Sideburns on yleinen kasvojen kampaus, joka on nimetty amerikkalaisen sisällissodan Ambrose Burnsidein mukaan, joka käytti niitä koko elämänsä ajan. Siitä lähtien niistä on tullut pysyvä miehisyyden symboli. Kasvojen kasvattaminen sivukalvon varalta voi kestää muutaman viikon. On kuitenkin joitain asioita, joita voit tehdä kasvojen hiusten kasvun lisäämiseksi. Jos hiuksesi kasvavat laikkuina tai jos ne eivät näytä kasvavan ollenkaan, keskustele lääkärisi kanssa ja katso, mitä hoitovaihtoehtoja sinulla on.
Askeleet
Osa 1/3: Sivuvaurioiden saaminen luonnollisesti
Vaihe 1. Kasvata kasvojen hiuksia vähintään 4 viikon ajan
Kasvojen karvojen on oltava noin tuumaa pitkiä, jotta ne voivat olla täydellisiä. Jos haluat tuuheampia sivuvaurioita, sinun on ehkä kasvatettava hiuksiasi pidempään. Kaikkien kasvojen karvat kasvavat eri tahtiin, joten omien kasvaminen oikeaan pituuteen saattaa kestää kauemmin sivukalvojen varalta.
- Yritä kasvattaa hiuksesi partaksi ensin saadaksesi pituuden ja sitten voit ajella kasvokarvat myöhemmin sivuvaurioiksi.
- Jos haluat vain lyhyitä, sängen pituisia sivupaloja, saatat saada ne muutamassa päivässä viikossa. Kasvata kasvojen hiuksia, kunnes ne saavuttavat haluamasi pituuden.
- Muista, että jos olet nuori, kuten teini -ikäinen tai kaksikymppinen, kasvojen karvojen kasvattaminen voi kestää vielä kauemmin. Yritä olla kärsivällinen odottaessasi.
Vaihe 2. Levitä partaöljyä ihon ja kasvojen hiusten kosteuttamiseen
Kasvojen ja ihon pitäminen kosteana, kun annat niiden kasvaa, voi johtaa parempiin ulkonäköön. Yritä levittää muutama tippa partaöljyä kasvojen hiuksiin kasvun aikana.
- Jos sinulla ei ole partaöljyä, pelkkä kasvojen kosteusvoide tai muutama tippa oliiviöljyä voivat riittää pitämään partasi ja ihon kosteutettuna.
- Hiero öljyä alueelle, jossa sivusiirrot kasvavat, edistääksesi hiusten kasvua siellä.
Vaihe 3. Kampaa hiusten kasvua
Kun kasvojen hiukset alkavat pitkittyä, sinun on aloitettava niiden kampaaminen, jotta ne näyttävät siistiltä. Käytä partakampaa tai luonnollista harjaksisivellintä kasvojen karvojen hoitoon niiden kasvaessa. Yritä kammata tai harjata sitä kerran päivässä.
Vaihe 4. Ajele hiukset sivuvaurioiksi, kun sinulla on tarpeeksi hiuksia
Sivuvaurioita ovat erilliset kasvojen hiusten nauhat kasvojen hiusten sivuilla, jotka yhdistyvät pään hiuksiin. Kun kasvojen hiukset ovat saavuttaneet haluamasi pituuden, voit ajaa leuan ja suurimman osan poskistasi karvat pois, jolloin syntyy sivuvaurioita.
- Saadaksesi sivuvaurioita, ajele hiukset leuasta ja posken alaosasta.
- Aja sitten hiukset ympärillesi ulottuvien hiusten ympärille, jotta saat nauhan. Voit tehdä tästä nauhasta niin ohuen tai paksun kuin haluat. Jotkut ihmiset jopa luovat malleja sivukalvoillaan, mutta tämä on kehittyneempää, joten saatat joutua näkemään parturin, jos olet kiinnostunut.
- Kun olet valmis, sinun pitäisi vain olla nauhat kasvosi molemmilla puolilla, jotka ulottuvat korvan yläpuolella olevista hiuksista noin posken keskelle.
Vaihe 5. Leikkaa ja muotoile sivukalvot
Leikkausten leikkaaminen jättää runsaasti tilaa kokeilulle ja yksilölliselle ilmaisulle. Etsitkö tuuheita sivuvaurioita tai jotain modernia ja leikattua? Etsitkö suoraa tai kapenevaa pohjaa? Jos sinulla on malli mielessäsi, ota tarkkuustrimmeri ja leikkaa se esimerkkisi kaltaiseksi. Voit jopa ottaa ulkonäkösi sivutuotteistasi oman kasvosi muotoon.
- Pitkille ja ohuille kasvoille tuuheammat ja leukarajan sivupalot auttavat pehmentämään kasvosi kulmia.
- Pyöreät kasvot voivat hyötyä lyhyemmistä sivupalveista.
Vaihe 6. Noudata säännöllistä huoltoaikataulua
Kun olet löytänyt sivuttain tyylin, josta todella pidät, sinun on vain säilytettävä ulkonäkösi. Yritä leikata sivukalvon ympärillä olevia alueita vähintään kerran kolmessa päivässä. Voit käyttää partakoneen terää tai sähkökäyttöisellä partakoneella leikataksesi sivuvaikutuksesi ympärille.
Sinun on myös leikattava sivupalojen pituus, jotta ne eivät tule liian pitkiksi. Monissa sähköparranajokoneissa on säädettävä hiustenpituusasetus kasvojen hiusten leikkaamiseen ilman parranajoa
Osa 2/3: Testosteronin lisääminen kasvojen hiusten kasvun parantamiseksi
Vaihe 1. Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen liikunta voi auttaa lisäämään testosteroniasi luonnollisesti ja tämä voi johtaa kasvojen parempaan kasvuun. Yritä tehdä sydän- ja verisuoniliikuntaa vähintään 30 minuuttia joka päivä ja sisällytä painonnosto rutiiniin myös pari päivää viikossa.
- Sydämessä voit juosta, kävellä, ajaa pyörällä, uida, tanssia tai käyttää kuntosalia, kuten elliptistä kävelijää.
- Löydä jotain, mistä todella nautit, jotta siitä on helpompi pitää kiinni.
Vaihe 2. Noudata terveellistä ruokavaliota
Vaikka tiettyjen elintarvikkeiden syöminen ei saa partaasi kasvamaan nopeammin, tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion syöminen voi auttaa tarjoamaan tarvittavat ravintoaineet terveille kasvojen hiuksille. Terveellisen ruokavalion noudattaminen voi myös auttaa sinua laihtumaan, mikä voi auttaa lisäämään testosteronia ja parantamaan kykyäsi kasvattaa kasvojen hiuksia.
- Sisällytä ruokavalioosi runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja.
- Vältä rasvaisia, rasvaisia, paistettuja ja sokerisia ruokia.
- Ota päivittäinen monivitamiini tarjotaksesi ylimääräisen ravitsemusvakuutuksen.
- Sinun pitäisi myös juoda runsaasti vettä joka päivä, jotta olet nesteytetty, mikä on tärkeää kasvojen hiusten kasvulle.
Vaihe 3. Lepää runsaasti
Hyvin levän varmistaminen on tärkeää yleiselle hyvinvoinnillesi, mutta se voi myös auttaa parantamaan testosteronitasoja. Pyri nukkumaan vähintään seitsemän tuntia joka yö.
- Jos haluat nukkua paremmin, yritä mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja herätä samaan aikaan joka aamu.
- Voit myös kokeilla rentouttavaa nukkumaanmenorutiinia, kuten kylpyä, kupillisen yrttiteetä tai kuunnella rentouttavaa musiikkia.
- Vältä puhelimen käyttöä, television katselua tai tietokoneen käyttöä vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Näiden valojen valo voi häiritä kykyäsi nukahtaa ja nukkua.
Vaihe 4. Hallitse stressiä
Stressi voi myös vaikuttaa testosteronitasoihisi, mikä voi häiritä hiusten kasvua ja jopa aiheuttaa hiustenlähtöä. Varmista, että pidät stressitasosi hallinnassa optimaalisen hiusten kasvun varmistamiseksi. Voit tehdä tämän sisällyttämällä rentoutumistekniikan päivittäiseen rutiiniin. Jotkut asiat, joita voit tehdä stressin hallitsemiseksi, ovat:
- Joogan harjoittaminen.
- Meditoi.
- Tehdään syviä hengitysharjoituksia.
- Progressiivisen lihasrelaksaation suorittaminen.
Osa 3/3: Kokeile erityisiä hoitoja, jos kasvojen hiukset eivät kasva
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi
Jos olet huolissasi siitä, että testosteronitasosi ovat liian alhaiset, saatat haluta nähdä lääkärisi. Lääkäri voi tehdä yksinkertaisen verikokeen määrittääksesi testosteronitasosi.
- Joissakin tapauksissa hieman alhainen testosteronitaso ei välttämättä aiheuta oireita, eikä sen hoito ole välttämätöntä. Jos tasosi ovat riittävän alhaiset aiheuttamaan oireita, kuten kasvojen hiusten puutetta, lääkäri voi suositella lääkkeitä tasojen nostamiseksi.
- Lääkäri voi myös suositella joitain elämäntapamuutoksia testosteronin lisäämiseksi, kuten laihtuminen tai tupakoinnin lopettaminen.
Vaihe 2. Kysy lääkäriltäsi minoksidiilistä
Jos kasvojen hiusten kasvamisen odottaminen ja elämäntapamuutokset eivät näytä vaikuttavan, kannattaa keskustella lääkärisi kanssa hiusten kasvutuotteen, kuten minoksidiilin, käytöstä. Tätä tuotetta suositellaan useimmiten käytettäväksi pään päällä, mutta jotkut ihmiset ovat onnistuneet kasvattamaan kasvojen karvoja minoksidiilin käytön jälkeen.
- Muista, että minoksidiililla on joitain sivuvaikutuksia ja sinun on käytettävä sitä pitkään, jotta se toimisi. Voi kestää kuukausia, ennen kuin näet tuloksia.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin päätät kokeilla minoksidiilia kasvojen hiusten kasvattamiseen.
- Älä yritä käyttää minoksidiilia kasvojen hiusten kasvattamiseen, jos et ole vielä alkanut saada kasvojen hiuksia, kuten jos olet teini -ikäinen tai kaksikymppinen. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi kasvojen hiusten puutteesta.
Vaihe 3. Tutustu testosteronihoitoon
Niille, joilla on erittäin alhainen testosteroni, tai miehille, jotka siirtyvät naisesta mieheksi, testosteronihoito voi olla ainoa tapa kasvattaa kasvojen karvoja. Jos epäilet, että sinulla on alhainen testosteroni tai tiedät, että et voi kasvattaa kasvojen karvoja, keskustele lääkärisi kanssa ja kysy testosteronihoidosta.
Vaihe 4. Harkitse kasvojen hiusten siirtoa
Toinen vaihtoehto niille, jotka eivät voi kasvattaa kasvojen karvoja, on siirtää hiuksiasi päästäsi kasvoihin. Kasvojen karvansiirron saaminen voi muuttaa kasvosi ja antaa sinulle mahdollisuuden kasvattaa sivuvaurioita tai jopa koko parta. Muista kuitenkin, että tämä vaihtoehto on melko kallis. Se on myös kirurginen toimenpide, joten sen pitäisi olla viimeinen vaihtoehto.
