Venytysmerkkejä syntyy, kun iho ei pysty pysymään kehon kasvun mukana. Vaikka venytysmerkkejä esiintyy yleisimmin reisissä, olkavarressa ja vatsan alueella, ne voivat näkyä missä tahansa, missä vartalo on kokenut muutoksia, mukaan lukien selkä. Selän venytysmerkkien hoito ei ole paljon erilaista kuin niiden hoito muualla kehossasi. Voit ehkä käyttää kosteusvoiteita, laserhoitoa tai mikrodermabrasiota niiden ulkonäön vähentämiseksi. Useimmat venytysmerkit kuitenkin haalistuvat luonnollisesti, jos niille annetaan riittävästi aikaa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Venytysmerkkien hoito kotona
Vaihe 1. Käytä raskasta kosteusvoidetta
Runsaasti kosteuttavia voiteita suositaan yleensä kotihoidoksi venytysmerkeille. Pyydä luotettua ystävää tai puolisoa auttamaan sinua levittämään kosteusvoidetta selällesi keskittymällä venytysmerkkialueeseen. Jos et saa ketään auttamaan, voit ostaa pitkäkätisen voideharjan useimmista apteekeista tai kodin tavarataloista.
- Vaikka on olemassa vain vähän tieteellistä tietoa, joka tukee kosteuttavien voiteiden tehokkuutta, monet ihmiset, joilla on venytysmerkkejä, raportoivat haalistuvan muutaman viikon tai muutaman kuukauden kuluttua.
- Ne, joilla on venytysmerkkejä, raportoivat erityisen hyödyllisistä tuloksista paksuista kosteuttavista voiteista, kuten vartalovoista, jotka sisältävät ainesosia, kuten kollageenia, sheavoita tai kaakaovoita.
- Kosteusvoiteiden väitetään olevan tehokkaampia, kun venytysmerkit ovat uusia ja silti kirkkaan punaisia tai violetteja.
Vaihe 2. Käytä tretinoiinihoitoa
Tretinoiinia käytetään yleisesti aknen aiheuttamien venytysmerkkien ja arpien hoitoon. Yleensä lääkäri määrää paikallisen tretinoiinivoiteen. Varaa aika lääkärillesi ja kerro heille, että olet kiinnostunut kokeilemaan tretinoiinihoitoa.
- Tretinoiinia ei suositella raskaana oleville tai imettäville.
- Tretinoiinia käytetään yleensä paikallisena voiteena, ja sitä voidaan levittää selälle käsillä tai voiteella.
- Pienempiä retinoidivoiteita voi ostaa tiskiltä useimmista apteekeista ja markkinoilta. Niiden laimennetut kaavat voivat kuitenkin heikentää niiden tehokkuutta.
Vaihe 3. Anna heille aikaa haalistua
Yksi tehokkaimmista kotihoidoista venytysmerkkeihin on yksinkertaisesti antaa niiden haalistua. Auta venytysmerkkejäsi varmistamalla, että asetat aurinkovoidetta niihin aina, kun ne voivat altistua auringonvalolle, ja anna heille aikaa.
Jotkut venytysmerkit eivät ehkä koskaan häviä kokonaan, mutta muutaman kuukauden tai muutaman vuoden kuluessa ne voivat heikentää näkyvyyttä huomattavasti
Menetelmä 2/3: Hoidon saaminen ammattilaiselta
Vaihe 1. Katso laserhoitoa
Yleislääkärisi voi toisinaan suorittaa laserhoitoja, mutta usein ne tekevät kosmeettisen kirurgian asiantuntija tai ihotautilääkäri. On olemassa useita erilaisia laserhoitoja, jotka auttavat vähentämään venytysmerkkejä.
- Pulssivärilaserhoito on lähes kivuton hoito, jota käytetään parhaiten venytysmerkin alkuvaiheessa, kun se on edelleen kirkkaan punainen tai violetti.
- Osittaista laserhoitoa käytetään haalistuneissa tai valkoisiksi muuttuneissa venytysmerkeissä. Se on usein kivuliaampaa, koska se aiheuttaa hallittuja, tahallisia pieniä vammoja iholle.
- Laserterapia ei yleensä kuulu vakuutuksen piiriin, ja se tarvitsee yleensä useamman kuin yhden istunnon tehokkaan hoidon saamiseksi.
Vaihe 2. Varaa mikrodermabrasiohoito
Tieteelliset tutkimukset ovat raportoineet jonkin verran menestyksestä käyttämällä mikrodermabrasiota venytysmerkkien hoitona. Voit ehkä varata mikrodermabrasiohoidon paikallisesta kylpylästä, mutta niin suurille alueille kuin selkä saattaa olla parempi ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin.
Älä odota muutoksia yhdestä mikrodermabrasiohoidosta. Ne, jotka raportoivat hoidon onnistumisesta, etsivät sitä vähintään kerran viikossa useiden viikkojen tai kuukausien aikana
Vaihe 3. Käy homeopaatin luona
Vaihtoehtoisella lääketieteellä on ollut rajallisesti mitattavissa oleva menestys venytysmerkkien hoidossa. Käy homeopaatin luona keskustelemaan heidän kanssaan luomasta luonnollisia tai kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa venytysmerkkien hoidossa.
Jos olet raskaana tai imetät, on suositeltavaa keskustella lääkärisi kanssa ennen vaihtoehtoisten hoitojen käyttöä
Tapa 3/3: Tulevien venytysmerkkien estäminen
Vaihe 1. Hallitse kehon koon nopeaa muutosta
Venytysmerkit selän kaltaisilla alueilla ovat erityisen yleisiä henkilöillä, jotka saavat massaa joko rasvan tai lihaksen muodossa. Jos haluat lisätä kokoa tarkoituksella, yritä tehdä se hallitusti useiden kuukausien aikana sen sijaan, että pakkaisit kaiken mahdollisimman nopeasti.
Jos aiot erityisesti rakentaa lihaksia, se voi auttaa työskentelemään valmentajan kanssa, joka voi auttaa sinua nopeuttamaan lihasten kasvua
Vaihe 2. Pidä iho nesteytettynä
Voiteen tai ihoöljyn säännöllinen käyttö auttaa pitämään sen nesteytettynä ja kannustamaan uusien kudosten kasvua. Vaikka uusi kudos ei voi estää venytysmerkkejä, se voi auttaa vähentämään niiden haalistumisaikaa, mikä puolestaan voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ulkonäön suhteen.
Levitä kosteuttava voide joka aamu ja uudelleen juuri ennen nukkumaanmenoa käyttämällä voideharjaa päästäksesi kaikkiin selän alueisiin
Vaihe 3. Ylläpidä terveellisiä elämäntapoja
Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa hallitsemaan kehon koon nopeaa muutosta ja antamaan keholle ravintoaineita, joita se tarvitsee edistääkseen ihon terveellistä kasvua. Yritä syödä runsaasti proteiinia ja terveellisiä rasvoja sisältävää ruokavaliota ja rajoitetusti hiilihydraatteja, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja.
