkkosivustolta tai soita heille, jos haluat varata ajan, näyttää henkilöllisyystodistuksen tai noudattaa muita ohjeita
Vaihe 3. Karanteeni, jos sinulla on oireita tai testi on positiivinen COVID-19-viruksen suhteen
Jos et voi hyvin tai epäilet, että sinulla on COVID-19, aseta karanteeniin kotona, ellei sinulla ole vakavia sairaalahoitoa vaativia oireita. Kysy lääkäriltäsi ohjeita siitä, kuinka huolehtia itsestäsi ja estää taudin leviäminen muihin.
Pidä lääkärisi ajan tasalla oireistasi ja niiden etenemisestä. He voivat suositella tiettyjä lääkkeitä ja neuvoa, jos sinun on mentävä sairaalaan kehittyneemmän hoidon saamiseksi
Vaihe 4. Hanki ensiapua, jos sinulla on vakavia oireita
Vaikka jotkut koronavirustapaukset ovat lieviä, COVID-19 voi aiheuttaa vakavia hengitysoireita, kuten hengitysvaikeuksia. Nämä oireet ovat aina hätätilanne, vaikka ne eivät liittyisikään COVID-19-tautiin. Mene päivystykseen tai soita apua, jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on jokin seuraavista oireista:
- Hengitysvaikeudet tai vaikea hengenahdistus
- Sinertävät huulet tai kasvot
- Kipu tai paine rinnassa
- Kasvava hämmennys tai herättämisvaikeudet
Vaihe 5. Mene sairaalaan edistyneeseen hoitoon
Joitakin hoitoja on erityisesti COVID-19: lle, mutta ne ovat vain sairaalahoitopotilaiden käytettävissä. Yleensä joudut sairaalahoitoon COVID-19-taudin vuoksi vain, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä tai jos oireesi ovat vakavia. Kehittyneet COVID-19-hoidot kesäkuusta 2021 alkaen sisältävät seuraavat:
- Monoklonaaliset vasta-aineet (voidaan antaa myös sairaalahoidossa oleville COVID-19-potilaille pienemmällä annoksella) COVID-19: n etenemisen estämiseksi
- Antiviraalinen lääkitys (Remdesivir) hidastaa virusta ja estää sen leviämisen muihin kehon osiin
- Toipuva plasma (sisältää toipuneiden potilaiden vasta -aineita) voi auttaa immuunijärjestelmääsi vastaamaan tehokkaammin virukseen. Nykyisten ohjeiden mukaan ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä suositella tätä hoitoa.
Tapa 3/4: Itsehoito
Vaihe 1. Pysy kotona, kunnes lääkäri sanoo, että olet infektiovapaa
Kotona pysyminen auttaa estämään tartunnan leviämistä muille. Lisäksi runsaasti lepoa on elintärkeää, jotta kehosi voi torjua infektiota ja toipua. Kun olet tartunnan saanut, pysy kotona töistä tai koulusta ja vältä rasittavaa toimintaa ympäri taloa. Nuku niin paljon kuin pystyt.
Kysy lääkäriltäsi neuvoja siitä, milloin voit palata normaaliin toimintaan. He voivat suositella odottamista jopa 14 päivää tai jopa pidempään sen jälkeen, kun oireesi ovat poistuneet
Kärki:
Jos jaat kodin jonkun kanssa, tee parhaasi eristäytyäksesi kodin erilliseen huoneeseen. Jos kodissasi on enemmän kuin yksi kylpyhuone, käytä erillistä kylpyhuonetta muusta kotitaloudestasi. Tämä voi auttaa sinua suojelemaan perhettäsi tai kotitoveriasi virukselta.
Vaihe 2. Ota kipulääkkeiden ja kuumeiden hoitoon käsikauppalääkkeitä
Jos sinulla on oireita, kuten kehon kipuja, päänsärkyä tai kuumetta, voit saada helpotusta lääkkeillä, kuten asetaminofeenilla (Tylenol), ibuprofeenilla (Motrin, Advil) tai naprokseenilla (Aleve). Jos olet yli 18 -vuotias, voit myös käyttää aspiriinia kipulääkkeenä ja kuumetta alentavana aineena.
- Älä koskaan anna aspiriinia lapsille tai alle 18 -vuotiaille teini -ikäisille, koska se voi aiheuttaa mahdollisesti hengenvaarallisen tilan, nimeltään Reyen oireyhtymä.
- Noudata aina annosteluohjeita etiketissä tai lääkärin tai apteekkihenkilökunnan antamia ohjeita. Ennen kuin otat lääkkeitä, kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai imetät.
Kärki:
Olet ehkä nähnyt raportteja siitä, että ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve), voivat pahentaa COVID-19-tautia. Ei kuitenkaan ole lääketieteellistä näyttöä tämän tueksi. Jos olet huolissasi minkä tahansa lääkkeen ottamisesta, tarkista lääkäriltäsi ennen sen ottamista.
Vaihe 3. Käytä yskää helpottavaa kostutinta
Kostutin voi rauhoittaa kurkkua, keuhkoja ja nenäkäytäviä, mikä voi helpottaa yskää. Lisäksi se auttaa ohentaa limaa, joten yskäsi on tuottavampaa. Aseta yksi sängyn ääreen yöllä ja minne vietät suurimman osan ajastasi lepäämällä päivällä.
Kuuman suihkun ottaminen tai kylpyhuoneessa istuminen suihkun kanssa voi myös tuoda helpotusta ja auttaa löysäämään limaa keuhkoissa ja poskionteloissa
Vaihe 4. Juo runsaasti nesteitä
Sairaana on helppo kuivua. Kun olet toipumassa koronaviruksesta, siemaile vettä, mehua tai muita kirkkaita nesteitä, jotta voit torjua nestehukkaa ja lievittää ruuhkia.
Lämpimät nesteet, kuten liemi, tee tai lämmin vesi sitruunalla, voivat olla erityisen rauhoittavia, jos sinulla on yskää tai kurkkukipua
Vaihe 5. Eristä itsesi, kunnes lääkäri pyytää sinua poistumaan kotoa
On erittäin tärkeää, että pysyt kotona, kunnes et ole enää tarttuva, jotta et levitä virusta muille. Lääkäri kertoo sinulle, milloin on hyvä palata normaalitoimintoihisi. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin menet ulos, vaikka sinusta tuntuu, että olet parantumassa.
- Lääkärisi voi testata sinut uudelleen nähdäksesi, onko sinulla edelleen koronavirus.
- Jos testejä ei ole saatavilla, niiden avulla voit poistua kotoa sen jälkeen, kun et ole nähnyt oireita vähintään 72 tuntiin.
Menetelmä 4/4: Ennaltaehkäisy
Vaihe 1. Ota rokote mahdollisimman pian
Yhdysvalloissa rokotteet ovat ilmaisia ja kaikkien 12 -vuotiaiden ja sitä vanhempien saatavilla. Monet yritykset tarjoavat erilaisia kannustimia rokotteen saamiseksi, mukaan lukien ilmaiset ratsastukset rokoteklinikalle, ilmainen lastenhoito ja ilmaiset ateriat. Muissa maissa saat lisätietoja rokotteiden saatavuudesta hallituksen terveydenhuollon toimistolta.
- Kesäkuusta 2021 lähtien on yleisesti saatavilla 3 rokotetta: Pfizer-BioNTech-, Moderna- ja Johnson & Johnson -rokotteet. CDC: llä on runsaasti tietoa kustakin näistä rokotteista, joten voit valita sinulle parhaiten sopivan rokotteen.
- Eri rokotuspaikat tarjoavat erilaisia rokotteita. Jos haluat tietyn rokotteen, voit etsiä rokotetta tarjoavan sijainnin. Huomaa, että saatat joutua matkustamaan pidemmän matkan saadaksesi tietyn rokotteen.
Vaihe 2. Pysy kotona mahdollisimman paljon, jos et ole saanut rokotusta
Olet luultavasti kuullut "sosiaalisesta etäisyydestä", mikä tarkoittaa yhteydenpidon rajoittamista muihin ihmisiin. Tämä voi auttaa estämään koronaviruksen leviämistä yhteisössä. Lähde kotoa vain välttämättömyystarpeisiin, kuten päivittäistavaroiden ostamiseen tai töihin menemiseen. Jos mahdollista, järjestä työ- tai koulutehtävät kotona, kunnes saat rokotuksen.
Jos sinulla on sosiaalinen kokoontuminen rokottamattomien ystävien tai perheen kanssa, rajoita vieraiden määrä enintään 10 henkilöön ja pidä 6 metrin etäisyys sinun ja muiden vieraiden välillä
Vaihe 3. Käytä naamaria ja pidä sosiaalinen etäisyys, jos et ole saanut rokotusta
Jos sinun on mentävä ruokakauppaan, suoritettava muita tehtäviä tai muutoin poistuttava kotoa, ryhdy toimiin suojellaksesi itseäsi ja muita. Laita tiiviisti istuva kasvonaamari nenän, suun ja leuan päälle. Tee myös parhaasi pysyäksesi vähintään 1,8 metrin päässä kaikista, jotka eivät asu kotitaloudessasi. Toisaalta, jos olet saanut täydellisen rokotuksen, sinun ei tarvitse käyttää maskia tai tarkkailla sosiaalista etäisyyttä julkisesti.
CDC suosittelee, että rokotetut käyttävät maskeja julkisesti sisätiloissa alueilla, joilla leviäminen on huomattavaa tai suurta
Vaihe 4. Pese kätesi säännöllisesti saippualla ja vedellä
Käsinpesu on paras tapa estää koronaviruksen ja muiden tautien leviäminen. Käytä saippuaa ja vettä usein koko päivän ajan käsien puhdistamiseen, etenkin kun olet koskenut pintoja liikennöidyillä alueilla (kuten ovenkahvat julkisissa kylpyhuoneissa tai kaiteet junissa ja linja-autoissa) tai mahdollisesti tartunnan saaneita ihmisiä tai eläimiä. Pese kätesi vähintään 20 sekunnin ajan ja muista puhdistaa sormien välistä.
- Varmista, että peset tarpeeksi kauan, yritä laulaa Happy Birthday -laulu kahdesti samalla kun peset käsiäsi.
- Käytä käsidesiä, jos et voi käyttää saippuaa ja vettä.
Vaihe 5. Vältä koskemasta silmiin, nenään ja suuhun
Koronavirusperheen kaltaiset hengityselinten virukset pääsevät elimistöön silmien, nenän ja suun limakalvojen kautta. Voit suojautua pitämällä kätesi kaukana kasvoistasi, varsinkin jos et ole pessyt niitä äskettäin.
Vaihe 6. Puhdista ja desinfioi kaikki esineet ja pinnat
Yleisten sairauksien ehkäisemiseksi puhdista kosketuspinnat päivittäin sairauksien leviämisen rajoittamiseksi. Käytä 1 kuppi (240 ml) valkaisuainetta sekoitettuna 1 gallonaan (3,8 l) lämmintä vettä tai desinfiointiainepyyhettä tai -suihketta pitämään asiat puhtaina. Varmista, että pinta pysyy märkänä noin 10 minuuttia, jotta desinfiointiaine toimii tehokkaasti.
Jos joku perheestäsi on sairas, puhdista astiat tai astiat välittömästi kuumalla vedellä ja pesuaineella. Puhdista lisäksi kaikki saastuneet liinavaatteet, kuten lakanat ja tyynyliinat, kuumalla vedellä
Vaihe 7. Vältä kosketusta sairaisiin ihmisiin
Koronavirus leviää tartunnan saaneen henkilön tuottamista pisaroista. Voit helposti hengittää näillä pisaroilla sairaan henkilön yskän jälkeen. Jos huomaat jonkun yskivän tai hän kertoo olevansa sairas, siirry ystävällisesti ja kunnioittavasti pois hänestä. Yritä lisäksi välttää seuraavia lähetystapoja:
- Ottaa läheinen henkilökohtainen kontakti tartunnan saaneen henkilön kanssa, kuten halata, suudella, kätellä tai olla lähellä häntä pitkään (esim. Istua vieressä bussissa tai lentokoneessa)
- Jakamalla kupit, astiat tai henkilökohtaiset tavarat tartunnan saaneen henkilön kanssa
- Koskettaa silmiä, nenää tai suuta tartunnan saaneen henkilön koskettamisen jälkeen
- Ottaa yhteyttä tartunnan saaneeseen ulosteeseen (esimerkiksi jos olet vaihtanut tartunnan saaneen vauvan tai taaperon vaipan).
Vaihe 8. Peitä suu aina, kun yskit ja aivastat
Ihmiset, joilla on koronavirus, levittävät sitä yskimällä ja aivastaen. Jos sinulla on COVID-19, voit pitää muut ihmiset turvassa käyttämällä pehmopaperia, nenäliinaa tai kasvonaamaria, joka peittää nenän ja suun, kun yskit tai aivastat.
- Hävitä käytetyt kudokset välittömästi ja pese kädet lämpimällä saippualla ja vedellä.
- Jos yskiminen tai aivastelu houkuttelee sinut yllätyksenä tai sinulla ei ole pehmopaperia käsissäsi, peitä nenäsi ja suu kyynärpääsi käden sijasta. Tällä tavoin et todennäköisesti levitä virusta ympäriinsä, kun kosketat asioita.
Vaihe 9. Käytä hyvää hygieniaa eläinten ympärillä
Vaikka eläimet eivät todennäköisesti kykene levittämään koronavirusta ihmisille, tämä on silti mahdollista, ja tiedetään muutamia tapauksia, joissa eläimet tarttuvat virukseen ihmisiltä. Jos joudut kosketuksiin kaikenlaisten eläinten kanssa, mukaan lukien lemmikkieläimet, pese aina kätesi huolellisesti.
Vältä aina kosketusta eläimiin, jotka ovat ilmeisesti sairaita
Vaihe 10. Noudata normaaleja elintarviketurvallisuuskäytäntöjä, kun valmistat raakaa lihaa
Kesäkuusta 2021 lähtien ei ole näyttöä siitä, että ihmiset voivat saada COVID-19-tartunnan koskettamalla tai nauttimalla ruokaa. Voit kuitenkin saada muita infektioita saastuneesta tai vaarallisesti valmistetusta ruoasta, erityisesti lihasta ja eläintuotteista.
Vaihe 11. Kiinnitä huomiota matkaohjeisiin, jos aiot vierailla muissa maissa
Maailmanlaajuisen COVID-19-pandemian vuoksi kaikkea muuta kuin välttämätöntä matkustamista ei suositella. Jos aiot matkustaa ulkomaille, käy maasi matkailusivustolla selvittääksesi, onko koronavirus aktiivinen alueella, jolla aiot vierailla. Voit myös tarkistaa tietoja tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten (CDC) tai Maailman terveysjärjestön (WHO) verkkosivuilta. Nämä sivustot voivat antaa neuvoja siitä, miten suojautua matkoillasi.
