Päänahan näppylät ovat yhtä kivuliaita ja kutiavia kuin näppylät kasvoillasi tai selässäsi, mutta vaikeammin hoidettavissa, koska ne peittyvät hiuksillasi. Ainoa etu päänahan näppylöille on se, että hiukset ovat suurelta osin piilossa, mutta hiuksista tai päähineistä saadut luonnolliset öljyt voivat pahentaa päänahan näppylöitä tai aiheuttaa uusia. Oppiminen päänahan aknen hoidosta ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä voi auttaa varmistamaan, että tämä näppyläinen paikka ei ole toistuva ongelma.
Askeleet
Osa 1/3: Ajankohtaisten tuotteiden käyttö
Vaihe 1. Käytä bentsoyyliperoksidia
Bentsoyyliperoksidi on yleinen ainesosa aknepesuissa ja -voiteissa. Se tappaa bakteereja, jotka voivat muuten tukkia huokoset muodostaen uusia näppylöitä. Se auttaa myös poistamaan ylimääräisen öljyn ja kuolleet ihosolut vaurioituneelta alueelta. Bentsoyyliperoksidia esiintyy yleensä vahvuuksissa, jotka vaihtelevat 2,5 prosentista 10 prosenttiin käsikauppatavaroissa.
- Bentsoyyliperoksidin mahdollisia sivuvaikutuksia ovat valkaistut hiukset ja vaatteet, jos käytät tuotetta, joka sisältää liikaa bentsoyyliperoksidia. Tätä tuotetta tulee käyttää varoen hiuksiin tai päänahkaan.
- Muita sivuvaikutuksia ovat kuiva iho, punoitus, polttava tunne ja mahdollinen ihon hilseily.
Vaihe 2. Levitä salisyylihappoa
Salisyylihappo on yksi yleisimmin käytetyistä aknen ainesosista, jota löytyy useimmista kasvopesuaineista ja lääkepyyhkeistä. Se auttaa estämään huokosten tukkeutumisen ja voi jopa avata jo tukkeutuneet huokoset, kutistamalla päänahan tai muualla kehossa olevia näppylöitä. Se löytyy yleensä 0,5 prosentista 5 prosenttiin vahvuuksina useimmissa over-the-counter-aiheissa.
Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat ihon ärsytys ja lievä pistely
Vaihe 3. Käytä alfa -hydroksihappoa
Alfa -hydroksihappoja on kahdenlaisia: glykolihappo ja maitohappo. Molempia alfahydroksihappomuotoja käytetään usein käsikauppalääkkeissä, koska ne voivat auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja vähentämään tulehdusta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että alfa -hydroksihapot voivat myös edistää uutta, tasaisempaa ihon kasvua.
Vaihe 4. Kokeile rikkiä
Jotkut ihmiset, joilla on akne, huomaavat, että rikki on hyödyllinen hoitovaihtoehto. Se voi auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja ylimääräisen öljyn kehosta, ja se yhdistetään yleensä muiden paikallisten reseptivapaiden ainesosien kanssa, kun ne löytyvät ihonpesusta tai lääkkeestä.
Huomaa, että joillakin rikkiä sisältävillä tuotteilla voi olla epämiellyttävä haju
Osa 2/3: Reseptilääkkeiden käyttö
Vaihe 1. Levitä retinoideja
Retinoidit ovat eräänlainen ajankohtainen lääkitys, joka on peräisin A -vitamiinista. Retinoidit estävät karvatupen tukkeutumisen aknen esiintymisen vähentämiseksi.
Käytä retinoideja sisältäviä tuotteita iltaisin. Aloita levittämällä sitä kolme kertaa viikossa ja jatka päivittäiseen käyttöön, kun ihosi tottuu lääkkeeseen
Vaihe 2. Kokeile Dapsonea
Dapsone (Aczone) on antibiootti yhdistettynä tulehduskipulääkkeisiin. Tämä geeli auttaa aknen hoidossa tappamalla bakteereja ja pitämällä ihon huokoset puhtaina ja tukkeutumattomina. Se yhdistetään usein paikalliseen retinoidiin molempien lääkkeiden tehokkuuden maksimoimiseksi. Mahdollisia sivuvaikutuksia ovat kuiva iho ja punoitus/ärsytys.
Vaihe 3. Käytä paikallisia antibiootteja
Vakavampia akne -tapauksia varten antibiootit voivat olla tarpeen nykyisten tautipesäkkeiden hoidossa ja tulevien ehkäisemisessä. Antibiootteja käytetään usein bentsoyyliperoksidin kanssa vähentämään mahdollisuuksia kehittää antibioottiresistenttejä bakteereja iholle, ja ne voidaan yhdistää retinoidien kanssa maksimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi.
Yleisiä aknen hoitoon määrättyjä antibioottiyhdistelmiä ovat klindamysiini ja bentsoyyliperoksidi (bentsakliini, Duac) ja erytromysiini bentsoyyliperoksidin (bentsamysiini) kanssa
Vaihe 4. Ota suun kautta otettavia antibiootteja
Suun kautta otettavia antibiootteja voidaan määrätä kohtalaisemmasta tai vaikeammasta aknesta bakteerien esiintyvyyden vähentämiseksi kehossa. Antibiootit voivat myös auttaa vähentämään aknen aiheuttamaa tulehdusta. Yleisimmät suun kautta otettavat antibiootit aknen hoitoon ovat tetrasykliinejä, mukaan lukien minosykliini ja doksisykliini.
Vaihe 5. Kokeile yhdistelmäehkäisytabletteja
Jotkut naiset ja nuoret tytöt, joilla on usein aknen puhkeamista, huomaavat, että yhdistelmäehkäisytabletti auttaa aknen hoidossa. Nämä lääkkeet yhdistävät estrogeenin ja progestiinin antamaan sekä ehkäisyvälineitä että aknesuojaa.
- Yhdysvalloissa on tällä hetkellä saatavana kolme yhdistelmäehkäisyvalmistetta: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep ja Yaz.
- Yleisiä sivuvaikutuksia ovat päänsärky, rintojen arkuus, pahoinvointi, painonnousu ja määräajoin läpimurto verenvuoto, vaikka joillakin ihmisillä on vakavampia sivuvaikutuksia, kuten kohonnut verihyytymien riski. Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, voisiko yhdistelmäehkäisytabletti sopia sinulle.
Vaihe 6. Kysy antiandrogeenilääkkeistä
Androgeenilääkkeitä, kuten spironolaktonia (Aldactone), voidaan määrätä naisille ja nuorille tytöille, jotka eivät ole menestyneet suun kautta otettavilla antibiooteilla. Tämä lääkeryhmä toimii estämällä androgeenihormoneja vaikuttamasta ihon talirauhasten toimintaan.
Yleisiä haittavaikutuksia ovat rintojen arkuus, kivuliaat kuukautiset ja mahdollinen kaliumin kertyminen elimistöön
Osa 3/3: Päänahan näppylöiden ehkäisy
Vaihe 1. Käytä shampoota päivittäin
Jotkut ihmiset pesevät hiuksensa vain muutaman päivän välein, mutta jos kärsit usein päänahan näppylöistä, se ei ehkä riitä. Yritä sen sijaan shampoota hiuksesi joka päivä. Tämä voi auttaa vähentämään öljyjen määrää hiuksissasi, mikä voi vähentää mahdollisuuksia saada näppyläkkeitä päänahassa.
- Voit jopa haluta käyttää kirkastavaa shampoota tai vaihtoehtoisesti kirkastavaa shampoota tavallisen shampoosi kanssa. Päänahan näppylät johtuvat usein hiustuotteiden, kuolleiden ihosolujen ja öljyjen kertymisestä, ja kirkastava shampoo poistaa ne tehokkaammin.
- Yritä välttää hoitoaine nähdäksesi, parantaako se myös päänahkaa. Hoitoaineet auttavat kosteuttamaan hiuksia, mikä voi aiheuttaa liikaa öljyä/rasvaa loukkuun päänahkaa vasten.
Vaihe 2. Vältä tunnettuja ärsyttäviä aineita
Jos huomaat usein päänahan näppylöitä ja peset hiuksesi päivittäin, ongelma voi johtua hiuksista. Yritä välttää kampaamotuotteiden käyttöä ja katso, puhdistaako se päänahan. Kun olet tunnistanut syyn, voit kokeilla kokeilla erityyppisiä kampaamotuotteita nähdäksesi, ovatko kyseisten tuotteiden ainesosat yhteensopivia ihon kanssa.
- Kokeile käyttää vesipohjaisia tuotteita tai etsi tuotteita, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi, mikä tarkoittaa, että ne eivät todennäköisesti tukkeuta huokosiasi ja aiheuttavat aknen puhkeamista.
- Vältä hiustuotteiden asettamista liian lähelle hiusrajaa. On hyvä käyttää esimerkiksi hiusgeeliä tai pomadia, mutta yritä levittää sitä vain hiusten päänauhoille antamatta sen koskettaa päänahkaa tai hiusrajaa.
Vaihe 3. Anna päänahan hengittää
Joillakin ihmisillä, jotka ovat alttiita päänahan näppylöille ja jotka käyttävät baseball -lippisiä tai urheiluvälineitä (kuten kypärää), on lisääntynyt kuumeen/kitkan/paineaknen esiintyvyys, jota kutsutaan joskus akne -mekaniikaksi. Jos uskot, että hatun tai kypärän käyttäminen saattaa aiheuttaa päänahan aknea, anna päänahan hengittää useammin. Tai jos päässäsi on oltava suojapeite, varmista, että käytät imukykyistä päänauhaa tai hiuslakkaa kypärän alla.
Suihku heti hatun/kypärän poistamisen ja shampoon käytön jälkeen voi myös vähentää päänahan näppylöitä
Vaihe 4. Harjaa/kampaa hiukset päivittäin
Hiusten harjaaminen tai kampaaminen auttaa poistamaan kuolleet ihosolut ja hajottaa hiuslangat, joihin päänahan luonnolliset öljyt ovat liittyneet. Tämä voi auttaa ehkäisemään aknea poistamalla ihosolut, jotka ovat saattaneet tukkia huokosesi, ja erottamalla hiuslangat, jotka ovat muuten pitäneet öljyjä loukussa päänahkaa vasten.
Vaihe 5. Harkitse hiusten leikkaamista
Jos olet altis päänahan näppylöille, hiusten leikkaaminen hallittavammalle pituudelle ja paksuudelle voi auttaa vähentämään tautipesäkkeitä. Lyhyemmät ja/tai ohuemmat hiukset voivat auttaa vähentämään sitä, kuinka paljon hiukset pitävät öljyä, likaa ja bakteereja huokosiasi vasten.
