Tutkimukset osoittavat, että sepsis, tila, joka ilmenee, kun kehosi vastaus infektioon johtaa tulehdusreaktioon, voi aiheuttaa elinvaurioita, elinten vajaatoimintaa ja jopa kuoleman. Vaikka kuka tahansa voi kehittää sepsiksen, se on yleisimpiä vanhuksilla, immuunijärjestelmän heikentyneillä ja imeväisillä tai pikkulapsilla. Oikea hygienia on tärkeää sepsiksen estämiseksi, ja se voidaan estää myös puhdistamalla haavat nopeasti infektioiden kehittymisen estämiseksi. Asiantuntijat huomauttavat, että koska sepsis voi olla hengenvaarallinen, on tärkeää pyrkiä estämään sepsis päivittäisessä elämässäsi.
Askeleet
Osa 1/3: Sepsiksen ehkäisy aikuisilla
Vaihe 1. Pese kätesi säännöllisesti
Yksi tärkeimmistä keinoista hallita sepsistä on säännöllinen käsienpesu. Jos peset kätesi koko päivän, etenkin ruoan käsittelyn tai kylpyhuoneeseen menemisen jälkeen, voit vähentää infektioriskiä huomattavasti. Tartunnan välttäminen ensinnäkin tarkoittaa, että voit välttää sepsiksen.
- Aloita kastamalla kädet lämpimän, puhtaan juoksevan veden alla. Lisää sitten antibakteerista saippuaa.
- Vaahdota kädet huolellisesti ja varmista, että ne jäävät kynsien alle, sormien väliin ja käsien taakse. Sinun tulisi käyttää vähintään 20 sekuntia hankaamiseen. Jotta voit seurata aikaa, yritä huminaa "Hyvää syntymäpäivää" kaksi kertaa.
- Huuhtele kädet kokonaan juoksevan veden alla ja kuivaa ne puhtaalla pyyhkeellä.
Vaihe 2. Puhdista kaikki haavat nopeasti, myös pienet haavat
Sepsis alkaa infektiolla, joka lopulta pääsee verenkiertoon, joten puhdista kaikki haavat perusteellisesti. Tämä voi estää tartunnan esiintymisen. Pienetkin leikkaukset tulee puhdistaa, koska se vähentää sepsisriskiä.
- Pese kädet ennen haavan puhdistamista ja puhdista haava juoksevan veden alla. Voit käyttää myös alkoholitonta pyyhettä. Älä käytä antiseptistä ainetta, koska se voi ärsyttää ihoa.
- Kun olet puhdistanut haavan, taputtele se kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä tai paperipyyhkeellä. Kiinnitä haavaan side tai steriili sideharso. Vaihda sidos säännöllisesti, kun haava paranee.
- Jos haavaasi on upotettu vieras esine, hakeudu lääkärin hoitoon. Vieraat esineet voivat aiheuttaa infektion, ja lääkärin on poistettava ne.
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista rokotuksista
Jos olet iäkäs tai immuunipuutteinen, olet alttiimpi sepsikselle. Voi olla hyvä idea puhua lääkärin kanssa mahdollisista rokotuksista tiettyjä sairauksia vastaan. Mahdollisia rokotuksia ovat rokotteet influenssaa, keuhkokuumetta ja varicella-zoster-virusta vastaan. Jos sinulla on lisääntynyt sepsisriski, ota yhteys lääkäriisi ja keskustele siitä, mitkä rokotukset olisivat sinulle sopivia.
Vaihe 4. Suojaudu infektioilta sairaalassa
Sinulla on suurempi riski saada infektioita ja sepsis sairaalassa. Jos aiot olla sairaalassa pitkään, ryhdy toimenpiteisiin suojautuaksesi infektioilta.
- Keskustele lääkärisi kanssa infektioiden ehkäisemisestä ja kerro heille, jos sinulla on jokin sairaus, joka voi lisätä infektioiden todennäköisyyttä.
- Pese kädet säännöllisesti sairaalassa ollessasi, etenkin kylpyhuoneen käytön jälkeen. Vierailijoiden, lääkäreiden ja sairaanhoitajien tulee pestä kätensä huoneeseen tullessaan.
- Jos käytät katetria tai tyhjennysputkea, varmista, ettei se irtoa. Jos näin on, kerro siitä sairaanhoitajalle tai lääkärille heti.
- Estä sairaita ihmisiä käymästä sairaalassa.
Vaihe 5. Vältä tartuntoja päivittäisessä elämässäsi
Sepsis alkaa yksinkertaisena infektiona. Hyvä tapa välttää sepsis on välttää infektiot kokonaan. Jokapäiväisessä elämässä yritä välttää infektioita.
- Ole turvallinen valmistellessasi ruokaa. Pidä keittiön laskurit puhtaina ja pese ne aina perusteellisesti, kun olet käsittelyt raakaruokia, kuten munia, kalaa, kanaa, naudanlihaa ja sianlihaa - älä unohda pestä myös käsiäsi. Kypsennä liha aina turvalliseen lämpötilaan. Jauhetun lihan tulee olla vähintään 71,1 ° C (160 ° F) ja siipikarjan 73,9 ° C (165 ° F) ja kaiken muun lihan 62,8 ° C (145 ° F)
- Vältä henkilökohtaisten tavaroiden, kuten hammasharjojen, partakoneiden ja kampojen, jakamista.
- Jos matkustat, kysy lääkäriltäsi mahdollisista erityisrokotuksista.
- Jos olet sairas, pysy kotona, kunnes oireesi menevät ohi.
Osa 2/3: Sepsiksen ehkäisy imeväisillä ja lapsilla
Vaihe 1. Ota lapsesi rokotetuiksi yleisiä lapsuuden sairauksia vastaan
Lapset ovat alttiimpia sepsikselle kuin suurempi väestö. Yksi parhaista keinoista estää sepsis lapsilla on rokottaa heidät. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, mitä rokotuksia lapsesi tarvitsevat, ja varmista, että saat lapsillesi täydellisen rokotteen yleisiä lapsuuden sairauksia vastaan.
- Yleisiä lapsuusrokotteita ovat rokotukset aivokalvontulehdusta ja hinkuyskää vastaan.
- Jos lapsellasi on taustalla oleva ongelma eikä häntä voida rokottaa, varmista, että kaikki lapsen ympärillä on asianmukaisesti rokotettu. Tämä luo niin kutsutun lauman immuniteetin, mikä tarkoittaa, että lapsesi sairastuu vähemmän sairauteen, koska heidän ympärillään olevat ovat immuuneja.
Vaihe 2. Vältä tartuntaa raskauden aikana
Sepsis voi esiintyä imeväisillä, kun äidin infektio siirtyy vauvalle. Toimi raskauden aikana tartunnan estämiseksi.
- Älä jaa kuppeja, lautasia tai astioita pienten lasten kanssa.
- Kypsennä liha aina, kunnes se on kypsää. Harvinaisen lihan syöminen raskauden aikana voi olla vaarallista. Sinun tulisi myös pysyä poissa pastöroimattomasta maidosta ja juustosta.
- Älä koske villieläinten, kuten hiirien, ulosteisiin. Jos sinulla on kissa, älä puhdista kissan hiekkalaatikkoa. Likainen kissanhiekka voi joskus sisältää haitallisen loisen, jota kutsutaan toksoplasmoosiksi.
Vaihe 3. Puhdista lasten haavat nopeasti
Sinun on puhdistettava lasten haavat, myös pienet, tartunnan estämiseksi. Infektiot aiheuttavat sepsiksen. Lapset saavat usein haavoja leikkiessään ulkona. Jos lapsesi on haavoittunut, vaikka se olisi pieni haava, kuten viilto tai naarmu, puhdista ja peitä haava heti.
- Puhdista haava juoksevan veden alla antibakteerisella saippualla.
- Taputa haava kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä.
- Peitä haava steriilillä sideharsolla tai liimalla. Muista vaihtaa sidos säännöllisesti.
Vaihe 4. Kannusta lapsiasi noudattamaan asianmukaista hygieniaa
Oikea hygienia on elintärkeää sepsistä aiheuttavien infektioiden ehkäisemiseksi. Varmista, että lapsesi peseytyy säännöllisesti ja pesee kätensä säännöllisesti, etenkin ulkona leikkimisen, kylpyhuoneen käytön ja ennen syömistä. Mitä parempi lapsen hygienia, sitä pienempi riski sairastua infektioon.
Osa 3/3: Lääkärinhoidon etsiminen
Vaihe 1. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on merkkejä sepsiksestä
Sepsis voi olla hengenvaarallinen, joten mitä aikaisemmin sitä hoidetaan, sitä parempi. Jos huomaat sepsiksen oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Varo seuraavia oireita:
- Vilunväristykset, kuume, vapina tai vilustuminen
- Voimakas kipu ja epämukavuus
- Kalpea iho
- Uninen ja/tai sekava
- Hengästynyt
Vaihe 2. Tee testejä sepsiksen diagnosoimiseksi
Kun olet sairaalassa, sinun on suoritettava sarja testejä sepsiksen diagnosoimiseksi. Lääkäri päättää, mitkä testit ovat sinulle sopivia.
- Verikoe tehdään usein etsimään todisteita infektiosta sekä epänormaalista munuaisten tai maksan toiminnasta.
- Sinulle voidaan tehdä virtsatesti sekä haavaeritteitä. Jos yskit limaa, se voidaan myös testata.
- Jos infektioasi ei voida määrittää, kuvan skannaus, kuten röntgen- tai ultraääni, voi olla tarpeen.
Vaihe 3. Hoito antibiooteilla tai tukihoidolla
Yleensä sepsiksen hoitoon käytetään välittömästi antibioottikierrosta. Ne annetaan yleensä IV: n kautta. Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, saatat saada happea. Sinulle annetaan myös laskimonsisäisiä nesteitä IV: n kautta infektion ajaksi.
Vaihe 4. Käy tarvittaessa leikkauksessa
Harvinaisissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen sepsiksen hoitoon. Tartunnan lähde, yleensä paise, on ehkä poistettava.
- Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten parhaiten valmistautua leikkaukseen. Älä pelkää esittää kysymyksiä, sillä on tärkeää varmistaa, että olet turvassa kirurgisen toimenpiteen aikana.
- Noudata kaikkia lääkärisi antamia neuvoja toipumisesta. On tärkeää varmistaa, että voitat infektion, jotta voit toipua sepsiksestä.
