Kylpysuolan käyttäminen on loistava tapa tehdä kylvystäsi erityisen rentouttavaa, lievittää lihaskipuja ja jättää ihon tuntumaan hyvältä. Mutta kuinka paljon kylpyammeita on saatavilla, miten valitset? Ostaessasi laadukkaista raaka -aineista valmistettuja kylpyammeita hyvämaineisilta myyjiltä takaa, että saat parhaan mahdollisen. Tietäen, mihin haluat suoloja - rentoutumiseen, energiaan tai stressin lievitykseen - voi auttaa sinua valitsemaan tarkat suolat, joita haluat ja tarvitset. Voit myös valmistaa omia kylpyammeita.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Laadukkaiden kylpysuolojen poiminta
Vaihe 1. Tarkista pakkaus
Kaikki kylpysuolat alkavat merisuolana, mutta jos ne ovat liian jalostettuja, ne voivat menettää hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Etsi kylpysuolat pakkauksista, joissa lukee "luonnollinen" tai "puhdas". Ne ovat todennäköisimmin säilyttäneet parhaat ainesosat.
Vaihe 2. Osta suolosi hyvämaineisesta lähteestä
Apteekit ostavat yleensä korkealaatuisia kylpysuoloja. Jotkut kylpylät myös. Jos et löydä niitä kylpylästä tai apteekista, etsi hyvämaineisia, luonnollisia tuotemerkkejä suosikkikaupastasi. Esimerkiksi Burt's Bees ja Roques Oneil ovat yrityksiä, jotka tunnetaan luonnontuotteistaan, ja molemmilla on kylpyammeen suola.
Älä osta suoloja paikoista, kuten savukaupoista. Niitä ei ole tarkoitettu kylpyammeesi käyttöön
Vaihe 3. Valitse kiteisten jyvien suoloja
Mitä kirkkaampia kylpyammeen suolat ovat, sitä parempi. Kirkkaammissa kylpyammeissa on yleensä vähemmän lisäaineita ja ne ovat luultavasti luonnollisempia. Vältä kylpysuoloja, jotka kokoontuvat astiaan.
Menetelmä 2/4: Kylpysuolan käyttäminen aromaterapiassa
Vaihe 1. Käytä laventelia tai piparminttua stressin lievittämiseen
Jos haluat, että kylpyamme auttaa poistamaan päivän stressin, laventeli ja piparminttu ovat oikea vaihtoehto. Etsi kylpysuoloja, joilla on piparmintun tai laventelin tuoksu. Tarkista kylpysuolat, jotka on merkitty "stressin lievitykseksi" - jos niissä on piparminttua tai laventelia, ne ovat hyvä veto!
Vaihe 2. Käytä sitrushedelmiä energisoimaan sinua
Tämä on erityisen hyvä idea, jos haluat ottaa kylpyamme aamulla tai ennen kuin lähdet yöksi. Kaikenlaiset sitrushedelmät sopivat - appelsiini, sitruuna, greippi ja lime ovat kaikki hyviä valintoja. Valitse vain suosikkisi.
Vaihe 3. Poista ruuhka eukalyptuksella
Sitä voidaan käyttää myös ruuhkien lähteestä riippumatta. Kylmiä, tukkoisia poskionteloita ja allergioita voidaan lievittää ottamalla kylpy eukalyptushajustetuilla suoloilla.
Vaihe 4. Käytä sitruunaruohoa lievittääksesi päänsärkyä
Lisää muutama tippa sitruunaruohon eteeristä öljyä suosikkisuolasuihkuihisi ja ravista astiaa niiden sekoittamiseksi. Sitruunaruohon tuoksu voi lievittää päänsärkyä ja lievittää myös jet lag -oireita.
Menetelmä 3/4: Kylpysuolan käyttäminen sairauden hoitoon
Vaihe 1. Käytä epsom -suolaa peräpukamien hoitoon
Yksinkertaisin kylpysuola on epsom -suola, jota saa useimmista apteekeista. Jos haluat käyttää epsom -suolaa peräpukamien hoitoon, sekoita 2 rkl (15 ml) epsom -suolaa 2 rkl (15 ml) glyserolia. Levitä seos sideharsoon ja aseta se vaurioituneen alueen päälle. Jätä sideharso päälle 15 minuutiksi. Voit toistaa tämän 4-6 tunnin välein.
Vaihe 2. Liota Kuolleenmeren kylpysuolassa lievittääksesi niveltulehdusoireita
Tutkimukset viittaavat siihen, että voit imeä magnesiumia kylpysuolasta ihon läpi, palauttaa kehosi magnesiumtasot ja vähentää kipua niveltulehduksesta. Liota veteen, joka on lämmitetty 95 asteeseen (35 celsiusastetta) ja siihen kourallinen kuolleenmeren kylpysuolaa.
Vaihe 3. Lievitä ummetusta epsom -suolalla
Pieni määrä epsomisuolaa veteen sekoitettuna voi auttaa lievittämään oireitasi, jos kärsit ummetuksesta. Sekoita 1 tl epsom -suolaa lasilliseen vettä sekoittaen, kunnes suola liukenee. Juo liuos.
Menetelmä 4/4: Tee oma kylpysuola
Vaihe 1. Mittaa Epsom -suolasi
Aloita noin 2 kupillisella (473 millilitraa) Epsom -suolaa ja kaada se ilmatiiviiseen astiaan. Voit käyttää enemmän kuin 2 kupillista suolaa suuremman erän valmistamiseksi, jos aiot uida heidän kanssaan useammin kuin kerran viikossa.
Epsom -suolaa on saatavana useimmista apteekeista tai useimpien myymälöiden kivunlievitysosastolta
Vaihe 2. Lisää muutama tippa suosikki eteeristä öljyäsi
Valitse öljyt sen mukaan, mitä haluat kylvyn tekevän sinulle. Laventeli ja piparminttu lievittävät hyvin stressiä, kun taas sitrushedelmät antavat energiaa ja eukalyptus voi helpottaa ruuhkia.
Vaihe 3. Lisää muutama tippa elintarvikeväriä
Jos haluat myös väriä kotitekoiseen sekoitukseesi, tavallinen elintarvikelaatuinen elintarvikeväri tekee tempun. Kaada muutama tippa Epsom -suolaa ja eteerisiä öljyjä.
Vaihe 4. Sekoita suolat huolellisesti
Varmista, että kansi on tiukasti kiinni, ja ravista säiliötä, kunnes suolat peittyvät tasaisesti öljyillä ja elintarvikeväreillä. Kun et käytä suoloja, säilytä niitä viileässä, pimeässä paikassa.
