Hammaslaitteita, kuten perinteisiä olkaimia, pidikkeitä, kirkkaita olkaimia ja uniapnealaitteita, voi usein olla vaikea käsitellä. Ne voivat paitsi aiheuttaa fyysistä epämukavuutta, myös vaatia paljon huoltoa ja puhdistusta, jotta vältetään bakteerien kertyminen tai ei -toivottu haju. Hoito hammaslaitteistasi, hyvä hammashygieniarutiini ja säännöllinen vierailu oikomishoidossa ja hammaslääkärissä helpottavat hammaslaitteiden käyttöä.
Askeleet
Menetelmä 1/6: Olkainten käsittely
Vaihe 1. Huolehdi hampaistasi
Ruoan on helppo jäädä kiinni hammasraudoihisi, mikä aiheuttaa plakin muodostumista ja yleistä huonoa hampaiden terveyttä. Muista luoda hyvä hammashygieniamenettely, joka sisältää harjaamisen, hammaslangan käytön ja huuhtelun suuvedellä joka päivä.
- Harjaa vähintään kahdesti päivässä, aamulla ja ennen nukkumaanmenoa. On parasta harjata myös syömisen jälkeen, jotta ruoka ei pääse istumaan olkaimiin.
- Kiinnitys hammasraudoilla voi olla hankalaa. Käytä noin 46 senttimetriä vahattua lankaa. Pujota se varovasti olkaimien päälangan alle ja vie sitten kahden hampaan väliin. Työnnä hammaslanka hampaidesi väliin vetämättä kaarilangasta.
- Ota mukaan matkahammasharja varmistaaksesi, että pystyt harjaamaan hampaasi jokaisen aterian jälkeen.
- Käytä oraalista kastelulaitetta. Tämä laite puhdistaa vesivirralla hampaiden, hammasraudojen ja ikenien väliin jääneet bakteerit tai roskat. Ne voivat myös lisätä ikenien verenkiertoa, mikä johtaa parempaan antibakteeriseen suojaan luonnollisilla vasta -aineilla.
- Kokeile hampaidenvälistä harjaa. Nämä harjat on suunniteltu puhdistamaan hampaiden välistä, joten ne voivat auttaa, kun sinulla on hammasraudat. Harjaamalla varovasti hammasvälien harjalla voi auttaa poistamaan ruokaa hammasraudoista.
Vaihe 2. Pysy alussa pehmeissä elintarvikkeissa
Valitettavasti hammasraudat sattuvat ensimmäisten viikkojen aikana. Syö elintarvikkeita, jotka voit helposti niellä ilman pureskelua, kuten makaronia ja juustoa, omenakastiketta, jäätelöä, popsikkeleita ja ravisteluja, jotka kaikki helpottavat olkaimien käyttöä.
- Saadaksesi kasviksia, yritä höyryttää niitä, kunnes ne ovat tarpeeksi pehmeitä pureskella helposti.
- Pehmeä keitetty riisi, nuudelit ja merenelävät, kuten tonnikala ja lohi, ovat helposti pureskeltavia ja merkittäviä.
- Syö keittoja, jos sinulla on vaikeuksia pureskella mitään.
Vaihe 3. Vältä kovia tai pureskeltavia karkkeja
Nämä voivat vahingoittaa tai rikkoa hammasraudat ja myös yleensä heikentää hampaiden terveyttä. Älä syö elintarvikkeita, kuten karamellia, tahmeaa tai karkeaa maapähkinävoita, kovia karkkeja, pähkinöitä, pureskeltavia karkkeja, tahmeita, kumisia karhuja, popcornia tai kumia.
Vaihe 4. Käytä kuminauhojasi koko ajan
Jos hammaslääkäri päättää, että sinun on käytettävä kuminauhoja, sinun on käytettävä niitä ahkerasti koko ajan, jotta hampaasi liikkuvat kunnolla. Lisäksi kuminauhojen pitäminen sisällä estää koukkuja jäämästä poskiisi.
- Jos hammaslääkärin työsi on laajaa, saatat tarvita päähineitä. Päähineet tarjoavat jotain ankkuroidaksesi hammasraudat, kohdistamalla tarvittavaa painetta hampaisiin, mikä auttaa niitä siirtymään oikeaan paikkaan. Päähineet voivat kiertää pään takaosaa tai hihnaa otsaan tai leukaan.
- Sinun on käytettävä vaihetta asetetun ajan. Yleensä sinun on käytettävä sitä noin 12 tuntia päivässä, mutta useimmissa tapauksissa sinun ei tarvitse käyttää sitä koko ajan, kun hampaat ovat hammasraudoissa.
Vaihe 5. Varo löysiä johtoja ja kiinnikkeitä
Rikkoutuneet housunkannattimet, löysät nauhat ja ulkonevat langat ovat kaikki yleisiä ongelmia, jotka vaivaavat housunkannattimia. Nämä ongelmat voivat olla tuskallisia ja johtaa pitkäaikaiseen epämukavuuteen suussa, joten on tärkeää soittaa oikomishoidolle. Ennen kuin voit saada tapaamisen, voit kokeilla muutamia kotona olevia korjaustoimenpiteitä kivun lievittämiseksi.
- Jos kiinnike on löysä, käytä oikomisvahaa kiinnikkeiden väliaikaiseen kiinnittämiseen. Tämä taktiikka tarjoaa tyynyn kumin ja kannattimen väliin. Jos sinulla ei ole vahaa, voit myös käyttää hieman sokeritonta purukumia hätätilanteessa, kunnes pääset tapaamiseen.
- Jos lanka on ulkoneva tai katkennut, käytä kynän pyyhekumin päätä siirtääksesi sen parempaan asentoon, kunnes näet lääkärin. Voit myös levittää oikomisvahaa, jotta lanka ei leikkaa ikeniä tai poskia.
- Älä yritä katkaista lankaa, koska saatat vahingossa niellä tai hengittää sitä.
- Jos sinulla on löysät nauhat, käänny lääkärin puoleen, koska ne on kiinnitettävä paikalleen tai vaihdettava. Säästä bändi, jos pystyt tapaamiseen.
Menetelmä 2/6: Pidikkeiden hoito
Vaihe 1. Käytä pidikettäsi suositellun ajan
Kiinnittimen tarkoitus on ylläpitää hammasraudojen toimintaa, ja jos et käytä niitä, olet vaarassa saada hampaasi siirtymään takaisin alkuperäiseen asentoonsa. Käytä pidikettäsi suositellun ajan, paitsi syödessäsi, puhdistettaessa pidikettä tai osallistumalla pallourheiluun, joka voi aiheuttaa suuvaurioita. Muista, miltä tuntui käydä olkaimien läpi; et halua tehdä sitä uudelleen.
Esimerkiksi lääkäri voi suositella irrotettavan pidikkeen käyttöä koko ajan kolmen kuukauden ajan ja siirtyä sitten käyttämään sitä vain yöllä
Vaihe 2. Kanna aina pidikkeen koteloa
Sinun on poistettava pidike aterioiden aikana, ja kun pidät kotelon kätevästi, voit säilyttää pidikkeen, kun se ei ole suussa. Vaikka saattaa olla houkuttelevaa laittaa pidike yksinkertaisesti viereiselle pöydälle, tämä on vähemmän hygieeninen kuin kotelo ja myös vaarantaa pidikkeen rikkoutumisen. Pidä pidike taskussa, repussa tai kukkarossa, jotta pääset helposti käsiksi aina.
- Pidikkeen kääriminen lautasliiniin sen sijaan, että laitat sen koteloon, johtaa usein siihen, että pidike heitetään vahingossa roskakoriin.
- Pidikkeet ovat kalliita vaihtaa, ja ne maksavat jopa 250 dollaria. Jos pidät kotelon mukanasi, et todennäköisesti menetä pidikettäsi.
Vaihe 3. Pidä pidike puhtaana
Hyvä puhdistusrutiini estää bakteerien kerääntymisen ja estää pidikettä muodostamasta ilkeää hajua. Muista harjata pidike kerran päivässä lämpimällä vedellä. Tarkista aina hammaslääkäriltäsi, millaisia puhdistusaineita voit käyttää, koska et voi käyttää hammastahnaa joidenkin pidikkeiden kanssa.
- Liota pidike desinfiointiaineessa vähintään kerran viikossa, mutta mieluiten kerran päivässä. Valitse hammasproteesin puhdistusliuos ja sekoita puhdistusaine kupilliseen lämmintä vettä. Tai voit valita liuottavia pillereitä, joilla on samanlainen vaikutus, ja poistaa kaikki bakteerit pidikkeestä. Voit käyttää myös suuvettä.
- Kaupallisten puhdistusaineiden sijasta voit kokeilla muutamia kodin korjaustoimenpiteitä, jos et halua käyttää hammasproteesin puhdistusaineita tai suuvettä. Voit liottaa pidikkeesi yhtä suuriin osiin vettä ja etikkaa 15–30 minuutin ajan tai 3% vetyperoksidissa 30 minuutin ajan.
Vaihe 4. Pidä se kaukana lämmönlähteistä
Lämmönlähteet voivat aiheuttaa pidikkeen muovin rikkoutumisen tai taipumisen. Varmista, että et käytä kuumaa vettä sen puhdistamiseen, vaan vain lämmintä vettä. Lisäksi älä jätä sitä kuumille pinnoille, kuten jäähdyttimelle.
Tapa 3/6: Kirkkaiden hammasraudojen puhdistus ja ylläpito
Vaihe 1. Käytä jokaista lokerosarjaa 20–22 tuntia päivässä
Jos haluat nähdä tuloksia kirkkaista olkaimista, sinun on sitouduttava käyttämään tasoitinta vähintään 20 tuntia päivässä. Parhaan tuloksen saat poistamalla vain kirkkaat olkaimet syömistä ja puhdistusta varten. Älä poista kirkkaita olkaimia yöllä.
Vaihe 2. Pidä kohdistimet puhtaina
Harjaa kohdistimet haalealla vedellä aina, kun harjaat hampaitasi. Samoin kuin pidikkeet, kohdistimet tulee liottaa ja puhdistaa hammasproteesien puhdistusaineessa kerran päivässä muutaman kerran viikossa.
- On myös parasta ylläpitää hyvää hammashygieniaa samalla, kun käytät kirkkaita olkaimia, jotta suuttimet haisevat raikkailta ja bakteereilta. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä, mutta ihanteellisessa tapauksessa harjaa jokaisen syömisen jälkeen, jotta ruokahiukkaset eivät jää kiinni linjatuotteisiin.
- Käytä suuvettä luodaksesi bakteerittoman ympäristön ennen kuin asetat tasoittajat takaisin suuhusi.
- Älä harjaa tasoitinta hammastahnalla tai suuvedellä, koska nämä aineet voivat vahingoittaa.
Vaihe 3. Vaihda kohdistimet kahden viikon välein
Hoidon alussa sinulle annetaan useita tasaussarjoja, joiden tarkoituksena on siirtää hampaasi jatkuvasti oikeaan suuntaan ja edistää edistymistäsi. Muista vaihtaa kohdistimet ohjeiden mukaan parhaan tuloksen varmistamiseksi ja tarkista lääkärisi kanssa kuuden viikon välein.
Tunnet todellisen kohdistimen löystyvän, kun seuraava on tarpeen. Tämä tarkoittaa, että sinun on käytävä oikomishoidossa hampaiden suoristamisen seuraavassa vaiheessa
Menetelmä 4/6: Uniapnean mukauttaminen hammaslaitteisiin
Vaihe 1. Anna sille aikaa
Monet hammaslääketieteellisiin laitteisiin liittyvät ongelmat vähenevät ajan myötä, kun totut enemmän hammaslaitteen käyttöön. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on ongelmia alaleuan uudelleenasennuslaitteen kanssa, kuten enemmän sylkeä suussa tai suun kuivuminen, leukakipu, päänsärky tai ikenien ärsytys. Useimmat näistä oireista häviävät ajan myötä.
- Kuitenkin, jos sinulla on kipua päivän aikana jonkin näiden laitteiden käytön jälkeen, etenkin kun siirrät leukaa tai syöt, sinun tulee keskustella hammaslääkärisi kanssa.
- Hammaslääkäri tai lääkäri voi myös näyttää leuan ja kielen venytykset helpottaakseen kipua.
Vaihe 2. Käy hammaslääkärisi luona
Terveet hampaat ja ikenet voivat myös auttaa minimoimaan hammaslaitteiden ongelmia, kuten ikenien ärsytystä. Varmista, että käyt hammaslääkärilläsi kahdesti vuodessa, sillä se voi auttaa pitämään hampaasi terveinä. Lisäksi hammaslääkäri voi tarkistaa mahdolliset ongelmat laitteen kanssa.
- Varmista, että hammaslääkäri tarkistaa sinut ennen kuin asennat tällaisen laitteen. Näin varmistat, että hampaasi ovat riittävän terveitä, jotta sinulla on hammaslaite uniapneaa varten.
- Muista myös säilyttää terveet hampaat kotona harjaamalla kahdesti päivässä ja hammaslankaa joka päivä.
Vaihe 3. Tee tai pyydä säätöjä
Jos laite aiheuttaa sinulle kipua, sinun on pyydettävä säätöjä tai tehtävä ne itse, jos pystyt. Saatat tarvita hieman eri asennon, jotta se olisi mukavin. Keskustele hammaslääkärisi tai lääkärisi kanssa siitä, mikä on sinulle parasta.
Vaihe 4. Kokeile toista laitetta
Sinulla on useita vaihtoehtoja uniapnean hammaslaitteiden suhteen. Jos jokin ei toimi sinulle, yritä käyttää toista. Itse asiassa jokaisella laitetyypillä on useita eri tyylejä, joten voit jopa muuttaa sitä vaihtamalla toiseen tyyliin.
- Esimerkiksi alaleuan uudelleenasennuslaitteet toimivat kiinnittymällä hampaiden päälle ja muuttamalla alaleuan asentoa, jolloin hengitystiet avautuvat. Kielenpidätyslaitteet säätävät kieltäsi vetämällä sitä eteenpäin ja avaamalla hengitystiet, kun taas muut hammashoitolaitteet yhdistetään CPAP -koneeseen käytön helpottamiseksi.
- Alaleuan uudelleenasennuslaitteilla voit valita kiehumis- ja purentatyylin, säädettävän tyypin tai saranoidun tyylin. Kiehumis- ja purraversio pakottaa laitteen keittämään ja upottamaan sitten hampaasi siihen, jolloin muodostuu suusta muotti. Säädettävässä tyylissä on tapoja säätää laitetta mukavammaksi, kun taas saranatyylin avulla voit silti avata ja sulkea suun. Eri tyylin valitseminen voi helpottaa käsittelemistä.
Vaihe 5. Ohita nämä laitteet hammasproteeseilla
Jos käytät proteeseja, sinun on todennäköisesti löydettävä toinen ratkaisu uniapneallesi, kuten CPAP -naamio. Useimmat hammaslaitteet eivät pysy kunnolla, kun henkilö käyttää proteeseja, vaikka alaleuan uudelleen sijoittaminen on erityisen vaikeaa.
Tapa 5/6: Säätäminen CPAP -koneeseen
Vaihe 1. Kokeile CPAP -laitetta uniapnean hoitoon
CPAP -kone on usein ensimmäinen uniapnean hoito, vaikka se ei ole hammaslaite. Se tarjoaa sinulle tasaisen ilmavirran maskin läpi ja auttaa pitämään hengitysteesi puhtaina ja esteettöminä. Valitettavasti monet ihmiset pitävät naamaria epämukavana käyttää, eivätkä siksi lopulta käytä sitä.
Jos haluat sopeutua naamion käyttämiseen, yritä laittaa se päälle hetkeksi joka päivä ja lisää sitten ilmanpainetta, kun olet mukava. Kun alat käyttää sitä nukkumaan, muista käyttää sitä aina nukkuessasi helpottaaksesi sopeutumista
Vaihe 2. Säädä ilmanpaine rampin avulla
Saatat huomata, että sinulla on vaikeuksia sopeutua pakotettuun ilmanpaineeseen. Jos näin on, voit kokeilla "ramppitoimintoa", joka lisää ilmanpainetta ajan myötä. Toisin sanoen aloitat pienemmällä paineella nukahtamisen aikana ja se siirtyy hitaasti korkeammalle paineelle. Muut koneet mukautuvat automaattisesti erilaisiin hengitysmalleihisi, mikä helpottaa nukkumista.
Vaihe 3. Valitse erikokoinen maski
Yksi askel, jonka avulla voit tehdä CPAP -laitteestasi mukavamman, on valita erikokoinen maski. Maskeja on erikokoisia, etkä välttämättä ole samankokoinen eri merkeissä. Lisäksi useimmat ovat säädettävissä, jotta ne olisivat mukavampia.
Jos et tiedä miten säätää naamiota, kysy. Lääkärisi tai koneen ostopaikan henkilön pitäisi pystyä auttamaan
Vaihe 4. Kokeile eri tyyliä
CPAP -naamioita on monenlaisia. Yksi tyyli ei ehkä sovi sinulle, mutta saatat löytää toisen, joka sopii. Oikeiden naamioiden löytäminen tarpeisiisi voi tehdä naamiosta paljon mukavamman ja käyttökelpoisemman.
- Jos sinulla on tapana esimerkiksi lyödä naamio pois, saatat haluta sellaisen, jossa on hihnat poskien ja otsan poikki, koska se on turvallisempaa kuin muut naamarit.
- Jos suojatuilla hihnoilla varustettu maski tekee olosi kuitenkin epämukavaksi, voit kokeilla sen sijaan nenätyynyä, joka kiinnittää vain nenän alle. Näet myös tämän tyyppisen naamion paremmin.
- Saatat joutua myös valitsemaan toisen maskin tai letkun, jos päädyt vuotamaan nenän koneen käytön jälkeen, mikä voi osoittaa, että olet allerginen osalle sitä.
- Jos maskin käyttö tuntuu epämukavalta, kysy uusista laitteista, kuten micro CPAP. Nämä uudet tyylit poistavat letkut ja muut lisävarusteet asettamalla vain pienen laitteen sieraimiin.
Vaihe 5. Käytä kostutuskammiota suun kuivumiseen
Jos suusi kuivuu CPAP -koneen käytön jälkeen, voit yrittää tehdä ilman kosteammaksi. Useimmissa koneissa tämä ominaisuus on jo sisäänrakennettu. Kosteuden lisääminen ilmaan erityisesti kylminä ja kuivina kuukausina voi auttaa vähentämään suun kuivumista.
- Kuiva, tukkoinen nenä voi johtua myös koneen alhaisesta kosteudesta. Voit myös kokeilla suolaliuosta ennen nukkumaanmenoa auttaaksesi nenääsi.
- Noudata koneen ohjeita kostutuskammion käytöstä.
Vaihe 6. Tee säätöjä, jos maski aiheuttaa sinulle epämukavuutta
Maskin ei pitäisi olla päällä niin tiukasti, että se ärsyttää ihoasi tai aiheuttaa epämukavuutta. Jos se vuotaa tai ei pysy kasvoillasi, sinun on ehkä tehtävä muutoksia. Muuta hihnojen pituutta ja säädä tyynyjä saadaksesi paremman istuvuuden.
Sinun on ehkä myös harkittava toista naamarityyliä, koska muut merkit tai tyylit voivat sopia kasvoihisi paremmin
Tapa 6/6: Muiden hammaslaitteiden käsittely
Vaihe 1. Käytä yösuojaa hampaiden kiristämiseen
Yövartija liukuu hampaidesi yli suojelemaan niitä nukkuessasi, jos hiot hampaita. Yövartijan tärkein asia on varmistaa, että käytät sitä. Jotta se olisi mukavampaa, hanki hammaslääkäri yhdelle henkilölle sen sijaan, että valitsisit apteekista "kiehuva ja pureva" -tyypin. Hammaslääkärille asennettu laji on yleensä mukavampi ajan myötä, koska se on tarkempi ja valmistettu erinomaisesta materiaalista.
- Vähennä hiontaa käyttämällä muutamia temppuja. Yritä esimerkiksi olla pureskelematta purukumia tai muita esineitä (kuten kynät), koska se opettaa suusi pureskella koko ajan.
- Yritä myös vähentää stressiä tai meditoida ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi vältä kofeiinia ja nikotiinia, koska ne voivat aiheuttaa hampaiden kiristämisen enemmän.
Vaihe 2. Käytä suusuojaa urheillessasi
Suusuojat on suunniteltu estämään hampaiden lohkeilu tai rikkoutuminen urheilun aikana. Ne tarjoavat tyynyn, aivan kuten yövartija tarjoaa tyynyn hampaiden hiomista vastaan.
- Jotta vartija olisi tehokas, varmista, että käytät suojaa aina, kun pelaat urheilua, erityisesti kontaktiurheilua.
- Jotta se olisi mukavampaa, pyydä hammaslääkäri asentamaan se sen sijaan, että ostat yhden käsikaupasta.
Vaihe 3. Opi kääntämään palataalinen laajennin
Palatal -laajennin auttaa lisäämään tilaa lapsen suussa, mikä puolestaan mahdollistaa hampaiden suoruuden. Tämä laite saattaa kuitenkin olla pelottava sinulle, koska se vaatii kääntämistä kerran päivässä. Hammaslääkäri näyttää sinulle, millaisia käännöksiä sinun on tehtävä lapsesi laajentimen kanssa, mutta useimmiten käytät pientä avainta kääntääksesi laajentimen osia hieman joka päivä.
- Pidä pehmeitä, nautinnollisia ruokia parin ensimmäisen päivän ajan, kuten jogurttia, omenakastiketta, jäätelöä tai perunamuusia. Kun laajennin on päällä, ohita kovat karkit, koska ne voivat tarttua laajentimeen.
- Huomaa, että laajennin on enimmäkseen kivuton. Lapsi voi kokea kipua ensimmäisinä päivinä ja hieman painetta jokaisen käännöksen jälkeen, mutta se on suhteellisen kevyttä.
Vinkkejä
- Käytä aina pidikettä tai kirkkaita olkaimia.
- Hammaslankaa ja harjaa hampaat ja kieli aina päivittäin.
