Jos sinulla on joskus ollut närästystä tai tuntenut polttavaa, tylsää särkyä rinnassa lähellä vatsan yläosaa, olet kokenut epigastrista kipua. Vaikka tämä voi olla epämiellyttävää, se on hoidettavissa kotona olevilla lääkkeillä tai lääkärisi reseptillä. Kokeile muutamia näistä menetelmistä lievittääksesi kipua ja olosi paremmaksi melkein heti.
Askeleet
Menetelmä 1/11: Kokeile antasidit
Vaihe 1. Lääkerestaattilääkkeet voivat lievittää kipua
Tuotemerkit, kuten Zantac ja Pepcid (ja niiden yleiset muodot, Ranitidine ja Famotidine) voivat auttaa lievittämään oireitasi. Noudata pullon ohjeita helpottaaksesi kipua ja närästystä melkein heti.
Löydät yleensä antasideja useimmista apteekeista
Menetelmä 2/11: Pureske sokeritonta purukumia syömisen jälkeen
Vaihe 1. Purukumi edistää sylkeä
Ylimääräinen sylki voi pestä pois ylimääräisen hapon, joka aiheuttaa vatsakipua. Pureske yksi pala sokeritonta purukumia 30 minuuttia syömisen jälkeen, jotta vältytään ja lievitetään kipua.
Pysy kaukana piparmintun makuisesta kumista, koska se voi pahentaa vatsakipua
Menetelmä 3/11: Juo ruokasoodaa veteen sekoitettuna
Vaihe 1. Ruokasooda voi neutraloida mahalaukun happamuuden
Jos sinulla on satunnaista epigastrista kipua, kokeile juoda ½ tl (2,8 g) ruokasoodaa 125 ml: ssa (0,53 c) vettä. Älä kuitenkaan käytä lääkettä liian usein, koska korkea suolapitoisuus voi aiheuttaa turvotusta ja pahoinvointia.
- Jos käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät ruokasoodaa ja vettä. Ruokasooda voi häiritä joidenkin lääkkeiden imeytymistä.
- Jos olet raskaana, pysy kaukana tästä menetelmästä. Ruokasooda voi aiheuttaa nesteen kertymistä, mikä voi olla epämukavaa.
Menetelmä 4/11: Juo aloe vera -siirappia
Vaihe 1. Aloe vera voi rauhoittaa ja lievittää vatsakipua
Yritä juoda 10 ml (0,042 c) aloe vera -siirappia joka aamu ennen kuin aloitat päivän syömisen. 2–4 viikon kuluttua sinun pitäisi havaita kiputason paranemista.
- Jos et löydä aloe vera -siirappia, etsi sen sijaan aloe vera -mehua.
- Ole varovainen aloe vera -siirapin kanssa, koska se voi toimia laksatiivina.
Menetelmä 5/11: Syö pienempiä aterioita
Vaihe 1. Paljon ruokaa syö vatsaasi
Yritä vähentää aterioita neljänneksellä ja sitten puolet ja katso miltä sinusta tuntuu. Tai sen sijaan, että söisit 3 ateriaa päivässä, yritä syödä 6 pientä ateriaa. Kun vatsa on tyhjempi, epigastrinen kipu ei ole yhtä vakava.
Jos syöt liikaa, mahasi voi laajentua liian pitkälle, jolloin happo pääsee ruokatorveen
Menetelmä 6/11: Vältä alkoholia, kofeiinia ja sitrushedelmiä
Vaihe 1. Nämä elintarvikkeet voivat pahentaa vatsakipuja
Sinun tulisi myös yrittää välttää rasvaisia ruokia tai mitään ruokaa, jossa on suklaata. Piparminttu voi myös aiheuttaa vatsakipua, joten varo mintun makuisia ruokia.
Saatat myös huomata, että tietyt elintarvikkeet aiheuttavat enemmän kipua kuin toiset. Saattaa olla hyödyllistä pitää ruokapäiväkirjaa ja kirjoittaa ylös kaikki syömäsi ja kivun tasosi sinä päivänä
Menetelmä 7/11: Pysy pystyssä syömisen jälkeen
Vaihe 1. Makaaminen lisää ruokatorven sulkijalihaksen painetta
Jos olet juuri syönyt, yritä istua tai nousta seisomaan vähintään 2-3 tuntia ennen makuulle. Varmista, että syöt illallisen hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa, jotta vältyt myöhäisillan kipulta.
Pysyminen pystyssä syömisen jälkeen voi myös parantaa ruoansulatusta
Tapa 8/11: Tue vartalo ylös nukkuessasi
Vaihe 1. Lisää kiilanmuotoinen tyyny vuoteeseesi auttaaksesi vatsakipua
Älä vain nosta päätäsi ja hartiasi ylös-se voi todella pahentaa kipua. Hanki kiilamainen tyyny lääketieteellisten tarvikkeiden myymälästä, jotta voit nukkua pystyasennossa.
Pystyssä pysyminen auttaa poistamaan ruokatorven sulkijalihaksen paineen, mikä voi auttaa lievittämään kipua
Menetelmä 9/11: Laihduta tarvittaessa
Vaihe 1. Ylipaino lisää riskiä epigastriseen kipuun
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, haluatko laihtua ja kuinka paljon. Se ei ehkä ole välttämätöntä, tai sinun on ehkä menetettävä vähemmän kuin luulet.
Jos päätät laihtua, helpota sitä terveellisellä ruokavaliolla ja päivittäisellä liikunnalla. Yritä välttää villiä ruokavaliota, koska ne eivät yleensä toimi pitkällä aikavälillä
Menetelmä 10/11: Hanki reseptilääkkeitä
Vaihe 1. Joskus reseptivapaat antasidit eivät riitä
Jos olet kokeillut muita antasidia pari kertaa ja ne eivät toimi, varaa aika lääkärillesi. He voivat määrätä sinulle antasidin, joka on vahvempi ja saattaa lievittää kipua paremmin.
Muista kertoa lääkärillesi, että olet kokeillut muita antasidia ennen ja että ne eivät toimi sinulle
Menetelmä 11/11: Hanki leikkaus, jos tarvitset
Vaihe 1. Laparoskooppinen antireflux -leikkaus voi lievittää oireitasi
Jos elämäntapamuutokset ja kotona käytettävät korjaustoimenpiteet eivät ole tehonneet, lääkäri voi suositella leikkausta. Kirurgi luo viillot vatsaasi tehokkaaseen venttiilimekanismiin ruokatorven pohjassa. Voit odottaa pysyä sairaalassa noin 2 päivää, jos saat tämän leikkauksen.
