Haiman hoito on uskomattoman tärkeää yleiselle terveydellesi. Äkillisen tulehduksen tai akuutin haimatulehduksen jälkeen se on kaksinkertaisesti tärkeä. Elämäntapamuutokset, kuten terveellisen ruokavalion syöminen, laihtuminen sekä alkoholin ja tupakan välttäminen, voivat vähentää kroonisen haimatulehduksen aiheuttamaa kipua ja taudin hidasta etenemistä. Lääkäri voi myös suositella lääketieteellistä hoitoa haiman paranemisen auttamiseksi tai uusien komplikaatioiden estämiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Syö terveellinen, vähärasvainen ruokavalio
Terveellinen ruokavalio voi auttaa vähentämään vatsakipua. Se voi myös helpottaa haiman työtaakkaa ja antaa sille mahdollisuuden toipua tulehduksesta. Haimaystävällisen ruokavalion tulisi sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, papuja ja linssejä, vähärasvaista tai rasvatonta maitoa ja vähärasvaista lihaa. Pienten, usein aterioiden syöminen voi myös nopeuttaa palautumista.
- Tummat, lehtivihannekset, mustikat, bataatit, porkkanat, viinirypäleet ja saksanpähkinät ovat erityisen hyödyllisiä.
- Yritä sisällyttää ruokavalioon eläinperäisiä omega-3-rasvoja, kuten lohta.
- Valkosipuli ja probiootteja sisältävät elintarvikkeet, kuten jogurtti, voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja tukemaan ruoansulatusta.
- Välimeren ruokavalion syöminen on loistava tapa nopeuttaa haiman palautumista.
- Yritä syödä 6-8 pientä proteiinipitoista ateriaa päivässä kolmen suuren aterian sijaan.
- Haimatulehduksen jälkeen lääkäri voi antaa sinulle tarkempia tietoja siitä, mitä sinun pitäisi syödä ja mitä ei.
- Älä mene kiireiseen ruokavalioon, jossa et syö mitään laihduttaaksesi.
Vaihe 2. Vältä rasvaa ja sokeria sisältävien elintarvikkeiden syömistä
Runsasrasvaiset elintarvikkeet ja yksinkertaiset sokerit lisäävät veren rasvapitoisuutta, mikä voi lisätä haimatulehduksen riskiä. Koska haima käsittelee suurimman osan syömästäsi rasvasta, pysyminen poissa runsaasti rasvaa sisältävistä elintarvikkeista voi myös vähentää haiman työtaakkaa ja nopeuttaa palautumista.
- Yritä rajoittaa päivittäinen rasvan saanti vain 30 grammaan tai alle.
- Rajoita punaisen lihan, urunlihan, ranskalaisten, majoneesin, voin, leivonnaisten, valkoisen leivän, pastan ja sokerijuomien kulutusta.
- Vältä paistettuja, jalostettuja tai rasvaisia ruokia rasvan poistamiseksi.
- Yritä poistaa kofeiini ruokavaliosta, jos voit.
Vaihe 3. Työskentele laihduttaaksesi, mikä voi vähentää haimasi stressiä
Haima tuottaa insuliinia, hormonia, joka säätelee verensokeriasi. Lihavuus tekee kehostasi vähemmän herkän insuliinille, mikä pakottaa haimasi tuottamaan enemmän insuliinia tekemään saman määrän työtä.
- Laihduttaminen voi olla vaikeaa, mutta vain 5–10 kilon (2,3–4,5 kg) laihtuminen voi helpottaa haiman stressiä.
- Laihtuminen voi myös vähentää mahdollisuuksiasi saada sappikiviä, jotka ovat myös haimatulehduksen syy.
Vaihe 4. Vältä liiallista alkoholin käyttöä
Jotta voit estää haiman vaurioitumisen, yritä poistaa alkoholi kokonaan ruokavaliosta. Jos tarvitset, juo alkoholia kohtuudella. Tämä tarkoittaa enintään 2 juomaa päivässä miehille ja vain 1 juoma päivässä naisille.
- Jos sinulla on diagnosoitu akuutti tai krooninen haimatulehdus, vältä alkoholin käyttöä kokonaan.
- Jos sinulla on diagnosoitu akuutti haimatulehdus, alkoholin käytön jatkaminen voi aiheuttaa lisää akuutin haimatulehduksen jaksoja ja johtaa krooniseen haimatulehdukseen.
- Alkoholin käyttö voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita ja jopa kuoleman kroonista haimatulehdusta sairastaville.
Vaihe 5. Tee parhaasi lopettaa tupakointi vähentääksesi haimatulehduksen riskiä
Tupakointi lisää haimatulehduksen riskiä, varsinkin jos se yhdistetään alkoholin kanssa. Jos sinulla on jo diagnosoitu haimatulehdus, on vielä tärkeämpää yrittää parhaasi lopettaa tupakointi, koska se voi tehdä tilasi vielä vaikeammaksi.
- Tupakointi haimatulehduksen kanssa lisää haimasyövän riskiä. Siksi tupakoinnin vähentäminen on tärkeä askel haimasyövän ehkäisemisessä.
- Entsyymilisien käyttö voi parantaa oireita, kuten rasvaista ripulia, turvotusta ja vatsakipua.
Menetelmä 2/2: Haimatulehduksen hoito
Vaihe 1. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos havaitset haimatulehduksen merkkejä
Vaikean haimatulehduksen oireita ovat voimakas kipu tai arkuus vatsassa, pahoinvointi ja oksentelu, kuume, nopea sydämenlyönti, hengenahdistus ja ihon tai silmänvalkuaisten kellertävä väri. Nämä oireet voivat johtua vakavasta infektiosta, tulehduksesta tai haiman tukkeutumisesta.
Vaihe 2. Paastaa lääkärisi valvonnassa
Jos käyt sairaalassa haimatulehduksen hoidossa, lääkäri saattaa lopettaa syömisen pariksi päiväksi. Tämä paastokausi voi antaa haimallesi mahdollisuuden levätä ja toipua, ja se voi auttaa vähentämään tulehdusta.
Paaston jälkeen sinun on ehkä juotava kirkkaita nesteitä ja syötävä mautonta ruokaa jonkin aikaa ennen kuin palaat normaaliin ruokavalioon
Vaihe 3. Ota haiman entsyymivalmisteita ruoansulatuksen parantamiseksi
Jos sinulla on diagnosoitu krooninen haimatulehdus, saatat joutua ottamaan entsyymilisää joka aterialla. Nämä lisäravinteet auttavat kehoasi absorboimaan ravinteita syömissäsi elintarvikkeissa.
Lääkärisi voi määrätä sinulle haiman entsyymejä, jos he uskovat sen auttavan sairauttasi
Vaihe 4. Harkitse sappirakon leikkausta, jos sappikivet aiheuttivat haimatulehduksen
Sappikivet ovat yleisin haimatulehduksen syy. Jos sappikivet aiheuttivat haimatulehduksen, lääkäri voi päättää, että sappirakon poistaminen on paras tapa estää tulevia jaksoja.
Leikkausta sappirakon poistamiseksi kutsutaan kolekystektomiaksi. Se on yleinen leikkaus ja komplikaatioiden riski on pieni. Voit todennäköisesti mennä kotiin samana päivänä kuin leikkaus. Yleensä toipuminen kestää viikon
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi, onko haiman leikkaus tarpeen
Joissakin vakavissa tapauksissa lääkäri voi suositella haiman leikkausta. Leikkaus voi olla tarpeen, jos haimassa on infektio, joka ei reagoi antibiooteihin. Leikkausta voidaan tarvita myös arpisten tai sairaiden kudosten poistamiseksi haimasta. Tämä leikkaus käsittää joko nesteen tyhjentämisen haimasta tai sairaan kudoksen poistamisen.
Haiman leikkaus on merkittävä toimenpide. Lääkärisi harkitsevat leikkausta vasta, kun muut lääketieteelliset hoidot ovat uuvuttaneet sairautesi hoitamiseksi
Vaihe 6. Poista tukokset sappi- tai haiman kanavista ERCP: llä
Lääkärisi voi käyttää ERCP: tä (endoskooppinen retrogradinen kolangiopankreatografia) poistamaan sappikivet, jotka estävät sapen tai haiman kanavat. Lääkärit voivat käyttää tätä menettelyä sekä akuutin että kroonisen haimatulehduksen hoitoon.
ERCP voi aiheuttaa akuuttia haimatulehdusta joillekin ihmisille
Vinkkejä
- Akuutin haimatulehduksen aikana saat niin paljon lepoa kuin voit helpottaaksesi oireitasi.
- Kokeile meditointia tai joogaa helpottaaksesi stressiä ja kipua.
