Tytön kehon muutokset murrosiässä ovat herkkiä keskustelunaiheita. Positiivisen kuvan luominen, joka auttaa häntä ymmärtämään, mitä tapahtuu, on erittäin tärkeää hänen kehitykselliselle hyvinvoinnilleen. Suhtaudu aiheeseen rennosti ja pidä tiedot rehellisinä, ja autat kulttuuria terveessä avoimessa suhteessa tyttäresi kanssa. Olipa sinulla mahdollisuus keskustella kuukautisista hänen kanssaan ennen tai jälkeen, tämä opas antaa vinkkejä mukavan keskustelun varmistamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Puhutaan kuukautisista ennen kuin hän on aloittanut
Vaihe 1. Suunnittele keskustelu etukäteen
Tytöillä kuukautiset alkavat keskimäärin 12–13, mutta jotkut voivat alkaa paljon aikaisemmin tai mahdollisesti myöhemmin. Ota huomioon tyttäresi ikä ja kerro hänelle rennosti, että haluat keskustella terveydestä ja kehostamme.
Vaihe 2. Harjoittele, mitä aiot sanoa kumppanin tai ystävän kanssa
On tärkeää tietää etukäteen, mitä tietoja aiot jakaa, jotta vältät epämukavat hetket molemmille. Yritä kysyä muilta ystäviltä tai perheenjäseniltä, kuinka he jakoivat tietoja tyttäriensä kanssa saadaksesi käsityksen siitä, miten oma keskustelusi etenee.
Vaihe 3. Käy useita pieniä epävirallisia keskusteluja
Se voi olla pelottavaa tai ylivoimaista, että nuori tyttö puhuu paljon asiasta. Aloita yksittäiset keskustelut seuraavilla aiheilla:
- "Tytön kehon sisällä on osia, jotka auttavat häntä kasvattamaan vauvan."
- "Naisten kehot työskentelevät kuukautiskiertona, jota kutsutaan kuukautiskierroksi ja joka kestää noin 28 päivää."
- "Naisen keho ryhtyy toimenpiteisiin vauvan kasvattamiseksi joka kuukausi, vaikka hän ei ole vielä valmis saamaan lasta. Tämä aiheuttaa naiselle kuukautisia, jotka aiheuttavat verenvuodon."
- "Vaikka kuukautiset aiheuttavat verenvuotoa, on olemassa tapoja pitää puhtaana kuukautisten aikana. Jotkut keinot ovat tyynyillä tai tamponeilla."
Vaihe 4. Pidä se positiivisena
On tärkeää maalata positiivinen kuva kuukautisista, jotta tyttäresi ei pelkää aloittamista. Jos äiti viittaa kuukautisiisi jatkuvasti”kiroukseksi” tai jollain muulla kielteisellä tavalla, hänen tyttärensä saattaa olla huolissaan kuukautistensa aloittamisesta. Sen korostaminen, että kuukautiset ovat ihana, luonnollinen kokemus, jonka kaikki naiset jakavat, auttaa häntä ymmärtämään, että se on yksinkertaisesti seuraava askel naiseksi tulemisessa.
Vaihe 5. Käy tyttäresi kanssa paikallisessa kirjastossa
Auta häntä tuntemaan olonsa mukavaksi tietäessään, että murrosikä ja seksi eivät ole tabuja, näyttämällä hänen kirjojaan kirjastossa. Etsi puberteettia koskevia kirjoja, kuten
- Mikä on suuri salaisuus, tohtori Laurie Krasney Brown & Marc Brown
- The Care and Keeping of You, kirjoittanut The American Girl Co.
Vaihe 6. Ole valmis vastaamaan jatkokysymyksiin
Ei hätää, jos et tiedä kaikkia vastauksia. Katso vain niitä yhdessä ja näytä tyttärellesi, että olet myös kiinnostunut oppimisesta. Siellä on paljon kirjoja ja resursseja. Muutama hyödyllinen sivusto on
https://www.girlshealth.gov/body/period/cycle.html
Menetelmä 2/2: Selitä kuukautiset alkamisen jälkeen
Vaihe 1. Ole rauhallinen ja lohdullinen
Tärkeintä muistaa, kun puhut tyttäresi kanssa kuukautisista, on pysyä rentoina ja kannustaa häntä esittämään mahdolliset kysymykset. Muista pitää keskustelu positiivisena ja kannustaa häntä koko prosessin ajan. Nämä lauseet voivat auttaa sinua aloittamaan keskustelun:
- "Kehosi tekee mitä sen pitäisi tehdä!"
- "Tämä on täysin normaalia, ja jokainen nainen käy tämän läpi."
- "Olen täällä tukemassa sinua ja ymmärrän, mitä käyt läpi."
Vaihe 2. Kuvaile, miksi pisteitä esiintyy
Selitä, mitä tapahtuu naisen sisäiselle anatomialle tietyn ajanjakson aikana. Korosta alla olevat vaiheet auttaaksesi häntä ymmärtämään täysin, mitä hänen kehonsa kanssa tapahtuu.
- Kuukautiskierto kestää 28 päivää, ja se alkaa hormonitasojen muutoksella naisen kehossa.
- Hormonit laukaisevat naisen kehon vapauttamaan munasolun munasarjoista "ovulaation" aikana.
- Jos munasolu on hedelmöittämätön, se hajoaa matkallaan munanjohtimien kautta kohtuun hormonitasojen laskun vuoksi.
- Muna ja kohdun limakalvo irtoavat kehosta kuukautisten aikana yhdessä veren kanssa kohdun seinämästä.
Vaihe 3. Keskustele hygieniavaihtoehdoista tietyn ajanjakson aikana
Useimmissa tapauksissa tyyny on paras vaihtoehto tytöille, kun he alkavat kuukautisia, kunnes he ymmärtävät täysin syklinsä. on kuitenkin kiinnitettävä huomiota tamponien imukykyyn ja suhteelliseen verenkiertoon kuukautiskierron aikana. On tärkeää opettaa tyttärellesi tyynyjen ja tamponien käyttöä sekä varmistaa, että hän tietää vaihtaa tamponinsa vähintään neljän tunnin välein. Yleensä on parasta käyttää tyynyä yön yli.
Vaihe 4. Kuvaile kuukautisiin mahdollisesti liittyviä fyysisiä oireita
Vaikka et halua keskittyä kuukautisten epämiellyttäviin oireisiin, sinun on ilmoitettava tyttärellesi, että kuukautiset aiheuttavat kohdun supistumisen, mikä voi joskus aiheuttaa kouristuksia, jotka tuntuvat tylsältä kipeältä alavatsasta tai selästä.
Vaihe 5. Selitä kuukautisten ja raskauden välinen yhteys
Koska naisen kehon hormonitasot vaihtelevat, kuukautiskierto saa kehon muuttumaan, mikä luo mahdollisuuden raskauteen seksuaalisen toiminnan yhteydessä. Varmista, että hän ymmärtää tämän mahdollisuuden välttääksesi tulevia tilanteita, joihin hän ei ole valmis. Käytä aiheeseen liittyviä ohjeita:
- "Koska kuukautisesi ovat alkaneet, voit nyt tulla raskaaksi."
- On tärkeää, että tiedät, että voit tulla raskaaksi harjoittamalla suojaamatonta seksiä.
Vaihe 6. Juhli tyttäresi kanssa
Anna hänen tuntea olonsa mukavaksi ja tee jotain erityistä ilmoittaaksesi hänelle, että tuet häntä ja ymmärrät, mitä hän käy läpi. Voit mennä illalliselle, leipoa kakun yhdessä tai mennä erityistapahtumaan ovat kaikki keinot, joilla voit muistaa tilaisuuden ja kertoa tyttärellesi, että olet siellä tukemassa häntä!
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Pidä omat lausumasi positiivisesta ajanjaksosta varmistaaksesi, ettet anna tyttärellesi negatiivisia ajatuksia tästä tärkeästä elämänvaiheesta.
- Luo rauhoittava ilmapiiri pysymällä rauhallisena, positiivisena ja rauhoittavana.
- Tytön kuukautiset voivat olla epäsäännölliset ensimmäisten kuukausien tai vuosien aikana, kun hänen hormonitasot vakautuvat.
- On erittäin tärkeää muistaa, että jokainen tyttö on erilainen ja kehitys tapahtuu eri paikassa. Kannusta tytärtäsi olemaan vertaamatta itseään muihin.
- Kun selität tyttärellesi murrosiästä, on aina hyvä puhua myös kuukautisista ja raskaudesta. Ole luottavainen ja luottavainen puhuessasi tyttäresi kanssa.
- Monet tytöt ovat epämukavia puhumaan murrosiästä. Kun puhut tyttärellesi murrosiästä, puhu hänelle rennommin äläkä tee siitä suurta asiaa. Älä esimerkiksi tule hänen huoneeseensa ja sano jotain: "Minun täytyy puhua sinulle jostakin." Tämä voi luoda epämiellyttävän ympäristön.
