Hyvien arvosanojen saaminen koulussa on todella tärkeää. Haluat oppia kaiken voitavasi auttaaksesi sinua menestymään aikuisena. Jotkut ihmiset eivät kuitenkaan jaa innostustasi koulua kohtaan ja tietämättään häiritsevät sinua opinnoistasi. Opi ylläpitämään keskittymiskykyäsi riippumatta, jotta saat parhaan hyödyn koulutuksestasi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Häiriötekijän huomiotta jättäminen
Vaihe 1. Ole valpas
Varmista, että kehon kielesi viestii, että olet keskittynyt ja valmis oppimaan. Nojaudu hieman eteenpäin ja pidä pääsi pystyssä, jotta näet opettajan. Häiriötekijä ei todennäköisesti puhu sinulle, jos et näytä olevan tavoitettavissa.
Älä näytä tylsältä, ettet kutsu keskustelua
Vaihe 2. Sulje itsesi
Sijoita kehosi kauas häiriötekijästä niin, että he eivät tunne oloaan mukavaksi puhua kanssasi. Pidä katseesi luokkahuoneen etuosaa kohti ja rintakehäsi poispäin niistä. Harjoittele negatiivista kehonkieltä kommunikoidaksesi, ettet halua kuunnella niitä.
- Yritä istua lähempänä luokkahuoneen etuosaa, jossa opettaja on lähimpänä sinua ja kaikki muut ovat takanasi.
- Haluat saada itsesi näyttämään fyysisesti kylmältä henkilölle, joka yrittää häiritä sinua.
Vaihe 3. Älä ota yhteyttä häiriötekijään
Vaikka henkilö, joka yrittää häiritä sinua, loukkaantuu siitä, että suljet hänet pois, älä tunnusta häntä. Jos he ottavat välinpitämättömyytesi henkilökohtaisesti, he voivat ryöstää sinua. Älä reagoi niiden puhkeamiseen.
Tee opettajalle selväksi, ettet ole osallisena hänen puhkeamiseensa. Et halua joutua vaikeuksiin luokan häiritsemisen vuoksi
Vaihe 4. Osallistu luokkaan
Kukaan ei voi häiritä sinua, jos olet jatkuvasti aktiivinen luokan keskusteluissa. Keskitä huomiosi kokonaan luokan luentoon ja nosta käsi vastaamaan kaikkiin opettajan esittämiin kysymyksiin.
Jos sinua häiritsevä henkilö tekee niin lähettämällä sinulle tekstiviestejä, aseta puhelin lentokoneeseen, jotta laite ei häiritse sinua
Vaihe 5. Tee muistiinpanoja luokassa
Pidä muistikirja käden ulottuvilla. Aina kun toinen oppilas yrittää saada huomiosi, toimi kuin olisit kiireinen kirjoittamaan muistiinpanoja. Kun silmäsi eivät kohdistu opettajaasi, pidä ne haudattuna muistikirjaasi.
Muista katsoa aika ajoin ylös, et halua, että opettajasi ajattelee sinun piirtävän
Vaihe 6. Pyydä siirtämään istuimet
Kerro opettajallesi, että sinulla on vaikeuksia keskittyä nykyiselle istuimellesi, ja kysy, voitko vaihtaa paikkaa poispäin häiriötekijästäsi. Jos paikkoja ei ole, voit kysyä toiselta oppilaalta, jos he eivät halua vaihtaa kanssasi.
- Mene lähelle opettajaa. Mitä lähempänä olet luokan etuosaa, sitä helpompi on kiinnittää huomiota.
- Jos häiriötekijä on ystäväsi luokan ulkopuolella, et ehkä halua saada häntä vaikeuksiin. Anna opettajallesi tekosyy, miksi tarvitset uuden istuimen. Sano "Minulla on vaikeuksia kuulla luentoa, haittaako se, jos muutan lähemmäksi luokan etuosaa?"
Tapa 2/2: Viestintä häiriötekijän kanssa
Vaihe 1. Aloita keskustelu
Odota, kunnes luokka on ohi, ja aloita keskustelu sinua häiritsevän henkilön kanssa. Yritä olla vastakkainasettelu. Pikemminkin lähesty heitä ystävällisesti, jotta he todennäköisemmin kuuntelevat sinua. Kerro heille rauhallisesti, että he häiritsevät huomiosi luokkahuoneessa.
- Muista aina kutsua käyttäytyminen, ei henkilö. Varmista, että he tietävät, että sinulla ei ole mitään henkilökohtaista heitä vastaan.
- Hyvä tapa aloittaa keskustelu on imartelu. Voit sanoa jotain: "Vitsisi ovat aina niin hauskoja ja rakastan kuulla niitä, kun emme ole luokassa."
Vaihe 2. Siirry asiaan
Ole selkeä rajojesi suhteen. Kerro häiriötekijälle, että sinun on kiinnitettävä täysi huomio opintoihisi. Kerro heille, että vaikka he eivät haluakaan, he vaikuttavat kykyysi keskittyä luokkaan ja tarvitset heidän lopettaa.
- Anna konkreettisia esimerkkejä siitä, milloin he häiritsivät sinua. Sano esimerkiksi: "Viime maanantaina, kun yritit näyttää minulle uusia kenkiäsi luokassa, minulla oli todella vaikea kuunnella oppituntia."
- Ole viileä. Rauhallisella äänellä puhuminen on tehokkaampaa käyttäytymisen lopettamiseksi.
Vaihe 3. Pyydä palautetta
Et halua, että keskustelustasi tulee luento. Haluat myös saada selvennyksen siitä, että häiriötekijä ymmärtää pointtisi. Kun olet tehnyt asian selväksi, kysy luokkatoveriltasi, mitä he ajattelevat tilanteesta, ja muista kuunnella tarkasti.
- Katso heidän kehonkieltä. Jos he tuijottavat ankarasti tai välttävät silmäkosketusta, he todennäköisesti puolustautuvat eivätkä kuuntele sinua.
- Ole ymmärtäväinen. Ehkä henkilö ei ymmärtänyt häiritsevänsä sinua ja yritti vain olla ystäväsi.
Vaihe 4. Vaihda näkökulmaa
Anna häiritsijällesi epäilyksen hyöty ja yritä nähdä maailma heidän näkökulmastaan. He voivat olla hyvin sosiaalisia ihmisiä, joilla on vaikeuksia kiinnittää huomiota luokkaan. He saattavat jopa tarvita apuasi oppiakseen pysymään tehtävässä.
Jos häiriötekijä on ystäväsi, he saattavat tarvita vain lisähuomiota. Halaa heitä tai vie jonkin aikaa pois luokalta kuunnellaksesi heidän tuuletustaan
Vinkkejä
- Juo paljon vettä ja nuku riittävästi yöllä, jotta aivosi toimivat riittävän hyvin sivuuttaaksesi häiriötekijät.
- Älä lähetä sekavia signaaleja. Älä kiinnitä huomiota häiriötekijään luokassa. Jos esimerkiksi naurat heidän vitseilleen, he saattavat ajatella, että on hyvä kiusata sinua heidän kanssaan koko ajan.
- Keskustele opettajasi kanssa yksityisesti, jotta hän ei luule sinun häiritsevän luokkaa.
- Älä katso häiriötekijää. Istu suoraan ja vaikka he ovat ärsyttäviä, älä katso ystävääsi, koska silloin et kiinnitä huomiota luokkaan ja häiriötekijä on onnistunut häiritsemään sinua.
Varoitukset
- Jos häiriötekijäsi on kiusaaja, kerro opettajalle välittömästi tilanteen korjaamiseksi.
- Kerro häiriötekijällesi tiukasti, että sinun on kiinnitettävä huomiota luokassa, mutta tee se hienosti. Häiriötekijäsi noudattaa todennäköisemmin, jos olet ystävällinen.
