Älä anna pelkosi käyttää tamponia uidessa estää sinua nauttimasta aurinkoisesta päivästä uima -altaalla tai rannalla. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että tamponin käyttö uinnin aikana ei eroa tamponin käytöstä matematiikan tunnilla tai sunnuntaipiknikillä. Tässä on mitä teet.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Tamponin asettaminen
Vaihe 1. Aseta tamponi tavalliseen tapaan
Sinun pitäisi olla mukava käyttää tamponia säännöllisesti ennen kuin lähdet uima -altaalle. Jos haluat käyttää tamponia, vedä se vain pakkauksestaan, löydä mukava asento, jonka avulla voit asettaa paksumman applikaattorin puolet tamponista emättimeen ja paina sitten ohuempaa applikaattorin päätä yläosaan, kunnes se menee niin pitkälle ylöspäin siirtämällä tamponia edelleen emättimeen. Kun tunnet, että tamponi on tukevasti paikallaan, poista applikaattori varovasti.
Sinun pitäisi tuntea tamponi liikkuvan kokonaan emättimeen ja ulos applikaattorista. Jos et työnnä sitä tarpeeksi taaksepäin, se tulee ulos applikaattorin kanssa
Vaihe 2. Varmista, että olet mukava
Kävele, istu ja liiku vain vähän varmistaaksesi, ettet tunne tamponia emättimessäsi. Jos se sattuu tai tunnet sen edelleen, yritä uudelleen tai työnnä sormesi emättimeen työntääksesi sitä ylöspäin. Joskus, jos tamponia ei voida asettaa pidemmälle, kuukautisesi voivat olla päättymässä. Siinä tapauksessa sinun ei pitäisi yrittää pakottaa sitä, jos se sattuu liikaa.
Menetelmä 2/2: Uinti tamponilla
Vaihe 1. Valitse oikea uimapuku
Tämä ei luultavasti ole oikea aika käyttää upouutta vaaleanpunaista tai rohkeaa valkoista uimapukua. Valitse tummempi väri, jos sinulla on vuotoja. Voit myös käyttää uimapukua, jonka pohja on paksumpi, joten tunnet itsesi vähemmän alttiiksi. Valitse vain jotain, missä olet mukava, joka ei kiinnitä liikaa huomiota pohjaasi. Jos tiedät, että sinulla on vähemmän mahdollisuuksia saada ihmiset näkemään sinua hieman vuotamassa, olet paljon mukavampi.
Vaihe 2. Kiinnitä varovasti tamponi
Ainoa asia, joka voi tapahtua, on se, että tamponinauha voi roikkua alusvaatteistasi. Varmista vain, että työnnät sen puvun alaosaan huolellisesti äläkä stressaa siitä. Jos todella haluat, voit leikata nauhaa hieman kynsisaksilla, mutta älä leikkaa sitä liikaa, tai sinulla on vaikeuksia saada se pois.
Vaihe 3. Älä käytä housuja
Pantylinerit eivät toimi vedessä. Valitettavasti sinulla ei ole mitään estettä vuotamasta pukusi pohjaan, vaikka vesi huolehtii siitä jonkin verran. Voit käyttää niitä uima -altaalla vain, jos tiedät, että sinulla ei ole mahdollisuutta uida tai edes näyttää bikinin alaosaa (housut voivat näkyä.)
Vaihe 4. Harkitse shortsien käyttöä, kun nouset altaasta
Jos haluat lisäsuojaa ja olet hermostunut siitä, että pääset altaasta ja otan aurinkoa vain uimapuvussasi tamponia käyttäessäsi, voit vain pukea päälle mukavat denim -farkut, jotta sinusta tuntuu turvallisemmalta, kun pääset ulos vesi.
Vaihe 5. Vaihda tamponi hieman useammin, jos haluat
Vaikka sinun ei tarvitse vaihtaa tamponiasi useammin uidessasi, jos sinusta tuntuu vainoharhaiselta vaihtaa se tai jos tunnet olosi hieman epämukavaksi vedestä nousemisen jälkeen, voit vaihtaa sen 2 tuntia tai niin aikaisin, jos haluat.
Vaihe 6. Nauti uinnista
Älä huolehdi niin paljon tamponilla uimisesta - kaikki tekevät sen. Nauti uimasta murehtimatta vuotoja! Uinti lievittää kouristuksiasi, antaa sinulle harjoitusta ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja onnellisemmaksi kuukautisten aikana.
Vinkkejä
- Älä pidä tamponia sisällä yli 4-8 tuntia.
- Laita tamponinauha jonnekin siteellä tai muulla urheiluliimalla.
- Jos et tunne oloa mukavaksi käyttäessäsi tamponia vedessä, käytä Sani-kuppia.
- Tuo aina enemmän kuin vaadittu määrä tamponeja. Et koskaan tiedä, milloin olet raskas tai ystäväsi tarvitsee sitä - ja kuka tietää - vaikka et ui, tuo joukko!
- Älä koskaan käytä tamponia yli 8 tuntia - tämä voi johtaa toksisen sokin oireyhtymään.
