Suurille ihmisille kotoa poistuminen ei ole niin yksinkertaista kuin miltä näyttää. Toki voit napata lompakon tai käsilaukun, auton avaimet tai bussilipun ja mennä. Useimmille ihmisille on kuitenkin monia asioita, joita on mietittävä ja tehtävä ennen lähtöä. Joillekin ihmisille ahdistus tai pelko voivat estää heitä poistumasta kotoa helposti edes sellaisissa päivittäisissä rutiineissa kuin työ ja opiskelu. Jos sinusta tuntuu, että kotoa poistuminen aiheuttaa vaikeuksia, käytä ehdotettuja organisaatio- ja valmistelutoimia, jotka auttavat sinua hallitsemaan tasaisempaa poistumista joka kerta.
Askeleet
Osa 1/3: Varmista, että sinulla on kaikki
Vaihe 1. Vältä ahdistusta valmistautumalla
Jos olet yleensä huolissasi siitä, että jätät tärkeät asiat taakse, avaimista asiakirjoihin, pakkaa tavarat hyvissä ajoin. Tämä voi olla edellisenä iltana tai se voi tarkoittaa ylimääräistä aikaista nousua; mene sinulle parhaiten sopivan ajan kanssa.
Hanki kunnollinen kantolaukku kaikille tavaroillesi. Käytä taskuja, jakoja jne. Laukun sisäpuoli voi muistuttaa siitä, mihin on mentävä ja joka auttaa sinua muistamaan, kun jotain puuttuu
Vaihe 2. Käytä luetteloita
Onko tietokoneeseen tai digitaaliseen laitteeseen kirjoitettu pysyviä luetteloita? Sijoita nämä luettelot omaan kansioonsa haun helpottamiseksi. Tarkista asianmukainen luettelo aina, kun lähdet kotoa, varmistaaksesi, että olet ottanut tarvitsemasi. On tärkeää, että luettelot vaihtelevat päivän, tehtävän tai toiminnan mukaan. Esimerkiksi:
- Pidä luettelo rutiinityösi tai opiskeluusi
- Lista urheilu- ja harrastustoiminnasta
- Pidä lemmikkisi luettelo, kuten mitä sinun on otettava, kun otat koiran rannalle tai paikalliselle vaellusreitille jne.
- Sinulla on erityinen luettelo viikonloppuisin, lomille ja muille matkoille (katso lisätietoja lomalistoista alla)
- Sinulla on luettelo erityisvierailuista, kuten tapaaminen rakkaansa kanssa sairaalassa tai hoitolaitoksessa, juhliin osallistuminen, töihin meneminen jne.
Vaihe 3. Pidä tärkeät asiat etuoven lähellä
Jos sinulla on taipumus unohtaa asioita, kuten avaimet, puhelin, lompakko jne., Luo heille erityinen alue etuosan lähellä pitämällä ne yhdessä paikassa niin, että niihin on helppo päästä käsiksi. Palauta tavarat aina tähän paikkaan, jotta sinun ei tarvitse huolehtia siitä, missä ne ovat ennen kotoa poistumista.
Vaihe 4. Pidä peili sisäänkäynnin edessä
Näin voit viimeistellä pukeutumisen ja hoidon tarkistuksen. Jos huomaat jotain, joka ei näytä oikealta, voit merkitä sen muistiin ja palata korjaamaan sen nopeasti. Pyydä kaikkia perheenjäseniä tottumaan tekemään tämä itsestäänselvyytenä.
Vaihe 5. Pyydä muiden apua
Varmista, että kaikki tietävät olevansa vastuussa siitä, että he ottavat tarvitsemansa. Tämä poistaa paineen kaikilta henkilöiltä, jotka tuntevat olevansa vastuussa myös muiden tavaroista ja tarpeista.
Muistuta kaikkia perheenjäseniä, että kun he unohtavat jotain, se on oppimiskokemus eikä tekosyy pyytää jotakuta muuta etsimään sitä heidän puolestaan (tietysti lukuun ottamatta tärkeitä asioita ja aitoja virheitä)
Osa 2/3: Kotisi tarkistaminen
Vaihe 1. Aloita tavanomainen rutiini tarkistaa talo ennen lähtöä
Asunnostasi ja kodin erityisvaatimuksista riippuen tässä on joitain kysymyksiä, jotka sinun on ehkä kysyttävä itseltäsi aina, kun lähdet kotoa:
- Onko liesi/uuni pois päältä?
- Syötetäänkö lemmikkejä päiväksi ja laitetaanko ne sinne, missä ne on tarkoitettu?
- Ovatko kaikki ikkunat kiinni/lukittu/puoliksi auki jne.?
- Onko kaikki ulko -ovet lukittu?
- Onko sähkölaitteet, joiden on oltava pois päältä, kytketty pois päältä?
- Laitetaanko lapsille tarkoitettuja muistiinpanoja, lämmitysaterioita tai muita välttämättömyyksiä sinne, missä heidän pitäisi olla?
Vaihe 2. Pidä tarkistuslista tarkistettavista asioista ennen lähtöä
Tarkistuslistan käyttämistä suositellaan, jos olet unohtunut tai närkästynyt. Tarkista jokainen toiminto suorittaessasi sitä; tämä auttaa ohjaamaan toimintasi tekemään asioita, joiden tiedät tarvitsevan, ja vapautat sinut lähtemään kotoa huoletta.
Vaihe 3. Lukitse ulko -ovi
Ellei joku ole kotona, muista aina lukita ovi lähdettäessä. Jos et lukitse ovea, kun kukaan muu ei ole kotona, saatat jättää oven auki tunkeilijoille.
Voi olla hyödyllistä, että laukku seisoo etuoven vieressä, ulkopuolella, jotta voit laittaa kaiken kantamasi ja lukita oven ilman painoja riippumatta käsistäsi
Osa 3/3: Valmistautuminen ennen lomamatkaa
Vaihe 1. Käytä luetteloita uudelleen
Nämä ovat erittäin tärkeitä, varsinkin jos kärsit matkahäiriöstä, sinulla on taipumus kiirehtiä viime hetkellä tai häiritä helposti muiden ihmisten tarpeet pakatessa jne.
- Tee lista asioista, jotka on pakattava. Pyydä muita perheenjäseniä tekemään omat; jos heillä on tapana unohtaa asioita, lue luettelo uudelleen varhain ja tee puuttuvia ehdotuksia.
- Sinulla on luettelo viime hetken tehtävistä ja tarkistussarake.
- Tee luettelo asioista, jotka on tarkistettava talon ympärillä, ja käytä uudelleen check-off-saraketta. Katso edellisestä osiosta erilaisia etsittäviä ja tarkistettavia asioita.
Vaihe 2. Pakkaa hyvissä ajoin ennen lähtöä
Tämä antaa sinulle paljon aikaa keskittyä tärkeisiin asioihin, kuten matkustusasiakirjojen tarkistamiseen, talon siivoamiseen, talon lukitsemiseen jne.
Vaihe 3. Tarkista talon turvallisuus kiertämällä sitä talon ympäri
Tämä antaa sinulle mielenrauhan ja auttaa sinua pääsemään pois kotoa ajoissa. Tarkista, että ikkunat ja ovet ovat lukittuja, arvoesineet ovat poissa näkyvistä ja poissa, hanat ovat pois päältä, tarpeettomat sähkölaitteet sammutetaan jne.
- Varmista, että kassakaappi on suljettu kunnolla.
- Varmista, että kaikki laitteesi ovat joko pois päältä tai toimivat oikein.
Vaihe 4. Jätä luotetuille naapureille ohjeet siitä, mitä tehdä ja miten sinuun otetaan yhteyttä hätätilanteessa
Anna jollekin luotettavalle avain paikallesi ja pyydä häntä menemään sisään ja tarkistamaan, ovatko asiat kunnossa, jos jotain tapahtuu, kuten virta katkeaa tai näet jotain vikaa.
Vaihe 5. Tarkista myös ulko-/pihatilasi
Tarkista kehä -aidasi, porttien jne. Turvallisuus ja laita puutarhatyökalut ja muut tavarat pois. Kaikki tämä auttaa turvaamaan talosi ja poistumaan kotoa sujuvasti.
Vaihe 6. Säilytä matkustusasiakirjasi matkalaukussa
Näin varmistat, että kaikki on yhdessä paikassa ja että löydät kaikki tarvitsemasi asiat helposti. Muista pakata tämä ennen lähtöä.
