On helppo toivoa, että näytät toiselta tai käyttäydyit kuin joku muu, tai että sinulla olisi mukava työ tai suuri poikaystävä, jolla on joku muu. Riippumatta siitä, kuka olet, voit oppia olemaan onnellinen ja täytetty elämälläsi. Ota aikaa arvostamaan kykyjäsi ja ominaisuuksiasi samalla kun muodostat terveen kehonkuvan ja itsetunnon. Keskity työn, harrastusten ja elämäntapojen positiivisiin puoliin. Vahvien ja läheisten suhteiden luominen voi auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi ja luottavaisemmaksi elämäntyyliisi.
Askeleet
Tapa 1 /4: Rakasta kuka olet
Vaihe 1. Tunnista, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen ja upean
Kun tunnistat ensin, mitä rakastat itsessäsi, saat paljon mukavampaa omassa ihossasi. Aloita tekemällä luettelo kaikista asioista, joita rakastat itsessäsi, olipa se sitten vapaa henki, työmoraali tai kiiltävät hiukset.
- Etsi itsestäsi vähintään 10 asiaa, joista pidät. Ajattele kykyjäsi, saavutuksiasi tai ominaisuuksiasi.
- Arvosta sitä, mikä tekee sinusta ainutlaatuisen. Ehkä puhut neljää kieltä, pystyt kävelemään käsilläsi tai saat heti uusia ystäviä. Kaikki eivät voi tehdä sitä, mutta sinä voit!
- Suuntaa negatiiviset ajatukset positiivisiksi. Esimerkiksi sen sijaan, että ajattelit "en ole tarpeeksi kaunis", sano "Näytän hyvältä tänään!"
Vaihe 2. Harjoittele kiitollisuutta jokapäiväisessä elämässäsi
Kiittäminen aktiivisesti auttaa sinua tunnistamaan elämäsi ihanat ihmiset, asiat ja mahdollisuudet. Ota jokapäiväinen tapa kiittää rakkaitasi. Arvosta mahdollisuuksiasi, vahvuuksiasi, taitojasi ja siunauksiasi.
- Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa ja kirjoita kaikki, mistä olet kiitollinen. Voit sisällyttää perheen, ystävät, kodin, harrastukset, mahdollisuudet tai terveyden. Lisää yksi asia tähän päiväkirjaan joka päivä. Jos olet järkyttynyt tai masentunut, yritä lukea päiväkirjaa piristääksesi sinua.
- Sano aina kiitos, olitpa sitten kiittämässä paikallista baristasi hämmästyttävästä kahvikupista tai isääsi siitä, että hän on aina tukenasi.
Vaihe 3. Täytä elämäsi naurulla
Jätä aina tilaa naurulle jokapäiväisessä elämässäsi. Riippumatta siitä, kuinka kauhealta elämäsi voi tuntua tietyllä hetkellä, älä koskaan unohda pitää taukoa nauramaan. Tunnet olosi paremmaksi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
- Ole vain tyhmä. Kerro hullu vitsi, tee huono sanaleikki tai tanssi vain kuin tyhmä. Miksi ei?
- Naura virheillesi. Tämä voi poistaa tilanteen ja auttaa sinua ymmärtämään, että asiat eivät ole niin pahoja.
- Katso komedia tai koomikko. Tämä saa sinut nauramaan ja voi piristää sinua.
- Ole ihmisten ympärillä, jotka rakastavat nauraa. Nauru on tarttuvaa!
Vaihe 4. Hyväksy virheesi
Luottamus on avain onneen, mutta jokaisella on puutteita ja heikkouksia. Sen sijaan, että pakottaisit havaittuihin virheisiisi, ota ne omaksesi. Jos haluat, kysy itseltäsi, mitä voit tehdä parantaaksesi itseäsi tässä suhteessa.
- Tee luettelo asioista, joiden parissa haluat työskennellä. Tee hallittavia tavoitteita parantaaksesi. Jos vihaat, että unohdat aina asioita, yritä hankkia suunnittelija tai ladata kalenterisovellus. Aseta hälytykset, kun sinun on tehtävä jotain.
- Opi elämään joidenkin puutteidesi kanssa. Ehkä et koskaan pääse yli kömpelöydestäsi, mutta se on okei! Yritä nauraa, kun kompastut tai harjaat sen pois, kuin sillä ei olisi väliä.
- Anna itsellesi anteeksi. Olkaamme rehellisiä: olemme kaikki tehneet jotain, josta olemme vähemmän kuin ylpeitä. Mitä tahansa teitkin, sinun pitäisi tunnistaa, että se oli väärin, ja ymmärtää, miksi teit sen, mutta sen jälkeen on aika päästää se irti.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Miksi sinun pitäisi antaa anteeksi itsellesi jotain, mitä tapahtui menneisyydessäsi?
Joten sinun ei tarvitse enää ottaa vastuuta siitä.
Ei aivan! Vaikka annat anteeksi itsellesi jotain menneisyydessä tapahtunutta, saatat silti olla vastuussa siitä. Jos esimerkiksi naarmut ystäväsi autoa vahingossa ajon aikana, sinun on silti maksettava hänelle takaisin vahingot. Valitse toinen vastaus!
Joten voit käyttää sitä oppimismahdollisuutena.
Ehdottomasti! Jotta olisit onnellinen olemalla oma itsesi, sinun on päästävä eroon virheistäsi. Olipa tilanne mikä tahansa, sinun tulee käyttää sitä oppimismahdollisuutena ja jättää se sitten siihen, mihin se kuuluu: menneisyyteen. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Joten voit nauraa sille sen sijaan.
Ei oikeastaan! Se, että annat anteeksi itsellesi, ei tarkoita, että voit nauraa tilanteelle. Se ei ehkä ole humoristista. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 2/4: Terveen kehon kuvan luominen
Vaihe 1. Tunnista mitä rakastat kehossasi
Hyvän olon tunne kehossasi voi auttaa sinua olemaan onnellinen siitä, kuka olet. Katso itseäsi ja arvosta parhaita ominaisuuksiasi.
- Et ehkä rakasta kaikkea kasvoissasi, mutta sinun pitäisi pystyä valitsemaan yksi tai kaksi asiaa, kuten silmät tai huulet, jotka erottuvat. Kun katsot itseäsi, muistuta itseäsi kuinka hienolta tämä osa sinusta näyttää.
- Muista itsellesi, mihin kehosi kykenee. Yritä rakastaa kehoasi sen kyvystä laulaa, tanssia, kuvitella tai hypätä.
Vaihe 2. Harjoitus
Liikunta voi lisätä itseluottamustasi ja mielialaasi, vaikka et halua laihtua tai tulla vahvemmaksi. Pelkkä 30 minuutin harjoitus 2-3 kertaa viikossa voi lisätä energiaasi ja itseluottamustasi. Selvitä, millainen harjoitus sopii sinulle ja pysy siinä.
- Tietoiset harjoitukset, kuten jooga tai tai chi, voivat antaa sinulle rauhallisuuden tunteen ja auttaa sinua meditoimaan kehostasi.
- Joukkueurheilu, kuten jalkapallo tai softball, ovat hauskoja. Ne lisäävät harjoitukseesi tärkeän sosiaalisen elementin, joka voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin täytetyksi.
- Juokseminen, pyöräily, uinti tai jopa vain kävely voi auttaa sinua puhdistamaan mielesi ja auttamaan sinua tulemaan terveeksi.
Vaihe 3. Syö terveellistä ruokaa mielialan parantamiseksi
Ruokavalion parantaminen voi auttaa mieltä ja kehoa. Hyvä tasapaino hedelmien ja vihannesten, proteiinien ja hiilihydraattien välillä voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin kehon mukaiseksi.
- Ruoat, joissa on paljon kuitua ja omega-3-rasvahappoja, voivat parantaa mielialaa ja auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Näitä ovat elintarvikkeet, kuten täysjyväleipä, ruskea riisi, kala, vihreät vihannekset ja saksanpähkinät.
- Valmista itse ruokasi alusta alkaen sen sijaan, että ostaisit valmiita ruokia. Ruoanlaitto voi auttaa sinua tekemään terveellisempiä päätöksiä ja saat enemmän tyytyväisyyttä aterioistasi.
- On ok nauttia satunnaista hampurilaista tai jäätelöä, mutta liian monta jalostettua tai rasvaista ruokaa saa sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi tai hitaasti.
Vaihe 4. Luo vaatekaappi, joka saa sinut näyttämään hyvältä
Tyytyväisyys siihen, mitä käytät, voi tehdä tai rikkoa tunteesi ulkonäöstäsi. Jos vaatteesi ovat likaiset, eivät sovi hyvin tai eivät vain näytä oikealta, se voi vaikuttaa mielialaasi ja itsetuntoosi. Valitse tyyli, joka heijastaa ainutlaatuista persoonallisuuttasi.
- Valitse vartalollesi sopiva vaatetus. Älä yritä käyttää liian suuria tai liian pieniä vaatteita.
- Pidä muutamia tärkeitä kohteita, joita rakastat. Suosikki farkkujen, kauniin neulotun puseron tai trendikkään huivin avulla voit todella tuntea olosi hyväksi.
- Korut, vyöt, huivit ja kengät voivat todella vetää asun yhteen. Jos tämä ylimääräinen kosketus puuttuu, yritä lisätä siihen lisävaruste.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 2 Tietovisa
Mitä sinun pitäisi syödä parantaaksesi mielialaa ja auttaaksesi sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi?
Ruoat, joissa on paljon kuitua.
Jep! Ruoat, joissa on paljon kuitua ja omega-3-rasvahappoja, voivat parantaa mielialaa ja auttaa sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Koko vehnäleipä, ruskea riisi, kala, vihreät vihannekset ja saksanpähkinät sisältävät runsaasti kuitua. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Ruoat, joissa on paljon proteiinia.
Ei! Runsasproteiiniset elintarvikkeet auttavat sinua rakentamaan ja korjaamaan luut ja lihakset, mutta ne eivät välttämättä paranna mielialaasi tai auta sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Yritä uudelleen…
Ruoat, joissa on paljon rasvaa.
Ehdottomasti ei! Runsasrasvaiset elintarvikkeet voivat saada sinut tuntemaan olosi väsyneemmäksi ja masentuneemmaksi. Ne eivät paranna mielialaasi tai tee sinusta onnellisempaa. Valitse toinen vastaus!
Ruoat, joissa on paljon hiilihydraatteja.
Ei oikeastaan! Sinun tulisi syödä runsaasti kuitua sisältäviä ruokia, ei hiilihydraatteja, parantaaksesi mielialaasi ja auttaaksesi sinua tuntemaan olosi onnellisemmaksi. Hiilihydraatit antavat kehollesi energiaa. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 3/4: Iloisen elämäntavan edistäminen
Vaihe 1. Keskity työsi positiivisiin puoliin
Tietysti osa työstäsi voi olla turhauttavaa tai jopa tylsää, mutta valitse muutamia asioita, joista pidät työssäsi, olipa kyse sitten vuorovaikutuksesta asiakkaiden tai asiakkaiden kanssa, uusien asioiden oppimisesta tai mahdollisuudesta matkustaa satunnaisesti.
- Jos sinulla on vaikeuksia työssä, määritä uudelleen, miten lähestyt työtäsi. Mukauta työtilasi kuvilla tai kasveilla. Vältä ylimääräisten projektien ottamista, jos olet ylityöllistetty.
- Ota aikaa tutustua ja arvostaa ihmisiä, joiden kanssa työskentelet. Sinusta saattaa tuntua, ettei sinulla ole mitään yhteistä, mutta jos teet ylimääräistä vaivaa ollaksesi ystävällinen, se herättää sinut paljon innokkaammin heräämään töihin.
- Arvosta, mitä työsi voi tehdä sinulle. Muista vaikeina päivinä, että työsi ansiosta voit laittaa ruokaa pöydälle.
Vaihe 2. Harrasta harrastuksia ja toimintaa, joka kiinnostaa sinua
Harrastukset ja kiinnostuksenkohteet työn ulkopuolella antavat sinulle jotain odotettavaa. Tämä auttaa sinua tulemaan monipuolisemmaksi ja mielenkiintoisemmaksi ihmiseksi. Jos sinulla ei ole tällä hetkellä harrastuksia, voit:
- Kehitä taiteellista puolta. Kokeile kirjoittaa runo, laulu tai maalaus. Sinun ei tarvitse olla hyvä siinä, mutta voit pitää hauskaa prosessissa.
- Opi uusi kieli. Tämä saa sinut tuntemaan itsesi kulttuurisemmaksi ja voi auttaa sinua löytämään hyvän työn.
- Liity joukkuelajeihin. Paitsi että saat hyvän harjoituksen, voit myös saada upeita ystäviä.
- Ota iltatunti. Opi jotain kiinnostavaa, kuten koodausta, puuntyöstöä tai muinaista mytologiaa.
Vaihe 3. Aseta itsellesi sopiva rutiini
Rutiinin avulla voit järjestää elämäsi tavalla, joka tekee päivittäisistä toiminnoista helppoa. Jos tunnet olosi stressaantuneeksi, kiireiseksi tai kyllästyneeksi tietyissä päivän päivissä, yritä ravistaa asioita. Vaihda rutiiniasi, kunnes löydät jotain toimivaa.
- Älä kiirehdi aamulla. Anna itsellesi riittävästi aikaa syödä terveellinen aamiainen ja aja töihin saapuaksesi muutaman minuutin etuajassa. Laita vaatteet pois edellisenä iltana tai pakkaa kaikki lounaat viikon alussa.
- Vaikka päiväsi olisi täynnä, varaa aikaa itsellesi. Lue kirjaa lounastauon aikana, katso suosikkiohjelmasi ennen nukkumaanmenoa tai herää tarpeeksi aikaisin meditoimaan.
- Saada paljon lepoa. Mene nukkumaan ja herää suunnilleen samaan aikaan joka päivä, jotta kehosi kehittää rutiinia. Tämä voi auttaa sinua tuntemaan olosi levämmäksi aamulla.
Vaihe 4. Kokeile uusia kokemuksia
Kokemukset, eivät aineelliset asiat, ovat avain onneen. Uusien kokemusten kokeileminen voi auttaa sinua astumaan mukavuusalueesi ulkopuolelle ja tuomaan sinulle monia mielenkiintoisia ja ainutlaatuisia muistoja.
- Tutustu ympäristöön ja luontoon. Lähde vaellukselle, koskenlaskuun tai kalliokiipeilyyn.
- Lähde viikonloppumatkalle, ehkä läheiseen kaupunkiin, vuorelle tai rannalle. Varaa yksi viikko vuodessa paljon suuremmalle matkalle nähdäksesi perheesi tai käymään jossain uudessa paikassa, kuten New Yorkissa tai Grand Canyonissa.
- Osallistu alueesi konsertteihin, museoiden avauksiin tai uusiin elokuviin. Tämä voi auttaa kehittämään mieltäsi ja paljastamaan sinulle uusia kokemuksia omassa kaupungissa.
Vaihe 5. Luo puhdas ja mukava asuintila
Turvallinen, mukava ja rauhallinen olo omassa asuintilassasi voi tehdä eron onnellisuuden ja yhteistyön välillä. Sisusta kotisi tavalla, joka tekee sinusta iloisen tai energisen.
- Puhdista kaikki sotku. Sijoita tavarat sinne, minne ne kuuluvat, ja vältä liiallisen huonekalujen lisäämistä alueelle. Avoimen, valoisan huoneen pitäminen voi auttaa pitkälle onnellisen tilan luomiseen.
- Kotisi täyttäminen valokuvilla rakkaistasi, matkamuistoja suosikkilomaltasi tai maalauksia suosikkipaikoistasi voi auttaa muistuttamaan sinua siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi.
- Paranna mielialaasi kotona maalaamalla seinät vaaleilla tai kirkkailla väreillä, kuten pehmeällä sinisellä, laventelilla tai keltaisella.
Vaihe 6. Tee muutoksia, jos et ole tyytyväinen rutiiniin tai elämäntapaan
Jos olet todella tyytymätön johonkin osaan elämästäsi, sinulla voi olla valta muuttaa sitä. Ota aloite ja aloita jotain uutta.
- Jos vihaat työtäsi niin paljon, että se aiheuttaa stressiä tai ahdistusta, voi olla aika löytää uusi työ.
- Ehkä pidit maratonien harjoittelusta viimeisen vuosikymmenen aikana, mutta yhtäkkiä pelkäät kaikkia harjoituksiasi. Piristä asioita etsimällä uusi tapa treenata tai viettää aikaa.
- Jos tunnet olevasi jumissa, kyllästynyt tai eristetty kaupungissasi, harkitse muuttoa tai lomaile muualle.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 3 Tietokilpailu
Kuinka voit olla onnellisempi kotisi sisällä?
Maalaa seinät tummansinisiksi.
Ei oikeastaan! Voit parantaa mielialaa ja olla onnellisempi kotona kotona maalaamalla seinät vaaleilla tai kirkkailla väreillä, kuten vaaleansinisellä, laventelilla tai keltaisella. Valitse toinen vastaus!
Pidä tilasi puhtaana valokuvista tai koristeista.
Ei! Sinun on täytettävä kotisi valokuvilla rakkaistasi, matkamuistoja suosikkimatkoiltasi tai maalauksia suosikkipaikoistasi muistuttamaan sinua siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi. Valitse toinen vastaus!
Käytä huonekaluja täyttääksesi tilan.
Kiva! Sotkuinen huone voi saada sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi ja levottomaksi. Jos siivoat tilan sotkua ja laitat kaiken takaisin paikalleen, parannat mielialaasi ja olet onnellisempi. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Aseta kaihtimet tai varjostimet ikkunoihisi.
Ei aivan! Luonnonvalon tulee päästä kotiisi aina kun mahdollista. Auringonvalo parantaa mielialaa ja voi tehdä sinut onnellisemmaksi. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 4/4: Vahvan sosiaalisen verkoston luominen
Vaihe 1. Etsi tukevia, positiivisia ystäviä
Läheisten ystävien verkosto on yksi parhaista tavoista olla onnellinen itsellesi pitkällä aikavälillä. Oikeiden ystävien saaminen voi parantaa itsetuntoa, saada sinut tuntemaan itsesi tarpeelliseksi ja lisätä itseluottamustasi.
- Aarre vanhoja ystävyyssuhteita. Ylläpidä näitä suhteita toistuvilla vierailuilla, sähköpostilla, puheluilla tai skype -istunnoilla.
- Jos olet tavannut jonkun, jonka kanssa todella klikkaat, älä pelkää pyytää häntä kahvitreffeillä nähdäksesi, voitko tutustua toisiisi paremmin.
- Hylkää myrkylliset ystäväsi. Jos sinulla on ystävä, joka saa sinut tuntemaan olosi kamalaksi itsestäsi tai on niin negatiivinen, että hän onnistuu pilaamaan mielialasi joka kerta, kun viettää aikaa, voi olla aika päästää hänet menemään.
Vaihe 2. Arvosta perhettäsi
Monissa tapauksissa kukaan ei ole tehnyt enemmän puolestasi tai tunne sinua paremmin kuin vanhempasi tai sisaruksesi. Olitpa poissa yliopistolta, asutko toisessa maassa tai jaat talon perheenjäsentesi kanssa, on tärkeää olla tyytyväinen siihen, kuka he ovat, jotta olisit todella onnellinen olemalla itse.
- Jos sinulla on hyvät välit vanhempiesi kanssa, varaa aikaa puhua heille usein ja kerro heille, että rakastat heitä. Älä unohda kiittää heitä!
- Kohtele sisaruksiasi hyvin. Vaikka sinusta tuntuu joskus siltä, että sinä ja sisaruksesi elävät eri planeetoilla, teillä on silti yhteinen tietämys siitä, millaista on kasvaa samassa paikassa samojen vanhempien kanssa.
- Vaikka sinulla ei olekaan vahvaa suhdetta biologiseen perheeseesi, voit arvostaa niitä, jotka ovat kuin perheesi elämässäsi. Mieti, keitä voisit pitää perheenäsi, ja kerro heille, miltä sinusta tuntuu.
Vaihe 3. Osallistu yhteisöön
Jos tunnet olosi lähipiiriin, kaupunkiin, uskontoon, kouluun tai muuhun yhteisöryhmään kuuluvaksi, saatat tuntea kuuluvasi johonkin suurempaan. Tämä voi auttaa sinua luomaan pitkäaikaisia suhteita ja löytämään mielenkiintoisia asioita.
- Esittele itsesi naapureillesi. Naapurisi saavat sinut tuntemaan olosi osalliseksi asuinalueellasi, mutta he voivat olla parhaita ystäviäsi.
- Osallistu kaupungintalon kokouksiin, varaa klubeja kaduillesi, paikallisten muusikoiden konsertteihin, vapaaehtoispuistojen siivouspäiviin tai muihin tapahtumiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi osalliseksi paikalliseen kulttuuriin tai politiikkaan.
- Vapaaehtoistyö voi antaa sinulle syvän täyttymyksen tunteen ja auttaa sinua tapaamaan muita yhteisössäsi. Etsi järjestöjä ja syitä, joihin uskot. Voit kerätä rahaa kodittomille tai rakentaa taloja pienituloisille perheille.
Vaihe 4. Edistä terveitä romanttisia suhteita
Romantiikka voi olla erittäin antoisaa, mutta on tärkeää varmistaa, että suhteenne perustuvat rakkauteen, luottamukseen ja vahvaan viestintään. Myrkyllinen romanttinen sotkeutuminen voi aiheuttaa merkittävää stressiä ja onnettomuutta.
- Jos sinulla on suuri merkittävä kumppani, kommunikoi avoimesti keskenään päivittäin. Varmista, että molemmat kumppanit täyttyvät ja ovat tyytyväisiä suhteeseen.
- Jos olet sinkku ja tapaat paljon ihmisiä, pidä hauskaa sen kanssa. Päivämäärän jälkeen tapaaminen voi olla turhauttavaa, mutta jos pysyt positiivisena, löydät todennäköisemmin oikean henkilön.
- Jos olet sinkku etkä katso, sekin on ok! Jos et ole elämässäsi jossa haluat seurustella kenenkään kanssa, ole tyytyväinen siihen, kuka olet ja tekemiisi päätöksiin.
Vaihe 5. Opi antamaan anteeksi
Et voi nauttia täysin ihmissuhteistasi, jos sinulla on vihaa tai jumissa menneisyydessä. Oppiminen antamaan anteeksi rakkaillesi menneisyyden virheet on ainoa tapa edetä suhteissasi.
- Jos joku on todella loukannut sinua, yritä katsoa asiaa hänen näkökulmastaan. Ystäväsi on saattanut satuttaa sinua parhailla aikomuksilla tai ei ehkä ajatellut selkeästi.
- Opettele hyväksymään anteeksipyyntö. Jos ystäväsi, äitisi tai muu merkittävä henkilö on todella vilpitön ja pahoillaan jostakin, opi hyväksymään anteeksipyyntö. Yritä jatkaa niin hyvin kuin pystyt.
- Jos satutat toista, sano myös, että olet pahoillani.
Pisteet
0 / 0
Menetelmä 4 Tietokilpailu
Miksi sinun pitäisi toimia vapaaehtoisena yhteisössäsi?
Tavata uusia ihmisiä.
Et ole väärässä, mutta on parempi vastaus! Vapaaehtoistyö voi ehdottomasti esitellä sinut uusille ihmisille yhteisössäsi. Saatat löytää uuden läheisen ystävän, jolla on samat intressit! Muista kuitenkin, että vapaaehtoistyöhön yhteisössäsi on muita syitä. Siellä on parempi vaihtoehto!
Aikasi täyttämiseksi.
Olet osittain oikeassa! Vapaaehtoistyö voi viedä paljon aikaa riippuen siitä, kuinka moniin organisaatioihin liityt tai kuinka moniin toimintoihin osallistut. Se voi myös auttaa sinua kehittämään uusia etuja ja harrastuksia. Muista kuitenkin, että vapaaehtoistyöhön yhteisössäsi on muitakin syitä. Siellä on parempi vaihtoehto!
Antaa itsellesi tarkoituksen tunteen.
Kiinni! Osallistuminen lähiympäristöön, kaupunkiin, kirkkoon, kouluun tai muuhun yhteisöryhmään voi saada sinut tuntemaan kuuluvasi johonkin suurempaan. Tämä antaa sinulle tarkoituksen tunteen ja motivaation työskennellä enemmän! On kuitenkin muita syitä, miksi sinun pitäisi osallistua vapaaehtoistyöhön yhteisössäsi. Yritä uudelleen…
Oppimaan uusia asioita.
Melkein! Vapaaehtoistyöllä voit oppia uutta kulttuurista, politiikasta, musiikista ja muista aiheista. On monia erilaisia vapaaehtoistyömahdollisuuksia, jotka voivat opettaa sinulle ympäröivästä maailmasta! Silti on muitakin syitä, miksi sinun pitäisi vapaaehtoistyö paikkakunnallasi. Kokeile toista vastausta…
Kaikki yllä oleva.
Oikein! Vapaaehtoistyö voi auttaa sinua tapaamaan uusia ihmisiä, täyttämään aikasi, antamaan sinulle tarkoituksen tunteen ja kouluttamaan sinua uusista aiheista. Etsi kaupungintalon kokouksia, kirjaklubeja, paikallisia konsertteja ja puistojen siivouspäiviä. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Vinkkejä
- Tee jotain, jota rakastat vähintään kerran päivässä, olipa kyseessä sitten rakastamasi kappaleen kuunteleminen tai makuuhuoneesi alusvaatteet.
- Yritä auttaa muita. Mikään ei auta toista auttamaan parantamaan itseluottamustasi ja saamaan sinut ymmärtämään kuinka onnekas olet.
- Älä vertaa itseäsi muihin ihmisiin. Tämä saa sinut vain turhautumaan. Sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä muilla on, keskity siihen, mikä tekee sinusta sellaisen kuin olet.
