Jos sinulla on usein vatsavaivoja tai pahoinvointia, et ehkä halua ylikuormittaa järjestelmääsi voimakkailla pahoinvointilääkkeillä. Tuoretta inkivääriä on käytetty luonnollisena lääkkeenä vatsakipuihin vuosisatojen ajan, ja se voi auttaa lievittämään oireitasi ilman, että kehosi saa kovia kemikaaleja. Tarkista lääkäriltäsi, ennen kuin käytät inkivääriä vatsakipulääkkeenä, ja ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on vakavia oireita tai jatkuva ja toistuva vatsakipu.
Ainesosat
Inkiväärijuuriteen valmistus
- 1 inkiväärijuuri
- 1,5 c (350 ml) kiehuvaa vettä
- Hunaja tai sokeri (valinnainen)
Keittää 1 kuppi teetä
Inkiväärimehun valmistus
- 1 inkiväärijuuri
- 1⁄2 c (120 ml) vettä
- 1 porkkana (valinnainen)
- 1 omena (valinnainen)
Tekee 1 lasin mehua
Askeleet
Menetelmä 1/4: Inkiväärijuuriteen valmistus
Vaihe 1. Pese inkivääri ja kuori se
Aja inkiväärijuuri viileän veden alla ja kuivaa sormesi varovasti liasta tai muista materiaaleista. Ota sitten perunankuorija tai terävä veitsi ihon poistamiseksi juuren ulkopuolelta.
Iho voi vaikuttaa teen makuun eikä se liukene yhtä hyvin veteen
Vaihe 2. Raasta inkivääri pieniksi paloiksi
Raasta inkiväärijuuri varovasti juustoraastimella. Ota palat pieneen astiaan tai lautaselle myöhempää käyttöä varten. Jos sinulla ei ole juustoraastinta, voit leikata inkiväärin ohuiksi viipaleiksi terävällä veitsellä.
Raastamalla inkivääriä se liukenee helpommin kuumaan veteen
Vaihe 3. Lisää raastettu inkivääri 1,5 c (350 ml) kiehuvaan veteen
Kaada vesi vedenkeittimeesi ja kuumenna sitä liedellä, kunnes se kiehuu. Kaada se mukiin ja aseta 1,5 tl (3 g) raastettua inkivääriä kupin pohjalle ja sekoita sitä sitten.
Voit laittaa enemmän tai vähemmän inkivääriä veteen, jos haluat vahvemman tai heikomman maun
Vaihe 4. Anna teen hautua noin 3 minuuttia ja siivilöi sitten
Ei mene kauaa, kun inkivääri maistaa teesi. Käytä siivilää saadaksesi kaikki suuret inkivääripalat kupista, koska ne ovat todennäköisesti liian mausteisia syötäväksi.
Kärki:
Jos inkiväärin maku on liian voimakas, lisää sokeria tai hunajaa luonnollisena makeutusaineena. Varo lisäämästä makeutusaineita, jos tunnet pahoinvointia, koska ne voivat järkyttää vatsaasi.
Vaihe 5. Juo inkivääriteetä, kun tunnet pahoinvointia
Inkivääri auttaa rauhoittamaan vatsakipuja, kun taas kuuma vesi rauhoittaa kurkkuasi. Juo pieniä kulauksia kerrallaan, jotta et ylikuormita vatsaasi, varsinkin jos olet jo oksentanut.
Voit turvallisesti juoda 1-2 kupillista inkivääriteetä päivässä
Menetelmä 2/4: Inkiväärimehun valmistus
Vaihe 1. Pese inkiväärijuuri viileällä vedellä
Pyyhi sormillasi varovasti lika tai roskat inkiväärisi juuresta. On todella tärkeää poistaa kaikki roskat juurista ennen sekoittamista, koska et kuori inkiväärisi juuri.
Vaihe 2. Leikkaa inkivääri pieniksi paloiksi ja lisää se tehosekoittimeen
Viipaloi 1 inkiväärijuuri terävällä veitsellä ja leikkuulaudalla 1⁄4 0,64 cm ohuita paloja. Sinun ei tarvitse kuoria inkiväärijuurta ennen leikkaamista, koska sekoitat kaiken yhteen.
Juuren leikkaaminen helpottaa tehosekoitinta, joten mehusi on tasaisempaa
Vaihe 3. Leikkaa omenat ja porkkanat, jos haluat lisää makua
Ota porkkanoista kannet ja leikkaa ne 1⁄4 0,64 cm: n viipaleita. Leikkaa sitten 1 omena auki ja poista siemenet ja ydin. Leikkaa omena 1⁄4 0,64 cm: n viipaleita ja laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
Porkkanat ja omenat ovat riittävän lieviä leikkaamaan inkiväärin voimakkaan maun häiritsemättä vatsaasi
Kärki:
Lisää ananasviipaleita omenoiden sijaan makeamman maun saamiseksi.
Vaihe 4. Lisää 1⁄2 c (120 ml) vettä ja sekoita sitten ainekset.
Aloita sykkimällä tehosekoitinta 2-3 kertaa, jotta kaikki suuret palaset hajoavat. Käännä sitten alin asetus päälle, kunnes mehu on tasaista.
Varmista, että inkivääri on erityisen jauhettu maun levittämiseksi
Vaihe 5. Siivilöi ja paina seos seulan läpi
Ota valutettu mehu kuppiin tai lasiin ja varmista, että kaikki kiinteät inkiväärinpalat ovat poissa. Paina seos lusikalla seulan läpi, jotta se helpottuu.
Mehun siivilöiminen tekee siitä enemmän nestettä ja vähemmän smoothieta
Vaihe 6. Juo inkivääri mehu auttaa vatsavaivoja
Luonnolliset rauhoittavat lääkkeet inkiväärissä voivat auttaa ratkaisemaan vatsasi ja lievittämään pahoinvointia. Yritä juoda inkiväärimehua aina, kun sinusta tuntuu, että vatsasi on levoton, auttaaksesi joitakin oireitasi.
Voit juoda 1-2 kupillista inkiväärimehua päivässä pahoinvoinnin helpottamiseksi
Tapa 3/4: Inkiväärin syöminen tai lisäravinteiden käyttö
Vaihe 1. Syö tuoretta inkivääriä helpon vaihtoehdon saamiseksi
Pese inkiväärisi juuri viileällä vedellä ja kuori iho perunankuorimella. Leikkaa inkiväärijuuri 1⁄4 0,64 cm ohuita viipaleita ja lisää sitten suolaa pinnalle. Syö inkivääri tavallisena tai lisää se salaattiin lisäpotkua varten.
- Tavallisen inkiväärin syöminen on nopein tapa saada se vatsaan, jos et voi hyvin.
- Vaikka inkivääri -olutta markkinoidaan joskus auttamaan vatsakipuihin, lisätty sokeri voi olla liian ankara kehollesi ja pahentaa oloa. Lisäksi inkivääri -aleissa ei yleensä ole paljon tuoretta inkivääriä.
Vaihe 2. Ota inkiväärikapseleita, kun tunnet pahoinvointia
Yritä ottaa 250 mg: n annos, kun vatsasi alkaa tuntua ensin järkyttyneeltä. Odota noin 30 minuuttia, kunnes kapseli liukenee vatsaan, ennen kuin alat tuntea vaikutuksia. Voit ottaa enintään 4 kapselia päivässä 250 mg: n annoksella.
Inkiväärikapselit sisältävät jauhettua inkivääriä. Ne voivat aiheuttaa turvotusta, närästystä tai pahoinvointia
Vaihe 3. Ime inkivääri karkkia lisäannokseksi
Etsi ruokakaupasta kristalloituja inkiväärikarkkeja tai aidoilla inkivääreillä maustettuja kovia karkkeja. Pidä yksi näistä karkkeista suussa ja anna sen liueta, kun alat tuntea pahoinvointia.
Kärki:
Inkiväärin asteittainen annos voi olla rauhoittavampaa kuin järjestelmän ylikuormittaminen kapseleilla tai tuoreella inkiväärillä.
Menetelmä 4/4: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon
Vaihe 1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät inkivääriä vatsakivun hoitoon
Vaikka inkivääri on yleensä turvallista kuluttaa, se ei välttämättä sovi kaikille. Se voi aiheuttaa närästystä joillakin ihmisillä ja voi aiheuttaa ripulia joissakin tapauksissa. Samoin sinun ei pitäisi käyttää inkivääriä, jos käytät verenohennuslääkkeitä, koska inkivääri voi vähentää hyytymistä. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että inkivääri on turvallinen käyttää.
Kerro lääkärillesi, että haluat kuluttaa inkivääriä usein vatsakipujen hoitoon
Varoitus:
Jos olet raskaana tai sinulla on diabetes, sappikivi tai veren hyytymistila, on erityisen tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että inkivääri ei häiritse terveyttäsi.
Vaihe 2. Hanki välitöntä hoitoa vakavan kivun, jatkuvan ripulin tai verenvuodon varalta
Vaikka olet todennäköisesti kunnossa, vakavat oireet voivat olla merkki vakavammasta tilasta. Mene lääkäriin selvittääksesi, mikä aiheuttaa oireitasi. Kysy sitten lääkäriltäsi paras hoito.
- Saatat tuntea pahenevaa kipua tai turvotusta.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos ulosteessasi tai oksennuksessa on verta tai kahvijauheelta näyttävää ainetta.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa, jos laihdut yrittämättä
Vaikka sinun ei pitäisi huolehtia, on parasta käydä lääkärissä, jos laihdut vatsakivun vuoksi. Sinulla voi olla vakavampi tila. Kerro lääkärillesi oireistasi ja viimeaikaisesta laihtumisesta. Ne voivat auttaa sinua valitsemaan oikeat hoidot, jotta voisit paremmin.
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi, jos vatsakivusi kestää yli 3 päivää tai toistuu
Jos vatsakipu jatkuu tai palaa, sinun on mentävä lääkäriin. Keskustele heidän kanssaan oireistasi ja hanki oikea diagnoosi. Sitten he auttavat sinua saamaan oikean hoidon, jotta löydät helpotusta.
