Eturauhanen on pieni rauhanen, joka lepää virtsarakon alapuolella, ja jos olet yli 25 -vuotias mies, se kasvaa. Mutta se on täysin normaalia eikä sen pitäisi olla ollenkaan tuskallista. Iän myötä eturauhasen koko kasvaa edelleen. Joskus eturauhasesi voi tarttua ja tulehtua, mikä voi aiheuttaa kivuliaita oireita. Jos sinulla on eturauhasen kipua, ota yhteys lääkäriisi sulkeaksesi pois vakavammat lääketieteelliset ongelmat, kuten syöpä. Olemme vastanneet muutamaan yleiseen kysymykseen siitä, mikä aiheuttaa eturauhasen kipua ja mitä voit tehdä asialle, jotta pysyt ajan tasalla.
Askeleet
Kysymys 1/7: Miltä eturauhasen kipu tuntuu?
Vaihe 1. Sinulla voi olla kipua vatsassa, nivusissa ja alaselässä
Eturauhaskipu voi säteillä eri alueilla vatsasi ja nivusissa. Sinulla voi olla kipua peniksesi pohjassa, kiveksissäsi ja välilihassa, joka on kivespussin ja peräsuolen välinen alue. Sinulla voi myös olla kipua alaselässä tai tunne koko peräsuolesta.
Oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen ja voivat muuttaa sijaintia. Esimerkiksi sinulla voi olla kipua alaselässäsi jonain päivänä ja sitten kivuliaita kiveksiä toisena päivänä
Vaihe 2. Sinulla voi olla myös virtsaamis- tai siemensyöksyongelmia
Eturauhasen ongelmat, kuten eturauhastulehdus tai eturauhassyöpä, voivat aiheuttaa kipua tai polttavaa tunnetta aina kun pissat. Voit myös kokea kipua aina, kun siemensyöksy.
Kysymys 2/7: Mikä aiheuttaa eturauhasen kipua?
Vaihe 1. Eturauhastulehdus on yleisin syy eturauhasen kipuun
Eturauhastulehdus on yleinen eturauhasen bakteeri -infektio. Se voi aiheuttaa tuskallista, punaista, turvonnutta kudosta sekä kipua virtsaamisen tai siemensyöksyn aikana.
Eturauhastulehdus voi johtua myös suorasta vammasta, joka aiheuttaa eturauhasen turvotusta ja ärsytystä
Vaihe 2. Eturauhassyöpä voi myös aiheuttaa kipua
Vaikka tuskalliset oireet ovat harvinaisempia kuin eturauhastulehdus, ne voivat olla eturauhassyövän varhaisia varoitusmerkkejä. Koska eturauhasesi on lähellä virtsarakon ja virtsaputken, se voi aiheuttaa polttavaa tai tuskallista tunnetta aina kun virtsaat. Se voi myös aiheuttaa kipua aina kun siemensyöksy.
Kysymys 3/7: Mitkä lääkkeet auttavat eturauhasen kipuun?
Vaihe 1. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) voivat auttaa kipua
Tulehduskipulääkkeet ovat käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeni (Aleve). Voit myös kokeilla aspiriinia, joka voi lievittää kipua ja tulehdusta. Ota kipulääkkeitä paikallisesta apteekistasi ja noudata pakkauksen ohjeita ottaessasi niitä helpottaaksesi kipua.
Lääkärisi voi myös määrätä sinulle vahvempia tulehduskipulääkkeitä, jos he luulevat sen auttavan
Vaihe 2. Antibiootit voivat selvittää infektion ja auttaa eroon kivusta
Jos eturauhastulehduksesi johtuu infektiosta, lääkäri määrää sinulle antibiootteja. Ota ne ohjeiden mukaan, kunnes ne ovat lopettaneet infektion poistamisen, mikä voi auttaa vähentämään kipua ja estämään oireidesi pahenemista.
Kysymys 4/7: Mitä voin tehdä kotona, jotta voin paremmin?
Vaihe 1. Kuumat kylvyt tai lämmitystyyny voivat myös helpottaa kipua
Lämpö ja lämpö voivat auttaa tuskalliseen tulehdukseen. Eturauhasen kannalta voit liota mukavassa kuumassa kylvyssä tai istua kuumavesipullon tai lämmitystyynyn päällä nähdäksesi, helpottaako se.
Vaihe 2. Käytä donitsityynyä tai puhallettavaa tyynyä, jos istuminen on tuskallista
Joillekin miehille istuminen voi olla todella epämukavaa, jos sinulla on turvonnut tai tulehtunut eturauhanen. Jos näin on sinulle, yritä käyttää pehmeää munkkityynyä tai tyynyä helpottaaksesi aina, kun tarvitset istua esimerkiksi ajaessasi tai työskennellessäsi.
Vaihe 3. Vähennä stressiä rentoutumistekniikoilla ja säännöllisellä liikunnalla
Stressin ja ahdistuksen on osoitettu pahentavan eturauhasen oireita. Käytä syvää hengitystä tai meditaatiota rentouttaaksesi mielesi ja kehosi. Lisäksi yritä harjoitella vähintään 30 minuuttia 2-3 kertaa viikossa stressin vähentämiseksi.
Sen ei tarvitse olla mitään hullua. Jopa mukava 30 minuutin kävely tai lenkki voi antaa sinulle lukuisia terveyshyötyjä ja vähentää eturauhasen kipua
Kysymys 5/7: Mitkä elintarvikkeet ovat hyviä eturauhasellesi?
Vaihe 1. Hedelmät ja vihannekset ovat hyviä eturauhasellesi
Ristikukkaiset kasvikset, kuten parsakaali, kaali ja lehtikaali, ovat täynnä antioksidantteja, vitamiineja, kivennäisaineita ja erityisiä fytokemikaaleja, jotka voivat mahdollisesti estää syöpäsolujen kasvua ja auttaa vähentämään tulehdusta. Tomaatit sisältävät runsaasti lykopeenia, voimakasta antioksidanttia, joka on hyvä eturauhasellesi. Marjat, kuten karhunvatukat, mansikat, mustikat ja vadelmat, ovat myös täynnä antioksidantteja, jotka voivat parantaa eturauhasen terveyttä.
Lisää marjoja ateriaan tai nauti niistä kevyenä välipalana
Vaihe 2. Lisää ruokavalioon kylmän veden kaloja, jotta saat terveellisiä rasvoja
Kylmän veden kaloja ovat kalat, kuten lohi, sardiinit ja taimen. Ne ovat runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat terveitä rasvoja, jotka voivat estää tulehduksia. Nauti maukas annos kalaa vähintään kerran viikossa, jotta saat tarpeeksi rasvahappoja ja lisää eturauhasen terveyttä.
Kaikki kalat eivät ole tasa -arvoisia. Tutkimukset osoittavat, että merenelävät, kuten tonnikalasäilykkeet ja muut kylmän veden kalat, ovat tulehduksellisempia kuin kalat, kuten lohi
Vaihe 3. Juo vihreää teetä ja hibiscus -teetä antioksidantteja varten
Molemmat tämäntyyppiset teet sisältävät tonnia antioksidantteja ja ovat hyviä eturauhasen terveydelle. Tutkimukset viittaavat siihen, että hibiscus -lehdissä olevat kemikaalit voivat itse asiassa auttaa estämään eturauhassyöpää. Samoin muut tutkimukset ovat osoittaneet, että vihreän teen syövänvastaiset ominaisuudet voivat auttaa ehkäisemään myös eturauhassyöpää. Valmista itsellesi mukava kuppi teetä maukkaana juomana, jota voit nauttia ja joka myös lisää eturauhasen terveyttä.
Kysymys 6/7: Mitkä elintarvikkeet ovat haitallisia eturauhasellesi?
Vaihe 1. Rajoita alkoholia, kofeiinia ja mausteisia tai happamia ruokia
Kofeiini, alkoholi ja mausteiset tai happamat elintarvikkeet voivat ärsyttää eturauhasesi ja pahentaa oireitasi. Vältä alkoholijuomia tai juomia, joissa on paljon kofeiinia, kuten kahvia ja mustaa teetä. Valitse vähemmän happamia ruokia ja vältä lisämausteiden lisäämistä aterioihisi eturauhasen terveyden parantamiseksi.
Kysymys 7/7: Kuinka kauan eturauhasen kipu kestää?
Vaihe 1. Krooninen eturauhastulehdus voi kestää 3 kuukautta tai pidempään
Eturauhastulehdus voi aiheuttaa kroonisen kipu -lantionoireyhtymän (CPPS). Se on hyvin yleistä-19: llä 20: stä prostatiittia sairastavasta miehestä on se. Bakteeri -infektion aiheuttama eturauhastulehdus voidaan poistaa vankalla antibioottikuurilla, mutta tuskalliset oireet voivat silti jatkua jonkin aikaa. Yleensä oireet voivat kestää vähintään 3 kuukautta, mutta joskus sinulla voi olla kivuliaita pahenemisia vuosia.
- Lääkärit eivät ole varmoja CPPS: n syistä, mutta stressi, ahdistuneisuus tai masennus voivat laukaista puhkeamisen.
- Jos et virtsaa niin paljon tai et pysty virtsaamaan 24 tuntiin, hakeudu ensiapuun, koska se voi olla tukossa.
