Jos olet kyllästynyt venytysmerkkeihin, et ole yksin! Monet ihmiset, erityisesti naiset, kokevat venytysmerkkejä elämänsä aikana. Venytysmerkkejä voi esiintyä äkillisissä kehonmuutoksissa, kuten raskauden, murrosiän tai nopean painonnousun tai -häviön aikana. Onneksi voit käyttää paikallisia hoitoja ja lääketieteellisiä toimenpiteitä vähentääksesi venytysmerkkien ulkonäköä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Paikallisten hoitojen käyttö
Vaihe 1. Levitä sheavoita
Yksi vaihtoehto, jolla joillakin on onnea, on sheavoi. Se voi vähentää tulehdusta ja antaa runsaasti kosteutta ihollesi. Kokeile puhdasta sheavoita tai valitse voide, jossa on sheavoita ja jota voit levittää joka päivä.
Sheavoi on pähkinäjohdannainen, joten sheavoita ei ole hyvä käyttää, jos olet allerginen pähkinöille
Vaihe 2. Käytä kookosöljyä
Kookosöljypohjaiset kosteusvoiteet tai voiteet ovat erinomaisia ihon kosteuttamiseen ja venytysmerkkien vähentämiseen. Puhdasta kookosöljyä voi ostaa minkä tahansa ruokakaupan ruokaöljyosastolta. Hiero ihoa kiinteällä kookosöljyllä tai kookosöljypohjaisella voidepalkilla.
Vaihe 3. Kokeile retinoiinihappovoidetta
Retinoic -voiteen on osoitettu auttavan venytysmerkkeihin. Se toimii kuitenkin parhaiten juuri ilmestyneillä. Se todennäköisesti auttaa lisäämällä kollageenituotantoa, mikä puolestaan auttaa ihon ulkonäköä.
Retinoiinihappovoiteen ohjeet ja varoitukset
Älä käytä näitä tuotteita, jos olet imetät tai raskaana, koska niillä voi olla huonoja sivuvaikutuksia vauvallesi.
Tarvitset a resepti saadaksesi tuotteita, kuten Retin-A, Renova ja/tai Avita, mutta muita tuotteita on saatavana tiskiltä.
Lääkäri kertoo sinulle, kuinka usein näitä tuotteita tulee käyttää. Sinun pitäisi lue ohjeet pakkauksessa mahdollisille käsikauppatavaroille.
Vaihe 4. Kokeile glykolihapon ja askorbiinihapon yhdistelmää
Nämä voiteet yhdessä voivat auttaa ihon joustavuudessa ja vähentää venytysmerkkien ulkonäköä ajan myötä. Yleensä nämä voiteet voivat alkaa toimia vain kolmessa kuukaudessa, kun käytät niitä joka päivä.
Näitä ainesosia on saatavana tiskiltä, mutta sinun on ehkä ostettava ne erikseen
Vaihe 5. Käytä kemiallista kuorinta, joka sisältää trikloorietikkahappoa
Kemialliset kuorinnat voivat myös auttaa vähentämään venytysmerkkejä. Yleensä ne kuitenkin toimivat parhaiten yhdessä muiden hoitojen, kuten mikrodermabrasion, kanssa.
- Yleensä on parasta antaa ammattilaisen suorittaa kemiallinen kuorinta, vaikka voit löytää käsikauppatuotteita.
- Kun olet tehnyt kuorinnan, ihosi irtoaa muutaman päivän kuluessa, mikä voi vähentää venytysmerkkiesi väriä. Saatat tarvita useamman kuin yhden hoidon.
Vaihe 6. Vähennä venytysmerkkejä E -vitamiinilla
E -vitamiinia sisältävän voiteen levittäminen päivittäin voi auttaa vähentämään venytysmerkkejä. Se ei todennäköisesti saa niitä poistumaan, mutta se voi auttaa parantamaan ihon ulkonäköä ajan myötä.
- E -vitamiini voi auttaa venytysmerkkeihin muutamalla tavalla. Se auttaa suojaamaan ihoasi vaurioilta, mikä voi vähentää merkkien ulkonäköä. Lisäksi se on myös anti-inflammatorinen ja antioksidantti.
- E -vitamiinivoiteita on saatavana tiskiltä.
Vaihe 7. Kokeile lehmän utarevoidetta
Udder -voiteet, kuten Bag Balm ja Udderly Smooth, ovat voimakkaasti kosteuttavia voiteita, jotka on alun perin tarkoitettu käytettäviksi säröillä oleville ja ärtyneille lehmän utareille. Nämä voiteet ovat nyt laajalti saatavilla apteekeissa käytettäväksi ihovoiteina, ja ne ovat erityisen hyödyllisiä imettäville naisille ja ihmisille, joilla on venytysmerkkejä. Udder -voiteita voidaan käyttää säännöllisesti sekä venytysmerkkien vähentämiseksi että uusien venytysmerkkien muodostumisen estämiseksi.
Menetelmä 2/3: Kokeile lääketieteellisiä toimenpiteitä
Vaihe 1. Kysy pulssiväriainelaserista paremman joustavuuden saavuttamiseksi
Tämäntyyppinen laserhoito, joka tunnetaan myös nimellä verisuonien laserhoito, voi auttaa vähentämään venytysmerkkejä. Se lisää myös kollageenituotantoa ja tekee ihostasi joustavamman.
- Hoidot alkavat noin 250 dollarista per istunto. Paranemisen havaitseminen voi kestää kolmesta kuuteen istuntoa, ja lisää istuntoja voi olla tarpeen hoidettavan alueen koosta riippuen.
- Sinulla ei todellakaan ole palautumisaikaa, mutta sinun pitäisi pysyä poissa auringosta hetken hoidon jälkeen.
Vaihe 2. Keskustele murto -laserhoidosta venytysmerkkien sulautumisen helpottamiseksi
Osittainen laserhoito keskittyy pienten alueiden pinnoitukseen. Laser on suunnattu venytysmerkkien reunoille ja tasoittaa ihon pintaa. Se säätää vaurioituneiden alueiden rakennetta, jolloin se näyttää enemmän samankaltaiselta kuin muu iho.
Tämäntyyppinen hoito voi maksaa 150 dollarista 4 000 dollariin, ja tarvitset todennäköisesti myös useita istuntoja (vähintään kolme), mutta kuinka monta riippuu venytysmerkkiesi huonosta tilasta. Sinun on pysyttävä poissa auringosta muutaman päivän hoidon jälkeen
Vaihe 3. Injektoi verihiutaleita sisältävää plasmaa kaikentyyppisille venytysmerkeille
Tällä tekniikalla lääkäri käyttää omaa vertaan hoitoon. He vetävät plasman ulos ja pisttävät sen venytysmerkkeihisi. Plasma puolestaan lisää ihon kasvua ja kollageenin tuotantoa.
Tämä menettely voi alkaa 600 dollarista tai enemmän. Voit odottaa olevan kipeä pari päivää, mutta toipumisaika on melko nopea. Joskus yksi istunto riittää auttamaan, mutta se riippuu ihostasi
Vaihe 4. Kysy kaikenlaisten venytysmerkkien mikrodermabrasiosta
Mikrodermabrasio tarkoittaa pohjimmiltaan venytysmerkkien räjäyttämistä hienolla kiteisellä jauheella. Se on ikään kuin hiekkapaperin käyttö iholla, mutta se on paljon lempeämpää kuin miltä se kuulostaa. Se auttaa poistamaan venytysmerkkien ulkonäön.
Mikrodermabrasiohoidon yksityiskohdat
Keskihinta:
$137
Riskit ja sivuvaikutukset:
punoitus, turvotus, hilseilevä iho hoitoa seuraavina päivinä, mustelmat, lisääntynyt herkkyys auringonvalolle
Menettely:
Mikrodermabrasiointimenettelyihin kuuluu joko pieni kädessä pidettävä tyhjiö, joka virtaa pieniä kuorivia kiteitä ihon läpi, tai timanttikärkinen sauva, joka kuorii ihon.
Tapa 3/3: Elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Säilytä terve paino
Paras tapa välttää venytysmerkkejä on olla saamatta niitä ensiksi. Yritä ylläpitää terveellistä painoa harjoittelemalla vähintään 150 minuuttia viikossa ja syömällä terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia.
Syötävä ruoka, jotta venytysmerkit haalistuvat
Ravitsemuksellisen ruokavalion syöminen varmistaa, että ihosi saa oikean ravinnon, jota se tarvitsee korjatakseen itsensä.
Palkokasvit:
pavut, herneet, linssit
Sinkkiä sisältävät elintarvikkeet:
maapähkinöitä, tofua, pähkinöitä, kaurapuuroa, siemeniä
Hedelmät ja vihannekset:
appelsiinit, avokadot, mustikat, melonit, bataatit, kurkut, tomaatit, vihreät lehtivihannekset, parsakaali, paprika
Omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet:
lohi, sardiinit
Vaihe 2. Vältä altistumista auringolle
Auringossa oleminen voi tehdä venytysmerkkejä näkyvämmiksi. Jos et halua välttää aurinkoa, peitä alueet venytysmerkeillä, kun olet ulkona.
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Kosteutettu iho on joustavampi, joten pysyminen kosteutettuna voi estää sinua saamasta uusia venytysmerkkejä. Juominen noin 2 litraa (68 fl oz) vettä päivässä voi auttaa sinua pysymään nesteytettynä.
Vaihe 4. Kosteuta ihoasi päivittäin
Voit estää tai minimoida uusien venytysmerkkien kehittymisen pitämällä ihosi nesteytettynä. Tämä on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille tai ihmisille, jotka laihtuvat tai painavat. Levitä kosteuttavia öljyjä ja voiteita vähintään kerran päivässä, varsinkin jos olet raskaana.
- Levitä kosteusvoiteita tarpeeksi usein, jotta iho ei näytä kutiavalta tai kuivalta. Nämä tunteet ovat merkkejä siitä, että ihosi on kuivunut ja saattaa alkaa venyttää.
- Jos olet raskaana, käytä turvallisia tuotteita, kuten oliiviöljyä, lehmän utarevoidetta ja sheaöljyä tai sheavoita.
Vaihe 5. Käytä tukevia alusvaatteita
Varovasti tukevat alusvaatteet, jotka peittävät vatsasi ja reidesi, voivat auttaa ehkäisemään tai vähentämään venytysmerkkejä, varsinkin jos olet ylipainoinen. Tämä on myös hyvä vaihtoehto kalliille kosmeettisille leikkauksille, varsinkin jos venytysmerkit peittävät suuren ihon alueen.
Vinkkejä
Voit myös odottaa sitä. Striat häviävät ajan myötä, jos olet kärsivällinen, vaikka ne eivät ehkä koskaan mene kokonaan pois
Varoitukset
- Striat voivat olla erityisen hankala ja vaikea minimoida, jos olet laihtunut paljon. Näitä merkkejä esiintyy yleensä suurilla vatsan ja reiden alueilla. Näissä tapauksissa hyvä kosteusvoiteen käyttö päivittäin on hyvä vaihtoehto, varsinkin kun laihdutat aktiivisesti.
- Useimmat hoidot ovat parhaimmillaan osittain tehokkaita. Pidä odotuksesi realistisina, koska venytysmerkit ovat pysyviä.
