Markkinoilla on monia erilaisia laihdutuslääkkeitä ja -lisäaineita, mutta näiden tuotteiden ottamiseen voi liittyä riskejä. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen uuden lääkkeen aloittamista. Lääkärisi voi suositella reseptiä, joka voi auttaa laihtumista, jos se yhdistetään liikuntaan ja terveelliseen ruokavalioon, mutta niistä aiheutuu riskejä ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia. Ravintolisät ovat toinen suosittu vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat laihtua, vaikka FDA ei säädä niitä. Osta aina lisäravinteesi ja lääkkeesi hyvämaineisista lähteistä ja varmista, että käytät niitä oikein.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Reseptilääkkeet
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi, sopivatko laihdutuslääkkeet sinulle
On monia laihdutuslääkkeitä, joita voi ostaa vain lääkäriltä. Kun käytät näitä lääkkeitä, lääkärisi valvoo sinua huolellisesti. Tämä varmistaa, että käytät lääkettä oikein. Jos haittavaikutuksia tai komplikaatioita ilmenee, sinä ja lääkärisi pystytte käsittelemään ne nopeasti ja turvallisesti. Älä käytä näitä lääkkeitä ilman lääkärin neuvoja tai valvontaa. Kerro lääkärille käydessäsi seuraavista asioista:
- Sinun sairaushistoriasi
- Perheesi sairaushistoria
- Mahdolliset allergiat lääkkeille
- Mitä muita lääkkeitä käytät parhaillaan
- Miten muuten hoidat laihtumistasi (liikunta, ruokavalio jne.)
Vaihe 2. Keskustele riskitekijöistä lääkärisi kanssa
Monet reseptilääkkeet eivät voi käyttää ihmisiä, joilla on tiettyjä sairauksia. Vaikka nämä voivat vaihdella lääkkeittäin, sinun on aina ilmoitettava lääkärillesi kaikista sairauksista vaarallisten tai tappavien sivuvaikutusten estämiseksi. Muista kertoa heille, jos:
- Onko sinulla henkilökohtainen tai suvussa sydänsairaus
- Onko sinulla korkea verenpaine
- Kärsi diabeteksesta
- Ovat raskaana
- Polttaa tupakkaa
- Onko glaukooma
- Onko sinulla kouristushäiriö
Vaihe 3. Selvitä lääkärisi kanssa, mikä lääke sopii tarpeisiisi
On olemassa useita reseptilääkkeitä, jotka FDA on hyväksynyt laihtumiseen. Jokaisella näistä on erilaisia vaikutuksia kehoon sekä erilaisia vahvuuksia ja riskejä. Voit keskustella lääkärisi kanssa siitä, mikä näistä on tehokkain painollesi, terveydellesi ja elämäntavallesi. Näitä lääkkeitä käytetään yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa.
-
Fentermiinituotteet:
Nämä tukahduttavat ruokahaluasi estämällä aivosi kemikaaleja, jotka saavat sinut nälkäiseksi. Älä ota niitä, jos sinulla on korkea verenpaine, glaukooma tai kilpirauhasen liikatoiminta tai jos sinulla on ollut aivohalvaus. Tuotemerkkejä ovat Adipex-P tai Suprenza.
-
Orlistaatti:
Tämä estää rasvan imeytymisen elimistöön. Älä ota orlistaattia, jos sinulla on sappirakon ongelmia tai jos sinulla on krooninen imeytymishäiriö. Ihmiset, joilla on munuais- tai maksaongelmia, voivat myös olla vaarassa. Tuotemerkkejä ovat Xenical tai Alli. Orlistaatti vaikuttaa myös rasvaliukoisten vitamiinien imeytymiseen, joten muista keskustella tästä ongelmasta lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa. Vaikka Allia voi ostaa käsikaupasta ilman reseptiä, neuvottele ensin lääkärisi kanssa. Rajoita rasvan saanti 20-30%: iin päivittäisistä kokonaiskaloreistasi estääksesi sivuvaikutuksia, kuten kaasua, ripulia ja rasvaisia ulosteita.
-
Naltreksoni HCI ja bupropioni HCl:
Tämä kahden lääkkeen yhdistelmä myydään nimellä Contrave. Bupropionia käytetään tyypillisesti masennuksen hoitoon, ja naltreksonia käytetään usein auttamaan ihmisiä, joilla on riippuvuusongelmia. Molempia voidaan käyttää ruokahalun hillitsemiseen. Älä ota tätä lääkettä, jos sinulla on korkea verenpaine, kohtauksia tai sinulla on anoreksia tai bulimia.
-
Fentermiini-topiramaatti ER:
Myydään nimellä Qsymia, tämä lääke on yhdistelmä ruokahalua hillitsevää ainetta (fentermiiniä) ja kouristuslääkettä (topiramaatti). Ihmiset, joilla on sydänongelmia, glaukooma tai kilpirauhasongelmia, eivät saa ottaa tätä lääkettä. Qsymia voi aiheuttaa synnynnäisiä vikoja, joten älä ota sitä, jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi. Painonpudotuksen lisäksi se voi myös auttaa migreeniin.
-
Liraglutidi:
Tämä on injektio, jota käytetään joskus tyypin II diabeteksen hoitoon. Painonpudotusversio tunnetaan nimellä Saxenda. Se voi auttaa vähentämään ruokahalua. Jos sinulla tai jollakin perheenjäsenelläsi on ollut kilpirauhassyöpä, sinun ei tule ottaa tätä.
Vaihe 4. Varo sivuvaikutuksia
Huomaa, että riippumatta siitä, mitä lääkettä käytät, on olemassa haittavaikutusten mahdollisuus. Jotkut näistä haittavaikutuksista ovat lieviä; toiset tarvitsevat välitöntä lääkärinhoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat, jotta tiedät mitä varoa. Joitakin yleisiä haittavaikutuksia ovat:
- Hermosto tai ahdistus
- Ärtyneisyys
- Päänsärky
- Kuiva suu
- Pahoinvointi
- Ummetus
- Vatsakipu
- Ripuli
- Muutokset ulosteen värissä tai sakeudessa
Menetelmä 2/3: Ravintolisät
Vaihe 1. Lue ainesosaluettelo, jotta tiedät, mitä lisäravinteessa on
Paras paikka aloittaa on ainesosaluettelo. Ravintolisissä on satoja erilaisia ainesosia. Turvallisia ainesosia, joita yleisesti löytyy laihdutuslisäaineista, ovat valkoinen munanpapu, kofeiini (alle 400 ml: n annoksina), kalsium, kitosaani ja kromi. Vihreä kahviuute, vihreän teen uute ja vadelmaketoni voivat olla turvallisia pieninä annoksina.
- Täydennysmerkinnöissä on lueteltava kaikki aktiiviset ja ei -aktiiviset ainesosat, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että alle 50% täydentävistä etiketeistä luettelee kaikki inaktiiviset ainesosat. Heillä voi olla jopa tunnettuja allergeeneja, kuten vehnää, riisiä ja soijaa, joita ei ole lueteltu etiketissä.
- Jopa turvalliset lisäravinteet voivat silti aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, kaasua tai pahoinvointia.
- Jotkut tuotemerkit luettelevat "energian tehostajia", "rasvaa polttavia tuotteita" tai "laihdutuslisäaineita" ainesosina, mutta niitä käytetään usein piilottamaan haitalliset ainesosat etiketissä. Käytä vain tuotteita, joissa on selvästi ilmoitettu, mitkä ainesosat sisältyvät niiden lisäaineeseen.
- Kun valitset laihdutuslisää, saatat kohdata tarroja, jotka kutsuvat ainesosiaan "luonnollisiksi", "standardisoituneiksi", "sertifioiduiksi" tai "tarkistetuiksi". Näitä ehtoja ei säännellä FDA tai mikään muu organisaatio.
Vaihe 2. Vältä vaarallisia ainesosia, kuten efedraa
Joidenkin ravintolisissä yleisesti esiintyvien ainesosien tiedetään olevan vaarallisia. Monet näistä auttavat sinua laihduttamaan, mutta ne voivat myös aiheuttaa sydänongelmia, hermostuneisuutta tai kipua. Vältä näiden ainesosien käyttöä.
- Ephedralla, joka tunnetaan myös nimellä ma huang, on lisääntynyt sivuvaikutusten mahdollisuus, varsinkin jos se yhdistetään kofeiiniin. Ephedra voi aiheuttaa aivohalvauksen, kohonneen verenpaineen ja ruoansulatuskanavan ongelmia. Sitä ei pidetä turvallisena kuluttaa, ja se on kielletty lisäravinteissa Yhdysvalloissa ja Kanadassa.
- Katkeraa appelsiinia käytetään usein efedran korvikkeena, mutta se ei välttämättä ole turvallisempi vaihtoehto. Se voi aiheuttaa kiihtyvää sykettä, ahdistusta, rintakipua ja kohonnutta verenpainetta. Useimmat näyttöön perustuvat tutkimukset eivät osoittaneet merkittävää laihtumista katkeran appelsiinin kanssa.
- Vaikka hoodia ei ole laajasti tutkittu, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se ei ehkä ole turvallista. Se voi aiheuttaa nopeampaa sykettä, huimausta, pahoinvointia tai päänsärkyä. Jotkut lisäravinteet, jotka väittävät olevansa hoodia, eivät välttämättä sisällä sitä. Se on harvinainen kasvi ja kestää vuosia kypsyä. Siksi todellista hoodia on vaikea saada, ja useimmat lisäravinteet sisältävät väärennettyjä tai ei-aktiivisia hoodia-muotoja.
- Yohimbe on piriste, joka voi aiheuttaa sydän- ja hengitysvaikeuksia.
Vaihe 3. Etsi laadukkaita tiivisteitä kolmansien osapuolten todentajilta
Jotkut riippumattomat organisaatiot tarjoavat sertifioinnin tuotemerkeille, jotka täyttävät laatuvaatimukset. Vaikka nämä organisaatiot eivät ole sidoksissa FDA: han, ne voivat auttaa sinua selvittämään, onko lisäosa aito. Näitä tiivisteitä ovat:
- Consumerlab.com hyväksyi laatutuotteen
- NSF International ravintolisäsertifikaatti
- Yhdysvaltain farmakopean ravintolisien tarkistusohjelma (USP)
- UL, yritys, joka on hiljattain aloittanut ravintolisien testaamisen
Vaihe 4. Tutki tuotemerkkejä löytääksesi hyvämaineisia tuotteita
Yhdysvaltain kansallinen terveyslaitos ja National Library of Medicine ylläpitävät ravintolisien ainesosien, merkkien ja valmistajien tietokantaa: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Niiden avulla voit verrata ainesosia, tunnistaa tiettyjä ainesosia sisältävät tuotemerkit ja löytää haitallisia ainesosia sisältävät merkit.
Tämä tietokanta sisältää myös kunkin valmistajan yhteystiedot. Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita lisäaineesta, on suositeltavaa ottaa yhteyttä valmistajaan saadaksesi lisätietoja
Tapa 3/3: Turvallisuusvinkkejä
Vaihe 1. Täytä reseptisi laillisessa apteekissa
Jotkut online-myyjät tarjoavat näennäisesti halpoja versioita reseptilääkkeistä. Älä osta näitä. Ne ovat usein väärennettyjä tuotteita, jotka sisältävät vaarallisia ainesosia. Jotkut saattavat olla vanhentuneet, väärät annokset tai vaurioituneet. Hanki aina reseptilääkkeitä painonpudotukseen apteekista varmistaaksesi, että ne sisältävät oikeat, turvalliset ainesosat ja annoksen.
On joitain hyvämaineisia verkkoapteekkeja. Jos päätät täyttää reseptisi verkossa, varmista, että apteekki vaatii lääkäriltä voimassa olevan reseptin, sillä on voimassa oleva lisenssi ja että apteekki on henkilökunnassa vastaamassa kysymyksiisi
Vaihe 2. Osta over-the-counter-tuotteet hyvämaineisesta lähteestä
Painonpudotustuotteiden tiedetään joskus olevan väärennettyjä tai huonosti valmistettuja. Nämä tuotteet voivat olla saastuneita vaarallisilla ainesosilla tai niissä voi olla piilotettuja lisäaineita, jotka voivat vaikuttaa terveyteesi. Ole varovainen, kun ostat lisäravinteita, etenkin verkossa. Saattaa olla parempi ostaa lisäravinteesi fyysisestä kaupasta, jossa voit tarkistaa pakkauksen, laadun ja tuotemerkin. Voit myös verrata useita merkkejä.
- Voit kysyä apteekista hyvämaineisia täydennysmerkkejä. Ne voivat myös varoittaa sinua epäilyttävistä ainesosista, jotka ovat piilossa ainesosaluettelossa.
- ConsumerLabilla on luettelo hyväksytyistä online -toimittajista. Näiden myyjien on todettu tarjoavan turvallisia, saastumattomia lisäravinteita.
- Joidenkin väärennettyjen Allin (orlistaatin käsikauppa) verkkokaupasta on havaittu sisältävän sibutramiinia (Meridia), joka voi aiheuttaa vakavia tai vaarallisia sivuvaikutuksia.
Vaihe 3. Vältä laihdutuslääkkeitä tai lisäravinteita, jos olet raskaana
Monia lisäravinteita ja lääkkeitä ei ole testattu raskaana olevilla naisilla. Ei tiedetä, voisiko niillä olla haitallisia vaikutuksia sikiöön. Työskentele lääkärisi kanssa terveellisellä ruokavaliolla, josta on hyötyä sinulle ja lapsellesi, tai keskustele heidän kanssaan eri lääkkeiden tai lisäravinteiden mahdollisista riskeistä ja eduista.
Qsymian tiedetään lisäävän synnynnäisten epämuodostumien riskiä. Älä koskaan ota Qsymiaa raskauden aikana tai saatat tulla raskaaksi
Vaihe 4. Lopeta lisäravinteiden käyttö ennen leikkausta
Jos sinulla on suunniteltu leikkaus, kirurgi voi pyytää sinua lopettamaan lisäravinteiden ottamisen muutama viikko etukäteen. Jotkut lisäravinteet voivat häiritä lääkkeitä, anestesiaa tai veren hyytymistä, mikä lisää komplikaatioiden riskiä sekä leikkauksen aikana että sen jälkeen. Kerro lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lisäravinteista ja noudata heidän ohjeita, jos he neuvovat sinua lopettamaan.
Älä lopeta äkillisesti määrätyn laihtumislääkkeen ottamista, ellei lääkäri kehota sinua tekemään niin. Tiettyjen lääkkeiden lopettaminen liian nopeasti voi aiheuttaa vaarallisia vieroitusoireita
Vinkkejä
- Kerro aina lääkärillesi, kun aloitat tai lopetat uuden lisäaineen tai lääkkeen.
- Laihdutuslääkkeet ovat täydentäviä lääkkeitä. Tämä tarkoittaa, että ne toimivat tehokkaimmin yhdessä liikunnan, terveellisen ruokavalion ja muiden hoitojen kanssa. Laihdutuslääkkeet ovat harvoin tehokkaita yksinään.
- Jos lisäravinteiden valmistajan tai myyjän väite kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se todennäköisesti on sitä.
Varoitukset
- Lisäravinteet eivät tarjoa vaikuttavia tuloksia laihtumiseen, ja monet aiheuttavat haitallisia sivuvaikutuksia. Lisäravinteiden puhtautta ja ainesosien koostumusta valvotaan huonosti, ja ne kuuluvat tavaroiden "ostajan varo" -luokkaan.
- Älä koskaan jaa reseptilääkkeitäsi muiden kanssa.
- Lapset eivät saa ottaa laihdutuslääkkeitä. Säilytä reseptilääke paikassa, jossa he eivät pääse siihen.
- Jos havaitset haittavaikutuksia, ota välittömästi yhteys lääkäriin. He neuvovat sinulle, miten voit muuttaa annostustasi tai lopettaa lääkityksen tai lisäravinteiden käytön turvallisesti.
