Ihosyöpä on yleisin syövän muoto, koska iho on suurin elin ja se on suorassa kosketuksessa ympäristön kanssa päivittäin. Varhainen diagnoosi on avainasemassa ihosyövän hoidossa. Ihosyövän ehkäiseminen on paras varhainen suoja ihosyöpää vastaan. Voit tutkia omaa ihoasi joka kuukausi ja kysyä ihotautilääkäriltäsi, jos löydät jotain, josta olet epävarma. Nämä menetelmät auttavat havaitsemaan ihosyövän varhaiset merkit.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Itsetutkimuksen suorittaminen
Vaihe 1. Tutki kehoasi
Paras tapa löytää ihosyöpä varhaisessa vaiheessa on tarkistaa ihosairaudet kuukausittain kokovartalokokeella. Seiso täyspitkän peilin edessä. Tarkasta koko kehosi etuosa ja tarkista jokainen kehosi osa. Käänny ympäri ja katso olkapääsi yli tutkimalla kehosi taka -aluetta kiinnittäen erityistä huomiota jalkojesi takaosaan. Nosta seuraavaksi käsivartesi ja tarkista kainalot, käsivarren alue, kyynärpää, kyynärvarret, kainaloiden yläosat ja kämmenet.
- Muista katsoa myös jalkojen ylä- ja alareunoja.
- Tarkista käsipeilillä pakarat, sukupuolielimet, niska ja päänahka.
- Jos on alueita, joihin et voi päästä, pyydä läheistäsi auttamaan.
Vaihe 2. Seuraa muutoksia myyräkartalla
Kun tutkit kehoasi, seuraa moolejasi moolikartalla. Tämän kartan on oltava kehosi esitys, jossa on etu- ja takaosa, joten voit seurata, missä kaikki moolisi ovat. Määritä joka kuukausi, missä myyrät ovat, ja kirjoita niiden yleinen ulkonäkö.
American Academy of Dermatology -valmisteessa on valmiiksi luotu kartta, jonka voit ladata joka kuukausi tutkimuksen aikana
Vaihe 3. Etsi ongelmahäiriöitä
Tutkimuksen aikana sinun on tarkkailtava ongelmallisia mooleja. Huomaa, että myyrät muuttavat muotoaan, kokoaan tai väriä, alkavat vuotaa tai vuotaa verta ja tuntea kutinaa, turvotusta tai arkuutta tai jos myyrä palaa poistamisen jälkeen. Jotta voit seurata ongelmamoleja, sinun on noudatettava ABCDE -sääntöä. Säännöt melanooman havaitsemiseksi ovat:
- V: Epäsymmetria, kun myyrillä on eri puolikkaat ja toinen puoli näyttää erilaiselta kuin toinen.
- B: Reunat, jotka ovat yleensä rosoisia, epäsäännöllisiä tai kampasimpukoita, ja niiden ympärillä voi myös olla näkyviä verisuonia.
- C: Väri, joka voi olla ruskean, ruskean, punaisen tai mustan eri sävyjä ja harvinaisia valkoisia.
- D: Halkaisija, joka on yleensä suurempi kuin 6 mm.
- E: Kehittyvät, mikä tarkoittaa, että ne muuttavat kokoaan, muotoaan ja väriä ajan myötä tai että niiden keskipiste on kutistunut.
Vaihe 4. Toista tentti kerran kuukaudessa
Jotta voisit huomata myyriesi edistymisen, sinun on varmistettava, että suoritat tämän tutkimuksen kerran kuukaudessa. Tämä varmistaa, että tiedät, miten myyrät voivat, ja pystyt havaitsemaan muutokset mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.
Luo uusi kartta joka kuukausi, jotta näet muutokset
Menetelmä 2/3: Ihosyövän ehkäisy
Vaihe 1. Käytä aurinkovoidetta
Voit auttaa ehkäisemään ihosyöpää käyttämällä suojakerrointa. Käytä aurinkosuojaa 30 tai enemmän kaikille kehosi alueille, jotka altistuvat auringolle. Käytä noin unssia aurinkovoidetta ihon peittämiseen joka kerta, kun käytät sitä.
Voit käyttää kasvoillesi ei-komedogeenistä kosteusvoidetta, jossa on aurinkovoidetta, jotta huokosesi tukkeutuvat
Vaihe 2. Vältä auringonvalon huippuaikoja
Ihosyövän ehkäisemiseksi sinun on vältettävä ulkoilua silloin, kun aurinko on huipussaan. Tämä on tyypillisesti kello 10.00–16.00. Tämä johtuu siitä, että auringon säteet ovat suorimpia tänä aikana.
Jos sinun on oltava ulkona, yritä pysyä varjossa mahdollisimman paljon
Vaihe 3. Käytä suojavaatetusta
Kun aiot viettää pitkään auringossa, sinun on käytettävä suojapeitteitä kehosi päällä. Tämä tarkoittaa, että sinun on käytettävä pitkiä housuja, pitkähihaisia paitoja, hattuja ja aurinkolaseja.
Tämä rajoittaa ei -toivottua UV -säteilyaltistusta ihollesi
Vaihe 4. Keskustele ihotautilääkärisi kanssa
Jos et ole varma, onko myyräsi tai ihoalueesi ihosyöpä, varaa aika ihotautilääkärillesi. Jos sinulla on suuri riski, sinun tulee käydä säännöllisesti kokeissa ihotautilääkärisi kanssa sen seuraamiseksi. Jos sinulla on äskettäin ollut vakava auringonpolttama, sinun on ehkä myös tarkistuttava.
Jos ihotautilääkäri on huolissaan myyrästä, saatat tarvita parranajon biopsian kudoksen tarkistamiseksi
Tapa 3/3: Ihosyövän ymmärtäminen
Vaihe 1. Tunnista melanooma ihosyöpä
Ihosyöpä voidaan jakaa ei-melanooma- ja melanoomasyöpään. Melanoomasyöpä on vaarallinen laji. Ihosi kasvaa normaalisti korvaamaan kuolleet solut luonnollisesti. Syöpäsoluilla solujen kasvu on kuitenkin hallitsematonta kiinteän kasvaimen muodostamiseksi. Nämä voivat olla hyvänlaatuisia, eivät syöpää tai pahanlaatuisia, jotka ovat syöpää ja voivat levittää syöpää. Erilaisia melanooman ihosyöpää ovat:
- Epätyypilliset myyrät, jotka tunnetaan myös nimellä dysplastinen nevi, ovat normaaleja mooleja suurempia (yli ⅓ tuumaa tai yli 8 mm), niiden reunat ovat epäsäännölliset tai epätasaiset ja ne ovat usein tummempia kuin normaalit ruskeat moolit.
- Aktiininen (aurinko) keratoosi, joka on karkea ja hilseilevä ihon laikku, joka on usein altistunut auringolle ja joka esiintyy yleisimmin kasvoilla, korvissa, huulilla, päänahassa, niskassa, käsien takana ja käsivarsissa. isompi ajan myötä.
Vaihe 2. Huomaa ei-melanoomainen ihosyöpä
Ei-melanoomasyövät ovat yleisimpiä ihosyövän muotoja. Lähes kaikki näistä ihosyövän muodoista voidaan parantaa, ja paremmat mahdollisuudet parantua syntyvät, jos havaitset ne aikaisin. Ei-melanoomasyövän eri muodot ovat:
- Tyvisolusyöpä (BCC), jota esiintyy yleisesti pään, kasvojen, käsivarsien, niskan ja käsien alueella, näyttää vahamaiselta, kohotetulta, pieneltä, helmikuppaiselta, kasvaa hitaasti ja leviää harvoin.
- Squamous Cell Carcinoma (SCC), joka löytyy kaulasta, kasvoista, käsivarsista, päästä ja käsistä, on hilseilevä ja karkea, väriltään punertava ja leviää harvoin muihin kehon osiin.
- Merkel -solukarsinooma (MCC), joka on harvinaisempi ja erittäin nopeasti kasvava ihosyöpä, näkyy kiinteinä, kiiltävinä möykkyinä iholla punertavalla, vaaleanpunaisella tai sinertävällä värillä, eivätkä ne vahingoita, mutta voivat olla hellävaraisia.
- Ihon T -solulymfooma, joka alkaa veressä, näkyy hilseilevinä tai kuoppaisina laikkuina iholla ja kasvaa hyvin hitaasti.
- Kaposin sarkooma, joka yleensä liittyy HIV/AID -lääkkeisiin, on väriltään violetti ja esiintyy litteänä ihon laikuna tai suun, nenän tai kurkun sisällä.
Vaihe 3. Päätä, oletko vaarassa
On tiettyjä tilanteita, jotka tekevät sinusta suuremman riskin ihosyöpään. Nämä tekevät sinusta alttiimman ihosyövälle, mikä tarkoittaa, että sinun on oltava varovaisempi ihon kanssa ja kokeilla mahdollisimman monia ennaltaehkäiseviä menetelmiä. Näitä riskejä ovat:
- 10 tai useampi epätyypillinen mooli, mikä aiheuttaa suuremman melanooman riskin
- Liiallinen altistuminen auringolle
- Vaaleat tai punaiset hiukset
- Siniset tai vihreät silmät
- Kohtuullinen iho
- Perhe- tai henkilökohtainen melanoomahistoria
- Liian tavalliset myyrät (yli 50) tai paljon pisamia
- Immunosuppressiiviset häiriöt
- Varhaislapsuuden auringonpolttamat
- Kyvyttömyys ruskettua
- Solariumkäytön historia
- Kehittynyt aika
Vaihe 4. Huomaa syövän syyt
Ihosyöpään on muutamia syitä ja joitakin tilanteita, joissa syy on tuntematon. Yleisin syy on liiallinen auringonvalo, joka on ultravioletti- tai UV -säteilyä. Muissa ihosyöpätapauksissa tarkka syy on tuntematon, mutta se johtuu tyypillisesti tekijöiden yhdistelmästä, joka voi sisältää ruokavalion, geneettiset tekijät, elämäntapavalinnat, virusinfektiot ja karsinogeenit.
