Termi "sosiaalinen etäisyys" on kaikkialla uutisissa, mutta mitä se todella tarkoittaa? Sosiaalinen etäisyys, jota kutsutaan myös fyysiseksi etäisyydeksi, viittaa tietyn etäisyyden pysymiseen muista ihmisistä sairauksien leviämisen estämiseksi. Terveysasiantuntijat ja kansalliset hallitukset määrittävät tarkan etäisyyden, ja sosiaalinen etäisyys on suositeltava lääketieteellinen käytäntö, joka auttaa "tasaamaan käyrää" tai vähentämään COVID-19-tapausten määrää kaikkialla maailmassa. Kun verkossa on kaikki harhaanjohtava tieto, käytä muutama minuutti aikaa tarkastellaksesi sosiaalista etäisyyttä ja opi, miksi on niin tärkeää auttaa pysäyttämään COVID-19. Jos tarvitset apua sosiaalisen etäisyyden selittämisessä lapsille, voit käyttää alla olevia tietoja helpottaaksesi sosiaalisen etäisyyden ymmärtämistä lapsille.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Sosiaalisen etäisyyden perusteet
Vaihe 1. Tiedä, että termi "fyysinen etäisyys" viittaa myös "sosiaaliseen etäisyyteen"
”Saatat kuulla, että termejä” sosiaalinen etäisyys”ja“fyysinen etäisyys”käytettiin paljon. Vaikka nämä termit tarkoittavat samaa, Maailman terveysjärjestö (WHO) pitää itse asiassa parempana termiä "fyysinen etäisyys" kuin "sosiaalinen etäisyys". Tämän käytännön päätarkoitus on pysyä erillään, mikä voi pienentää riskiäsi levitä tai saada COVID-19. Mielenterveytesi kannalta on kuitenkin edelleen tärkeää olla sitoutunut ja yhteydessä läheisiisi, vaikka se tapahtuisi videokeskustelun kautta.
Vaihe 2. Pysy 1,8 metrin (1,8 metrin) tai hallituksen suositteleman etäisyyden päässä muista ihmisistä
COVID-19 leviää tyypillisesti pisaroiden, kuten aivastusten tai yskien, sekä bakteereiden saastuttamien pintojen kautta, joita esiintyy tyypillisesti julkisissa tiloissa. Nämä pisarat voivat kulkea melko pitkän matkan ilman läpi, minkä vuoksi fyysinen etäisyys on niin tärkeää. Yritä jättää paljon tilaa sinun ja ympäröivien ihmisten väliin.
- Pyydä hallitukseltasi ajantasaisia neuvoja siitä, kuinka kaukana muista ihmisistä on etäisyys.
- Yhdysvalloissa suositellaan 1,8 metrin etäisyyttä. Vertailun vuoksi kaksi kultaista noutajaa, jotka seisovat vastakkain, porrasperä, ruokapöytä tai pitkä sohva, ovat kaikki noin 1,8 metriä. Kuvittele, että yksi näistä asioista on sinun ja ympäröivien ihmisten välillä.
Vaihe 3. Käytä kasvonaamaria aina, kun menet julkisuuteen
Koska COVID-19 leviää tyypillisesti yskän ja aivastelun kautta, on parasta pitää suu ja nenä peitettynä aina, kun menet ulos. Sekä lääketieteelliset naamarit että kangaspäällysteet voivat tarjota runsaasti suojaa, kun olet poissa ja lähellä, ja voivat estää omien bakteerien leviämisen muihin ihmisiin.
Tarkista aina, että maski peittää sekä nenän että suun, muuten se ei ole kovin tehokas
Vaihe 4. Älä osallistu juhliin tai suuriin kokoontumisiin
Sosiaalinen etäisyys voi olla todella yksinäistä, ja on täysin pätevää ja normaalia olla kaipaamatta muiden seuraa. Valitettavasti juhlijat eivät noudata asianmukaisia sosiaalisen etäisyyden ohjeita, ja bakteereilla on monia mahdollisuuksia levitä, kun monet ihmiset ovat lähellä toisiaan. Pidä tämä mielessä, pidä kiinni videopuheluista tai puheluista, kun kaipaat sosiaalista vuorovaikutusta.
Noudata aina alueellesi määritettyjä COVID-19-rajoituksia, kuten sosiaalisessa kokouksessa sallittua enimmäismäärää ihmisiä
Vaihe 5. Pysy kaukana tungosta
Julkisella paikalla käyminen on väistämätöntä, varsinkin kun aiot noutaa elintarvikkeita ja muita välttämättömyyksiä. Jos päätät vierailla julkisella alueella, tarkista, että he harjoittavat turvallisia sosiaalisen etäisyyden toimenpiteitä, jotta voit pysyä turvassa vierailun aikana.
- Nyrkkisääntönä on pysyä poissa useimmista julkisista tiloista, ellei sinun tarvitse ehdottomasti mennä sinne.
- Pyyhi parhaasi mukaan kaikki pinnat, joihin muut ovat saattaneet koskea, ja käytä kontaktittomia maksuvaihtoehtoja aina kun voit.
Vaihe 6. Soita tai videokeskustele rakkaidesi kanssa vierailun sijaan
Ota yhteyttä ystävääsi tai perheenjäsentäsi ja katso, haluavatko he keskustella tai tavata. Jos puhelu ei häiritse sinua, katso, ovatko he kiinnostuneita videokeskusteluista. Vaikka henkilökohtaisia sosiaalisia kokoontumisia ei todellakaan korvata, virtuaaliset hangoutit voivat auttaa sinua pysymään yhteydessä.
- Voit esimerkiksi katsella elokuvia muiden kanssa käyttämällä "juhla" -ohjelmia suosituissa suoratoistopalveluissa.
- Voit ladata monia moninpelejä pelataksesi muiden ihmisten kanssa.
Vaihe 7. Työskentele kotoa tavallisen työpaikan sijasta
Sosiaalinen etäisyys ei koske vain ruokaostoksia-se on osa, joka sinun pitäisi lisätä jokaiseen osaan elämääsi. Jos mahdollista, keskustele esimiesten kanssa ja katso, onko kotoa työskenteleminen kannattava vaihtoehto, joten et ota riskiä levittää bakteereita työtovereillesi.
Vaihe 8. Tilaa toimitus ravintolassa syömisen sijaan
COVID-19 on uuvuttavaa sekä emotionaalisesti että henkisesti, eikä sinulla ole mitään syytä valmistaa aterioita joka päivä. On hienoa tukea paikallisia ravintoloitasi-tee se turvallisesti tilaamalla toimitus ravintolan tai kolmannen osapuolen toimituspalvelun kautta.
Kuljettajat tekevät paljon työtä pysyäkseen terveinä
Menetelmä 2/2: Sosiaalisen etäisyyden selittäminen lapsille
Vaihe 1. Lue opettavaisia lastenkirjoja pienokaisillesi
Hae verkosta lastenkirjoja ja -videoita, jotka tarjoavat purevan kokoisia opettavaisia viestejä sosiaalisen etäisyyden tärkeydestä. Tämä on loistava tapa esitellä aihe nuorille tekemättä sitä ylivoimaiseksi.
- Esimerkiksi”Aika tulla sisään, karhu” on loistava lasten tarina, jonka voit jakaa omien lastesi kanssa.
- Voit myös käyttää yksinkertaisia analogioita ajaaksesi pisteen kotiin. Muista lapsillesi, että sosiaalinen etäisyys on samanlainen kuin seisominen taaksepäin tai vetäytyminen, kun ambulanssi tai paloauto kulkee ohi. Vaikka sosiaalinen etäisyys voi olla hankalaa, se on arvokas tapa pitää muut ihmiset turvassa.
Vaihe 2. Muuta sosiaalinen etäisyys peliksi todella pienille lapsille
Kerro pienille lapsillesi, että he ovat supersankareita ja että he voivat”pelastaa” maailman pitämällä etäisyytensä ympäröivistä ihmisistä. Kannusta lapsiasi yrittämään väistää ja välttää ihmisiä, joita he ohittavat kadulla. Jotta peli olisi kiinnostavampi, tarjoa pisteitä ja palkintoja lapsesi toiminnasta.
Voit esimerkiksi antaa lapsellesi "pisteen" aivastelusta kyynärpäähän tai juoksemista välttääksesi ketään kadulla. Kun heillä on 10 pistettä, he voivat ansaita pienen palkinnon
Vaihe 3. Näytä lapsillesi lapsiystävällisiä videoita, jotka selittävät sosiaalista etäisyyttä
Verkossa on monia videoita, jotka auttavat erittelemään, mikä sosiaalinen etäisyys on nuorille katsojille. Hauskat videot voivat tehdä aiheesta paljon vähemmän ylivoimaisen ja voivat auttaa pääsemään kotiin lastesi kanssa.
- Esimerkiksi Sesame Street teki yhteistyötä CNN: n kanssa luodakseen hauskan ja informatiivisen tiedon COVID-19: stä. Voit katsoa sen täältä: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Tämä on loistava vaihtoehto sekä esikoululaisille että nuorille koululaisille.
Vaihe 4. Aktivoi nuoremmat lapset kääntämällä kasvonaamarit hauskaksi
Sijoita hauskoihin kangasmaskkeihin, joita lapsesi pitävät todella nauttimasta. Tämä voi auttaa lapsiasi todella odottamaan turvallista pysymistä ulkona.
- Voit esimerkiksi saada naamion, jossa on dinosaurus, tai sellaisen, joka saa lapsesi näyttämään kissalta.
- Lapsesi voivat myös nauttia naamioista, joissa on monia hauskoja värejä ja kuvioita.
Vaihe 5. Selitä sosiaalinen etäisyys yksityiskohtaisemmin vanhemmille lapsille
On todennäköistä, että alakoululaisesi eivät ole yhtä kiinnostuneita peleistä ja tarinoista, jotka selittävät sosiaalisen etäisyyden perusteet. Selittämättä pelottavia yksityiskohtia selitä, kuinka COVID-19 leviää vaivattomasti ja kuinka sosiaalinen etäisyys auttaa "tasoittamaan käyrän" siitä, kuinka moni sairastuu tautiin. Se voi auttaa näyttämään heille kaavion tai muun kaavion, joka osoittaa, miksi sosiaalinen etäisyys on tärkeää.
Voit esimerkiksi sanoa jotain:”COVID-19 on aivan kuin vilustuminen ja leviää helposti ihmisestä toiseen. Kun seisomme erillään muista ihmisistä ja pidämme etäisyyttä, alennamme riskiä sairastua ja levitä virusta kenelle tahansa.”
Vinkkejä
- On silti tärkeää mennä ulos! Liikunta ja raikas ilma ovat elintärkeitä-tärkeintä on, että pidät etäisyyttä aina, kun lähdet ulos.
- Desinfioi kädet usein.
