Jos epäilet, että sinulla voi olla diabetes, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tyypin 1 diabetes on silloin, kun haiman saarekesolut eivät enää pysty tuottamaan insuliinia. se on eräänlainen autoimmuunisairaus, jonka vuoksi ne eivät enää toimi. Tyypin 2 diabetes liittyy enemmän elämäntapoihin (liittyy liikunnan puutteeseen ja liiallisen sokerin kulutukseen). On tärkeää tietää diabeteksen merkit ja oireet sekä ymmärtää, miten se diagnosoidaan, jotta hoito voidaan hoitaa mahdollisimman pian, jos sinulla on sairaus.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Diabeteksen merkkien ja oireiden tunnistaminen
Vaihe 1. Ota huomioon seuraavat merkit ja oireet
Jos sinulla on kaksi tai useampia alla olevasta luettelosta, on parasta nähdä lääkäri lisäarviointia varten. Tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen yleisiä oireita ovat:
- Liiallinen jano
- Liiallinen nälkä
- Sumea näkö
- Usein virtsaaminen (heräät vähintään kolme kertaa yöllä virtsaamaan)
- Väsymys (erityisesti syömisen jälkeen)
- Ärtyneisyys
- Haavat, jotka eivät parane tai paranevat hitaasti
Vaihe 2. Huomaa elämäntapavalintasi
Ihmiset, jotka elävät istumatonta elämää (vähän tai ei lainkaan liikuntaa), ovat kohonnut tyypin 2 diabeteksen riski. Ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia tai jotka syövät enemmän makeisia ja puhdistettuja hiilihydraatteja kuin on ihanteellinen, on myös huomattavasti suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Huomaa, että tyypin 2 diabetes on hankittu elämässä, useimmiten huonoista elämäntapavalinnoista, verrattuna tyypin 1 diabetekseen, joka esiintyy useimmiten lapsuudessa ja jossa haima ei yksinkertaisesti voi käyttää insuliinia beetasolujen puutteen vuoksi
Vaihe 3. Ota yhteys lääkäriisi, jos epäilet diabetesta
Ainoa tapa todella vahvistaa, onko sinulla diabetes, on käydä lääkärissäsi diagnostisia testejä varten (verikokeiden muodossa). Verikokeista saadut numerot auttavat luokittelemaan sinut "normaaliksi", "esidiabetekseksi" (eli sinulla on erittäin suuri riski sairastua diabetekseen pian, jos et tee dramaattisia elämäntapamuutoksia) tai "diabeettinen"."
- On parasta tietää ennemmin kuin myöhemmin, onko sinulla sairaus vai ei, koska jos näin on, nopea hoito on avainasemassa.
- Diabeteksesta keholle aiheutuvat vauriot ovat enimmäkseen pitkäaikaisia vaurioita, jotka johtuvat "hallitsemattomasta verensokerista". Tämä tarkoittaa sitä, että jos saat hoitoa, joka auttaa hallitsemaan verensokeriasi, voit välttää tai ainakin viivästyttää monia diabeteksen pitkäaikaisia terveysvaikutuksia. Tästä syystä nopea diagnoosi ja hoito ovat avainasemassa.
Menetelmä 2/2: Diabetesta koskevat diagnostiset testit
Vaihe 1. Käy lääkärin testissä
Perusterveydenhuollon lääkäri voi suorittaa kaksi eri testiä verensokeritasojen tarkistamiseksi. Normaalisti paastoverikokeita käytetään diabeteksen tarkistamiseen, mutta virtsatesti voidaan myös suorittaa.
- Normaali verensokeritaso on 70-100.
- Jos olet rajadiabeetikko ("esidiabetes"), tasosi on välillä 100 ja 125.
- Jos tasosi ovat yli 126, sinua pidetään diabeetikkona. Paastoamaton tai satunnainen veren glukoositaso 200 tai yli voi myös olla merkki diabeteksesta.
Vaihe 2. Mittaa HbA1c (hemoglobiini A1c) -tasosi
Tämä on uudempi testi, jota jotkut lääkärit käyttävät diabetekseen. Se tarkastelee punasolujen hemoglobiinia (proteiinia) ja mittaa sokerin kiinnittymistä. Mitä suurempi arvo, sitä enemmän sokeria on kiinnitetty, mikä korreloi suoraan diabeteksen riskiin. (Loppujen lopuksi diabetes on sokerin lisääntynyt verenkierto.)
- Normaali korrelaatio HbA1c: n ja keskimääräisen verensokerin välillä on seuraava. HbA1c 6 vastaa veren glukoositasoa 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301 ja HbA1c 12 = 345.
- Useimmissa laboratorioissa HbA1c: n normaali vaihteluväli on 4,0-5,9%. Huonosti kontrolloidussa diabeteksessa se on 8,0% tai enemmän ja hyvin kontrolloiduilla potilailla alle 7,0%.
- HbA1c -mittauksen etu on, että se antaa kohtuullisemman kuvan siitä, mitä tapahtuu ajan kuluessa. Se heijastaa keskimääräisiä sokeritasojasi viimeisten kolmen kuukauden aikana eikä yksinkertaista glukoositestia, joka on kertaluonteinen sokeripitoisuutesi.
- Muista, että HbA1c -testit eivät ole täydellinen diabeteksen diagnostiikkatyökalu. Jotkut olosuhteet, kuten raudanpuuteanemia ja krooninen verenhukka, voivat aiheuttaa näissä testeissä harhaanjohtavia tuloksia.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa diabeteksen hoidosta
Diabeteksen hoitoon sinun on ehkä otettava insuliinipistoksia tai pillereitä päivittäin, ja sinua pyydetään seuraamaan ruokavaliotasi ja harjoittelemaan.
- Joskus lievemmissä tyypin 2 diabeteksen tapauksissa tarvitaan vain ruokavaliota ja liikuntaa. Riittävät elämäntapamuutokset voivat todella kääntää diabeteksen ja palauttaa sinut verensokerisi "normaalille" alueelle. Puhu hienosta motivaatiosta tehdä muutoksia!
- Sinua pyydetään vähentämään sokereiden ja hiilihydraattien käyttöä ja harjoittele noin 30 minuuttia päivässä. Henkilökohtaiset tarpeesi voivat vaihdella, mutta yleensä naisten tulisi syödä enintään 45-60 g hiilihydraatteja ateriaa kohden ja miesten pitää pysyä alueella 60-75 g. Jos noudatat näitä muutoksia, näet todennäköisesti verensokeritasosi huomattavan laskun.
- Tyypin 1 diabetes puolestaan vaatii aina insuliini -injektioita, koska se on autoimmuunisairaus, jossa keho ei tuota insuliinia.
- Diabeteksen hoito on erittäin tärkeää. Huomaa, että jos diabeteksen kohonneita verensokereita ei hoideta, ne voivat johtaa vakavampiin terveysongelmiin, kuten hermovaurioihin (neuropatia), munuaisvaurioihin tai -häiriöihin, sokeuteen ja vakaviin verenkiertohäiriöihin, jotka voivat johtaa vaikeasti hoidettaviin infektioihin. eteneminen gangreeniin, joka edellyttää amputaatiota (erityisesti alaraajoissa).
Vaihe 4. Hae lääkärin suosittelemia seurantatestejä
On tärkeää, että verikokeet toistetaan noin 3-6 kuukauden välein ihmisille, jotka kuuluvat "esidiabeettiseen" tai "diabeettiseen" alueeseen. Syynä tähän on seurata tilan paranemista (niille, jotka tekevät positiivisia elämäntapamuutoksia) tai tilan huononemista.
- Toistuvat verikokeet auttavat myös lääkäriäsi tekemään päätöksiä insuliiniannoksista ja lääkitysannoksista. Lääkärisi yrittää "kohdistaa" verensokerisi tietylle alueelle, joten toistuvien verikokeiden numeeristen arvojen saaminen on avainasemassa.
- Se voi myös motivoida sinua harjoittelemaan enemmän ja tekemään positiivisia muutoksia ruokavalioosi tietäen, että saatat hyvin nähdä konkreettisia tuloksia seuraavassa verikokeessasi!
- Jos kuulut diabeteksen esiasteeseen tai jos diabetes on hyvin hallinnassa, saatat tarvita testejä vain 6 kuukauden välein. Jos sinulla on huonosti hallittu diabetes, lääkäri voi suositella testausta 3-4 kuukauden välein.
