Neitsyen pysyminen seksiin pakotetussa yhteiskunnassa voi olla haastava tehtävä. Huomaat, että vahvojen ja terveiden henkilökohtaisten rajojen asettaminen on avain oman kehon itsenäisyyden ylläpitämiseen ja lisäksi ehtojen asettamiseen siitä, mitä olet ja mitä et halua tehdä kumppanin kanssa.
Askeleet
Osa 1/3: Omien rajojen määrittäminen
Vaihe 1. Mieti syitäsi
Ymmärtäminen, miksi tämä päätös on sinulle tärkeä, on suuri osa sen säilyttämistä. Käytä jonkin aikaa tutkiaksesi perustelusi. Älä ole neitsyt vanhempiesi, uskonnollisten johtajiesi, kumppanisi tai wikiHow-artikkelin vuoksi-ole neitsyt, jos se tuntuu sinulle parhaalta. Kirjoita ajatuksesi päiväkirjaan, jotta voit katsoa niitä aina, kun siltä tuntuu. Mahdollisia syitä pidättäytymiseen ovat…
- Uskonnollisiin, hengellisiin tai henkilökohtaisiin vakaumuksiisi kuuluu odottaminen tai pidättäytyminen.
- Et ole valmis tai kiinnostunut.
- Olet aseksuaali ja luulet, että seksi kuulostaa tylsältä tai törkeältä.
- Haluat olla ensimmäistä kertaa jonkun erityisen kanssa.
- Sinulla ei ole mahdollisuutta käyttää ehkäisyä, esteitä tai seksuaaliterveydenhuoltoa.
- Olet alaikäinen tai tunnet olevasi liian nuori.
- Pelkäät turvallisuuttasi: joko pelkäät raskautta, sukupuolitauteja jne. Tai perheesi on tiukka ja emotionaalinen terveytesi tai turvallisuutesi vaarantuisi, jos he saisivat sinut kiinni.
Vaihe 2. Harkitse aikataulua
Kuinka kauan haluat olla selibaatissa? Useimmat ihmiset eivät elä koko ikänsä neitsyinä, ja on hyvä asettaa itselleen selkeitä ja järkeviä tavoitteita. Mieti, kuinka kauan haluat olla neitsyt, ja tiedä, että voit aina muuttaa päätöstä, jos se ei enää toimi sinulle.
- Päätös olla selibaatissa vuosia on joillekin ihmisille liikaa painetta. Yritä tehdä määräaikainen sopimus itsesi kanssa (esim. "Tulen selibaatiksi tässä kuussa") ja tarkista se ja mahdollisesti uusii se jokaisen kuukauden lopussa.
- Jotkut ihmiset haluavat odottaa avioliittoon. Tämä on täysin ok. Muista vain, ettet kiirehti avioliittoon hormonien perusteella; avioliitto on iso päätös ja haluat sen olevan oikean henkilön kanssa!
Vaihe 3. Päästä eroon kaikista väärinkäsityksistä
Seksi ei ole pahaa, ja pidättyminen ei tee sinusta "puhdasta" tai moraalisesti ylivoimaista. Seksi voi olla kaunista hyväksyvien, emotionaalisesti valmistautuneiden aikuisten välillä. Se ei muuta fyysisesti kehoasi tai muuta sitä tosiasiaa, että olet hyvä ihminen. Älä anna selibaattisi ajaa pelkoa, vaan terveellistä ja tietoista valintaa välttää seksiä.
Useimmat ihmiset päätyvät harrastamaan seksiä jossain elämänsä vaiheessa. Jos jossain vaiheessa päätät, että olet valmis, sinun ei tarvitse tuntea syyllisyyttä siitä
Vaihe 4. Määrittele omat termisi
"Neitsyys" ja "seksi" ovat termejä, joita eri ihmiset määrittelevät eri tavalla. Ennen kuin voit puolustaa rajojasi, sinun on tiedettävä, miten määrittelet nämä termit itsellesi.
- Miten määrittelet "seksin"? Millainen intiimi kontakti sopii sinulle ja mikä on liian kaukana sinulle? Miten määrittelet "neitsyyden"? Onko se hengellinen, henkinen tai fyysinen tila vai jokin näiden yhdistelmä?
- Sinun on otettava nämä parametrit käyttöön itsellesi, jotta tiedät, mikä sinulle sopii, ja pystyt kommunikoimaan niistä selkeästi muille.
- Jos tiedät omat rajasi, olet varma niiden ilmaisemisesta ja odotat, että niitä kunnioitetaan, sinulla on enemmän valtuuksia puolustaa itseäsi ja tehdä sitä, mikä tuntuu oikealta.
Vaihe 5. Määrittele valintasi positiivisuuden kannalta
Sen sijaan, että keskittyisit seksin haitoihin, mieti hyviä asioita, joita aiot tehdä.
- Jos et aio hankkia seksikumppania nyt, mihin muuhun voisit käyttää aikasi?
- Jos halusit olla neitsyt tietyn ajan, työskentele tämän tavoitteen eteen. Jos esimerkiksi haluat odottaa, kunnes tunnet olosi luottavaisemmaksi ja itsevarmemmaksi, kokeile itsevarmuuskoulutusta ja lisää itseluottamustasi.
Vaihe 6. Määritä rajat
Saat itse määritellä fyysisten, emotionaalisten ja henkisten rajojesi ehdot. Kenelläkään muulla ei ole oikeutta loukata tai kunnioittaa rajojasi.
- Määritä tunnerajat. Millainen emotionaalinen osallistuminen on sinulle mukava ja epämukava? Millainen käyttäytyminen saa sinut emotionaalisesti epämukavaksi? Ole itsellesi selvä, että muiden tunteet eivät ole tärkeämpiä kuin omasi.
- Mieti henkisiä rajojasi. Kuinka paljon haluatte antaa muiden ideoiden ja mielipiteiden vaikuttaa omiinne? Missä vaiheessa sinusta tuntuu, että joku ei kunnioita ajatuksiasi tai ideoitasi? Missä määrin tunnet olosi mukavaksi selittää tai puolustaa omia uskomuksiasi toiselle henkilölle?
- Mieti fyysisiä rajojasi. Miten ja missä ja milloin olet mukava koskettaa? Millainen fyysinen kontakti ylittää henkilökohtaiset rajat? Määrittele selkeästi rajojesi ehdot sekä itsellesi että muille.
- Netissä on tarkistuslistoja, joiden avulla voit selvittää, mikä olet ja mikä ei miellytä.
Vaihe 7. Ole mukava ja ylpeä itsestäsi ja omasta kehostasi
Meitä ympäröivät usein vaatimaton viestit siitä, miten meidän pitäisi tai ei pitäisi näyttää, tuntea ja toimia. Ja nämä viestit voivat vaikeuttaa meitä tuntemaan itsemme oikeutetuiksi ja voimaantuneiksi omissa päätöksissämme. Mutta jos olet varma itsestäsi ja päätöksistäsi, sinulla on valtuudet odottaa muiden kunnioittavan sinua ja valintojasi omin ehdoin.
Älä uhraa mukavuuttasi tai rajojasi jonkun toisen painostuksen vuoksi. Jos joku ei kunnioita rajojasi, poistu niistä ja lopeta viettäminen yksin heidän kanssaan. Vedä selvästi raja hyväksyttävän ja mikä ei, ja pyydä heitä kunnioittamaan sitä
Vaihe 8. Etsi terveellisiä pistorasioita energian poistamiseen
Ellet ole aseksuaali, saatat tuntea seksuaalisen halun. Pidä huolta tarpeistasi ja vapauta energiasi tavoilla, joilla tunnet olosi mukavaksi.
- Harjoitus: kävele, pelaa urheilua tai juokse ympäri perheenjäsentesi kanssa.
- Jotkut neitsyet tuntevat olonsa mukavaksi masturboida.
- Käy suihkussa tai käytä kuumaa tai kylmää pakkaa verisuonten tukkeutumista varten.
- Etsi asioita, joihin voit keskittyä seksin ulkopuolella, olipa kyse taiteesta, kirjoittamisesta, ystävistä, perheestä, vapaaehtoistyöstä tai koulutehtävistä.
Osa 2/3: Rajojen välittäminen kumppanille
Vaihe 1. Ole etukäteen kaikkien kanssa, joiden kanssa tapaat
Joillekin seksittömät suhteet rikkovat sopimuksen, eikä ole reilua, että kumpikaan teistä lykkää kertomasta heille kantansa seksiin. Kerro heille ennen kuin asiat muuttuvat liian vakaviksi, jotta kenenkään sydän ei särkyisi, jos eroat.
- Vaikka saattaa olla houkuttelevaa lykätä kertomista haluamallesi henkilölle, että aiot säilyttää neitsyytesi, älä. He saavat tietää lopulta. On parempi varmistaa, että olet samalla sivulla siitä, mitä haluat parisuhteessa, ennen kuin liityt liikaa.
- Jos henkilö ei ole samalla sivulla eikä hän voi olla parisuhteessa ilman seksiä, se on okei-se on hänen valintansa. Älä kuitenkaan painosta heidän päätöksiään; kunnioittaa toistensa päätöksiä. Jos et ole samoilla linjoilla, on ok mennä omille teillesi ilman kovia tunteita.
Vaihe 2. Keskustele rajoista kumppanisi kanssa
Kerro heille, mitä olet ja mikä ei miellytä, ja anna heidän kertoa sinulle, mitkä ovat niiden rajat. Jos haluat, voit käyttää tätä aikaa selittääksesi heille, miksi neitsyytesi säilyttäminen (nyt tai ikuisesti) on sinulle tärkeää. He voivat olla hämmentyneitä ja esittää kysymyksiä sinulle. voit käyttää aikaa selittääksesi, jos tunnet olosi mukavaksi.
- Jos kumppanisi yrittää neuvotella rajoistasi kanssasi, tee selväksi, että nämä ovat vakavia rajoja. Kumppanisi on kunnioitettava heitä.
- Jos et tunne oloa mukavaksi keskustella siitä, miksi haluat pysyä neitsyenä, sano se vain. Sana, kuten "en ole mukava puhua siitä", toimii.
Vaihe 3. Selvitä suostumuksesi parisuhteessa (suutelua ja koskettamista varten)
Suostumus on tärkeä, ja sinun on tiedettävä, miten voit antaa sen, peruuttaa sen ja arvioida, onko sinulla sitä. On tärkeää olla rehellinen siitä, mistä pidät ja mistä et. Toimivassa suhteessa sinun ja kumppanisi on kommunikoitava selkeästi ja kuunneltava, mitä toinen sanoo.
- Sano "ei" tai sano, että haluat hidastaa vauhtia heti, kun alat tuntea olosi epämukavaksi. Yksinkertainen lause, kuten "en pidä siitä", "en tunne olevani valmis siihen" tai "ei nyt", tekee kumppanillesi selväksi.
- Sano selkeästi "kyllä". Kumppanisi tulisi aina tietää, millä sivulla olet, kun teet asioita yhdessä. Sano suullisesti kyllä, hymyile, ota silmäkosketus ja ota aktiivinen rooli.
- Jos olet epävarma, sano se vain. Perus "En ole varma" toimii, tai voit olla flirttaileva ja sanoa "En tiedä. Voitko vakuuttaa minut?"
- Esitä kumppanillesi kysymyksiä: "Pidätkö tästä?" "Entä jos minä…?" "Haluatko selvittää?"
Vaihe 4. Käytä oikeutta sanoa ei
Jos jossakin vaiheessa tunnet olosi epämukavaksi tai epävarmaksi, sano, että haluat lopettaa tai hidastaa vauhtia. Hyvä kumppani ottaa "ei" vakavasti ja kunnioittaa heti tunteitasi.
- Sinulla on oikeus sanoa ei milloin tahansa: myös silloin, kun vastasit kyllä viisi minuuttia sitten, kun olit kunnossa tekemässä jotain viime viikolla tai kun kaikki muut ovat tyytyväisiä sen tekemiseen. Voit sanoa ei milloin tahansa ja missä tahansa.
- Käytä rikkoutun tietueen tekniikkaa paineen torjumiseksi: sano jatkuvasti "Ei" tai "En halua".
- Jos olet ujo, harjoittele sanomasta ei. Yritä kirjoittaa tämän artikkelin lauseet muistiin ja harjoittaa niiden sanomista. Ei sanominen on tärkeä elämäntaito.
Vaihe 5. Pysy vahvana, jos joku painostaa sinua
Kunnioittava kumppani ei yritä muuttaa rajojasi, mutta kaikki ihmiset eivät ole kunnioittavia. Sinulla on oikeus asettaa ehdot omalle ruumiillesi; jos toinen henkilö ei kunnioita näitä ehtoja, he eivät kunnioita sinua. Yksinkertaisen "ei" pitäisi riittää. Mutta jos ei ole, valmistaudu joihinkin mahdollisiin palautuksiin. Jotkut ihmiset eivät ole kypsiä kuulemaan asioita, joista he eivät pidä.
- Pidä vastauksesi lyhyenä, rehellisenä ja kunnioittavana (aluksi) ja ole valmis toistamaan se tarvittaessa. Voit käyttää rikkoutun tietueen tekniikkaa, mikä tarkoittaa saman asian toistamista paineen edessä (esim. "Ei" tai "En halua").
- Jos joku esimerkiksi sanoo: "Jos et anna minun tehdä tätä, se tarkoittaa, ettet rakasta minua." Vastaa sanomalla: "Rakastan sinua enkä halua, että kosketat minua juuri nyt/tällä tavalla."
- Jos joku sanoo: "Mutta anna minun tehdä tämä ennen." Vastaa "Minulla on oikeus muuttaa mieltäni".
- Jos joku sanoo: "Olet vain hullu (tai kylmä tai tukahdutettu tai mikä tahansa)", vastaa "Olen tyytyväinen itseeni ja kehooni ja pyydän sinua kunnioittamaan sitä".
- Jos joku ei kunnioita rajojasi tai saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, tämä on ongelma. Voi olla aika kysyä, haluatko olla sellaisessa suhteessa.
Vaihe 6. Kävele pois, jos asiat muuttuvat happamiksi
Jos joku kieltäytyy kunnioittamasta rajojasi, joko emotionaalisia, henkisiä tai fyysisiä, mene pois. Opi kävelemään rauhallisesti ja luottavaisesti. Tärkeintä on päästä eroon kyseisestä henkilöstä, mutta jos voit, yritä poistua tilanteesta rauhallisesti ja luottavaisesti välittääksesi viestin siitä, että hän ei voi manipuloida sinua.
- Jos olet juhlissa tai muussa sosiaalisessa kokouksessa, kävele pois heistä ja etsi ystävä, jolle puhua. Jos olet yksin tai melkein yksin henkilön kanssa, kävele pois ja mene jonnekin, missä muut ihmiset ovat lähellä tai josta voit saada apua, jos tarvitset sitä (kävele hätäkutsulaatikkoa kohti, ohjaamoa jne.).
- Kun kävelet pois, kuvittele rypistävän heidän sanansa ja heittävän ne pois.
- Kun olet hylännyt heidän sanansa, sano ja hyväksy jotain positiivista itsestäsi.
Vaihe 7. Pyydä heitä kävelemään pois
Jos olet tilanteessa, jossa joku ei ota vihjeitä ja pudota aiheeseen, voit käyttää muutamia vastauksia, joilla kannustat heitä eksymään.
- Jos olet juhlissa, baarissa tai muussa tilanteessa, jossa joku ei hyväksy, että ei, et ole kiinnostunut, sinulla on täysi oikeus katsoa heitä kuolleina silmiin ja sanoa:”Sanoin ei. Ole hyvä ja poistu."
- Jos haluat saada tilanteesta jonkinlaisen huvin ja et usko, että tämä henkilö on todella uhka (jos tunnet itsesi uhattuksi, mene pois ja etsi apua heti), voit sanoa jotain:”Saan todella, todella, todella, todella kiintynyt johonkin, jos harrastan seksiä heidän kanssaan”tai” En ole valmis kertomaan sinulle herpestilanteestani.”
Osa 3/3: Kuinka vastustaa vertaispainetta
Vaihe 1. Ymmärrä vertaispaineen tyypit
Sinulle ei todennäköisesti ole yllätys, että teini -ikäiset kohtaavat vertaispaineita, myös seksiä. Jotta voitaisiin paremmin vastustaa vertaispaineita, se auttaa tunnistamaan sen tai mitä se on. Kun huomaat, että joku käyttää jotakin näistä taktiikoista, voit valmistautua paremmin vastustamaan. Tärkeimmät vertaispaineen tyypit ovat:
-
Ilmeinen vertaispaine:
Tämä on ilmeisin painostusmuoto, ja siihen liittyy yleensä muiden suoria, epämääräisiä lausuntoja, kuten:”En voi uskoa, ettet harrasta seksiä. Kaikki muut ovat!”
-
Aliarvostettu vertaispaine:
Tämä on sellainen paine, joka on hieman hienovaraisempi ja jota yleensä käytetään saamaan sinut tuntemaan, että sinulla on jotain outoa tai vikaa, koska et ole noudattanut. Se saattaa kuulostaa suunnilleen "Älä välitä, olet neitsyt, joten et ymmärrä" tai viittaa sinuun "neitsyenä" tai "ahdasmiehenä" jne.
-
Vertaa vertaispainetta:
Tällainen paine on avoin yritys pakottaa sinut tekemään jotain uhkaamalla sulkea sinut pois tai lopettaa ystävyys, jos et tee sitä, mitä toinen haluaa. Se voi kuulostaa suunnilleen seuraavalta: "Emme voi olla ystäviä, jos olet neitsyt" tai "En hengaile neitsyiden kanssa".
Vaihe 2. Ole skeptinen
Ympärilläsi olevat ihmiset voivat puhua isosta pelistä, mutta todennäköisesti he liioittelevat, elleivät suoranaisesti valehtelevat siitä, mihin he ryhtyvät.
Vaikka ne saattavat vaikuttaa vakuuttavilta, kouluta itsesi olemaan skeptinen sen suhteen, mitä muut väittävät tehneensä. Sinun ei tarvitse soittaa heille välttämättä, mutta sinun on tallennettava heidän sanomansa kohtaan "luultavasti ei pidä paikkaansa"
Vaihe 3. Tiedä lauseen "se ei ole totta" hyve
”Voi olla vaikeaa ylläpitää omaa ylpeyttä ja itseluottamusta negatiivisten ulkoisten viestien edessä, olivatpa ne sitten peräisin mediasta, popkulttuurista, ystävistä, perheistä tai auktoriteeteista.
Jos joku yrittää testata rajojasi negatiivisilla kommenteilla tai lausunnoilla, joiden tiedät pitävän paikkansa, pidä paikkasi. Toista lause "Se ei ole totta!" joko itsellesi tai toiselle, kunnes viesti uppoaa
Vaihe 4. Määrittele seksin seuraukset itsellesi
Usein suuri osa vertaispaineista liittyy siihen, että näyttää siltä, että seksi merkitsee tiettyjä asioita, kuten jos harrastat seksiä, sinusta tulee aikuinen tai olet jotenkin riippumattomampi vanhemmistasi.
Älä hyväksy muiden arvioita siitä, mitä seksuaalinen asemasi merkitsee sinulle. Tämä voi olla erityisen tärkeää, jos olet lukiossa, jossa vertaispaine sukupuoleen liittyvistä seikoista voi olla vaikea poistaa. Älä anna ihmisten yrittää kertoa sinulle esimerkiksi "jos et ole harrastanut seksiä, se johtuu siitä, ettet ole houkutteleva" tai "koska olet liian peloissasi" jne. Seksin harrastaminen ei tarkoita mitään näistä asioista. Se tarkoittaa, että teet sitä, mikä tuntuu sinusta oikealta fyysisesti ja emotionaalisesti
Vaihe 5. Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä
Erinomainen tapa vähentää negatiivista vertaispainetta on pysyä poissa sen aiheuttajista.
- Jos sinulla on ystäviä, jotka kiusaavat, pilkkaavat sinua tai painostavat sinua muuten seksistä, pyydä heitä rauhallisesti ja luottavaisesti lopettamaan. Jos he eivät tee niin, lopeta heidän kanssaan oleminen yhtä paljon.
- Etsi ystäviesi kanssa ystäviä, jotka hyväksyvät valintasi ja kunnioittavat oikeuttasi päättää itse.
Vaihe 6. Kävele pois
Kuten asioidessasi kumppanin kanssa, joka ei kunnioita rajojasi, voit ja sinun pitäisi myös kävellä pois vertaiselta, joka ei kunnioita näitä rajoja.
- Kävele rauhallisesti ja luottavaisesti. Tärkeintä on päästä eroon kyseisestä henkilöstä, mutta jos voit, yritä poistua tilanteesta rauhallisesti ja luottavaisesti. Näin kommunikoit heille, etteivät he voi manipuloida sinua.
- Kun kävelet pois, kuvittele rypistävän heidän sanansa ja heittävän ne pois.
- Kun olet hylännyt heidän sanansa, sano ja hyväksy jotain positiivista itsestäsi.
Vaihe 7. Kunnioita jokaisen oikeutta valita, äläkä häpeä ihmisiä tekemään erilaisia valintoja kuin sinun
Älä häpeä seksiä äläkä painosta ihmisiä olemaan kaltaisiasi. Seksuaalinen toiminta on erittäin henkilökohtainen valinta, ja aivan kuten kunnioitat muita, jotka nauttivat aktiivisesta seksielämästä, heidän tulee kunnioittaa sinua siitä, että pidättäydyt seksistä.
Vinkkejä
- Jos joku ei halua vastata "ei", se voi olla merkki siitä, että hän ei kunnioita sinua tai sinun itsenäisyyttäsi. Pahimmassa tapauksessa se voi olla jopa merkki väärinkäytöksestä, ja sinun kannattaa harkita apua luottamuksellesi.
- Muista, että sinä ja sinä yksin määrittelette rajat. Jos joku ei voi tai ei kunnioita näitä rajoja, sinulla on oikeus pyytää tai tarvittaessa vaatia, että he pysyvät poissa sinusta.
- Seksi ja raiskaus ovat eri asioita. Raiskaus on väkivaltaa ja valvontaa, kun taas seksi on halun teko. Voit olla raiskauksesta selviytynyt ja neitsyt.
- Sinun ei pitäisi koskaan mennä treffeille tuntemattoman kanssa tai edes tavata heitä heidän kodeissaan tai hotelleissaan.
