Marokkolainen kylpy (tai hamam) on vuosisatoja vanha puhdistusrituaali, joka pehmentää ihoa samalla kun rentouttaa väsyneitä lihaksia. Tämä kylpytekniikka on yksi ylellisimmistä tavoista poistaa kuolleet ihokerrokset. Vaikka asut kaukana marokkolaisista kylpylöistä, voit silti hemmotella itseäsi perinteisellä hamamilla kotona. Puhdista huokosesi täyttämällä kylpyhuoneesi höyryllä ja lisää sitten puhdistusaineita ihollesi mustalla saippualla ja mutahoidolla.
Askeleet
Osa 1/3: Kylvyn valmistelu
Vaihe 1. Murskaa marokkolainen muta pieniksi paloiksi
Ennen kuin aloitat kylpyamme, valmista muta helposti levitettäväksi myöhemmin. Kun ostat mutaa, saat sen todennäköisesti kivikovassa lohkossa. Mudan erottaminen pienemmiksi paloiksi pehmentää sitä nopeammin.]
Vaihe 2. Aseta muta kulhoon ja sekoita joukkoon jogurtti ja vesi
Katso muta -lohkon pakkauksesta, kuinka paljon vettä ja jogurttia tulee sisällyttää. Jogurtti on välttämätön kuorintaan maitohaponsa ansiosta. Jogurtin antibakteeriset ja sienilääkkeet suojaavat myös tahroilta. Jatka mudan sekoittamista, kunnes se pehmenee saveksi.
Voit myös lisätä hunajaa, joka ravitsee ihoa antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta
Vaihe 3. Täytä kylpyhuone höyryllä
Kylpyhuoneesi höyryttäminen avaa huokosesi ja valmistaa ihosi imeytymään Marokon saippuaan ja mutaan. Sulje ikkunat ja ovet ja peitä kaikki aukot (kuten oven pohja) pyyhkeellä. Kytke kuuma vesi päälle ammeen täyttämiseksi ja anna sen käydä, kunnes huone on höyryinen.
Vaihe 4. Suojaa itsesi kuivumiselta
Pidä itsesi nesteytettynä kylvyn ajan. Tuo vesipullo mukanasi huoneeseen juotavaksi säännöllisesti. Kostuta pesulappu kylmällä vedellä ja levitä sitä niskaan tai otsaan, jos tunnet itsesi kevyeksi. Poistu huoneesta, jos alat tuntea pyörtymistä tai pahoinvointia.
Vaihe 5. Istu höyryssä 10-15 minuuttia
Ennen kuin menet kylpyyn, rentoudu ja anna höyryn vaikuttaa ihoon. Jos tunnet huimausta, avaa ovi tai ikkuna ja juo enemmän vettä.
Osa 2/3: Ihon puhdistaminen
Vaihe 1. Liota kylpyveteen useita minuutteja
Odota noin viisi tai kymmenen minuuttia ennen kuin aloitat ihon hieronnan ja kuorinnan. Jos vesi on jäähtynyt liikaa höyrytyksen aikana, lisää vettä, kunnes lämpötila lämpenee mieleiseksesi.
Vaihe 2. Hiero mustaa saippuaa vartalollesi
Työnnä saippua vaahdoksi ja hiero sitä sitten koko ihollesi jaloistasi hartioihin. Vaivaa saippua huokosiin pyörivin liikkein. Kun levität saippuaa kasvoillesi, vältä liian lähelle silmiäsi tai suusi.
Musta saippua reagoi ainutlaatuisesti eri ihotyyppeihin ja voi kuivata jotkut ihotyypit. Käytä kosteusvoidetta, jos iho tuntuu ärtyneeltä kylvyn jälkeen
Vaihe 3. Käytä kuorintaan pesulappua
Hiero pesulappua ylös ja alas kehosta poistaaksesi kuolleet ihosolut. Laita tämä pesulappu sinne, minne hieroit mustaa saippuaa. Hiero pesulappua tiukasti, mutta ei tarpeeksi kovaa, jotta ihosi pistelee.
- Tämä vaihe lisää myös verenkiertoa ja vähentää selluliittia.
- Kuorintahanskat voivat toimia vaihtoehtona.
Vaihe 4. Huuhtele saippua
Kun olet kuorinut ihon perusteellisesti, lopeta ennen kuin iho tuntuu ärtyneeltä tai raakalta. Kuppaa kädet lämpimään veteen ja kaada se iholle, kunnes saippuajäämät on huuhdeltu perusteellisesti.
Osa 3/3: Mudan levittäminen
Vaihe 1. Hiero mutaa vartalollesi
Ota muta kulho ja levitä savi vartalollesi. Keskity ihon kuiviin tai karheisiin alueisiin. Marokon muta on turvallista laittaa kasvoillesi, mutta vältä mutaa silmiesi lähellä.
- Astu ulos kylvystä, kun levität mutaa.
- Jos saat mutaa silmiin, huuhtele ne viileällä juoksevalla vedellä 15-20 minuutin ajan ja soita sitten myrkytystietokeskukseen saadaksesi lisäohjeita.
Vaihe 2. Anna mudan istua 5-10 minuuttia
Muta tarvitsee aikaa istua ennen kuin iho imee puhdistavia mineraaleja. Odota vähintään viisi minuuttia ja huuhtele muta iholta. Astu ulos kylpyammeesta ja huuhtele itsesi puhtaana suihkussa. Sinun tulisi huomata pehmeämpi iho heti kylvyn jälkeen.
Kylmät suihkut toimivat parhaiten sulkeaksesi huokosesi
Vaihe 3. Kuivaa pyyhkeellä
Kuivaamalla itseäsi voimakkaasti voit poistaa joitakin puhdistavia mineraaleja ja karhentaa ihoa. Pyyhi iho kuivaksi hankauksen sijasta. Laita pyyhe kuivausrumpuun etukäteen, jotta iho kuivuu nopeasti.
Vaihe 4. Sivele ruusuvettä ihollesi
Marokkolaisen kylvyn jälkeen monet kylpylät hierovat ruusuvettä vieraidensa ihoon. Ruusuvesi on makean tuoksuinen ja viilentää ihoa vähentäen tulehdusta ja rasvaisuutta. Lisää muutama tippa ruusuvettä kuivaan pesulappuun ja taputtele se ihoon.
Vinkkejä
- Ota muuttovaatteet tai kylpytakki mukaasi pyyhkeen ottamisen jälkeen.
- Perinteisesti marokkolaiset seuraavat turkkilaista saunaa rentouttavalla kokovartalohieronnalla. Anna itsellesi hieronta jälkikäteen tai pyydä rakkaansa apua täyden kokemuksen saamiseksi.
- Valitse oliivipähkinän ytimestä valmistettu musta saippua aitoa marokkolaista saippuaa varten.
