Suitsukkeet ovat suosittuja monien ihmisten keskuudessa rauhoittavien tuoksujensa vuoksi. Se voi tehdä kodistasi hyvän tuoksuisen ja sitä käytetään monissa hengellisissä ja uskonnollisissa käytännöissä. Voit helposti polttaa sen kotona saadaksesi nämä edut. Valitettavasti suitsukkeet voivat vahingoittaa keuhkojasi. Välttääksesi haitallisia vaikutuksia, valitse luonnollinen suitsuke ja rajoita käyttämääsi määrää. Varo polttamasta sitä vain hyvin ilmastoiduissa tiloissa ja vältä sitä kokonaan, jos olet huolissasi terveydestäsi. On ehdottomasti mahdollista nauttia suitsukkeista turvallisesti.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Käytä suitsukkeita turvallisesti
Vaihe 1. Polta suitsukkeita hyvin ilmastoidussa huoneessa
Suitsuke tuoksuu hyvältä, mutta et halua, että savu ärsyttää sinua, joten varmista, että ilmavirta on kaikkialla, missä poltat suitsukkeita. Avaa ikkuna tai ovi päästämään raitista ilmaa tai yritä kiertää huoneen ilmaa tuulettimella. Vältä suitsukkeiden polttamista hyvin pienessä tilassa, koska savulla ei ole tilaa levitä.
- Ilmanpuhdistimen käyttö voi myös auttaa pitämään ilman raikkaana.
- Jos huone ei ole hyvin tuuletettu, voit valita toisen paikan suitsukkeen polttamiseen.
Vaihe 2. Polta suitsukkeita satunnaisesti joka päivä eikä rajoita haitallisia vaikutuksia
Jos rakastat suitsukkeen tuoksua, voi olla todella houkuttelevaa polttaa se usein. Mutta se on itse asiassa parempi terveydellesi, jos rajoitat käyttöäsi. Yritä vähentää käyttöäsi vain pariin päivään viikossa. Älä huoli, tuoksu pysyy. Sinulla on vain vähemmän savua käsitellä.
- Älä polta suitsukkeita pitkään aikaan. Useimmat sauvat palavat vain 20-30 minuuttia, joten polta vain yksi ja kutsu sitä sitten päiväksi.
- Astu ulos huoneesta osan ajasta, jolloin se palaa. Tällä tavalla voit silti nauttia vaikutuksista, mutta sinulla on vähemmän altistumista savulle.
Vaihe 3. Pidä lemmikit loitolla suitsukkeista heidän terveytensä vuoksi
Suitsukkeet voivat olla haitallisia myös lemmikeillesi. Jos sinulla on koira tai kissa, salli heidät suitsukkeiden lähellä vain, jos huone on hyvin tuuletettu. Vaikka pidät todella lemmikkisi seurasta, on parasta, jos laitat ne erilliseen huoneeseen suitsukkeen polttamisen aikana. Et halua, että he kehittävät hengitysvaikeuksia tai päänsärkyä.
Älä koskaan jätä lemmikkiäsi yksin polttamalla suitsukkeita. He voivat vahingossa kaataa sen ja lähettää kipinöitä
Vaihe 4. Huomaa, että mukilla on mielialaa muuttavia vaikutuksia
Tietyt lajikkeet, kuten muki, voivat muuttaa mielialaasi. Se voi jopa aiheuttaa sinulle kirkkaita ja eläviä unia. Välttääksesi tällaisia ei -toivottuja vaikutuksia, vältä muki.
Jos yrität uutta suitsuketta, kysy myyjältä, onko sillä mielialaa muuttavia ominaisuuksia
Tapa 2/2: Varotoimenpiteet terveydelle
Vaihe 1. Vältä suitsukkeiden käyttöä, jos sinulla on keuhkosairaus
Minkä tahansa aineen polttaminen voi olla haitallista keuhkoillesi. Jos sinulla on jo keuhkosairaus, kuten astma tai krooninen keuhkoputkentulehdus, älä käytä suitsukkeita. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on erityisiä kysymyksiä tai huolenaiheita terveydestäsi.
Älä käytä suitsukkeita astmaa sairastavien lasten lähellä
Vaihe 2. Pysy kaukana suitsukkeesta, jos olet raskaana
Tutkimukset viittaavat siihen, että suitsukkeiden savu voi aiheuttaa vastasyntyneiden syntymäpainon laskua ja muita ongelmia. Näiden riskien välttämiseksi älä mene suitsukkeen lähelle raskauden aikana. On aina parempi olla turvassa kuin katua.
Jos sinulla on erityisiä kysymyksiä raskaudestasi, keskustele lääkärisi kanssa
Vaihe 3. Valitse vaihtoehtoisia tapoja saada koti tuoksumaan hyvältä
Monet ihmiset käyttävät suitsukkeita miellyttävän tuoksunsa vuoksi. Haitallisten vaikutusten välttämiseksi valitse toinen tuoksuva tuote. Soijakynttilät ovat loistava valinta, koska ne ovat luonnollisia eivätkä tuota myrkyllistä savua. Voit myös käyttää eteerisen öljyn hajotinta antaaksesi huoneelle miellyttävän tuoksun.
Valitse laventelin tuoksuisia kynttilöitä ja öljyjä rauhoittumisen edistämiseksi
Vinkkejä
- Jos sinulla on kysyttävää siitä, sopivatko suitsukkeet käytettäväksi, kysy neuvoa lääkäriltäsi.
- Älä sytytä suitsukkeita verhojen tai muiden kankaiden lähellä tulipalon välttämiseksi.
