Halkeamien esiintyminen kielessä on merkki halkeilevasta kielestä. Vaikka se on yleensä vaaratonta ja hyvänlaatuista, se voi aiheuttaa polttavan tunteen ja voi johtaa mahdolliseen infektioon, jos ruokahiukkaset jäävät halkeamien väliin. Se voi myös olla ruma ja kiusallinen. Onneksi halkeileva kieli ei useinkaan vaadi lääketieteellistä hoitoa ja voit parantaa halkeamat itse muutamalla terveellisellä tottumuksella. Jos kielelläsi on kuitenkin merkkejä infektiosta tai et pysty parantamaan halkeamia itse, sinun on mentävä lääkäriin hoitoon.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Hyvän suuhygienian harjoittaminen
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä pitääksesi suun puhtaana
Paras tapa parantaa halkeamia kielessäsi on pitää suu puhtaana. Hampaiden harjaus on tärkeä osa hyvää suuhygieniaa, joten voit poistaa ruoan ja roskat hampaista, ikenistä ja kielestä. Käytä fluorihammastahnaa ja sinulle sopivaa hammasharjaa ja harjaa hampaita pyörivin liikkein vähintään 2 minuutin ajan. Harjaa hampaasi vähintään kaksi kertaa päivässä, jotta kielesi paranee.
Ota tavaksi harjata hampaasi aamulla ja ennen nukkumaanmenoa joka ilta
Kärki:
Paranemisprosessin nopeuttamiseksi harjaa hampaasi jokaisen aterian jälkeen, jotta ruoka ei jää halkeamiin.
Vaihe 2. Kuori kielen pinta, kun harjaat hampaitasi
Aina kun harjaat hampaitasi, käännä harjaa niin, että harjakset osoittavat alaspäin, ja hankaa kielen pintaa, jotta kaikki ruoat tai roskat poistuvat halkeamista. Halkeamien pitäminen puhtaina vähentää niiden bakteerien määrää, mikä auttaa kieltäsi parantumaan.
Aina on hyvä hangata kieli hampaita harjattaessa, vaikka siinä ei olisi halkeamia. Se auttaa pitämään sen puhtaana ja saa hengityksen haistamaan paremmin
Vaihe 3. Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä, jotta ruokapalat poistuvat hampaidesi välistä
Hammaslanka on tärkeä osa suuhygienian ylläpitämistä, ja se auttaa sinua saamaan itsepäiset ruoat tai roskat pois hampaidesi ja ikeniesi välistä. Käytä vahattua hammaslankaa ja kiedo päät keskisormien ympärille. Pidä hammaslanka kireänä ja liu'uta se hampaidesi väliin niin alas kuin se menee ikenien puhdistamiseen. Varmista, että saat kaikki hampaasi pitääksesi suun puhtaana, jotta kielesi paranee nopeammin.
Hampaiden ja ikenien väliin jäävä ruoka voi sisältää bakteereja, jotka rakastavat suusi lämpöä ja kosteutta ja voivat levitä kielesi pinnalle
Vaihe 4. Vältä tupakan käyttöä pitääksesi suun terveenä
Savukkeet ja suun kautta otettavat tupakkatuotteet, kuten purutupakka ja nuuska, aiheuttavat riippuvuutta, ovat haitallisia yleiselle terveydellesi ja voivat aiheuttaa halkeamia kielessäsi. Jos käytät tupakkatuotteita, yritä lopettaa mahdollisimman pian elääksesi terveellisemmin ja estääksesi halkeamia kielessäsi.
Lopettaminen auttaa myös kieltäsi paranemaan nopeammin
Menetelmä 2/2: Hakeudu lääkäriin
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos sinulla on merkkejä infektiosta
Jos kielessäsi on halkeamia tai halkeamia, suuhun tuleva ruoka ja roskat voivat tarttua halkeamiin ja aiheuttaa mahdollisesti infektion. Jos kielelläsi on punaisia juovia, kielesi on turvonnut ja kivulias tai jos halkeamista vuotaa mätä, soita lääkärillesi heti. Saatat joutua määräämään antibiootin sekä suun antiseptisen aineen infektion poistamiseksi.
Jos sinulla on kuumetta, se voi myös olla merkki tulehduksesta
Varoitus:
Infektiot voivat aiheuttaa muita vakavia lääketieteellisiä ongelmia, jos niitä ei hoideta. Jos näet infektion merkkejä, ota välittömästi yhteys lääkäriisi.
Vaihe 2. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi perusteelliseen puhdistukseen, joka auttaa parantamaan kielesi
Paras tapa parantaa kieltäsi on pitää suu mahdollisimman puhtaana. Jos sinulla on vaikeuksia ylläpitää suuhygieniaa tai haluat puhdistaa kielesi, hampaasi ja ikenesi perusteellisesti, varaa aika hammaslääkäriisi saadaksesi perusteellinen puhdistus.
Älä mene hammaslääkäriin, jos kielesi osoittaa tulehduksen merkkejä
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa kielen halkeamista, jos sinulla on psoriaasi
Psoriaasi ei ole vain ihosairaus. Se on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka voi vaikuttaa myös suun kudoksiin, mukaan lukien kielesi. Jos sinulla on psoriaasi, se voi aiheuttaa halkeamia kielessäsi. Lääkärisi voi suositella hoitoja ja määrätä lääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan taustalla olevaa psoriaasia ja parantamaan kielesi halkeamia.
Lääkärisi voi myös suositella muutoksia ruokavalioon ja elämäntapaan, jotka voivat auttaa psoriaasin hoidossa ja parantamaan kielen halkeamia
Vaihe 4. Ota yhteys lääkäriisi, jos kielesi ei parane kahden viikon kuluttua
Halkeamat, jotka muodostuvat kieleen, voivat olla merkki vitamiinin puutteesta tai muusta taustalla olevasta tilasta. Jos kielesi ei parane hyvästä suuhygieniasta huolimatta, ota yhteys lääkäriisi. He voivat tutkia kielesi ja suorittaa testejä selvittääkseen, onko muita syitä. He voivat myös määrätä lääkkeitä ja erityistä suuvettä, jotka auttavat parantamaan kielen halkeamia.
- Lääkärisi voi määrätä suun kautta annettavaa klooriheksidiiniä, joka on voimakas desinfiointiaine ja antiseptinen aine, jota huuhtelet muutaman kerran päivässä kielen puhdistamiseksi.
- Jos sinulla on huono ruokavalio, se voi aiheuttaa halkeamia kielessäsi. Lääkäri voi testata veresi nähdäksesi, onko sinulla puutteita.
