Sitä ei voi kiertää - sydämenpysähdys on kauhistuttava todellisuus. Se voi iskeä ilman varoitusta ja tappaa alle kymmenessä minuutissa, ja se on hengenvaarallinen vähintään 90% ajasta (sairaalan ulkopuolella). Se iskee yli 350 000 amerikkalaista vuosittain (jälleen sairaaloiden ulkopuolella), mukaan lukien vanhukset, keski-ikäiset miehet ja näennäisesti terveet teini-ikäiset. Ennen paniikkia on kuitenkin tärkeää tietää, että on usein tunnistettavia riskitekijöitä, toisinaan varoitusmerkkejä lähestyvästä jaksosta ja aina toimenpiteet, joita voit tehdä auttaaksesi jotakuta, joka kokee sydämenpysähdyksen.
Askeleet
Osa 1/3: Sydämenpysähdykseen vastaaminen
Vaihe 1. Tunnista aktiivisen sydämenpysähdyksen merkit
Jos koet sydämenpysähdyksen, et voi tehdä mitään itsellesi, koska olet tajuton muutamassa sekunnissa. Sinun tulee olla tietoinen jatkuvan sydänpysähdyksen oireista ja jakaa se ympärilläsi olevien kanssa, jotta kaikki ovat valmiita toimimaan välittömästi.
Joku, joka kokee sydämenpysähdyksen, romahtaa ja ei reagoi lähes välittömästi. Hän ei vastaa olkapään napautuksiin tai suullisiin käskyihin. Pulssi ja hengitys ovat olemattomia tai erittäin heikkoja (ehkä jonkin verran matalaa hengittäen ilmaa). Kello alkaa tikittää kerralla - aivovaurio voi alkaa lähes välittömästi ja kuolema voi tapahtua neljän tai kuuden minuutin kuluessa
Vaihe 2. Tiedä mitä tehdä, jos todistat sydämenpysähdyksen yksin
Kuten mainittiin, jokainen sekunti laskee sydämenpysähdykseen. Jos näet jonkun sortuvan ja huomaat muita merkkejä todennäköisestä sydänpysähdyksestä, sinun on ehdottomasti toimittava viipymättä, jos haluat mahdollisuuden pelastaa kyseisen hengen. Kuka tahansa, missä tahansa - sinä mukaan lukien - voi olla hengenpelastaja. Jos olet yksin henkilön kanssa, toimi seuraavasti:
- Soita hätänumeroon tai hätänumeroon heti
- Hanki automaattinen ulkoinen defibrillaattori (AED), jos sellainen on lähellä, ja käytä sitä ohjeiden mukaisesti.
- Aloita "vain käsien" elvytys ja tee voimakas rintapainelu 100-120 painalluksella minuutissa (jos et ole varma kuinka nopea tämä on, kokeile tehdä se Bee Geen kappaleen "Stayin 'Alive" tahdissa).
- Jatka pysähtymättä, kunnes hätäapu saapuu
Vaihe 3. Ota sydänpysähdyksen todistaja ryhmäsi haltuun
Jos näet jonkun ihmisen romahtavan epäillystä sydänpysähdyksestä, ja joku, joka on hyvin perehtynyt, ei heti ota vastuuta, nosta itseäsi ja toimi voimakkaasti. Anna tietyille ihmisille selkeät roolit ja aloita välittömästi hengenpelastustoimet uhria vastaan. Nyt ei ole aika olla arka, hiljainen tai kohtelias. Kun ympärilläsi on muita ihmisiä:
- Ota vastuu - käske yksi henkilö soittamaan hätänumeroon ja toinen hakemaan AED (määritä roolit selkeästi)
- Aloita vain kädet-elvytys välittömästi
- Sammuta puristukset toisen käytettävissä olevan henkilön kanssa, kun olet väsynyt
- Älä koskaan lopeta pakkaamista (paitsi silloin, kun käytät AED -laitetta - ja jatka silloinkin, kunnes AED on valmis analysoitavaksi. Jopa jatka pakkaamista, vaikka ne asettavat tyynyjä), kunnes apu saapuu
Osa 2/3: Sydänpysähdysriskien ja varoitusten tunnistaminen
Vaihe 1. Tiedä sydämenpysähdyksen riskitekijät
Noin puolella sydänpysähdyksestä kärsivistä ihmisistä ei ole varoituksia. Suurimmalla osalla näistä ihmisistä on kuitenkin tunnistettavia riskitekijöitä sairaudelle. Siksi on välttämätöntä tietää, onko sinulla suurentunut sydänpysähdysriski. Sydänpysähdys ei ole sama kuin sydänkohtaus tai sepelvaltimotauti, mutta sillä on monia samoja riskitekijöitä. Nämä sisältävät:
- Perhehistoria
- Tupakointi
- Korkea verenpaine
- Korkea kolesteroli
- Lihavuus
- Diabetes
- Istuva elämäntapa
- Liiallinen alkoholinkäyttö
- Aiempi sydänpysähdys tai sydänkohtaus
- Ikä (65 vuotta tai vanhempi)
- Miesten sukupuoli (miehet ovat kaksi tai kolme kertaa alttiimpia)
- Laiton huumeiden käyttö
- Ravitsemuksellinen epätasapaino (kuten alhainen kalium- tai magnesiumpitoisuus)
Vaihe 2. Tunnista sydämenpysähdyksen varoitusmerkit
Vaikka puolet sydänpysähdyksestä kärsivistä ihmisistä ei ole aiemmin oireellisia, toisella puolella on. Ongelmana on, että oireet voivat olla epämääräisiä, lieviä ja usein helposti sivuutettavissa ruoansulatushäiriöinä, flunssana tai muuna. Varsinkin jos sinulla on kohonnut sydänpysähdyksen riski, älä vähättele tai ohita mahdollisia oireita.
Varoitusmerkit lähestyvästä sydämenpysähdyksestä voivat ilmetä 24 tunnin kuluessa tapahtumasta ja joskus jopa kuukautta ennen. Niihin voi kuulua rintakipu; sydämentykytyksiä; epäsäännöllinen syke; hengityksen vinkuminen tai hengenahdistus pyörtyminen, pyörrytys tai huimaus; flunssan kaltaiset oireet (pahoinvointi, vatsa- tai selkäkipu)
Vaihe 3. Hakeudu asianmukaiseen lääkärin hoitoon
Jos sinulla on kohonnut sydänpysähdysriski ja sinulla on jatkuvasti "varoitusmerkin" oireita, ota välittömästi yhteyttä hätäkeskukseen. Jos sinulla on kohonnut riski ja koet niitä satunnaisesti, ota välittömästi yhteys lääkäriisi ja ota tarvittaessa yhteyttä päivystykseen.
- Jos sinulla ei ole kohonnut sydänpysähdyksen riski, mutta sinulla on "varoitusmerkin" oireita, ota yhteys lääkäriisi. Älä yksinkertaisesti ohita merkkejä, koska oletat, että sydämenpysähdys ei voi tapahtua sinulle.
- Jopa ilman oireita tai ilmeisiä riskitekijöitä voi olla hyvä idea suorittaa riskinarviointi lääkärisi kanssa sydämenpysähdyksen mahdollisuuksien määrittämiseksi.
Osa 3/3: Sydänpysähdyksen ymmärtäminen
Vaihe 1. Älä sekoita sydämenpysähdystä sydänkohtaukseen
Molemmat olosuhteet vaikuttavat sydämeen ja voivat olla tappavia, mutta niillä on erilaisia syitä. Sydänkohtaus on verenkiertohäiriö, jonka aiheuttaa tukos, joka estää riittävän verenkierron sydämeen. Sydämenpysähdys on sähköongelma - siihen liittyy sydämen sähköjärjestelmän toimintahäiriö (rytmihäiriö), joka säätelee sydämenlyöntiä ja estää sydäntä kiertämästä happea sisältävää verta kunnolla.
- Sydänkohtaus on kuin tukkeutunut putki, joka estää ruoan liikkumisen roskakorisi kautta; sydämenpysähdys on kuin toimintahäiriö, joka saa jätteen moottorin pysäyttämään ruoan kulun.
- Estämällä verenkiertoa sydänkohtaus voi laukaista sydämenpysähdyksen, mutta ei aina niin. Sydämenpysähdys ei aiheuta sydänkohtausta, koska sydänlihas on jo pysähtynyt.
- Sydänkohtaukset voivat olla lieviä tai vaikeita; sydämenpysähdys on aina vakava ja erittäin hengenvaarallinen.
Vaihe 2. Hyväksy synkkä tilasto
Valitettavasti luvut eivät ole kauniita sydämenpysähdyksen suhteen. Kun se tapahtuu sairaalan ulkopuolella, sydämenpysähdys on kuolemaan johtava vähintään 90% ajasta ja noin puolet ajasta tapahtuu ilman varoitusta. Tämä tarkoittaa, että yli 300 000 amerikkalaista kuolee vuosittain tällaisiin jaksoihin.
- Sydämenpysähdyksen aikana ilmenevä hapetetun verenkierron puute vaikuttaa aivoihin lähes välittömästi. Aivovaurio voi tapahtua muutamassa sekunnissa ja voi olla pysyvä. Kuolema tapahtuu usein neljän tai kuuden minuutin kuluessa, jos elvytystä tai AED -laitetta ei käytetä. Nämä toimenpiteet parantavat selviytymiskertoimia, mutta eivät ylivoimaisesti.
- Useimmat sydänpysähdystapaukset johtuvat sydänkohtauksesta; kardiomyopatia (suurentunut sydän); sydämen läppävika; sydämen sähköongelmat, kuten pitkä QT -oireyhtymä; tai synnynnäinen sydänvika. Sydänviat ovat yleisin syy sydämenpysähdykseen näennäisesti terveillä lapsilla ja nuorilla aikuisilla.
Vaihe 3. Tiedä, että varoitusmerkit ovat paitsi mahdollisia myös tärkeitä tunnistaa
Tunnistettavia oireita esiintyy tunteja tai viikkoja ennen sydämenpysähdystä vain noin puolet ajasta, mutta kun ne ilmenevät ja niitä käsitellään, eloonjäämisaste kasvaa merkittävästi. Varsinkin jos sinulla on kohonnut sydänpysähdyksen riski, älä unohda varoitusmerkkejä, kuten rintakipua, hengenahdistusta, sydämentykytystä ja huimausta.
Oregonin äkillisen odottamattoman kuoleman tutkimuksen (2002–2012) mukaan vain 19% ihmisistä, jotka kokivat oireita ennen sydänpysähdysjaksoa, hakeutuivat lääkäriin. Niiden, jotka eivät hakenut lääkärin apua, eloonjäämisaste oli 6%. Lääkärin hoitoon hakeutuneiden eloonjäämisaste oli 32%. 20% tästä ryhmästä koki sydämenpysähdyksen ambulanssissa matkalla sairaalaan
Vaihe 4. Älä panikoi ja ole ennakoiva
Huolestuttavista tilastoista huolimatta todennäköisyytesi sydämenpysähdykseen on pieni, varsinkin jos sinulla ei ole yhtä tai useampaa kohonnutta riskitekijää. On todennäköisempää, että sinulla on mahdollisuus auttaa jotakuta muuta, joka kokee sydänpysähdyksen, joten opi elvytys ja jaa tietosi muiden kanssa.
- Terveempi elämäntapa, syöminen oikein, liikunta säännöllisesti, tupakointi, nukkuminen, juominen kohtuudella ja stressin vähentäminen voivat auttaa vähentämään monia sydänpysähdyksen syitä.
- Keskustele lääkärisi kanssa sydämenpysähdyksen ja muiden sydänongelmien kokonaisriskistä. Lääkkeet, jotka käsittelevät korkeaa kolesterolia, korkeaa verenpainetta tai muita sydämen terveydentilaa, voivat olla sinulle sopivia.
- Jos selviät sydämenpysähdysjaksosta, sisäinen defibrillaattori voidaan istuttaa rintaan. Tämä laite voi järkyttää sydämesi rytmiin, jos uusi jakso tapahtuu.
