Jos yrität tulla raskaaksi ja olet käyttänyt perinteiset neuvot loppuun, kupit voivat auttaa raskautta tai eivät. Sen sijaan kupit ovat emättimen sisäosia, jotka sieppaavat kuukautiskierron, eikä niiden ole tarkoitus auttaa raskausprosessissa. Jotkut vanhemmat ovat kuitenkin onnistuneet käyttämään niitä. Jos olet käyttänyt erilaisia perinteisiä menetelmiä ja haluat kokeilla jotain uutta, sen sijaan Cup Cup -menetelmä tarjoaa vaihtoehtoisen reitin mahdolliselle raskaudelle. Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat luonnollisia yrityksiä 12 kuukauden ajan (6 kuukautta, jos olet yli 35 -vuotias), ennen kuin hedelmättömyyden analyysi ja hoito yleensä alkavat.
Askeleet
Osa 1/4: Ihanteellisen seksiajan määrittäminen
Vaihe 1. Kartoita sykli
Jotta voidaan määrittää, milloin yhdyntä todennäköisesti johtaa raskauteen, on hyödyllistä tietää, milloin olet hedelmällisin. Hedelmällisyys on korkein ovulaation aikana, ja syklin kartoittaminen voi auttaa määrittämään, milloin ovulaatio yleensä tapahtuu syklissäsi.
- Merkitse kuukautiskierron ensimmäisenä päivänä kalenteriin numero "1".
- Merkitse seuraavan kauden ensimmäisenä päivänä kalenteriin "1" ja edellisenä päivänä viimeisen jaksosi päivien määrä.
- Ovulaatio (munasolun vapauttaminen munasarjasta) tapahtuu tyypillisesti syklin puolivälissä. Esimerkiksi tyypillisessä 28 päivän syklissä ovulaatio tapahtuu yleensä 14. päivänä. 30 päivän jaksossa ovulaatio on odotettava 15. päivänä. Voit aloittaa raskaaksi tulemisen tietenkin ennen ensimmäisen syklin päättymistä. On selvää, että sinun tulee lopettaa ehkäisy ennen raskautta.
- Harrasta seksiä useammin muutaman päivän kuluessa tästä keskipisteestä raskauden mahdollisuuksien lisäämiseksi.
Vaihe 2. Käytä OPK -tikkuja
Ovulaation ennustussarjat (OPK-tikut) ovat yleisesti käytetty laite, joka voi määrittää, milloin nainen ovuloi, helpottaakseen seksiä.
- Aloita OPK -tikkujen käyttö kaksi päivää ennen syklin puoliväliä ja jatka niiden käyttöä, kunnes saat joko positiivisen tuloksen tai aloitat seuraavan syklin. Käytä niitä kerran päivässä.
- Halvat, yleiset sauvat ovat yleensä riittäviä. Ne näyttävät raskaustesteiltä ja voit joko pissata sydänpäähän lopussa tai upottaa sen pissään kuppiin (lue todelliset ohjeet).
- Yritä käyttää OPK -tikkuja samaan aikaan joka päivä. Ovulaatio voi vaihdella suuresti syklien ja eri naisten välillä.
- Merkitse OPK -testituloksesi kalenteriin joka päivä. On tärkeää tietää, että he havaitsevat aivojen aivolisäkkeestä jotain, jota kutsutaan LH -nousuksi (luteinisoiva hormoni) ja joka kertoo munasarjoille, että on aika ovuloida. Se ei kuitenkaan tapahdu heti, LH -aalto edeltää todellista ovulaatiota 24-36 tuntia.
- Seksiä positiivisen OPK -testin jälkeen. Koska OPK -testi rekisteröidään positiiviseksi ennen varsinaista ovulaatiota, voit odottaa jopa 12 tuntia ennen seksiä. Aikainen seksi ei kuitenkaan vähennä mahdollisuuksiasi raskauteen, kunhan jatkat seksiä säännöllisesti ovulaation aikana.
Vaihe 3. Tutki kohdunkaulan limakalvoja
Kohdunkaula tuottaa monenlaisia limakalvoja, jotka voivat olla hyviä hedelmällisyyden indikaattoreita. Selvitä, tapahtuuko ovulaatio, tutkimalla kohdunkaulan limakalvoa asettamalla puhtaat kädet emättimeen ja tarkkailemalla limakalvon ominaisuuksia.
- Tahmeat tai niukat havainnot osoittavat, että et todennäköisesti ole vielä ovulaatiota.
- Kermainen koostumus osoittaa, että saatat ovuloida pian.
- Märkä, vetinen tai venyvä limakalvo osoittaa, että ovulaatio on todennäköisesti hyvin lähellä.
-
Hyvin märkä limakalvo, joka voi ulottua sormiesi väliin tuuman tai enemmän, osoittaa, että ovulaatio on aivan nurkan takana tai käynnissä. Tämä on ihanteellinen aika yhdynnälle.
Tämäntyyppinen limakalvo on kuin valtatie siittiöille, jotka risteilevät kohdunkaulaan ja sukuelimiin. Kohdunkaulassa siittiöt muuttuvat kemiallisesti tai kapasitoituvat, jotta ne voivat hedelmöittää munasolun. Tämä prosessi kestää noin 12 tuntia, joten todellisen ovulaation koordinoimiseksi kapasitoituneiden siittiöiden kanssa odota 12 tuntia positiivisen OPK-testin jälkeen, ennen kuin harrastat seksiä uudelleen. Tämä ajastaa todellisen ovulaation järjestelmässäsi olevien elävien kapasitoituneiden siittiöiden enimmäismäärällä
Vaihe 4. Mittaa kehon lämpötila
Peruslämpötila on terveen ihmisen alin kehon lämpötila päivän aikana. Peruslämpötilan nousu voi osoittaa ovulaation alkamisen.
- Jotta voisit mitata kehon peruslämpötilan, sinun on mitattava lämpötila peruslämpömittarilla (lämpömittari, jolla on erittäin hieno asteikko) heti aamulla heräämisen jälkeen.
- Ovulaation aikana kehon peruslämpötila nousee 0,1 tai 0,2 astetta ja pysyy tällä tasolla, kunnes seuraava sykli alkaa.
- Kartoittamalla lämpötilasi säännöllisesti pystyt ennustamaan, milloin olet todennäköisesti seuraava ovulaatio.
Osa 2/4: Kuppien käyttö raskauden sijaan
Vaihe 1. Ymmärrä rajoitukset
Sen sijaan kupit on tarkoitettu käytettäväksi kuukautiskuppeina, joita käytetään kuukautiskierron keräämiseen. Koska niiden ensisijainen rakenne ei ole raskauden avustaminen, tämä menetelmä ei ole yhtä luotettava kuin tutkitut ja perinteiset menetelmät raskauden saavuttamiseksi.
Vaihe 2. Ota siemenneste sen sijaan Cupista
Älä "kaavi" siemennestettä sen sijaan Cupiin. Pyydä mieluummin kumppaniasi vetämään ja tallentamaan siemenneste suoraan valmiiseen kuppiin. Pidä yksi käsivarsien ulottuvilla ja avaa se oikeaan aikaan.
Vaihe 3. Päällystä kuppi siemennesteellä
Peitä huulen sisäpuoli siemennesteellä huolellisesti peittämällä kestomuovikalvo.
Vaihe 4. Aseta kuppi paikalleen
Purista kupin sivut yhteen ja aseta sen sijaan kuppi valmistajan suosittelemalla tavalla (aina emättimen takaosaan asti, joka peittää kohdunkaulan lähellä selkää, etuhuuli häpyluun takana).
Hedelmällinen kohdunkaulan limakalvo virtaa kohdunkaulastasi sen sijaan kuppiin, joka on peitetty siemennesteen kalvolla. Tämä maksimoi sekä kohdunkaulan limakalvon että kumppanisi siemennesteen tehokkuuden, joka nesteytyy noin tunnin kuluttua, kun siittiöt joutuvat kohdunkaulan limakalvoon ja lisääntymistiehyeesi
Vaihe 5. Jätä kuppi sisään
Anna kupin istua emättimen sisällä yli 6 tuntia, mutta älä koskaan yli 12 tuntia.
Vaihe 6. Poista kuppi
Poista kuppi varovasti emättimestä 6 tunnin kuluttua. Sen sijaan kupin poistaminen voi olla hankalaa ja jopa hieman pelottavaa, mutta pysy viileänä ja muista, että se tulee ulos pienellä houkutuksella.
Jos sormesi kiinnittäminen alahuulen alle ja vetäminen ei toimi sinulle, riko yläosan tiiviste työntämällä sitä sormella ja vedä se alas ja ulos. Myös jalkojen asettaminen rintakehäsi ja laakerointi alas voi auttaa
Vaihe 7. Tarkista sisältö poistamisen jälkeen
Onko se täynnä kirkasta nestettä ja valkoisia pyörteitä? Sen tulisi sisältää nesteytettyä siemennestettä ja hedelmällistä kohdunkaulan limakalvoa.
Vaihe 8. Odota raskaustestin tekemistä
Anna itsellesi pidempi ikkuna raskaustestiin asti, ainakin kunnes seuraavat kuukautiset normaalisti olisivat tulleet. Hedelmöitetyn munasolun saavuttaminen kohtuun ja implanttiin kestää 7-10 päivää, joten liian aikainen testaus voi olla ahdistavaa eikä siitä ole hyötyä.
Osa 3/4: Lääketieteellisesti todistettuja tapoja lisätä hedelmällisyyttä
Kun yrität tulla raskaaksi, on välttämätöntä ja hyödyllistä saada vankka käsitys siitä, miten raskaus yleensä tapahtuu. Sen sijaan Cup Cup -menetelmän lisäksi on joitain muita luotettavampia, tutkittuja ja yleisesti käytettyjä menetelmiä raskauden helpottamiseksi. Jos sinulla on ollut vaikeuksia tulla raskaaksi, kokeile ensin joitakin elämäntapojen ja terveyden säätöjä, ennen kuin siirryt hedelmällisyyshoitoihin lääketieteen ammattilaisten valvonnassa.
Vaihe 1. Paranna ruokavaliotasi
Hedelmällisyyttä tukevien terveellisten ruokien syöminen voi olla hyvä tapa lisätä raskauden mahdollisuuksia. Esimerkiksi ruokavalion valitseminen, joka sisältää vähemmän eläinproteiineja ja enemmän kasviksia, voi lisätä hedelmällisyyttä.
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen kohtalaisen voimakas liikunta voi hyödyttää kaikentyyppisiä naisia, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Jotta voisit hyötyä liikunnasta, kevyttä tai kohtalaista liikuntaa tulisi harrastaa muutaman kerran viikossa. Voimakas liikunta, joka on yli viisi tuntia viikossa, voi kuitenkin heikentää hedelmällisyyttä, ja sitä tulisi välttää.
Vaihe 3. Ota synnytystä edeltäviä vitamiineja
Vaikka ruokavaliosi sisältää terveellisen määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, synnytystä edeltävät vitamiinit tarjoavat enemmän foolihappoa ja rautaa kuin tavalliset aikuisten vitamiinit, jotka molemmat edistävät hedelmällisyyttä. Foolihappo auttaa estämään hermoputken vikoja ja rauta tukee vauvan kasvua ja kehitystä.
Vaihe 4. Stressin poistaminen
Tutkimukset ovat osoittaneet, että stressi voi edistää hedelmättömyyttä. Stressin lievittäminen voi auttaa raskautumisessa, vaikka stressin ja hedelmällisyyden välistä tarkkaa yhteyttä ei vielä täysin ymmärretä.
Vaihe 5. Harkitse hedelmällisyyslääkitystä
Hedelmällisyyslääkitys toimii yleensä aiheuttamalla hypotalamuksen ja aivolisäkkeen vapauttavan hormoneja, jotka stimuloivat munasarjoja tuottamaan munia. Nämä lääkkeet voivat olla hyödyllinen resurssi naisille, jotka eivät ole muuten pystyneet raskauteen.
Vaihe 6. Harkitse koeputkihedelmöitystä (IVF)
In vitro -hedelmöitys voi sallia raskauden, kun muut hedelmöitysmenetelmät ovat epäonnistuneet. IVF mahdollistaa munasolun hedelmöittämisen siittiöillä kehon ulkopuolella ja korvataan sitten äidin kohtuun onnistuneen raskauden varmistamiseksi.
Osa 4/4: Kansan korjaustoimenpiteitä hedelmällisyyden lisäämiseksi
Vaihe 1. Ota tiettyjä yrttejä
Jotkut kansanlääkkeet viittaavat erilaisiin yrtteihin, joiden sanotaan lisäävän hedelmällisyyttä. Näitä ovat chasteberry -lehdet, punainen apila, helokkiöljy, nokkonen ja punaiset vadelmanlehdet. Nämä yrtit kulutetaan usein infuusiona, joka valmistetaan liottamalla ne kuumassa vedessä. Näihin kasviperäisiin lääkkeisiin viitataan usein perinteisessä kansanlääketieteessä, mutta niitä ei usein tutkita eikä niillä ole todistettua vaikutusta hedelmällisyyteen.
Vaihe 2. Juo lämmintä vettä
Lämpimällä vedellä on sanottu olevan positiivinen vaikutus lisääntymiselimiin sekä verenkiertoon. Nesteytys auttaa myös synnytykseen tarvittavan kohdunkaulan limakalvon muodostumisessa.
Vinkkejä
- Yritysten dokumentointi voi auttaa lääkäriäsi tekemään diagnoosin. On parempi kohdata lapsettomuus tietopisteestä kuin arvailla ongelmaa. Dokumentoi sykli, yhdynnät, OPK -tulokset jne., Jotta lääkäri voi saada syvemmän käsityksen raskausyrityksistäsi.
- Rentoudu ja pidä hauskaa sen kanssa. Älä tee siitä urakkaa vain siksi, että sillä on päämäärä. Kun totut käyttämään kuppeja, niistä tulee toinen luonne.
- Voit käyttää sen sijaan Cup -menetelmää ilman todellista seksiä. Pyydä kumppaniasi tuottamaan siemenneste suoraan kuppiin ja jatka seuraavilla vaiheilla tavalliseen tapaan.
- Tupakoinnin, alkoholin ja virkistyslääkkeiden pidättäytyminen voi lisätä hedelmällisyyttä.
- On olemassa muita ovulaation ennustamis- ja kartoituslaitteita kuin kertakäyttöisiä OPK -laitteita. Monet näistä ovat kalliita elektronisia laitteita, mutta jos niitä käytetään pitkään, ne voivat säästää rahaa.
- Huolellisuus on avain, kun kartoitat sykliäsi. OPK -testin puuttuminen voi tarkoittaa ovulaation puuttumista. Jos sykli tulee kuitenkin todella myöhään ilman positiivista OPK -testiä, voit myös lopettaa ja säästää jäännökset seuraavaa kertaa varten. Implantaatio on epätodennäköistä, jos syklissäsi on jäljellä vain kourallinen päiviä.
Varoitukset
- Älä käytä sukupuolivoiteluaineita, joita ei ole hyväksytty hedelmällisyyteen; ne voivat tappaa siittiöitä.
- Ole varovainen kuppien kanssa, kun asetat ne paikalleen. Ne voivat olla liukkaita, ja varmista, ettet saa niitä ylösalaisin. Jos siemenneste on väärällä puolella, siittiöiden pääsy kohdunkaulan limakalvoille on pieni.
- Sen sijaan Cup ei ole FDA: n hyväksymä käytettäväksi hedelmällisyyden tukena, eikä sitä tule käyttää ensisijaisena menetelmänä raskaaksi tulemiseen.
