Vainoaminen on pelottava kokemus, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä terrorisoiduksi ja voimattomaksi. Noin joka neljäs nainen ja yksi 13: sta miehestä Yhdysvalloissa on elämänsä aikana vainon uhreja, ja yleensä uhri tuntee tekijän. Jos luulet, että sinua vainotaan, voit ryhtyä toimenpiteisiin pysyäksesi turvassa ja rakentaa kotelo vainoojaasi vastaan. Muista aina soittaa hätänumeroon, jos koet olevasi välittömässä vaarassa tai uskot, että sinua seurataan.
Askeleet
Tapa 1 /5: Viestinnän lopettaminen
Vaihe 1. Vältä kommunikointia seurannan kanssa
Stalkerin käyttäytyminen saa heidät tuntemaan, että heillä on valta sinuun. Jos annat heille mitään reaktiota, vaikka kehottaisit heitä jättämään sinut rauhaan, he ovat onnistuneesti manipuloineet sinua saadaksesi sinut vastaamaan niihin. Älä koskaan reagoi tai reagoi niihin.
- Älä vastaa mihinkään heidän teksteihinsä, sähköposteihinsa tai verkkosivustojen kommentteihin. Säästä sen sijaan kaikki nämä viestit todisteiksi.
- Jos näet stalkerin, yritä olla näyttämättä mitään reaktiota. Stalker haluaa nähdä sinun reagoivan tietääksesi, että he hallitsevat. Tee parhaasi esittääksesi kivipintainen ja rauhallinen ulkopuoli, mutta älä lyö itseäsi, jos et pysty. Heidän käytöksensä ei ole sinun syytäsi.
Vaihe 2. Ota kaikki uhat vakavasti
Jos vainooja on suoraan tai välillisesti uhannut vahingoittaa sinua, usko heitä. Ota heti yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin ja suunnittele turvallisuutesi.
- Muista tallentaa ja raportoida kaikki uhan yksityiskohdat, kun olet turvallisessa paikassa.
- Stalker voi myös uhata itsemurhaa manipuloidakseen sinua, varsinkin jos olet aiemmin ollut suhteessa heidän kanssaan. Jos näin käy, ota yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin. Älä salli itseäsi manipuloida.
Vaihe 3. Tee muutoksia tekniikkaasi
Jos vainoojalla oli pääsy puhelimeesi tai tietokoneeseesi, hanki uudet. Vanhat voivat olla saastuneet vakoiluohjelmilla tai GPS -seurantalaitteilla. Hanki uusi sähköpostiosoite ja puhelinnumero.
- Lähetä uusi sähköpostiosoitteesi sähköpostitse läheisille yhteyshenkilöillesi. Voisit sanoa:”Minun on täytynyt vaihtaa sähköpostiosoitteeni, koska entinen aviomieheni kiusaa ja häiritsee minua tällä hetkellä. Pyydän, ettet jaa tätä osoitetta muiden kanssa ilman lupaani.”
- Vaihda salasanasi kaikille verkkotileille, mukaan lukien pankki-, ostos- ja viihdesivustot.
- Voit halutessasi pitää vanhan sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi aktiivisena kerätäksesi todisteita vainoojaa vastaan, mutta pyydä niitä välittämään lainvalvontaviranomaisille.
Tapa 2/5: Perheen ja ystävien tuki
Vaihe 1. Kerro muille tilanteestasi
Yksi tärkeimmistä asioista, jonka voit tehdä, on kertoa ihmisille vainoamisesta. Kun jaat huolesi luotettavien ihmisten kanssa, saat tarvitsemasi tukiverkoston. Nämä ihmiset voivat myös pitää silmällä sinua ja auttaa sinua pysymään turvassa.
- Kerro ihmisille, joihin luotat, kuten perheenjäsenille, läheisille ystäville, opettajille, työtovereille tai uskonnolliselle yhteisöllesi.
- Voit myös halutessasi kertoa tilanteestasi koulusi tai työssäsi työskenteleville ihmisille. Voit esimerkiksi ilmoittaa asiasta koulun rehtorille, yliopiston virkamiehelle tai turvayritykselle.
- Näytä ihmisille vainoajan kuva tai anna heille yksityiskohtainen kuvaus heidän ulkonäöstään. Kerro heille, mitä heidän pitäisi tehdä, jos he näkevät henkilön. Esimerkiksi: "Soita poliisille heti, jos näet hänet. Ja lähetä minulle tekstiviesti, jotta voin pysyä poissa."
Vaihe 2. Pyydä yksityisyyttä sosiaalisessa mediassa
Pyydä ystäviäsi olemaan julkaisematta tietoja olinpaikastasi tai julkaisemasta kuvia sinusta. Harkitse tilisi poistamista kokonaan tai sen käytön rajoittamista ankarasti.
- Stalkerisi saattaa käyttää sosiaalisessa mediassa lähettämääsi tietoa jäljittääkseen sinut ja saadakseen tietoa päivittäisestä toiminnastasi.
- Jos tiedät seurannan ja heidän online -identiteettinsä, estä heidät pääsemästä tileillesi.
Vaihe 3. Laadi suunnitelma
Keksi suunnitelma, jonka voit nopeasti käynnistää, jos sinusta tuntuu, että sinua uhkaillaan. Tämä suunnitelma voi sisältää turvallisen yöpymispaikan tietämisen, tärkeiden asiakirjojen ja puhelinnumeroiden käyttöösi tai ihmisten ilmoittamisen hätätilanteessa.
- Saatat haluta pakata hätäkassin, jos huomaat, että sinun on poistuttava nopeasti tarvittavilla papereilla ja tarvikkeilla.
- Harkitse perheenjäsenten ja ystävien ilmoittamista koodisanasta tai lauseesta, joka osoittaa, että olet vaarassa etkä voi puhua vapaasti. Voit esimerkiksi päättää, että "Haluatko tilata thaimaalaista ruokaa tänä iltana?" on signaali ystäväsi ottamaan yhteyttä hätäpalveluun puolestasi.
- Jos sinulla on lapsia, auta heitä tietämään turvalliset paikat mennä ja ihmisiä, joiden kanssa puhua, jos sinä tai he ovat vaarassa.
Tapa 3/5: Pidä itsesi turvassa
Vaihe 1. Vaihtele rutiiniasi
Muuta päivittäistä rutiiniasi ja yritä parhaasi välttääksesi mitään malleja. Käytä eri tapaa työskennellä ja lähteä eri aikoina, etsi muita paikkoja saada kahvia tai vaihda harjoitustuntisi päiviä.
Vaihe 2. Pysy valppaana, kun olet julkisella paikalla
Älä kaivaa päätäsi puhelimeesi tai kuuntele musiikkia kuulokkeilla, kun olet julkisesti. Muista sanonta: "Luvut ovat turvassa", joten pyydä ystäviä tai perhettä tarvittaessa seuraamaan paikkoja.
- Älä kävele yksin yöllä. Pyydä ystäviäsi kävelemään sinut ovellesi.
- Varmista, että sinulla on kaikki tavarat mukanasi. Muista muistaa esimerkiksi lompakko tai takki.
Vaihe 3. Vältä harjoittelemasta yksin
Liity kuntosalille tai aloita juokseminen tai pyöräily ryhmän kanssa. Harjoittele vain hyvin matkustetuilla, hyvin valaistuilla alueilla.
- Älä käytä kuulokkeita. Ota itsepuolustusta, kuten pippurisumutetta, mukaasi.
- Etsi ystäviä, joiden kanssa treenata. Jos olet esimerkiksi juoksija, rekrytoi yksi ystävistäsi harjoittelemaan kanssasi.
Vaihe 4. Opi itsepuolustustekniikoita
Tietäen, miten puolustautua hyökkäyksen sattuessa, voit tuntea olosi tehokkaammaksi ja valmistautuneemmaksi. Voit myös oppia tuntemaan ympäristön paremmin.
- Ota itsepuolustusluokka. Voit löytää usein itsepuolustustunteja kuntokeskuksista, yhteisökeskuksista, korkeakouluista/yliopistoista tai paikallisista taistelulajien studioista.
- Ota itsepuolustusta, kuten pippurisumutetta, mukaasi ja varmista, että osaat käyttää sitä. Voisit kysyä poliisilta, mitä itsepuolustustyökaluja he suosittelevat.
Vaihe 5. Suojaa kotisi
Ryhdy toimenpiteisiin suojataksesi kotiasi ja pitääksesi itsesi turvassa sen ollessa. Kerro tilanteestasi luotettaville naapureille, jotta myös he voivat pitää silmällä epäilyttävää käyttäytymistä. Joitakin toimenpiteitä, joita voit tehdä, ovat:
- Pidä ovet ja ikkunat lukittuna, vaikka olisit kotona. Pidä verhot kiinni.
- Vara -avaimen antaminen naapurille piilottamisen sijaan.
- Valvontakameran tai turvajärjestelmän asentaminen kiinteistön ympärille.
Vaihe 6. Ole varovainen avatessasi ovea
Voit lopettaa oven vastaamisen kokonaan, ellet odota ketään. Älä välitä epäkohteliaisuudesta: On parempi olla töykeä ja turvassa.
- Pyydä ystäviä tai perhettä soittamaan sinulle, kun he ovat ovesi ulkopuolella, tai tunnistamaan itsesi nimellä koputtaessasi. He voivat esimerkiksi sanoa: “Hei Jane! Se on Carlos! Olen etuovellasi!"
- Harkitse toimitusten lähettämistä työpaikallesi, jos mahdollista, tai ystävän tai perheenjäsenen kotiin.
- Pyydä huoltomiehiltä henkilöllisyystodistusta, jos he työskentelevät kiinteistösi parissa.
- Asenna kurkistusreikä, jos sinulla ei ole sitä.
Tapa 4/5: Todisteiden kerääminen ja laillisten vaihtoehtojen käyttäminen
Vaihe 1. Puhu uhrin asianajajalle
Soita kriisipuhelimeen ja puhu jollekulle, joka voi auttaa sinua saamaan lisätietoja sijaintisi lakien noudattamisesta, auttamaan sinua kehittämään joitain strategioita pysyäksesi turvassa ja ohjaamaan sinut muihin palveluihin. Yksi numero, johon kannattaa soittaa, on Victim Connect Resource Center osoitteessa 855-4-VICTIM.
Vaihe 2. Ota yhteyttä poliisiin
Stalkerisi saattaa rikkoa vainoamisen vastaisia lakeja tai olla syyllistynyt muihin rikoksiin, kuten omaisuutesi vahingoittamiseen. Keskustele poliisin kanssa siitä, mitä voit tehdä. He avaavat tiedoston ja neuvovat sinulle parhaista varotoimista ja niistä tiedoista, joista on eniten hyötyä heille.
Vaihe 3. Hanki lähestymiskielto
Jos tiedät vainoojasi henkilöllisyyden, voit hakea häntä vastaan lähestymiskieltoa, joka tunnetaan myös nimellä suojelumääräys. Voit keskustella asiasta lainvalvontaviranomaisen tai uhrin asianajajasi kanssa.
Vaihe 4. Pidä kiinni kaikista todisteista
Tallenna ja dokumentoi kaikki uhkaavat tekstit, sähköpostit tai puhelut. Välitä ne tapauksellesi määrätylle poliisille. Älä heitä roskiin mahdollisesti antamiasi esineitä pois. sen sijaan luovuta ne poliisille.
- Ota kuvakaappaus kaikista verkkosivustojen häirinnöistä ja lähetä ne poliisille. Voit myös ilmoittaa häirinnästä verkkosivuston omistajalle, joka voi ehkä auttaa sinua tai lainvalvontaviranomaisia jäljittämään tekijän sijainnin.
- Jos epäilet, että vainooja on aiheuttanut vahinkoa omaisuudelle, tee poliisiraportti (vakuutustarkoituksiin ja todisteisiin) ja muista kuvata vahinko.
Vaihe 5. Luo tapahtumaloki
Tallenna yksityiskohdat jokaisesta kohtaamisesta seurannan kanssa. Dokumentoi päivämäärä ja kellonaika, mitä tapahtui ja mitä seurasit lainvalvontaviranomaisten kanssa.
Jos joku muu elämässäsi rutiininomaisesti näkee vainoajan, kuten työtoveri tai kämppäkaveri, kysy häneltä, olisiko hän valmis luomaan tapahtumalokin omista havainnoistaan/kohtaamisistaan lisätodisteiden saamiseksi
Tapa 5/5: Stalkerin käyttäytymisen tunnistaminen
Vaihe 1. Luota vaistoihisi
Jos tilanne tuntuu huolestuttavalta, älä kirjoita sitä ylireagoinniksi. Vainoajat yllyttävät uhreihinsa kauhua, koska he haluavat valtaa heihin ja hallita tilannetta. Jos joku esiintyy elämässäsi tavalla tai toisella, ja se alkaa ärsyttää sinua, saatat olla tekemisissä vainoajan kanssa.
Stalker ei ole henkilö, joka esiintyy toistuvasti ja ärsyttää sinua. Toistuvia kontakteja pidetään vainoamisena vain silloin, kun kohtaamisilla on valta sinuun ja ne pelottavat sinua
Vaihe 2. Selvitä, seuraaako henkilö sinua
Opi varoittavia merkkejä ja tyypillistä käyttäytymistä. Joitakin tavallisimpia käyttäytymismalleja ovat:
- Seuraan sinua (tiesitkö sen tai et)
- Usein soittaminen sinulle ja puhelun katkaiseminen tai useiden ei -toivottujen tekstiviestien tai sähköpostien lähettäminen
- Näytetään kotona, koulussa tai työpaikalla tai odotetaan sinua näiden paikkojen ulkopuolella
- Lahjojen jättäminen sinulle
- Vahingoitat kotiasi tai muuta omaisuutta
Vaihe 3. Tunnista stalker
Suurimman osan ajasta vainooja on uhrin tuntema henkilö. He voivat olla entisiä romanttisia kumppaneita, tuttavia tai sukulaisia, vaikka joskus he ovat vieraita.
- Jos tunnet sinua vainoavan henkilön, anna lainvalvontaviranomaiselle kaikki tiedot, jotka sinulla on tästä henkilöstä, mukaan lukien kaikki sähköiset tiedot, kuten sähköpostiosoitteet tai käyttäjätunnukset. Anna kuva, jos voit.
- Jos et tunne henkilöä, yritä tallentaa video turvallisesti tai ottaa kuva hänestä. Kirjoita muistiin rekisterikilven numero ja mahdollisimman tarkka kuvaus.
