Vaikka monet meistä nauttivat aikuisuudesta, toisinaan kaipaamme nuoruutemme vapautta ja seikkailuja. Valloita tämä nuorekas tunne ajattelemalla ja toimimalla uudelleen kuin lapsi. Vaikka olisit täyttänyt aikuisten velvollisuutesi, voit silti tuntea itsesi lapseksi säilyttämällä nuorekas näkökulma.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ajattelu kuin lapsi
Vaihe 1. Vapauta esteesi
Aikuiset murehtivat paljon aikaa siitä, miten muut näkevät käyttäytymisensä, mutta tämä saa sinut tuntemaan olosi stressaantuneeksi ja itsetietoiseksi. Jos haluat tuntea itsesi nuorekkaammaksi, vaikka vain tilapäisesti, älä huolehdi siitä, että vaikutat tyhmältä, typerältä tai hullulta.
- Älä esimerkiksi huolehdi siitä, kuinka kovaa naurat. Nauti vain tunteesta.
- Jos alat huolestua siitä, mitä muut ihmiset saattavat ajatella, työnnä nämä ajatukset sivuun ja keskity sen sijaan siihen, kuinka hyvältä tuntuu nauraa, vitsailla tai leikkiä.
- Monet toiminnoista, joita voit tehdä tunteaksesi enemmän lapsen, vaativat sinua päästämään irti esteistäsi ja murehtimaan vähemmän siitä, mitä muut ihmiset saattavat ajatella. Tämä voi olla vaikeaa tehdä, mutta voit aloittaa pienestä. Katso komediaelokuvia ja televisio -ohjelmia ja naura niin paljon kuin haluat.
Vaihe 2. Lopeta tuomitseminen
Huolehtiminen siitä, miten muut ihmiset suhtautuvat sinuun, estää sinua tuntemasta lapsesi, mutta niin myös muiden ihmisten tuomitseminen. Lapset ovat usein hyväksyvämpiä ja avoimempia kuin aikuiset, joten yritä seurata heidän esimerkkiään.
- Kun huomaat ajattelevasi negatiivisesti toista ihmistä, mieti sen sijaan jotain mukavaa. Tämä saattaa tuntua aluksi pakotetulta, mutta se auttaa kouluttamaan aivosi lopettamaan tuomitsemisen ja olemaan positiivinen.
- Psykologit ehdottavat, että yksi parhaista tavoista vähentää arvostelukykyäsi muita ihmisiä kohtaan on olla ystävällinen itsellesi, koska tuomio tulee turvattomasta paikasta. Tee luettelo parhaista persoonallisuudestasi ja luonteenpiirteistäsi. Lue tämä ääneen joka aamu, ja huomaat, että sinulla on parempi näkökulma maailmaan ja ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Vaihe 3. Heitä suunnittelija tai aikataulu
Lapsen tuntemiseen liittyy spontaanisuuden omaksuminen eikä paljon aikataulua. Voi olla vaikeaa tuntea nuoruutensa ja vapautensa, kun joudut huolehtimaan tulevista tapaamisista, kokouksista tai vastuista.
- Vaikka jokainen päivä ei voi olla suunnittelematon tai avoin, yritä välttää tekemästä paljon sitoumuksia vapaapäivillesi.
- Suunnittele toimintaa ystävien tai perheen kanssa, mutta älä aseta tiettyä aikaa tai tarkkaa aikataulua.
- Anna itsesi päästää irti aikuisten velvollisuuksista lyhyeksi ajaksi. Pesula, laskujen maksaminen ja siivous eivät auta sinua tuntemaan itsesi uudelleen lapseksi.
Vaihe 4. Ota omaksi tylsyys
Monet aikuiset kokevat tarpeen käyttää kaikki vapaa -aikansa erityisiin, tuottaviin toimintoihin, mutta useimmat lapset eivät elä näin. Se voi vaatia jonkin verran vaivaa, mutta antamalla itsesi tuntea olosi hyväksi, kun sinulla ei ole mitään tekemistä, voit rentoutua ja tuntea olosi nuorekkaammaksi.
- Kun annat itsellesi aikaa kyllästyä, sinulla on aikaa kuvitella, tutkia ja ajatella mitä haluat.
- Useimmat aikuiset lannistuvat haaveilusta, mutta asiantuntijat sanovat, että haaveilu ja terve mielikuvitus johtavat usein tuottavampiin ja luovempiin ideoihin.
Vaihe 5. Anna jonkun muun ottaa vastuu
Harvat asiat ovat stressaavampia kuin vastuu kaikista muista ja heidän aikatauluistaan. Jos haluat tuntea itsesi enemmän lapseksi, anna toisten joskus ottaa vastuu.
- Aja auton takapenkillä ajamisen sijaan.
- Anna jonkun muun päättää, mitä syödä illalliselle.
- Sen sijaan, että hallitsisit toimintaa tai retkeä, istu alas ja nauti päivästä.
Vaihe 6. Riko muutama sääntö järkevästi
Aikuisina tuntuu usein siltä, että meidän on noudatettava sääntöjä koko ajan, mutta lapset ovat usein seikkailunhaluisempia. Vaikka sinun ei pitäisi rikkoa lakeja tai sivuuttaa velvollisuuksiasi, yritä rikkoa muutamia kirjoittamattomia aikuisuuden sääntöjä.
- Pysy hereillä myöhään työpäivänä.
- Syö jälkiruoka ensin.
- Katso elokuva keskellä päivää.
Menetelmä 2/3: Toimiminen kuin lapsi
Vaihe 1. Löydä lapsuuden suosikkikirjasi uudelleen
Suurin osa meistä nautti lapsena tietyn kirjan tai kirjasarjan lukemisesta. Lue suosikkisi uudelleen, jotta sinusta tuntuu taas lapselta.
- Saat aidomman ja edullisemman kokemuksen tutustumalla kirjaan julkisesta kirjastosta sen sijaan, että tilaat sen verkosta tai ostat kaupasta.
- Luo hetki, jolloin olit myöhään lukemassa peiton alla taskulampulla.
Vaihe 2. Pyöräile
Vaikka autot ovat kätevä tapa päästä pisteestä A pisteeseen B, ne saavat sinut tuntemaan itsesi enemmän aikuiseksi. Yritä sen sijaan ajaa polkupyörällä, jotta muistat miltä tuntui rullata mäkeä alas tuuli kasvoillasi.
Älä välitä menemästä tiettyyn kohteeseen. Useimmat lapset nauttivat ratsastamisesta vain huvin vuoksi
Vaihe 3. Kuuntele musiikkia, joka oli suosittu nuorempana
Tutustu nuorisosi 40 parhaan soittolistan joukkoon.
- Kaivaa vanhat CD-levyt, kasetit, 8-raidat tai vinyyli ja koe musiikin ilo ennen Internetiä. Jos hylkäsit kaiken vanhan median, monilla Internet-radiopalveluilla on jo soittolistoja, jotka on rakennettu tiettyjen vuosikymmenten tai vuosien ympärille, joten lapsuuden ääniraidan luomisen ei pitäisi olla vaikeaa.
- Useimmilla lapsilla ei ole esteitä kuin aikuisilla, joten laula ja tanssi samalla tavalla kuin ennen.
Vaihe 4. Syö joitakin ruokia, juomia ja herkkuja, jotka muistat lapsena
Aikuisena olet todennäköisesti tuskissaan siitä, mitä syöt, mutta lapsena sinulla oli todennäköisesti lempiruokasi, joka oli vähemmän terveellistä. Sinun ei tarvitse tehdä siitä tavanomaista tapaa, mutta joidenkin näiden ruokien, juomien ja herkkujen nauttiminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi uudelleen lapseksi:
- Popsicles tai jäätelöä.
- Kananugetteja.
- Pizza.
- Karkkipatukat.
- Erityinen mehu- tai hedelmäpistoksen maku.
- Hattara.
- Eläinten keksejä.
- Sooda.
- Hot dogit.
- Grillattuja juustovoileipiä
Vaihe 5. Palaa lapsuuden ahdistuksiin
Valloita tämä nuorekas tunne ja koe kirkkautesi uudelleen käymällä joissakin lapsuuden ahdistuksissasi. Tässä on muutamia paikkoja, joiden avulla pääset alkuun:
- Messut, sirkus tai huvipuistot.
- Minigolfradat.
- Arcades.
- Kartingradat.
- Vesipuistot.
- Eläintarhat.
- Lelukaupat.
- Luistinradat.
- Leikkikentät.
Vaihe 6. Roiskuta lätäköissä tai leiki mudassa
Lapset leikkivät luopumisen tunteella eivätkä ole huolissaan sotkun tekemisestä. Laita päälle vaatteita, joita et halua likaantua, ja roiskuta lätäköissä tai tee mutapiirakoita.
Vaihe 7. Kiipeä puuhun
Saavutuksen ylpeys, joka tulee puusta kiipeämisestä ja innostuneisuuden tunne, jonka tunnet istuessasi korkealla, vie sinut takaisin yksinkertaisempaan aikaan.
- Muista, että olet todennäköisesti nyt suurempi kuin viimeksi yrittäessäsi tätä, ja varmista, että tavoitat tukevia oksia.
- Jos et välitä korkeuksista, älä epätoivo. Kokeile leikkiä, lukea tai nauttia piknikistä puun alla.
Vaihe 8. Käytä mitä tahansa asua, josta haluat
Valitse vaatteet, joita haluat pukeutua murehtimatta siitä, sopivatko ne täydellisesti vai välittävätkö oikean viestin ikätovereillesi tai työtovereillesi.
Jos työskentelet ympäristössä, jossa on tiukat pukeutumiskoodit, saattaa olla parasta säästää tämä aktiviteetti vapaapäivää varten
Vaihe 9. Aja takaa jäätelöauto
Jos olet onnekas asumaan alueella, jossa on jäätelöauto, käytä tätä mahdollisuutta, joka on yleensä varattu lapsille. Kuorma -auton jäätelö maistuu usein paremmalta kuin kaupasta saatava, ja voi olla vaikeaa löytää joitain näistä lapsuuden herkuista muualta.
Vaihe 10. Käy leikkikentällä
Monet ihmiset viettävät lapsuutensa heiluttaen, liukumalla ja kiipeämällä viidakon kuntosalilla leikkikentällä. Näissä paikoissa vierailu muistuttaa sinua miltä tuntuu leikkiä kuin lapsi.
- Jos sinusta tuntuu seikkailunhaluiselta, yritä puuttua apinapalkkeihin.
- Suuri osa tästä laitteesta on suunniteltu kestämään lasten paino. Testaa se huolellisesti ennen käyttöä, koska mikään ei saa sinusta tuntumaan enemmän aikuiselta kuin täyttämällä hätätilanteen paperit.
Vaihe 11. Kaivaa taidetarvikkeesi
Vaikka et ehkä pidä itseäsi taiteellisena ihmisenä, voit viettää vähän aikaa luovan toiminnan parissa.
- Sinun ei tarvitse valita monimutkaista taitoa tai toimintaa. Käytä mallintavaa savea, värityskirjaa tai jopa maalaa numeroilla yksinkertaisen mutta hauskan kokemuksen saamiseksi.
- Taideprojektit tekevät mahtavaa toimintaa sateisena päivänä.
Vaihe 12. Pelaa lapsuuden pelejä
Ajattele joitain pelejä, joista pidit lapsena, ja rekrytoi ystäviä tai perheenjäseniä mukaan. Tässä muutamia ideoita alkuun pääsemiseksi:
- Hopscotch.
- Neljä neliötä.
- Merkitse tai kaappaa lippu.
- Polttopallo.
- Piilosta.
- Hyppynaru.
- Lautapelit.
- Joukkueurheilu.
Vaihe 13. Vietä aikaa ystävien kanssa
Milloin viimeksi nautit ystäviesi seurasta? Kokoa ryhmäsi ilman erityistä esityslistaa tai nauti toiminnasta, jota rakastit lapsena.
- Järjestä unelmajuhlat.
- Pelaa videopelejä.
- Katso sarjakuvia tai animaatioita.
- Pelaa totuutta tai uskalla.
- Tee sopimus, jossa et puhu työstä tai aikuisten velvollisuuksista.
Tapa 3/3: Nuorekas näkökulman säilyttäminen
Vaihe 1. Nauti tauosta
Usko tai älä, oli aika, jolloin pidit säännöllisiä taukoja töistä. Jos työaikataulu sallii, pidä taukoja ja nauti nopeasta tauosta. Vaikka joudut odottamaan töiden jälkeen, varaa aika päivällä tehdäksesi jotain hauskaa.
- Kokeile jotain yllä mainituista toiminnoista.
- Sen sijaan, että söisit lounaasi työpöydälläsi töiden aikana, yritä mennä piknikille puistossa.
- Kouluaikaan kuuluu yleensä liikuntaa ulkona, joten käytä lyhyempiä taukoja nauttiaksesi nopeasta kävelystä korttelin ympärillä sen sijaan, että odottaisit kahvia jonossa. Voit myös tuoda juomasi mukaasi.
Vaihe 2. Varaa aikaa välipalalle
Sinulla ei ehkä ole aikaa vetää lepo mattoa töissä, mutta voit pakata välipalan, jotta voit tuntea itsesi enemmän lapseksi. Välipalat päivän aikana pitävät verensokeritasosi ja kohottavat mielialaa.
Jotta voisit tuntea olosi vielä lapsellisemmaksi, luopu aikuisesta proteiinipatukasta ja pakkaa mehulaatikko, pussi eläinkeksejä tai vanukuppi
Vaihe 3. Hyväksy se, mitä et tiedä
Vaikka aikuiset pelkäävät usein myöntää, etteivät tiedä tai ymmärrä jotain, lapset imevät helposti tietoa ja ovat innoissaan oppimaan uusia asioita.
Osallistu yhteisökasvatuskurssille, liity kirjaryhmään, osallistu luentoon tai hanki uusi harrastus. Jos tuntuu pelottavalta lähteä yksin, kannusta ystävää tai perheenjäsentä lähtemään kanssasi
Vaihe 4. Jätä työn aiheuttamat rasitukset taakse
Monet aikuiset tuovat työpainejännityksen kotiinsa, mikä estää nuorekkuuden tunteen. Kun palaat kotiin toimistolta, sammuta työsähköposti ja vältä keskittymistä päivän ongelmiin.
Vaihe 5. Hymyile ja naura
Tutkijat ovat havainneet, että lapset hymyilevät 400 kertaa päivässä, kun taas aikuiset vain noin 20 kertaa päivässä. Psykologien mukaan hymy ja nauru saavat sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja nuoremmaksi, joten valmistaudu hymyilemään ja nauramaan, jos haluat tuntea itsesi nuoreksi.
Vaihe 6. Katso lasten elokuvia ja lue lastenkirjoja
Jos haluat säilyttää nuorekkaan näkökulman, kokeile perheystävällistä elokuvaa tai lue nuoremmalle yleisölle tarkoitettu kirja. Nämä valinnat ovat usein kevyempiä ja vähemmän vakavia.
Jos haluat lähteä matkalle muistikaistalle, valitse yksi lapsuuden suosikeistasi
Vaihe 7. Pelaa omien lastesi kanssa tai vapaaehtoistyöhön yhteisön lasten kanssa
Heidän kanssaan vietetty laatuaika on yksi parhaista tavoista tuntea nuoruutensa.
- Jos sinulla, perheelläsi tai ystävilläsi on lapsia, yritä sisällyttää heidät yllä kuvattuun toimintaan.
- Voit myös tehdä vapaaehtoistyötä paikallisessa koulussa, kirkossa tai yhteisöjärjestössä, kuten Boys and Girls Clubissa. Nämä järjestöt etsivät usein aikuisia roolimalleiksi tai ohjaajiksi, ja lapset, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa, voivat opettaa sinua tuntemaan itsesi enemmän lapseksi.
Vinkkejä
- Jos haluat tuntea itsesi jälleen lapseksi, kuuntele musiikkia, lue kirjoja, katso elokuvia tai syö välipaloja, jotka muistuttavat sinua lapsuudestasi.
- Pelaa pelejä, joita käytit lapsena.
Varoitukset
- Koulut, kirkot ja yhteisöjärjestöt tarkistavat usein mahdollisia vapaaehtoisia.
- Puistot ja leikkikentät ovat hienoja paikkoja tuntea itsensä lapsiksi, mutta muista, että jotkut vanhemmat ja yhteisön jäsenet saattavat varoa aikuista ilman, että lapset vierailevat näissä paikoissa.
