Sinulla oli vähän liikaa juotavaa ja nyt sinun on raivuttava nopeasti. Olemme kaikki olleet siellä. Siellä on paljon oletettuja "parannuskeinoja", joiden väitetään auttavan sinua rauhoittumaan nopeasti, mutta toimivatko jotkut niistä todella? Tässä artikkelissa käymme läpi joitain yleisimpiä myyttejä nopeasta raittiudesta ja selitämme, mikä todella auttaa sinua rauhoittumaan ja tuntemaan olosi paremmaksi.
Askeleet
Menetelmä 1/6: Myytti: Kahvi auttaa sinua rauhoittumaan
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta:
Kofeiini saattaa saada sinut tuntemaan olosi valppaammaksi, mutta se ei rauhoita sinua.
Kun juot alkoholia, se imeytyy verenkiertoon ja saa sinut tuntemaan päihtymyksen. Kahvin juominen ei itse asiassa alenna alkoholin määrää verenkierrossa, joten se ei tee sinua vähemmän humalaksi. Saatat tuntea olosi herkemmäksi juomisen jälkeen, mutta et ole vähemmän päihtynyt tai heikentynyt.
Kahvin tai kofeiinipitoisten juomien juominen ei tee autosta turvallisempaa juomisen jälkeen, vaikka olisitkin vähemmän humalassa
Menetelmä 2/6: Myytti: Syömisen jälkeen juominen tekee sinusta raittiisemman
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta:
Kun alkoholi on verenkierrossa, syömisellä ei ole mitään vaikutusta.
On totta, että syöminen ennen alkoholin nauttimista tai sen aikana voi vähentää kehon alkoholin imeytymistä ja tehdä sinusta vähemmän humalassa. Valitettavasti syöminen sen jälkeen, kun alkoholi on jo imeytynyt verenkiertoon, ei auta sinua rauhoittumaan nopeammin. Ruoka ei voi auttaa kehoasi prosessoimaan imeytynyttä alkoholia.
Tyhjään vatsaan juominen voi aiheuttaa humalan nopeammin. On aina hyvä idea syödä ateria ennen juomista tai sen aikana
Menetelmä 3/6: Myytti: Kylmä suihku voi auttaa sinua rauhoittumaan
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Fakta:
Kylmät suihkut eivät vaikuta siihen, kuinka humalassa olet.
Jotkut ihmiset suosittelevat kylmän suihkun ottamista humalassa juodaksesi raittiiksi, mutta kylmä suihku ei tee mitään alkoholin määrän pienentämiseksi järjestelmässäsi. Se saattaa saada sinut tuntemaan olosi valppaammaksi tilapäisesti, mutta olet silti yhtä heikentynyt.
Menetelmä 4/6: Myytti: Oksentelu poistaa alkoholin järjestelmästäsi
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta:
Oksentelu ei vähennä veressäsi olevaa alkoholia.
Kun tunnet juomasi alkoholin vaikutukset, se tarkoittaa, että se on jo imeytynyt verenkiertoon. Oksentelu poistaa vain kaiken, mikä on vatsassasi, ei siitä, mikä on jo imeytynyt kehoosi.
Menetelmä 5/6: Myytti: Treenaaminen auttaa sinua”hikoilemaan” alkoholia
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Fakta:
Alkoholi on veressäsi, ei hikeessäsi.
Kuntosalille meneminen, juoksu tai pitkä kävely ei vähennä alkoholin määrää verenkierrossa. Treenaaminen voi myös olla vaarallista, kun olet heikentynyt ja saat enemmän kuivumista.
Tapa 6/6: Bottom line: Vain aika auttaa sinua rauhoittumaan
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. Kestää noin tunnin, ennen kuin keho käsittelee yhden juoman
Antaa kehollesi aikaa käsitellä käyttämääsi alkoholia on ainoa tapa saada vähemmän päihtynyttä ja heikentynyttä. Anna kehollesi aikaa rauhoittua.
- Paras yösi on nukkua tai vain odottaa alkoholin vaikutusten loppumista. Jos kuitenkin olet huolissasi siitä, että sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on alkoholimyrkytys (oireita ovat oksentelu, kohtaukset, sekavuus, hidas ja epäsäännöllinen hengitys, hypotermia ja/tai sininen iho ja kalpeus), älä odota tai yritä nukkua sitä vinossa. Soita heti hätäkeskukseen.
- Juo vettä sillä välin pysyäksesi nesteytettynä. Vesi ei raivota sinua nopeammin, mutta se auttaa estämään alkoholin kuivumista.
- Ota OTC -kipulääke, jos olet krapula seuraavana päivänä, kuten aspiriini, ibuprofeeni tai muu tulehduskipulääke. Vältä ottamasta mitään asetaminofeenin kanssa, kuten Tylenolia, koska se voi vahingoittaa maksasi, jos järjestelmässäsi on edelleen alkoholia.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos tiedät juovasi, kokeile vuorotellen joka toinen juoma lasillisella vettä, jotta pysyt nesteytettynä.
- Keskustele terapeutin kanssa, jos olet huolissasi siitä, kuinka paljon juot. Terapeutti voi antaa sinulle puolueettoman näkökulman ja suositella hyödyllisiä työkaluja ja resursseja.
Varoitukset
- Älä koskaan aja tai käytä koneita, jos olet juonut.
- Voit jatkaa alkoholin imeytymistä myös nukkumaanmenon tai pyörtymisen jälkeen.
