On olemassa useita asioita, jotka voivat aiheuttaa kipua leuassa, mukaan lukien murtumat, epäsäännöllisyys, niveltulehdus, hammaspaise ja temporomandibulaarinen nivelsairaus (TMJ). On tärkeää, että sinulla on ammattilaisen diagnosoimia leukaongelmia heti niiden ilmetessä. Leuka -alueen kipu voi olla oire vakavasta tilasta, kuten sydänkohtauksesta tai angina pectoriksesta. Mutta älä stressaa siitä. On epätodennäköistä, että se olisi leuan kipujen pääasiallinen syy. Tietäen, mikä aiheuttaa leukakipua, voi auttaa sen hoidossa ja välttää turvotusta, pureskeluongelmia ja rajoitettua liikettä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Hampaiden hiomisen aiheuttaman leukakivun hoito
Vaihe 1. Ymmärtää, mikä aiheuttaa hampaiden narskuttamisen
Vaikka hampaiden hionnalla (joka tunnetaan myös nimellä bruxismi) ei välttämättä ole yhtä syytä, lääkärit ovat tunnistaneet useita tekijöitä, jotka voivat johtaa hampaiden hiontaan päivällä tai yöllä, mukaan lukien:
- Korvakipu
- Tulevat hampaat lapsilla
- Epämiellyttävät tunteet (stressi, turhautuminen, viha, ahdistus)
- Tietyt persoonallisuustyypit (hyper-kilpailukykyinen, hyper-aggressiivinen)
- Pakollinen tapa, jota käytetään usein keskittymään tai selviytymään stressaavista tilanteista
- Väärät ylä- ja alahampaat (kutsutaan virheelliseksi)
- Uneen liittyvät komplikaatiot, mukaan lukien uniapnea
- Komplikaatiot, jotka johtuvat tietyistä rappeuttavista häiriöistä, mukaan lukien Huntingtonin tauti ja Parkinsonin tauti
Vaihe 2. Käsittele hampaasi
Jos krooninen hampaiden kiristäminen aiheuttaa sinulle voimakasta leukakipua, saatat haluta neuvotella hammaslääkärisi kanssa strategioista, joilla voit estää hionnan tai ainakin vähentää bruksismin aiheuttamia sivuvaikutuksia.
- Käytä suusuojaa. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos koet bruxismia yöllä. Bruxismin ehkäisemiseksi suunnitellun suusuojan käyttäminen voi auttaa pitämään ylä- ja alahampaat erillään ja vähentämään hionnan aiheuttamaa kipua ja vahinkoa.
- Korjaa hampaiden kohdistus. Äärimmäisissä bruksismitapauksissa lääkäri voi suositella hammasraudan käyttöä ylä- ja alemman hammasrivin kohdistamiseksi tai suun leikkausta hampaiden ääriviivojen muuttamiseksi.
- Käy säännöllisesti hammaslääkärintarkastuksissa. Jos annat hammaslääkärillesi valvoa ja hoitaa hampaiden narskuttamistottumuksiasi, se voi auttaa vähentämään bruksismin esiintymistiheyttä ja leukakipua.
Vaihe 3. Käsittele bruksismin perimmäistä syytä
Jos äärimmäiset tunteet tai käyttäytymiskomplikaatiot aiheuttavat bruksismia, joka on johtanut voimakkaaseen leukakipuun, kannattaa harkita tapoja hoitaa emotionaalisia tai käyttäytymissyitä.
- Kokeile stressinhallintaharjoituksia, kuten meditaatiota tai tiukkaa liikuntaa.
- Kokeile terapiaa käsitelläksesi ahdistusta, vihaa tai stressiä.
- Äärimmäisissä tapauksissa lääkitystä voidaan suositella. Lääkitys ei ole bruxismin ensisijainen hoito, mutta tietyt reseptit, kuten lihasrelaksantit, voivat auttaa lievittämään jännitystä ja hoitamaan kipua.
Vaihe 4. Tee elämäntapamuutoksia
Jos leukakipua aiheuttava bruxismi liittyy stressiin tai ahdistukseen, elämäntapamuutokset voivat auttaa vähentämään hampaiden kiristystä ja ehkäisemään kipua tulevaisuudessa.
- Yritä hallita stressiä. Löydä mikä rauhoittaa sinua, olipa se sitten rentouttavan musiikin kuuntelu, voimakas harjoittelu tai rauhoittava kylpyamme. Harjoittele stressiä lievittävää toimintaa joka päivä, erityisesti ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä kofeiinia ja muita piristeitä. Kokeile juoda kofeiinitonta kahvia tai teetä tai saavuta parhaat tulokset juomalla rentouttava yrttiteetä illalla. Vältä tupakkaa ja alkoholia illalla edistääksesi levollisempia yöunia, jolloin bruksismia esiintyy vähemmän.
Menetelmä 2/4: Hammaspaiseen aiheuttaman leukakivun hoito
Vaihe 1. Ymmärtää, mikä aiheuttaa hampaan paise
Paise on bakteeri -infektio hermokohdassa, joka johtuu yleensä ontelosta, joka on mennyt ilman hoitoa pitkään aikaan. Oireita ovat:
- Pitkäaikainen sykkivä kipu hampaassa
- Herkkyys lämpötilan vaihteluille, kuten kuumalle tai kylmälle ruoalle tai juomille
- Kipu pureskelun, syömisen tai juomisen aikana
- Kasvojen turvotus paiseen puolella
- Turvonneet tai tulehtuneet imusolmukkeet leuan ympärillä
Vaihe 2. Paiseen hoito
Jos uskot, että sinulla on hampaan paise, sinun on ehdottomasti mene heti hammaslääkäriin. Riippuen siitä, kuinka vakava paiseesi on, hammaslääkäri voi suositella useita vaihtoehtoja paiseen hoitamiseksi ja infektion leviämisen estämiseksi. Kaikki nämä toimenpiteet saa suorittaa vain lisensoitu, kokenut hammaslääkäri.
- Paiseen tyhjentäminen voi olla mahdollista. Hammaslääkäri saattaa pystyä tyhjentämään märkän infektiokohdasta käyttämällä steriloituja työkaluja kontrolloidussa lääketieteellisessä ympäristössä. Älä myöskään yritä suorittaa mitään näistä toimenpiteistä kotona.
- Juurikanava voi olla paras vaihtoehto. Juurikanava sisältää kirurgisen sairaan kudoksen poistamisen ikenistä ja tyhjentämisen paiseesta. Näin hammaslääkäri voi hoitaa infektion ja silti säästää hampaasi.
- Hammaslääkäri voi suositella tartunnan saaneen hampaan poistamista. Tämä tehdään yleensä, jos infektio on tehnyt hampaasta pelastamattoman. Hampaan poistamisen jälkeen hammaslääkäri tyhjentää paiseen infektion hoitamiseksi.
- Antibiootteja voidaan määrätä estämään infektion leviäminen muihin hampaisiin tai leukaan. Näitä voidaan määrätä yhdessä muiden hoitojen kanssa.
- On tärkeää harjoittaa hyvää hammashygieniaa tulevien paiseiden estämiseksi. Tämä sisältää hammaslangan joka päivä, hampaiden harjaamisen kahdesti päivässä, sokeripitoisten välipalojen rajoittamisen ja säännöllisen hammaslääkärintarkastuksen.
Vaihe 3. Hallitse kipua
Kun olet käynyt hammaslääkärilläsi infektion hoitamiseksi, voit tehdä useita asioita kotona auttaaksesi hallitsemaan paiseeseen hampaaseen liittyvää kipua.
- Sekoita yksi teelusikallinen suolaa kahdeksan unssin lasilliseen lämmintä vettä. Käytä tätä huuhtelua jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa tulehdusten vähentämiseksi ja infektioiden ehkäisemiseksi.
- Käytä kipulääkkeitä. Lääkkeitä, kuten asetaminofeenia ja ibuprofeenia, voidaan ottaa tulehduksen vähentämiseksi ja kivun hallitsemiseksi. Ota vain suositeltu annos, joka on merkitty etikettiin, koska liiallinen kipulääkkeen ottaminen voi aiheuttaa maksavaurioita ja muita terveysongelmia.
- Käytä kylmää pakkaa. Levitä kylmää pakkaa, joka on kääritty kankaaseen kasvojen vaurioituneelle puolelle 20 minuutin ajan, 20 minuutin ajan pois, hallitaksesi leuan ja suun kipua ja tulehdusta. Älä käytä kuumaa pakkaa, jossa on paiseva hammas, koska lämpö voi sallia infektion leviämisen.
Menetelmä 3/4: TMJ -niveltulehduksen aiheuttaman leukakivun hoito
Vaihe 1. Ymmärrä, mikä aiheuttaa TMJ -ongelmia
Temporomandibulaarisen nivelen (TMJ) ongelmat voivat johtua traumaattisesta niveltulehduksesta, nivelrikosta tai nivelreumasta. Nivelrikko on yleisin yli 50 -vuotiailla aikuisilla. Kaikki TMJ -niveltulehduksen muodot aiheuttavat jäykkyyttä, kipua, ristikkoa, turvotusta ja rajoitetun liikealueen.
TMJ esiintyy useimmissa leuakivun syissä
Vaihe 2. Diagnoosi TMJ -niveltulehdus
Ennen kuin hoidat TMJ -niveltulehdusta, on tärkeää saada vahvistus siitä, että ongelma on itse asiassa niveltulehdus. Useimmissa tapauksissa röntgen- tai kissakuvaus voi vahvistaa TMJ-niveltulehduksen, joka perustuu kondylaatin havaittuun litistumiseen ja limakalvoon, luun päässä olevaan pyöristettyyn ulkonäköön. Poikkeuksena tästä on traumaattinen niveltulehdus, joka ei tyypillisesti näy röntgensäteellä, ellei nesteiden kerääntyminen tai verenvuoto aiheuta nivelen laajentumista, mikä sitten näkyy röntgenkuvassa.
Päänsärky, kuten klusteripäänsärky, migreeni, ajallinen valtimotulehdus ja aivohalvaus, on suljettava pois ennen TMJ -diagnoosia, varsinkin jos sinulla on päänsärkyoireita
Vaihe 3. Hoidetaan traumaattinen TMJ -niveltulehdus
Vaikka niveltulehdusta ei voida parantaa, on olemassa useita hoitoja, joita voidaan antaa niveltulehdukseen liittyvän leukakivun vähentämiseksi.
- Monet lääkärit suosittelevat ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä traumaattisen TMJ-niveltulehduksen oireiden hoitoon.
- Yritä noudattaa pehmeän ruoan ruokavaliota välttääksesi tarpeettomat leuan liikkeet.
- Käytä lämmintä pakkaa. Aseta pakkaus 20 minuutin ajan, poista pakkaus ja harjaa leukaa siirtämällä sitä auki ja kiinni ja sitten puolelta toiselle. Yritä toistaa tämä hoito 3-5 kertaa päivässä tarpeen mukaan.
- Yritä käyttää puremasuojaa. Tämä voi antaa joillekin potilaille helpotusta kivusta tai epämukavuudesta.
Vaihe 4. Käsittele nivelrikkoista TMJ -kipua
Vaikka tämäntyyppinen niveltulehdus voi olla tuskallista, varsinkin jos leuat ovat alkaneet liikkua lähemmäksi toisiaan, on olemassa toimenpiteitä, joilla voidaan hallita kipua ja hoitaa oireita.
- Käytä suusuojaa tai purentalevyä. Näitä voi käyttää päivällä tai yön yli, mikä auttaa vähentämään kipua ja ritilää potilailla, joilla on osteoartriittinen TMJ -kipu.
- Yritä levittää lämmin pakkaus 20 minuutin ajan ja harjoita sitten leukaa. Siirrä leuka auki ja kiinni ja siirrä sitten alaleuka sivulta toiselle.
- Pidä kiinni pehmeistä elintarvikkeista. Vältä kaikkea kovaa tai rapeaa.
- Kokeile käsikauppalääkkeitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia, vähentämään kipua ja tulehdusta erityisen kivuliaiden jaksojen aikana.
Vaihe 5. Käsittele nivelreuman TMJ -kipua
Reumatoidisen TMJ -kivun hoito on samanlainen kuin muiden nivelten nivelreuma. Tyypillisiä hoitoja voivat olla:
- Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet
- Leukaharjoitukset liikkumisalueen ylläpitämiseksi, kun kipu on minimissä
- Kylmää pakkaa voidaan käyttää kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Levitä kylmää pakkaa leuan sairastuneelle puolelle 20 minuutin ajan ja sen jälkeen 20 minuutin kuluttua.
- Vaikeissa tapauksissa jotkut lääkärit voivat suositella leikkausta estääkseen nivelreuman rajoittamasta leuan toimintaa. Leikkausta pidetään yleensä viimeisenä vaihtoehtona, kun kaikki muut vaihtoehdot on käytetty loppuun leikkaukseen liittyvien komplikaatioiden riskin vuoksi.
Vaihe 6. Käytä lääkkeitä kaikkiin TMJ -niveltulehduksen muotoihin
Kipulääkkeitä voidaan käyttää vähentämään kipua ja tulehdusta kaikissa TMJ -niveltulehduksen muodoissa. Keskustele lääkärisi kanssa lääkitysohjelmasta, joka toimii parhaiten oireillesi.
- Kipulääkkeet, sekä reseptivapaat että reseptilääkkeet, voivat auttaa hallitsemaan TMJ-niveltulehdukseen liittyvää kipua.
- Lääkäri voi suositella rauhoittavia lääkkeitä, jotka auttavat sinua nukkumaan yöllä, jos TMJ -kipu pitää sinut hereillä.
- Lääkäri voi suositella valvottuja kortisoni -injektioita kivun ja tulehduksen hoitoon.
Menetelmä 4/4: Leuan kivun hoito ilman havaittavaa syytä
Vaihe 1. Muuta ruokavaliota
Vältä kovia ruokia sekä elintarvikkeita, jotka vaativat sinua venyttämään suusi auki. Näitä voivat olla pähkinät, kovat karkit, kovat leivonnaiset ja suurempia hedelmiä tai vihanneksia, kuten kokonaisia omenoita tai leikkaamattomia, raakoja porkkanoita. Sinun tulisi myös välttää purukumin ja muiden joustavien karkkien, kuten taffy, karkkia.
Vaihe 2. Muuta nukkumistapaa
Jos nukut kyljelläsi ja sinulla on leukakipua, sinun kannattaa ehkä nukkua yöllä selälläsi, jotta leuan paine poistuu. Saatat myös haluta investoida suusuojaan, jotta et kiristä hampaitasi yöllä, koska tämä voi edistää leukakipua ilman, että huomaat sen tapahtuvan.
Vaihe 3. Käytä kipulääkkeitä
Lääkemääräiset kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni, voivat auttaa tulehduksen ja muiden leukakivun oireiden hoidossa.
Vaihe 4. Kokeile ajankohtaista ainetta
Bentsokaiinia tai vastaavia vaikuttavia aineita sisältäviä geelejä tai suupyyhkeitä löytyy useimmista apteekeista ja ne lievittävät ajankohtaista kipua hampaille ja leukoille.
Vaihe 5. Harjoittele leuan lihaksia
Siirrä leuka auki ja kiinni ja työnnä sitten leukaa puolelta toiselle. Lisää vähitellen näiden harjoitusten tiheyttä.
Vaihe 6. Käytä kuumaa tai kylmää pakkaa
Kokeile ensin kuumaa pakkaa, mutta jos lämpö ei lievitä kipua tai tulehdusta, kokeile kylmää pakkaa.
- Aja pyyhe tai pese kangas lämpimästä kuumaan vesijohtoveteen. Ota ylimääräinen vesi pois.
- Kun pyyhe on miellyttävässä lämpötilassa, joka ei polta ihoa, levitä se leuan teennäinen alueelle. Pidä kuumaa pakkaa päällä noin viisi - kymmenen minuuttia ja toista useita kertoja joka päivä.
- Jos kuuma pakkaus ei toimi, käytä kylmää tai jääpakkausta. Jääpakkauksia tulee käyttää noin 20 minuuttia päällä ja sitten 20 minuuttia pois päältä. Muista kääriä kylmä pakkaus t-paitaan tai muuhun ohueseen kankaaseen, jotta kylmä ei vahingoita ihoasi.
- Voit myös kokeilla vuorotellen kuumia ja kylmiä kompressioita maksimoidaksesi kunkin hyödyt. Käytä kuumaa pakkaa viisi minuuttia, sitten kylmää pakkaa viisi minuuttia.
Vinkkejä
- Kokeile harjata vedellä ja suolalla (liuennut) tai pienellä hammastahnalla.
- Säännöllisesti harjoitellut leukalihakset voivat auttaa estämään kipua.
- Lievä paine leuan lihaksiin voi auttaa väliaikaisesti tylsää kipua.
- Veden ja sitruunamehun liuoksen pitäminen suussa noin 40 sekuntia helpottaa joskus.
- Valmista 3: 1 vesi (lämmin) ja ruokasooda. Hiero liuosta suuhusi 30 sekunnin tai 45 sekunnin ajan. Sylje ja huuhtele puhtaalla, kylmällä vedellä.
- Lisää pehmeiden elintarvikkeiden määrää ruokavaliossa ja pureskele ruokaa aina hitaasti.
