Ovatko kynnet hauraat ja helposti rikkoutuvat? Muutamalla jokapäiväisellä tottumuksella voi olla suuri vaikutus. Käsittelemällä kynsiäsi hellävaraisesti, hankkimalla runsaasti ravinteita ja kokeilemalla muutamia yllättäviä temppuja, kynnet kasvavat nopeasti ja nopeasti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Terve kynsien rutiini
Vaihe 1. Leikkaa kynnet säännöllisesti
Jos annat kynsiesi kasvaa liian pitkiksi ja rosoisiksi ja karheiksi, ne todennäköisesti katkeavat ja heikkenevät. Kynnet ovat hiustesi kaltaisia - ilman säännöllistä huoltoa ne alkavat heikentyä kärjistä. Kynsien säännöllinen leikkaaminen on yksi tärkeä tapa auttaa pysymään vahvana.
- Leikkaa kynnet kynsileikkurilla tai kynsisaksilla - ei tavallisilla saksilla tai millään muulla trimmausvälineellä. Ja varmista, että leikkurit tai sakset ovat teräviä!
- Älä leikkaa kynsiäsi liian lyhyeksi. Niiden nopea leikkaaminen voi jättää sormenpäät alttiiksi kynsille ja infektioille. Jätä pieni valkoinen reuna kynsien kärkiin.
Vaihe 2. Viilaa kynnet oikein
Kynsien viilaaminen sahausliikkeellä on yksi vahingoittavimmista asioista, joita voit tehdä, koska se tuhoaa kynsien kuidut. Tämä voi itse asiassa heikentää koko kynsiä, ei vain kärkeä! Jos haluat viilata oikein, käytä hiomalautaa ja aja tiedostoa kevyesti vain yhteen suuntaan sen sijaan, että sahaat edestakaisin.
Vaihe 3. Ole varovainen, kun leikkaat kynsinauhojasi
Jotkut ihmiset haluavat leikata kynsinauhojaan aina taaksepäin, mutta tämä voi jättää kynsilakanasi alttiiksi infektioille. Sen sijaan, että leikkaisit kynsinauhojasi, harkitse niiden liottamista ja työnnä niitä sitten kevyesti takaisin kynsinauhojen työntimellä. Tällä tavalla ne ovat poissa tieltä, kun maalaat kynnet, mutta ne silti suojaavat sormiasi bakteereilta.
- Liota kynnet lämpimässä vedessä noin 5 minuuttia aloittaaksesi. Voit halutessasi lisätä hieman öljyä.
- Käytä kynsinauhaa työntääksesi kynsinauhat taaksepäin kohti kynsien pohjaa. Älä paina liian alas äläkä pakota niitä takaisin. Älä repi tai silppua kynsinauhoja.
Vaihe 4. Kosteuta kynnet öljyllä tai voiteella
Jos sormet ja kynnet kuivuvat, öljyn tai voiteen käyttö on hyvä tapa vahvistaa ja kosteuttaa niitä. Levitä voidetta joka kerta suihkussa. Voit myös peittää sormesi voiteella ennen nukkumaanmenoa, joten sormesi ja kynnet nesteytyvät aamulla. Tässä on muutamia kosteuttavia tuotteita, jotka auttavat kynsiäsi vahvistumaan:
- Aloe
- Chia -geeli
- Oliiviöljy
- Kookosöljy
- Argan-öljy
- Risiiniöljy
- Manteliöljy
- Jojobaöljy
- Teepuuöljy
- Sheavoita
- Kaakaovoi
Vaihe 5. Harkitse kynsivahvistimen käyttöä
Kynsivahvistimen sanotaan muodostavan kynsillesi kaltaisen suojan, jotta ne eivät altistu asioille, jotka voivat heikentää niitä. Jotkut vahvistimet on tarkoitettu käytettäväksi viikoittain, jotkut kuukausittain. Kokeile sitä, mutta muista, että luottaminen pelkästään vahvistajaan ei luultavasti ole paras vaihtoehto, koska hauraat kynnet johtuvat usein ankarasta hoidosta ja ravinteiden puutteesta.
Menetelmä 2/3: Käsittele kynsiäsi huolellisesti
Vaihe 1. Älä tee liikaa manikyyrejä
Useiden kerrosten pohja-, väri- ja päällyslakan levittäminen, kun kiillotuslastu poistetaan hitaasti pois, ja sen poistaminen kemikaalilla voi tehdä paljon vahinkoa. Lisäksi jotkut manikyyrit käyttävät oikeaa tekniikkaa kynsien viilaamiseen ja kynsinauhojen työntämiseen, monet eivät. Useat manikyyrit heikentävät kynsiäsi seuraavilla tavoilla:
- Kynnet altistuvat monille kemikaaleille, mukaan lukien lakan ja lakanpoistoaineen kemikaalit - erityisesti asetoni
- Kynnet voivat saada hoidettu karkeasti - arkistoitu väärin jne.
- Kynnet voivat saada alttiina bakteereille kynsisalonin työkaluista
Vaihe 2. Anna kynsiesi paljastua joskus
Vahvat, terveet kynnet alkavat näkyä, jos annat heille mahdollisuuden käydä joskus paljaina. Jos kynnet ovat nähneet päivänvalon, on kulunut vuosia, sitoudu menemään kuukausi ilman lakkausta. Kestää noin kauan ennen kuin uusi kiinteä kynsikasvu tulee sisään. Tässä on mitä todennäköisesti näet:
- Värjäytyminen, joka aiheutuu erittäin pigmentoituneiden värien käytöstä kynsissäsi (etenkin syvät violetit, tummanpunaiset, mustat ja siniset), alkaa häipyä kynsien kasvaessa.
- Kynnet kasvavat tasaisemmiksi - näet vähemmän viivoja eivätkä ne tunnu karkeilta.
- Kynnet ovat vähemmän alttiita rikkoutumaan.
Vaihe 3. Älä pure kynsiäsi
Tämä saa heidät silppumaan ja repeytymään ja tekee sormistasi alttiimpia infektioille. Jos sinulla on tapana purra kynsiäsi, ne ovat varmasti heikkoja! Sitoudu lopettamaan - näet parannuksen heti.
- Kokeile laittaa teepuuöljyä kynsillesi. Vahva maku estää sinua laittamasta suutasi kynsillesi, ja myös teepuun parantavat ominaisuudet toimivat!
- Voit yrittää käyttää kaavaa, joka on erityisesti luotu estämään ihmisiä puremasta kynsiä (myydään apteekeissa). Kuitenkin, koska näissä kaavoissa on paljon kemikaaleja, tämä ei ehkä ole paras pitkän aikavälin strategia - se voi lopulta tehdä kynnet hauraiksi.
Vaihe 4. Älä käytä kovia tuotteita kynsillesi
Jos peset astioita ilman käsineitä tai puhdistat kylpyhuoneesi paljain käsin, se vaikuttaa kynsiin. Astianpesuaineissa ja kotitalouksien puhdistusaineissa olevat vahvat ja kovat pesuaineet ovat todella kovia kynsille ja iholle. Aina kun käytät tuotetta, jossa on kemikaaleja, käytä paria ei -huokoisia kumikäsineitä.
- Parempi vielä, kokeile käyttää tuotteita, jotka eivät sisällä myrkyllisiä kemikaaleja. Etikka, sitruunamehu ja muut luonnolliset aineet voivat tehdä paljon samaa työtä vahingoittamatta kynsiäsi!
- Joissakin käsisaippuoissa on voimakkaita kemikaaleja, jotka voivat olla kovia iholle. Etsi saippuaa, jolla on kosteuttavia ominaisuuksia, tai käytä hellävaraista saippuaa, kuten kastiliasaippuaa käsiesi suojaamiseksi.
Vaihe 5. Älä käytä kuumaa vettä, kun peset käsiäsi
Erittäin kuuman veden käyttö on vaikeaa myös kynsillesi ja ihollesi. Se voi saada kynnet pehmeiksi ja tuona aikana ne voivat repiä ja repiä paljon helpommin. Käytä sen sijaan erittäin lämmintä tai haaleaa vettä ja saippuaa.
Vaihe 6. Käsittele sieni -infektio
Jos kynnet ovat keltaiset tai ruskeat ja rikkoutuvat aina kynsinauhoihin asti, sinulla saattaa olla vakava sieni -infektio, joka on hoidettava. Jos sinulla on tällaisia vakavia oireita, ota yhteys lääkäriisi keskustelemaan hoitosuunnitelmasta, johon liittyy todennäköisesti reseptilääkkeiden käyttö tai paikallisen sienilääkkeen käyttö.
Tapa 3/3: Syötä niitä vahvistavia ravintoaineita
Vaihe 1. Syö proteiinia
Jos kynnet näyttävät olevan heikkoja ja hauraita riippumatta siitä, mitä teet, on aika miettiä enemmän mitä laitat kehoosi. Syövä ruoka ravitsee ja vahvistaa kynsiäsi, kuten koko kehosi. Kynnet on valmistettu proteiinista, joten jos et saa tarpeeksi päivittäin, se näkyy todella kynsissäsi.
- Syö proteiinia osana jokaista ateriaa. Munat, liha ja kala ovat hyviä valintoja, samoin kuin pavut, muut palkokasvit ja tofu.
- Voit myös juoda proteiinipirtelöitä tai lisätä proteiinijauhetta lasilliseen vettä tai maitoa saadaksesi lisää proteiinia.
Vaihe 2. Hanki runsaasti vitamiineja
Kynnet ravitaan myös monilla eri vitamiineilla, jotka tekevät niistä vahvat, terveet ja kiiltävät. Jos kynnet näyttävät tylsiltä ja kellastuneilta, on tärkeää lisätä niille syötettävien ravintoaineiden määrää. D-, H- ja A -vitamiinit ovat erityisen tärkeitä kynsien terveydelle.
- Maitotuotteet ovat suuri lähde D-vitamiini.
- Banaanit, pavut ja munat ovat hyviä lähteitä H -vitamiinia.
- Porkkanat ja bataatit kuormittavat sinua A -vitamiinia.
Vaihe 3. Varmista, että syöt tarpeeksi ruokaa
Jos noudatat äärimmäistä ruokavaliota, kynnet voivat lakata kasvamasta. Riittämättömän ruoan saaminen voi aiheuttaa kynsiesi haurastumisen, kellastumisen ja taipumisen. Varmista, että saat tarpeeksi kaloreita - mukaan lukien rasvat, proteiinit ja hiilihydraatit. Tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat ovat välttämättömiä terveille kynsille.
