Tulehdus on osa kehon luonnollista immuunivastetta ja sillä on tärkeä rooli paranemisprosessissa. Vakava tai krooninen tulehdus voi kuitenkin aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja epämukavuutta, kuten niveltulehduksessa tai vastaavissa olosuhteissa. Lääkitys on yleinen hoito näihin ongelmiin, mutta tutkimukset osoittavat, että jotkut yrttiteet voivat myös olla tehokas tulehdusta ehkäisevä lääke. Jos kärsit tulehduksesta ja haluat nähdä, toimivatko teet sinulle, ei ole haittaa kokeilla itse. Pidä yhteyttä lääkäriisi ja jos tee ei vähennä tulehdusta, keskustele heidän kanssaan keskustellakseen lisää hoitovaihtoehdoista.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: teet, jotka taistelevat tulehdusta vastaan
Tutkimukset osoittavat, että kaikilla teillä on tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, joten et todellakaan voi mennä vikaan valitsemallasi yrttiteetellä. Jotkut ovat kuitenkin tehokkaampia tiettyjä ongelmia tai vaivoja vastaan, joten hoito saattaa olla onnistuneempaa, jos valitset tiettyyn ongelmaan liittyvän teen. Tarkista seuraava luettelo ja valitse oikea tee ongelmaan, jota yrität hoitaa. Jos ongelma jatkuu, ota yhteyttä lääkäriisi jatkohoitoa varten.
Vaihe 1. Valmista vihreää tai mustaa teetä yleiseen systeemiseen tulehdukseen
Molemmat yleiset teetyypit ovat osoittaneet tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa nivelten, hengitysteiden ja ruoansulatusjärjestelmän tulehduksessa. Vihreä tee on hieman tehokkaampi, mutta molemmat ovat hyviä valintoja.
Käytä aina teepusseja tai lehtiä jauheen sijasta. Jauhemaista teetä käsitellään voimakkaasti eikä siinä ole niin paljon ravintoaineita
Vaihe 2. Valitse kurkuma tai inkivääri nivelkipuun
Nämä aineet ovat suosittuja niveltulehduksesta ja jännetulehduksesta kärsivien keskuudessa. Ne voivat lievittää nivelten turvotusta ja jäykkyyttä.
Kurkuma tulee myös niveltulehduksen ravintolisänä pillereinä. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, sopisiko tämä sinulle
Vaihe 3. Käsittele iho -olosuhteet kamomilla
Kamomillaa käytetään usein paikalliseen tulehdukseen, kuten palovammoihin, ihottumiin, ihottumaan ja ihottumaan. Se voi vähentää tulehdusta ja lievittää myös kutinaa, joka tulee näiden ehtojen mukana.
Vaihe 4. Taistele ruoansulatuskanavan tulehdusta lakritsijuurilla tai kamomilla
Näiden kahden ainesosan tiedetään torjuvan ruoansulatushäiriöitä, haavaumia ja hapon refluksointia.
Menetelmä 2/3: teen valmistus
Kun olet valinnut teesi, sen valmistaminen on helppoa. Liota tee vain kiehuvaan veteen ja nauti juomastasi, kun se on tarpeeksi viileää. Halutessasi voit lisätä myös muutamia tulehduskipulääkkeitä, jotta hoito olisi tehokkaampaa.
Vaihe 1. Liota teepussi kiehuvassa vedessä vähintään 5 minuutin ajan
Laita teepussi mukiin ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Anna pussin jähmettyä vähintään 5 minuuttia, jotta tee on riittävän vahvaa.
Jotkut yrttiteet, kuten kamomilla, joutuvat juoksemaan hieman kauemmin. Tarkista aika annosteluohjeista
Vaihe 2. Siivilöi tee, jos käytät sen valmistamiseen irtolehtiä
Jotkut yrttiteet tulevat lehtimuodossa ilman pussia. Tässä tapauksessa tee liotetaan 5-10 minuuttia ja valuta sitten siivilän läpi lehtien palan poistamiseksi.
Voit myös käyttää infusoria, jotta sinun ei tarvitse kastella teetä
Vaihe 3. Lisää hunajaa tulehdusta ehkäiseväksi
Hunajalla on myös tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Lisää joitakin taistelemaan hengitysteiden tai nivelten tulehdusta vastaan.
Jos käytät teetä lievittämään ruoansulatuskanavan tulehdusta, hunaja ei ehkä ole hyvä valinta. Sokeri voi ärsyttää vatsaasi entisestään
Vaihe 4. Ripottele päälle mustaa tai cayennepippuria nivelkivun hoitoon
Nämä kaksi maustetta voivat myös vähentää tulehdusta niveltulehduksesta tai nivelvammoista. Lisää ne kurkuma- tai inkivääriteeisiin tulehdusta vastaan.
Vaihe 5. Juo 3-5 kupillista päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi
Tämä pitää tulehdusta ehkäisevät ravintoaineet järjestelmässäsi, jotta ne voivat toimia mahdollisimman tehokkaasti.
Useimmat yrttiteet ovat kofeiinittomia, joten sinun ei tarvitse huolehtia unen häiriintymisestä. Mutta tarkista kahdesti unettomuuden välttämiseksi
Tapa 3/3: Yrttien käyttö turvallisesti
Yrttiteet ovat yleisesti turvallisia kaikille, eikä niihin liity vakavia sivuvaikutuksia. On kuitenkin aina mahdollista, että saatat saada negatiivisen reaktion, joten ole varovainen, kun aloitat yrttihoitojen käytön. Lopeta teen juominen, jos huomaat negatiivisia sivuvaikutuksia, ja keskustele lääkärisi kanssa, jos ongelma, jota yrität hoitaa, jatkuu.
Vaihe 1. Vältä yrttejä, joille olet allerginen
Jos tiedät, että sinulla on kasvi -allergioita, on parasta välttää yrttiteet. Erityisesti kamomilla voi aiheuttaa vähäisiä allergisia reaktioita tietyille ihmisille, jotka ovat allergisia ambroosille, krysanteemeille, kehäkukille tai koiranputkille.
Jos koet kutinaa, aivastelua, turvotusta tai ihottumaa yrttiteetä juomisen jälkeen, lopeta heti ja käy ihotautilääkärillä testissä
Vaihe 2. Lopeta yrttien käyttö, jos havaitset negatiivisia sivuvaikutuksia
Joitakin yleisiä negatiivisia sivuvaikutuksia voivat olla vatsakipu, pahoinvointi, ihottuma, päänsärky tai huimaus. Lopeta teen juominen heti, jos tunnet nämä vaikutukset.
Vaihe 3. Kysy lääkäriltäsi, ovatko yrttiteet turvallisia raskauden aikana
Yrttiteetä raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen ei ole täysin selvää. On parasta kysyä lääkäriltäsi, ovatko yrttiteet turvallisia ennen kuin aloitat niiden käytön.
Vaihe 4. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos tulehdus ei häviä muutamassa päivässä
Jos käytit teetä tietyn ongelman hoitoon, sen pitäisi poistua muutamassa päivässä. Jos näin ei ole, hoito ei ehkä toimi ja on parasta neuvotella lääkärisi kanssa lisähoidon saamiseksi.
Lääketieteelliset takeaways
Yrttiteetillä on varmasti tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja ne voivat olla tehokas hoito tietyissä olosuhteissa. Teen juominen ei kuitenkaan todennäköisesti ole yhtä onnistunutta kuin tavanomaisemmat hoidot, kuten kipulääkkeet, fysioterapia tai liikunta. Jos haluat nähdä, toimivatko yrttiteet teillä, ei ole haittaa kokeilla niitä. Valitse sairauteen liittyvä tee ja nauti 3-5 kupillista päivässä. Jos ongelma jatkuu, keskustele lääkärisi kanssa muista hoidoista.
