Negatiivisella energialla voi olla valtava psykologinen ja emotionaalinen vaikutus sinuun. Se voi pilata päivän tai viikon. Se voi tehdä muuten nautittavan kokemuksen kurjaksi. Onneksi on olemassa monia erilaisia vaiheita, joilla voimme poistaa negatiivisen energian ja muuttaa mahdollisesti pahan olon tai kokemuksen positiiviseksi. Sinun tarvitsee vain olla positiivinen, ennakkoluuloton ja ponnistella negatiivisuutesi poistamiseksi positiivisen energian ja positiivisen näkökulman hyväksi.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Negatiivisen energian poistaminen fyysisin keinoin
Vaihe 1. Harjoittele voimakkaasti
Hyvä tapa poistaa negatiivinen energia on harjoittaa voimakkaasti. Liikunta ei ainoastaan auta meitä tuntemaan olonsa terveeksi, vaan se myös auttaa meitä karkottamaan kaiken ylimääräisen tai jopa negatiivisen energian, joka voisi vetää meitä alas tai saada meidät ahdistumaan. Harkitse:
- Lähde lenkille, kunnes olet väsynyt. Tällaisen juoksun etäisyys voi vaihdella. Iästäsi ja terveydestäsi riippuen se voi olla 1–10 mailia. Juokse, kunnes olet väsynyt, mutta älä ennen kuin olet uupunut ja suunnattomasti pyörtynyt. Varmista, että saat hyvän hikoilun.
- Treenaa kuntosalilla.
- Valitse haluamasi harjoitus. Varmista vain, että harjoitusohjelmasi saa sydämesi pumppaamaan ja hiki virtaamaan.
- Harkitse tanssia. Voit tanssia rituaalisesti (osana hengellistä tai uskonnollista palvontaa) tai vain huvin vuoksi.
Vaihe 2. Poista negatiivisuus kuumalla vedellä
Monet ihmiset pitävät kuumaa vettä keinona hajottaa negatiivista energiaa ja virkistää ja elvyttää itseäsi. Voit tehdä tämän valitsemalla yhden useista tavoista puhdistaa itsesi kuumalla vedellä tai höyryllä. Harkitse:
- Todella kuuma suihku. Älä kuitenkaan polta itseäsi.
- Nauti saunan rentouttavasta ja siivouskokemuksesta.
- Kuuman kylvyn ottaminen. Kuuma kylpy auttaa sinua rentoutumaan ja auttaa luopumaan negatiivisesta energiasta.
- Saunan, kuuman suihkun tai kuuman kylvyn mukana miellyttävät tuoksut, kynttilät ja rentouttava musiikki.
Vaihe 3. Hengitä syvään
Hengitysharjoitusten harjoittaminen voi auttaa poistamaan negatiivisen energian. Tekemällä hengitysharjoituksia, et ainoastaan lisää hapen määrää järjestelmässäsi, mutta voit myös parantaa mielialaa ja parantaa energiatasoa. Tämän seurauksena hengitysharjoitukset ovat loistava tapa hajottaa negatiivista energiaa.
- Hengitä syvään, kun lasket kymmeneen.
- Pidätä hengitystäsi viisi tai kymmenen sekuntia.
- Hengitä kymmenen sekunnin ajan.
- Toista tarvittaessa.
Tapa 2/4: Positiivisten ajatusten edistäminen
Vaihe 1. Kuuntele kohottavaa musiikkia
Kohottavan musiikin kuunteleminen on yksi varma tapa vapauttaa itsesi negatiivisesta energiasta. Positiivinen ja piristävä musiikki voi auttaa sinua pääsemään hyvään mielentilaan ja antamaan sinulle energiaa mihin tahansa tehtävään tai esteeseen, jonka saatat joutua kohtaamaan. Harkitse mieltymyksistäsi riippuen:
- Musiikkia positiivisilla lyyrisillä viesteillä.
- Musiikkia positiivisella ja iloisella rytmillä.
- Musiikkia, joka saa sinut energiseksi.
Vaihe 2. Vältä mustasukkaisuutta tai kateutta
Yksi tapa poistaa negatiivinen energia ja edistää positiivisuutta on välttää kateutta tai kateutta toisia kohtaan. Kateus ja kateus ovat tunteita, jotka vain vahvistavat negatiivista näkemystä ja saavat meidät jättämään huomiotta kaikki elämässämme tapahtuvat ihanat asiat.
- Ole onnellinen siitä, mitä muilla on, vaikka sinulla ei olisi samaa.
- Toivotan muille parasta saavuttaakseen tavoitteensa.
- Vältä yrittämästä jäljitellä tai kilpailla ystäviesi ja naapureidesi kanssa. Jokainen on erilainen ja sillä on erilaiset keinot, mieltymykset ja tavoitteet.
Vaihe 3. Ole kiitollinen ja/tai kiitollinen
Usein ihmiset keräävät negatiivista energiaa olemalla negatiivisia ja tyytymättömiä paikkaansa tai asemaansa elämässä. Yksi tapa välttää tämä on olla kiitollinen ja/tai kiitollinen siitä, mitä sinulla on.
- Keskity suuriin asioihin, joita elämässäsi tapahtuu. Tämä voi sisältää perheesi, ystäväsi, työsi tai asuinpaikkasi.
- Ymmärrä, että on paljon ihmisiä, jotka ovat paljon huonommassa asemassa kuin sinä.
- Ymmärrä, että elämä on täynnä ylä- ja alamäkiä, ja sinun on nautittava noususta.
Vaihe 4. Mieti negatiivisen energian lähdettä
Kun yrität vapauttaa itsesi negatiivisesta energiasta, sinun tulee miettiä negatiivisen energian lähdettä. Energian lähteen tunnistaminen voi antaa sinulle paremman käsityksen siitä, miten puhdistat itsesi siitä.
- Tee lista asioista, jotka häiritsevät tai aiheuttavat ahdistusta.
- Ajattele menneisyydessä tekemiäsi huonoja asioita, jotka ovat saattaneet houkutella sinua negatiiviseen energiaan. Harkitse niiden korjaamista.
- Tarkastele luetteloasi ja mieti, tekeekö jokin luetelluista kohteista sinut onnettomaksi.
- Sitoudu ratkaisemaan kaikki ongelmat, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta.
- Pohdi vakavasti itseäsi nähdäksesi, saako negatiivisuus tai toimintasi tai tottumuksesi jatkuvasti negatiivista energiaa sinuun. Sitoudu muuttamaan elämääsi ja näkemään maailmaa.
Tapa 3/4: Hengellinen lähestymistapa
Vaihe 1. Tee hyvä teko
Monissa uskonnoissa ja teoissa hyvän teon tekeminen on yksi varma tapa saada suosiota ja puhdistaa itsensä pahasta energiasta. Uskostasi riippuen hyvillä teoilla voi olla useita päämääriä. Harkitse:
- Hyvät teot voivat saada sinulle karmaa, jos uskot karmaan.
- Että hyviä tekoja voitaisiin pitää vaatimuksena välttää negatiivisuutta ja pahaa.
- Näitä hyviä tekoja voidaan pitää keinona hyvittää pahat tai huonot teot, jotka olet tehnyt aiemmin.
Vaihe 2. Meditoi säännöllisesti
Meditaatio on loistava tapa puhdistaa itsesi negatiivisesta energiasta. Lisäksi meditaatio auttaa rentoutumaan ja keskittymään mieleen. Tämän seurauksena meditaation pitäisi olla ykkösluettelossasi keinoista vapauttaa itsesi negatiivisesta energiasta.
- Asetu rauhalliseen, hiljaiseen ja viileään huoneeseen tai tilaan.
- Sulje silmäsi.
- Keskitä mielesi hengitykseen. Älä anna muiden ajatusten tunkeutua mieleesi.
- Hengitä syvään, pidä ja hengitä sitten pitkään.
- Toista tämä prosessi niin paljon kuin haluat poistaa negatiivisen energian.
Vaihe 3. Rukoile jumalaasi
Toinen tapa poistaa negatiivinen energia on rukoilla tai rukoilla jumalaa. Uskostasi riippuen tämä voi suojata itseäsi pahoilta hengeiltä tai saada palvelusta jumaluudelta tai jumaluuksilta.
- Sano lyhyt rukous tai toista lyhyt mantra.
- Vietä pitkään aikaa rukouksessa tai toistamalla mantroja.
- Rukoile tai palvo säännöllisesti jumaluuttasi.
- Laulakaa evankeliumin laulu, jos tämä on osa uskoanne tai kirkkokuntanne.
Menetelmä 4/4: Negatiivisen energian puhdistaminen paikasta
Vaihe 1. Katso hengellisiä tai uskonnollisia kuvakkeita, epäjumalia tai muita tärkeitä esityksiä
Monet ihmiset ympäri maailmaa etsivät hengellisiä tai uskonnollisia kuvakkeita ja muita esineitä keinoina siunata itseään, lahjoittaa omaisuutta tai poistaa paikasta negatiivista energiaa. Uskostasi riippuen voit halutessasi harkita yhtä näistä asioista keinona puhdistaa negatiivinen energia ja antaa Jumalan armon tai armon armo itsellesi tai poistaa negatiivinen energia paikasta.
- Käy pyhäkkössä tai pyhässä paikassa.
- Käytä pyhää vettä, jos olet katolinen.
- Esittele idoli tai kuva jumalasta, joka tuo sinulle onnea. Esimerkiksi hindut katsovat Lord Ganeshia jumalaksi, joka poistaa esteet.
Vaihe 2. Polta tiettyjä yrttejä tai tuoksuja hajottamaan negatiivista energiaa
Tiettyjen yrttien ja tuoksujen polttaminen on pitkään liittynyt negatiivisen energian puhdistamiseen. Eri alueiden, uskontojen ja kulttuurien ihmiset suosivat erilaisia yrttejä tai tuoksuja negatiivisen energian poistamiseksi. Tämän seurauksena voit kuulla paikallisia käytäntöjä tai uskonnon johtajia.
- Harkitse salvia polttamista.
- Ajattele suitsukkeen hartsin polttamista.
- Kokeile polttaa copal suitsukkeita.
- Kokeile tahraantumista. Avaa ikkunat ja kevyt salvia tai salvian ja muiden yrttien yhdistelmä. Hengitä salviaa/yrttejä varovasti sisään ja pese vertauskuvallisesti kätesi savussa. Anna yrttien palaa.
Vaihe 3. Järjestä tai muuta sijainnin fyysistä ympäristöä
Jos liität paikan negatiiviseen energiaan, stressiin tai huonoon kokemukseen, harkitse fyysisen ympäristön järjestämistä uudelleen (jos voit). Muuttamalla fyysistä ympäristöä voit muuttaa energiaa ja tapaa, jolla havaitset tietyn sijainnin.
- Siirrä huonekaluja ympäri toimistoa luodaksesi uuden tunnelman.
- Maalaa koti tai järjestä huonekalusi uudelleen, jotta voit irrottaa sen huonosta kokemuksesta. Harkitse Feng Shui tapaa järjestää huonekalut kotona. Tasapainottamalla huonekalusi ja edistämällä virtausta, voit luoda parempaa ja positiivisempaa energiaa kotona.
- Puhdista autosi, jotta siitä tulee jäsennellympi ja onnellisempi paikka viettää aikaa.
