Myönnetään: haastattelut ovat stressaavia. Huolehtiminen siitä, mitä sanoa ja miten toimia, voi saada mielesi tuntumaan sekaisin, mikä ei ole sitä mitä haluat juuri ennen kuin keskustelet mahdollisen työnantajan kanssa. Onneksi on monia tapoja rauhoittaa itsesi ja keskittää mielesi muutama päivä, muutama tunti ja muutama minuutti ennen haastattelua. Muista ennen kaikkea, että olet oikea ehdokas tehtävään ja ansaitset haastattelun tehtävään (vaikka olisitkin edelleen ahdistunut).
Askeleet
Menetelmä 1/11: Tutki yritystä ja asemaa
Vaihe 1. Se auttaa sinua tuntemaan olosi valmistautuneeksi ja itsevarmaksi, kun kävelet huoneeseen
Tee nopea haku verkossa ja tutustu yritykseen. Tutustu heidän verkkosivustoonsa, tutustu heidän palveluihinsa ja tuotteisiinsa, selvitä heidän tehtävänsä ja lue tuoreimmat lehdistötiedotteet.
- Yritä sisällyttää tämä tieto vastauksiisi haastattelun aikana. Voit esimerkiksi puhua siitä, kuinka olet vaikuttunut tietystä tuotteesta tai yrityksen yleisestä kulttuurista.
- Se voi myös auttaa työluettelon lukemisessa uudelleen, jotta saat täydellisen käsityksen tehtävän sisällöstä.
Tapa 2/11: Keksi vastauksia yleisiin haastattelukysymyksiin
Vaihe 1. Useimmat haastattelut ovat melko ennustettavissa
On melko turvallista vetää, että sinulta kysytään kourallinen kysymyksiä useimmissa haastatteluissa riippumatta siitä, mitä työtä koskevat tiedot ovat. Kirjoita vastauksesi muistiin ja harjoittele niitä etukäteen valmistautuaksesi todelliseen sopimukseen. Yleisiä haastattelukysymyksiä ovat:
- "Miksi haluat työskennellä yrityksessämme?"
- "Mikä tekee sinusta sopivan tähän tehtävään?"
- "Voitko selittää ansioluettelosi aukot?"
- "Mikä on suurin heikkoutesi työpaikalla?"
- "Voitko antaa minulle esimerkin haasteesta, jonka olet ylittänyt työpaikalla?"
Tapa 3/11: Harjoittele pilkkaa haastattelua
Vaihe 1. Tartu ystävällesi ja pyydä häntä kysymään haastattelukysymyksiä
Yritä vastata mukavasti ja luottavaisesti joka kerta. Jos kompastuit sanoihisi tai sekoilet, mene takaisin ja yritä uudelleen. Mitä enemmän harjoittelet, sitä parempi olo!
Voit jopa antaa ystävällesi videonauhan, jotta voit katsella itseäsi vastaavan kysymyksiin reaaliajassa
Tapa 4/11: Kuuntele suosikkimusiikkiasi
Vaihe 1. Valitse jokin voimaannuttava asia, joka vie sinut oikeaan päätilaan
Vältä kaikkea melankoliaa ja valitse inspiroivia sävelmiä, jotka täyttävät pääsi positiivisella energialla ja jännityksellä. Jos musiikki ei ole sinun hillosi, inspiroiva podcast tai puhe tekee myös tempun.
Kokeile toistaa suosikkimusiikkiasi autossa matkalla haastatteluun tai kytke kuulokkeet ja kuuntele musiikkia kävellessäsi tai junalla
Tapa 5/11: Sulje silmäsi ja puhdista mielesi
Vaihe 1. Älä ajattele haastatteluasi tai stressiäsi
Keskity sen sijaan siihen, miltä sinusta tuntuu fyysisesti, ja anna mielesi mennä mahdollisimman tyhjäksi hetkeksi. On parasta tehdä tämä hiljaisessa paikassa, vaikka voit harjoitella keskittymistä hengitykseesi melkein missä tahansa.
Voit jopa tehdä tämän harjoituksen odotushuoneessa juuri ennen haastattelua, vaikka et ehkä halua sulkea silmiäsi
Tapa 6/11: Kuvittele haastattelu hyvin
Vaihe 1. Sen kuvitteleminen voi auttaa sinua rauhoittumaan ja rentoutumaan
Kuvittele itsesi kävelevän huoneeseen, ravistellen haastattelijan kättä ja istumassa. Visualisoi, miten vastaat jokaiseen kysymykseen luottavaisin mielin, ennen kuin lähdet haastattelusta kohotettuna.
Kuulostaa typerältä, mutta visualisointi todella toimii! Jos voit kuvitella itsesi menestyvän, mahdollisuutesi menestyä ovat paljon suuremmat
Tapa 7/11: Lämmitä ääntäsi
Vaihe 1. Matkalla sinne varmista, että äänesi kuulostaa raikkaalta ja selkeältä
Kun lähdet haastatteluun, käy läpi tärkeimmät puheenaiheesi, kunnes ne kuulostavat ytimekkäältä. Keskity sanojesi ilmaisemiseen, mutta pidä sävysi keskustelullisena ja miellyttävänä.
Kuvittele, että olet näyttelijä, joka valmistautuu koesoittoon. Jos äänesi kuulostaa väsyneeltä tai heikolta, koe ei todennäköisesti suju
Tapa 8/11: Paikalle aikaisin
Vaihe 1. Kiirehtiminen voi todella vahvistaa ahdistustasi
Tarkista sen sijaan liikenne ennen lähtöäsi ja suunnittele saapumistasi paikalle vähintään 15 minuuttia aikaisemmin. Jos tulet paikalle aikaisemmin kuin ajattelit, hengaile autossasi ja harjoittele syvää hengitystä, kunnes on aika mennä sisälle.
Yritä välttää esiintymistä aikaisemmin kuin 10-15 minuuttia ennen haastatteluaikaa. Jos tulet paikalle liian aikaisin, haastattelijasi saattaa tuntea painetta korottaa aikatauluaan
Menetelmä 9/11: Hengitä hitaasti ja syvään pysyäksesi rauhallisena
Vaihe 1. Hengitä sisään nenän kautta ja ulos suun kautta
Vältä pinnallista hengitystä niin paljon kuin voit, pidä silmäsi kiinni. Et halua vain täyttää rintaasi ilmalla, vaan tuntea ilman kulkevan nenän läpi ja alas vatsaan.
- Voi kestää useita minuutteja, ennen kuin hengitys hidastuu ja tasaantuu.
- Jos sinulla on vaikeuksia hengittää syvään, voi olla hyödyllistä laskea henkisesti viiteen jokaisen sisäänhengityksen yhteydessä (varmista, että ilmanotto kestää viisi sekuntia) ja laskea vielä viisi jokaisen uloshengityksen yhteydessä.
Tapa 10/11: Tarkista ulkonäkösi uudelleen
Vaihe 1. Ennen haastattelun aloittamista hyppää kylpyhuoneeseen nähdäksesi miltä näytät
Korjaa kaikki harhautuneet karvat, meikin tahrat tai paidan rypyt mahdollisimman hyvin ennen kuin lähdet haastatteluun. Kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu myös hyvältä!
Voit myös tarkistaa ulkonäkösi autossasi tai kompaktilla peilillä ennen kuin menet rakennukseen
Menetelmä 11/11: Seiso suorana
Vaihe 1. Oikea asento voi todella lisätä itseluottamusta
Suorista selkäranka, nosta leuka ja pidä pääsi niskan tasalla, jotta saat oikean asennon. Pidä kädet löysällä ja rennosti sivuillasi näyttääksesi viileältä ja mukavalta tilanteessa.
