Jotkut oletetut krapulalääkkeet ovat niin epämiellyttäviä, että ne on luultavasti keksitty ystävillesi. Ehkä kaukaiset esi -isäsi olivat niin epätoivoisia, mutta niillä imeväisillä ei ollut edes apteekkia. On olemassa monia lempeitä korjaustoimenpiteitä, jotka todella parantavat oloa ja auttavat sinua toipumaan pahoinvoinnin ja ruoansulatushäiriön aamusta.
Tässä on 10 tehokasta keinoa päästä eroon vatsakivusta juomisen jälkeen.
Askeleet
Menetelmä 1/10: Siemaile rauhoittavia juomia
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Vesi, liemi, urheilujuomat tai inkivääritee voivat auttaa
Pahoinvointi ja lievä vatsakipu yön juomisen jälkeen johtuu yleensä ärtyneestä vatsan limakalvosta ja liiallisesta haposta mahassa. Nämä rauhoittavat juomat auttavat saamaan vatsasi takaisin normaaliksi:
- Tavallinen vesi tekee usein tehtävänsä itse. Siemaile niin hitaasti kuin tarvitset.
- Ohut vihannesliemi tai isotoninen urheilujuoma hoitaa useita ongelmia kerralla palauttamalla hiukan suolaa järjestelmään nesteytyksen aikana.
- Inkivääritee on yleinen kansanhoito pahoinvointiin, ja sen takana on kunnollisia todisteita, vaikka muutama epäonninen ihminen reagoi päinvastoin.
Menetelmä 2/10: Napsauta pehmeitä hiilihydraatteja
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Tavallinen paahtoleipä tai keksejä auttavat sinua toipumaan
Nämä elintarvikkeet asettavat vatsasi ja auttavat myös korjaamaan vapinaa ja alhaista energiaa, joka johtuu alhaisesta verensokerista. Syö niin hitaasti kuin haluat välttääksesi pahoinvointia tai oksentelua.
Menetelmä 3/10: Ota kuohuviiniä tai sokeripitoisia juomia vain pahoinvointiin ja hapon refluksointiin
0 4 TULOSSA
Vaihe 1. Nämä juomat pahentavat kipua, mutta voivat auttaa pahoinvointiin
Kuohuvesi tai muut hiilihapotetut juomat ovat yleinen kotihoito pahoinvointiin ja hapon refluksointiin, mutta voivat pahentaa ruoansulatushäiriöitä ja muita vatsakipuja. Samoin hedelmämehun tai soodan sokerit voivat ratkaista vatsavaivoja ja auttaa muita krapulaoireita, mutta on parasta välttää niitä kipujen aikana.
- Hiilihapotetut juomat ja erityisesti virvoitusjuomat voivat olla melko happamia. Tällä on kuitenkin yllättävän vähän vaikutusta happamat refluksi ja yleinen mahalaukun happamuus useimmille ihmisille. Jotkut ihmiset reagoivat huonosti, joten aloita pienillä siemauksilla ja katso kuinka se menee.
- Vältä kofeiinia ja maitotuotteita. Nämä juomat voivat pahentaa vatsakipua ja pahoinvointia yön juomisen jälkeen.
Menetelmä 4/10: Ota reseptilääkkeitä närästykseen tai ruoansulatushäiriöihin
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Antasidit tai happosalpaajat käsittelevät näitä yleisiä ongelmia
Nämä lääkkeet voivat tarjota nopeaa helpotusta ja ovat myös turvallisia käyttää muutaman päivän oireisiin. Kuten kaikkien lääkkeiden kohdalla, älä ota enempää kuin yksi kerrallaan ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa. Tässä on pikaopas:
- Antasidit ovat laajalti saatavilla ja toimivat hyvin. Vaihtoehdot, jotka sisältävät natriumbikarbonaattia (kuten Alka-Seltzer), ovat vähemmän tehokkaita, mutta niillä on vähemmän sivuvaikutuksia.
- H2 -histamiinin salpaajat (kutsutaan myös hapon salpaajiksi) ovat loistava valinta. Kysy apteekista tai etsi geneerisiä lääkkeiden nimiä cimetidine, ranitidine, nizatidine tai famotidine.
- Protonipumpun estäjät (PPI: t), kuten omepratsoli, ovat hyviä monipäiväisille oireille, mutta eivät niin paljon välitöntä helpotusta varten.
- Jos nämä lääkkeet eivät vaikuta vatsakipuusi tai jos oireet eivät häviä muutamassa päivässä, mene lääkäriin.
Tapa 5/10: Kokeile ruokasoodaa, jos sinulla ei ole lääkettä
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Ruokasooda on keskinkertainen, mutta helppo löytää antasidia
Jos et pääse apteekkiin, tämä antasidi saattaa istua keittiössäsi. Tämä ei ole yhtä tehokasta kuin useimmat muut antasidit, mutta se auttaa hieman närästykseen tai ruoansulatushäiriöihin liiallisesta mahahaposta. Kokeile puoli teelusikallista (3 ml) ruokasoodaa sekoitettuna puoleen kuppiin (125 ml) vettä.
Tätä suositellaan vain lyhytaikaiseksi kotihoidoksi. Se ei ole turvallista ihmisille, jotka noudattavat lääketieteellisesti välttämättömiä vähärasvaisia ruokavaliota, ja se voi vaikeuttaa muiden reseptilääkkeiden imeytymistä
Menetelmä 6/10: Ota B6 -vitamiinitabletti
0 3 TULOSSA
Vaihe 1. B6 -vitamiini voi auttaa, mutta se on parasta ottaa edellisenä iltana
Eräässä tutkimuksessa ihmiset, jotka ottivat B6 -vitamiinia koko yön juomisen aikana, välttivät puolet krapulaoireistaan. Se ei tee ihmeitä, kun olet jo saavuttanut valitettavan aamun, mutta se voi silti auttaa hieman. Jos ei muuta, palautat ravintoaineen, josta alkoholi on usein tyhjentynyt.
Useimmille ihmisille 10 mg: n annos riittää. Suuret annokset voivat aiheuttaa pahoinvointia, närästystä tai vakavampia oireita, mutta tämä on harvinaista, ellet käytä 200+ mg tai suuria päiväannoksia kuukausia
Menetelmä 7/10: Valitse asetaminofeeni tulehduskipulääkkeiden sijaan
0 9 TULOSSA
Vaihe 1. Aspiriini ja ibuprofeeni voivat ärsyttää vatsaasi
Monet ihmiset kääntyvät näiden kipulääkkeiden puoleen saadakseen kipeä krapula päänsärky. Mutta jos vatsasi on kipeä, vältä lääkkeitä, jotka ärsyttävät sitä edelleen, kuten aspiriini, ibuprofeeni, naprokseeni ja muut tulehduskipulääkkeet. Pienet annokset asetaminofeeniä (tunnetaan myös nimellä parasetamoli tai tylenoli) ovat parempi valinta, kun vatsasi sattuu.
-
Varoitus:
asetaminofeeni voi vahingoittaa maksasi, samoin kuin alkoholi. Jos juot paljon tai sinulla on usein krapula, tämä ei ole hyvä ratkaisu. Keskustele lääkärisi kanssa hoidoista, jotka voivat suojata vatsasi ja tehdä tulehduskipulääkkeistä turvallisemman vaihtoehdon.
Menetelmä 8/10: Vältä laukaisevia ruokia, jos kipu kestää yli päivän
0 5 TULOSSA
Vaihe 1. "Gastriittiruokavalio" voi hoitaa jatkuvaa kipua tai turvotusta
Alkoholin käyttö voi laukaista akuutin gastriitin, tuskallisen mahalaukun tulehduksen. Vakava tai polttava vatsakipu, turvonnut tai täynnä olo ja oireet, jotka tuntuvat joko paremmilta tai huonommilta syömisen jälkeen, voivat kaikki viitata gastriittiin. Ruokavalion muuttaminen voi auttaa:
- Pidä helposti sulavia elintarvikkeita, kuten vähärasvaista lihaa, riisiä, perunoita ja höyrytettyjä vihanneksia muutaman päivän ajan.
- Ruoat, jotka aiheuttavat kipua tai ruoansulatushäiriöitä, vaihtelevat ihmisten välillä, mutta on hyvä välttää mausteisia, rasvaisia ja happamia ruokia sekä kofeiinia ja alkoholia.
- Yritä välttää suuria aterioita ja älä makaa pari tuntia syömisen jälkeen.
Menetelmä 9/10: Käy lääkärin luona vakavan tai pitkäaikaisen kivun varalta
0 7 tulossa pian
Vaihe 1. Viikon tai pidempään kestävää kipua tulee hoitaa ammattimaisesti
Joskus alkoholin käyttö (yhdessä stressin ja muiden tekijöiden kanssa) voi vahingoittaa vatsan limakalvoa tarpeeksi aiheuttaakseen haavauman tai jättää sen alttiiksi H. pylorin bakteeri -infektiolle. Lääkäri voi diagnosoida tämän ja määrätä sinulle antibiootteja tai muita lääkkeitä tarpeen mukaan.
Ota heti yhteys lääkäriin, jos oksennat verta, ulosteessa on verta (erityisesti mustaa verta) tai jos kipu on voimakasta
Menetelmä 10/10: Hakeudu hätäapuun vakavan haimatulehduksen oireiden varalta
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Vaikea, keskivatsakipu ja kuume ovat vaaramerkkejä
Suuret juomamäärät liittyvät haiman tulehdukseen, ja vaikutukset vaihtelevat muutaman päivän lievästä kipuista hengenvaaralliseen ongelmaan. Soita päivystykseen, jos sinulla on voimakasta kipua, joka vastaa näitä kuvauksia:
- Kipu (ja joskus arkuus tai turvotus) vatsan keskellä, mikä voi pahentua ja kulkea selkääsi
- Kipu, joka pahenee, kun makaat makuulla tai syöt rasvaista ruokaa (kumartuminen, makuulla kyljelläsi tai käpertyminen voi auttaa tässä)
- Kipu sekä kuume, kellastuneet silmät (tai muut keltaisuuden merkit) ja/tai nopea syke
