Ihmisillä on taipumus näyttää hyvältä, kun heillä on hieman rusketusta-se lisää lämpimän hehkun iholle, peittää viat ja auttaa tekemään värikkäistä vaatteista erottuvia. Se voi olla hankalaa liiketoimintaa, oikean rusketuksen saamista-UV-säteet ovat huolestuttavia, hankalat oranssit värit vältettävissä ja rusketusviivat harkittava. Pienellä tietämyksellä ja ennakkoluulolla voit voittaa kaikki esteet ja saada haluamasi rusketuksen-ja näytämme sinulle kuinka. Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita ja saat kultaisen hehkun lyhyessä ajassa!
Askeleet
Menetelmä 1/2: Hauskaa auringossa
Vaihe 1. Valitse UV -lähde
Ultraviolettisäteilyssä mikään ei voita hyvää, vanhanaikaista auringonpaistetta. Jos taivas tai sää eivät kuitenkaan salli, solariumit ovat tehokas, ympärivuotinen vaihtoehto ihon pitämiseksi kevyesti ruskeana.
Pidä kaikki maltillisesti-upean näköinen iho voi lopulta näyttää nahalta, jos pysyt "uunissa" liian kauan
Vaihe 2. Kosteuta ihoa
Hyvin kosteutettu iho ruskettuu paremmin kuin pölyinen, kuiva iho. Ennen kuin valmistat ihosi rusketukseen hyvin, toimi seuraavasti:
- Kuori suihkussa kuivat, kuolleet ihosolut hankaamalla hellävaraisesti karkealla liinalla, pellavalla tai kuorintasaippualla.
- Kosteuta ihoasi lotionilla, joka sisältää natrium -PCA: ta. Se on ihmisen iholla luonnossa esiintyvä komponentti, joka auttaa ylläpitämään terveen orvaskeden ja houkuttelee kosteutta ilmasta.
- Levitä ihollesi oikeanlainen aurinkovoide. Jos sinulla on vaalea iho, käytä voidetta, jolla on korkeampi SPF -luokitus kuin jos sinulla on tummempi iho. Riippumatta ihotyypistäsi tai siitä, kuinka paljon pohjaa olet rakentanut, käytä aina aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15.
- Jos aiot olla vedessä, varmista, että aurinkovoidesi on vedenpitävä, tai käytä uudelleen, kun olet poissa vedestä. Muussa tapauksessa levitä aurinkovoidetta uudelleen etiketin ohjeiden mukaan-yleensä parin tunnin välein.
Vaihe 3. Käytä aurinkovoidetta rusketuksen aikana
Jos aiot vain istua rannalla ja ruskettaa tunnin, laita SPF 4-15, riippuen siitä, kuinka oikeudenmukainen ihosi on ja kuinka paljon pohjaa olet jo rakentanut.
- Jos et käytä aurinkovoidetta rusketuksen aikana, UVA- ja UVB -säteet voivat silti vahingoittaa ihoasi, vaikka et palaisi!
- Käytä myös huulirasvaa aurinkovoiteen kanssa. Ihannetapauksessa levitä aurinkovoidetta varjoon ja anna sen imeytyä 20-25 minuuttia ennen auringonottoa. Käytä tarvittaessa uudelleen, jos menet uimaan ja aurinkovoide ei ole vedenpitävä, tai parin tunnin välein etiketin ohjeiden mukaan.
- Jos huomaat ihon punoitusta, poistu valosta-olet jo palanut, ja paistamisen jatkaminen vain syventää palovammaa ja lisää vakavien vaurioiden riskiä.
Vaihe 4. (Pukeudu) menestyäksesi
Ellet halua sekoitettua peittoa rusketusviivoista, käytä uimapukua, jota käytät uidessasi! Käyttämällä samaa uimapukua saat sileän, voimaisen rusketuksen, joka virtaa iholta uimapukuun.
Ohita uimapuku kokonaan, jos voit. Ainoa asia, joka on parempi kuin minimaaliset rusketusviivat, ei ole rusketusviivoja ollenkaan
Vaihe 5. Etsi paikkasi auringossa
Voit ruskettaa omalla takapihallasi, rannalla tai missä tahansa, missä aurinko paistaa. Tarvitset vain rusketusemulsion, veden ja rantatuolin tai pyyhkeen.
Aseta tuoli tai pyyhe pihalle, jossa aurinko osuu suoraan sinuun
Vaihe 6. Liiku rusketuksen aikana
Ajattele "rotisserie -kanaa". Jotta saat upean, kaiken kaikkiaan ruskistuvan, sinun on pysyttävä liikkeellä. Edessä, takana, sivuilla ja paikoissa, joissa aurinko ei normaalisti paista, kuten kainaloissa.
Jos et halua maata koko päivän, mutta haluat silti rusketuksen, toinen vaihtoehto on mennä lenkille tai jopa kävellä. Tämä paitsi lisää auringolle altistumista ja lisää rusketustasi, mutta auttaa sinua saamaan samalla kapean, kiinteän rungon. Kiva
Vaihe 7. Suojaa silmäsi
Ne voidaan myös polttaa. Rusketusta varten on kuitenkin parempi käyttää hattua tai vain pitää silmäsi kiinni kuin käyttää aurinkolaseja. Näköhermon kirkas valo stimuloi hypotalamusta, mikä puolestaan aiheuttaa melaniinin tuotantoa ja saavuttaa siten syvemmän rusketuksen.
Vaihe 8. Kosteuta
Varmista, että juot runsaasti vettä. Hyppää altaaseen myös silloin tällöin jäähtymään. Älä huoli, tämä ei vahingoita rusketustasi ainakaan. Älä unohda levittää aurinkovoidetta uudelleen tämän jälkeen.
Vaihe 9. Kosteuta rusketuksen jälkeen
Käytä aloe-pohjaista ihovoidetta ihon rauhoittamiseen ja kosteuttamiseen. Se auttaa pitämään ihosi terveenä ja estää sen hilseilystä ja kuivuudesta auringolta.
Menetelmä 2/2: hiero rusketuksesi
Vaihe 1. Ohita aurinko
Jos olet hyvin oikeudenmukainen, poltat helposti tai haluat minimoida terveysriskit, aurinko- tai UV -solariumit voivat olla täsmälleen väärä valinta. Tiedät polttavasi vasta polttamisen jälkeen ja vahinko on jo tehty.
Vaihe 2. Tee se itse
On olemassa erilaisia tuotteita yrityksiltä, kuten Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret ja monet muut, jotka antavat sinulle tasaisen ja tasaisen rusketuksen.
- Käytä ohjeiden mukaisesti voidetta tai suihketta tasaisesti ja varmista, että kaikki iho peittyy. Parhaat voiteet ovat ei -komedogeenisiä, mikä tarkoittaa, että ne eivät tukki huokosiasi.
- Jos sinulla ei ole epätavallisen pitkiä käsivarsia tai olet erittäin joustava, haluat ystävän auttavan sinua saamaan selän peittoon.
Vaihe 3. Vapauta estoasi
Käy solariumissa ja anna heidän tehdä rusketus. Vain muutamassa minuutissa he levittävät ammattimaisesti rusketussumun koko kehollesi.
Vaihe 4. Lue tarra
Ennen kuin lasket käteistäsi, lue eri arvostelut, jotka ovat saatavana sekä tuotteesta että huoltopalvelusta.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Kun rusketat, varmista, että aurinkolasit eivät jätä renkaita silmiesi ympärille.
- Keskity lisäämään aurinkovoidetta hartioille, kasvoille, korville ja jaloille tai paikkoihin, jotka eivät ole olleet alttiina auringolle.
- Jos saat auringonpolttaman, kokeile oliiviöljyä ja jodia tai 100% kaakaovoita ja pysy poissa auringosta muutaman päivän ajan. Se auttaa sinua saamaan hyvän rusketuksen jälkeenpäin.
- Älä vain jaa aurinkovoidetta tai vertaa itseäsi muihin. Jos olet vaalea iho ja olet rannalla ystävän kanssa, jolla on tummempi ihonväri, sinun on käytettävä korkeamman kerroksen aurinkovoidetta, etkä ehkä pysty pysymään poissa niin kauan.
- Älä käytä vauvaöljyä rusketuksen helpottamiseksi. Poltat.
- Varmista, että kun rusketat, käänny eri puolille, jotta sinulla ei ole rusketusviivoja.
- Jos valitset keinotekoisen rusketuksen-joka on turvallisempi ja voi antaa sinulle aidon näköisen rusketuksen-muista löytää sellainen, joka ei saa sinua näyttämään oranssilta.
- Aloe Veraa voidaan käyttää rusketuksen jälkeisenä kosteusemulsiona ja/tai rauhoittavana ja poistavana aineena.
- Muista laittaa suojaava huulirasva päälle.
- Jos olet ensimmäistä kertaa solariumissa, älä mene kovin pitkään; keskustele kassan kanssa suositellusta pituudesta.
- Juo paljon vettä pysyäksesi nesteytettynä ja ajella jalat ennen parkitusta. Jos et, ja ajelet rusketuksen jälkeen, jalkoissasi voi olla valkoisia täpliä.
- Aloita lyhyellä auringossaoloajalla, sano 10 minuuttia päivässä herkälle iholle. Jos et näe ongelmia, voit vähitellen lisätä auringossa vietettyä aikaa. Jos sinulla on punaisia täpliä tai kutinaa, pidä muutaman päivän tauko rusketuksesta.
Varoitukset
- Muista, että rusketuksen aikana ja sen jälkeen kun tulet sisälle, juo paljon vettä. Jos ihosi tuntuu kuumalta, kokeile aurinkovoidetta sen jäähdyttämiseksi, sillä suihku voi kiristää, jos olet palanut.
- Jos pysyt auringossa liian kauan, olet vaarassa saada lämpöhalvauksen.
- Jos poltat ja tunnet olosi todella väsyneeksi rusketuksen jälkeen, saatat saada auringon myrkytyksen.
- Solariumit voivat vahingoittaa ihoa ja lisätä riskiä sairastua ihosyöpään.
- Varo parkituspillereitä; parkituspillereitä käyttävillä henkilöillä on havaittu lukuisia tapauksia kiteytyneitä sakkoja silmiin. Näiden kerrostumien on havaittu johtavan lopulta sokeuteen.
- Pidä kirjaa kaikista myyristä ja seuraa värin tai muodon muutoksia.
- Auringonpolttamat voivat olla missä tahansa lievästä kohtalaiseen. Jos saat vakavan palovamman, mene lääkäriin.
- Laaja parkitus tai altistuminen UV -säteilylle voi johtaa ihosyöpään, jota pahimmassa muodossaan kutsutaan melanoomaksi. Suihkutetun rusketuksen käyttö on turvallisempaa. Jos sinun täytyy olla ruskettunut etkä välitä, jos muutut hieman oranssiksi, voit pelastaa henkesi.
